Голова низко на 38 неделе беременности когда можно родить

Чем ближе срок родов, тем больше беременная женщина начинает переживать о своем состоянии. Некоторые хотят…

Предвестники родов и изменения

На 38 неделе беременности не исключением становится появление предвестников скорого начала родовой деятельности. Иногда они появляются раньше, чем этот срок, но и появление их на 38 неделе не является патологией.

Какие могут возникнуть предвестники родов?

• Опущение живота и выход слизистой пробки. Первый признак можно заметить даже в зеркале, а второй – в виде густой слизи со слегка розоватым оттенком.
• Учащенное мочеиспускание и расстройство желудка. Позывы сходить в туалет и справить нужду, обусловлены в первом варианте давлением низко расположенной головки малыша на мочевой пузырь. А вот расстройство желудка объясняется очищением организма перед родами.
• Появление усиленных, тренировочных сваток по Брекстону-Хиксу.

А отличие от настоящих схваток тренировочные маточные сокращения не имеют определенную продолжительность, промежуток между ними не сокращается и их появление не приводит к раскрытию шейки матки.

Чтобы отличить предвестники от настоящих схваток, необходимо сменить род деятельности, полежать или походить, принять теплый душ и если не отошла слизистая пробка – расслабляющую ванну. Другими словами, сменить уровень активности. Если же ложные схватки провоцируют возникновение сильных болезненных ощущений, специалисты рекомендуют, если нет противопоказаний, выпить 1-2 таблетки но-шпы и немного подождать. На 38 неделе беременности у женщины могут, как появиться, так и сойти отеки ног, рук. Может отмечаться резкая смена настроения, связанная с предстоящими родами.

При посещении гинеколога женщине:

• проведут замеры артериального давления,
• могут быть назначены анализы крови и мочи,
• могут посмотреть на гинекологическом кресле,
• сделают замеры таза, живота и послушают сердечко ребенка,
• порекомендуют пройти последнее ультразвуковое обследование.

На этой неделе беременности женщине уже необходимо постоянно с собой носить обменную карту и желательно далеко не выходить из дома. Схватки и отхождение амниотической жидкости могут начаться в любой момент, особенно если это 38 неделя беременности и вторые роды.

Как чувствует себя малыш?

Начиная с 37 недели беременности, малыш при рождении уже будет считаться доношенным, а роды – пришедшими в срок, а не преждевременными. Поэтому если они начались в 38 недель, не стоит переживать, необходимо, чем скорее отправляться в родильное отделение. У малыша на 38 неделе беременности уже не происходит развитие органов. Он попросту набирает вес и подрастает в размерах. Ему уже стало тесно в животике мамы и поэтому он не очень любит активничать по пустякам. Но он по прежнему любит показать свою пяточку любимой маме.

Ногти у малыша уже, наверное, выросли длиннее, чем необходимо. В связи с этим он может поцарапать себе личико. При этом малыш, скорее всего, обзавелся красивой шевелюрой. Он уже готов встретиться с мамой, так как имеет рост приблизительно 50-51 сантиметр и вес – от 2900 до 3200 грамм. Ребенок сможет самостоятельно дышать и регулировать тепло своего тела, насколько это возможно.

Как проходят роды?

Роды на 38 неделе беременности считаются нормальным явлением. Начинаются они с появления регулярных схваток и излития околоплодных вод. Длительность первого этого периода у первородящих колеблется в пределах 11 часов, а у повторнородящих – 6-8. Заканчивается первый период полным раскрытием шейки матки. Далее начинается второй период родов – потужной, приводящий к рождению малыша. Он длится около 30 минут до 1 часа и по его окончанию рождается послед. Это значит, что средняя длительность родов у женщин, рожающих впервые равна 13 часам, а у повторнородящих – 9.

Но на продолжительность родов влияет множество факторов:

• Состояние здоровья мамы и малыша.
• Активность матери во время схваток и потужного процесса.
• Физиологические особенности матери.
• Положение тела малыша в матке.
• Уровень родовой деятельности.

Считается, что у женщин, которые позитивно настроены, роды заканчиваются быстрее и проходят успешнее. В связи с этим не стоит переживать и паниковать, если начались роды на 38 неделе беременности. Это нормально и не является патологией. В такой момент следует настроиться на позитивный лад, ведь уже совсем скоро произойдет долгожданная встреча с малышом.

Какие могут возникнуть предвестники родов?

За счет подготовки матки к родам и опущения головки плода в малый таз, могут возникать особые ощущения в животе. Часто на 38 неделе беременности болит низ живота, что связано с возрастающим давлением на область малого таза головкой плода, раздражением стенок мочевого пузыря и прямой кишки, а также сдавлением нервных окончаний. Если возникает ощущение, что тянет низ живота на 38 неделе беременности, стоит лечь отдохнуть и расслабиться, упокоиться.

Если же одновременно с этим симптомом нарастают маточные сокращения, возникают влагалищные выделения, особенно кровянистые – немедленно звоните в скорую и в стационар.

Какие выделения на 38 неделе беременности

При нормально протекающей беременности в этом сроке выделения могут иметь белесый или слизистый цвет, без запаха и патологических включений. Если возникает выделение хлопьев, похожих на простоквашу, с «кефирным» запахом, может подозреваться молочница на 38 неделе беременности. в этом сроке данное явление очень нежелательно, так как может привести к инфицированию плода и родовых путей, дает воспаление и нарушение эластичности тканей родового канала. Поэтому, врач проведет осмотр и возьмет мазок, по результатам которого назначается санация половых путей при помощи специальных препаратов.

Особенно опасно кровотечение на 38 неделе беременности, оно требует немедленного вызова скорой помощи и госпитализации в роддом. Такой признак может указывать на начало родов, отслойку плаценты или другие проблемы.

За счет увеличения размеров матки и сдавления ею нервных волокон, изменения центра тяжести и перераспредения нагрузок, зачастую болит спина на 38 неделе беременности. Обычно это происходит при длительном нахождении на ногах, пеших прогулках, тряской езде, частых наклонах тела. Иногда боли в спине усиливаются на фоне опущения живота и вставления головки в малый таз. Происходит усиление давления на область крестца и копчика, передавливание нервных стволов, что дает иногда очень дискомфортные проявления. При таком условии нужно стараться как можно больше отдыхать на боку, принимать коленно-локтевое положение для разгрузки спины.

При уменьшении объема околоплодных вод ниже норм как минимум на треть или на половину, говорят о маловодии. Зачастую оно возникает в этом сроке как результат подтекания околоплодных од. В таком случае, лечение маловодия на 38 неделе беременности заключается в стимулировании родов и как можно скорейшем рождении крохи.

Рост и развитие плода

На сроке тридцать восемь недель рост малыша составляет от 47 до 48 см, а масса тела достигает в среднем 3100 г.

Сейчас малыш по размерам

В организме плода на 38 неделе беременности происходит следующее:

• Ребенок шевелится менее активно, так как места вокруг него осталось совсем мало.
• Голова малыша, как правило, расположена в нижней части таза. Если предлежание тазовое, а не головное, то ближе к шейке матки располагаются ягодицы.
• Маленькие ноготки стали довольно длинными и выступают за края пальцев.

Все органы плода полностью сформированы, поэтому ребенок, родившийся на 38 неделе, выглядит как обычный новорожденный и считается доношенным. Вероятность появления на свет малыша на 38 неделе является более высокой, если у женщины вторые или третьи роды.

В ходе очередного осмотра специалист уточнит предлежание плода, измерит вес женщины, высоту стояния дна матки, прослушает сердцебиение ребенка, а также измерит артериальное давление беременной. Высокое давление может быть опасно на данном сроке, поэтому контроль за этим показателем должен быть постоянным.

Многие мамы на 100% уверенны в том, что ребенок должен появится на свет не ранее и не позднее 38 недели, и начинают сильно переживать по поводу того, что у них что-то не так, если же признаки родоразрешения к этому моменту еще не наблюдаются.

Запомните – по всем вопросам, которые касаются вас или вашего ребенка, необходимо будет обращаться, в первую очередь, к вашему лечащему врачу. Помимо того, что только он может адекватно оценить состояние беременной, гинеколог, ведущий беременность, как никто другой осведомлен относительно индивидуальных особенностей организма женщины, наличия экстрагенитальных патологий и прочих осложнений.

Необходимость именно такой тактики связана с тем, что задержка с родоразрешением может быть вызвана какими-то опасными для жизни и здоровья ребенка факторами. Но в подавляющем большинстве случаев, задержка с появлением на свет ребенка вплоть до 42 недели никоим образом не имеет патологического происхождения.

Типичные изменения в организме женщины, которые происходят на 38 неделе беременности

В тридцать восемь недель организм женщины становится готовым к предстоящим родам. В этот момент состояние беременной можно характеризовать следующим образом:

• При наличии отеков они могут стать более интенсивными.
• Появление в области поясницы тянущих болей.
• Зачастую нарушается режим сна и бодрствования, что принято связывать с переживаниями относительно предстоящих родов.
• Ощущаются болезненные ощущения в области лобка, что связано с повышенным давлением матки на область таза.
• Появление белых выделений считается нормой на любом сроке гестации, возникновение же кровяных выделений является признаком скорейшего родоразрешения, так как свидетельствует о выходе слизистой пробки и начале родовой деятельности.
• Изжога и одышка практически никогда не возникают по причине низкого опущения живота.
• Не исключается возникновение геморроя, так как увеличенная в размерах матка оказывает значительное давление на все органы малого таза — в том числе и на прямую кишку.
• Кроме того, есть повышается риск возникновения гипоксии плода и гестоза.

С учетом всех перечисленных выше моментов, необходимо повторно акцентировать внимание на проведении комплекса всех необходимых обследований, которые позволят объективно оценить состояние матери и плода.

38 недель беременности — особенности предвестников родов в зависимости от того, какая беременность по счету

В том случае, если у женщины предстоят вторые роды, то время между появлением первых предвестников и началом родовой активности значительно сокращается по сравнению с первородящими. Это явление объясняется тем, что организм якобы «помнит», каким образом необходимо действовать в сложившейся ситуации.

Но даже если к концу 38 недели такие признаки скорейшего родоразрешения, как опущение живота, исчезновение одышки и изжоги, частые опорожнения и усиление (возникновение) болей в пояснице не проявляют себя, то это еще не является поводом для опасения. Все дело в том, что вполне нормальным явлением является задержка родов вплоть до 42 неделе беременности.

Понятное дело, что необходимо советоваться с врачом, проходить обследования и анализы, дабы оценить состояние своего организма, однако это все- профилактические меры, которые необходимы, в первую очередь, для того, чтобы создать будущей матери психологический комфорт. О перенашивании плода говорить еще не приходиться.

Если у повторно рожающей женщины появился хотя бы один из признаков приближающегося процесса, то необходимо будет тот час же ее госпитализировать в роддом вызвав бригаду скорой медицинской помощи.

Роды не начинаются и в 40 недель. Почему ребенок не стремиться появиться на свет? Почему не начинаются роды — может ли это быть связано с какой-то патологией, или же имеет место совершенно нормальный, физиологический процесс?

В данном случае необходимо обозначить несколько причин, которые не зависят от патологических факторов:

• Индивидуальность организма. У будущей матери обязательно будет присутствовать свой собственный биологический ритм, не укладывающийся ни в какие стандарты. Лишним подтверждением этого является превышение менструального цикла более 28 дней. Прослеживается очень интересная зависимость – как правило, женщины с циклом в 23-25 дней рожают до 40 недели, а те, у кого он составляет более 28 дней – позже. Научного объяснения этому феномену нет, просто статистика.
• Недостаточная физическая активность. Если беременная девушка мало двигается, процесс родов тормозится. Именно поэтому попытка во время беременности ограничить себя от выполнения домашних обязанностей ни к чему хорошему не приводит, а вот в противном случае никаких проблем с кровообращением не возникает. Дозированная, умеренная физическая активность приводит к тому, что околоплодные воды оказывают давление на шейку матки, тем самым вызывая ее раздражение, что в свою очередь становится причиной повышения тонуса. Именно так провоцируется начало родовой деятельности.
• Дополнительные факторы. Определяющее значение имеет масса плода. Не трудно догадаться о том, что ребенок, вес которого достиг 4 кг и более того не так быстро родится, как маловесный плод. Немаловажен и психологический аспект. В том случае, если будущая мама испытывает некоторый страх перед первой встречей со своей крохой, то вполне естественно, что у последнего не будет особого желания появляться на этот свет. Ведь уже ни у кого не вызывает сомнений, что между матерью и ребенком присутствует не только физиологическая, но и тесная психологическая связь.

Своевременные роды естественным путем при отсутствии какой-либо экстрагенитальной патологии для женщины и ребенка являются лучшим вариантом. Именно в этой ситуации адаптивные способности ребенка реализуются как можно лучше.

Все возможные опасности врач сможет предугадать путем проведения ультразвукового обследования и проведения других лечебно-диагностических мероприятий, так что нет никакого смысла от них отказываться. Этим вы покажете не только безразличие к своему здоровью, но и к здоровью вашего малыша.

Рекомендации практикующих акушер-гинекологов

Необходимо обеспечить контроль за внутренней гармонией.

В том случае, если же 40 неделя прошла, а роды – нет, в первую очередь необходимо пресечь желание паниковать и достичь эмоционального равновесия. Не забывайте о том, что все ваши чувства, мысли и эмоции напрямую передаются вашему ребенку. А может быть нет вообще никакого повода для беспокойства – не исключен вариант того, что дата зачатия, а значит и дата рождения ребенка были определены с погрешностью в несколько дней или неделю.

На самом деле, никто и никогда не сможет с точностью до суток (да и до недель тоже) определить дату зачатия, от которой считается беременность. Как бы там ни было, основной задачей будущей матери является обеспечение себе настроя на то, что роды пройдут благополучно, а с ребенком все будет хорошо.

Так что если роды еще не начались, это не повод паниковать, так как этот процесс является сугубо индивидуальным, и родовая деятельность может начаться практически в любой момент. Плод может совершенно спокойно, без вреда для своего здоровья и здоровья матери, пребывать в утробе вплоть до 42 недели. Не нужно забивать свою голову лишними мыслями в отношении того, что с малышом что-то не так – лучше уделите больше внимания своему здоровью, а обо всем остальном позаботится природа и медицинский персонал.

Единственное, что должна делать будущая мама, так это настраивать себя на позитив и добросовестно выполнять все рекомендации лечащего врача.

Самое главное в такой ситуации – находиться под наблюдением своего лечащего врача. Он обязательно назначит вам проведение дополнительного обследования, которое позволит подтвердить наличие или отсутствие патологии. Врач определит уровень угрозы жизни и здоровью матери и ребенка. Обязательно проводится УЗИ – его результаты являются одним из наиболее информативных вариантов исследования. Оценив в совокупности объективные данные, данные анамнеза и результаты, полученные в ходе проведения дополнительных методов исследования, можно будет о дате предполагаемых родов говорить более конкретно.

Период вынашивания ребенка – это удивительное время для каждой женщины. И всем будущим мамам хочется понять, что именно происходит с плодом на каждом этапе беременности, какие изменения случаются в их организме и чего им ждать в ближайшее время. И чем ближе дата появления крохи на свет, тем более выраженным становится беспокойство и интерес. Давайте поговорим о том, что готовит будущей маме 38 неделя беременности, что происходит с малышом, как ей понять когда рожать, рассмотрим вес плода и его рост.

Уже 38 недель беременности — вес плода и рост какой?

На тридцать восьмой неделе беременности ребенок достигает веса в три килограмма или около того, а его рост в среднем равен сорока восьми-пятидесяти сантиметрам.

Идет 38 неделя беременности — что происходит с плодом?

Ближе к концу беременности кроха питается так же через плаценту. На его теле уже пропадает пушок и уменьшаются объемы первородной смазки. Существенно уменьшается размер надпочечников, которые вырабатывают гормоны, обеспечивающие реакцию организма на стресс. Проявляют активность пищеварительные железы, которые находятся внутри слизистых желудка, а также кишечника. Они выделяют ферменты, нужные будущему малышу для переваривания различной пищи.

Хрящики ушных раковин малыша и носа становятся более плотными и упругими. На пальцах ног и рук растут длинные ногти, но из-за нахождения в водной среде ногтики мягкие и с легкостью ломаются.
Легкие ребенка полностью готовы к самостоятельной работе.
У младенцев мужского пола на тридцать восьмой неделе беременности яички опускаются в мошонку. Кроха чувствует себя все более и более стесненным в матке, соответственно, толкаться начинает немного меньше. Однако движения ребенка являются намного более сконцентрированными, так как он становится готовым к жизни за пределами маминого организма.

На этом этапе развития сердцебиение крохи в норме равняется ста двадцати-ста шестидесяти ударам в минуту. Если предлежание является головным, голова ребенка плотно прижата ко входу в таз. Соответственно, малыш полностью готов к появлению на свет.

Довольно часто мамам на поздних сроках беременности кажется, что ребенок совершенно не шевелится. Но на самом деле, ближе к родам активность крохи очень сильно уменьшается. Малыш предпочитает спать, ведь в тесноте у него нет возможности резвиться либо переворачиваться. Однако маме нужно внимательно прислушиваться к себе и стараться уловить шевеления несколько раз в день. Если активность малыша совершенно исчезает в течение длительного времени, необходимо немедленно обратиться к доктору и обследоваться.

Ощущения мамы на тридцать восьмой неделе беременности

На этом этапе вынашивания ребенка женщина может испытывать все больше и больше дискомфорта. Будущие мамы обычно жалуются на чрезмерную отечность, бессонницу и периодическое появление ложных схваток.

Чтобы ускорить засыпание, стоит выпить на ночь стакан молока и улечься на левый бок. Так отечность будет меньшей. Чтобы несколько улучшить самочувствие и избавиться от отеков, откажитесь от долгого сидения и стояния, не ешьте соленого и периодически располагайте ноги на возвышенности. В том случае, если вас беспокоят схватки, и вы не уверены, являются они истинными либо ложными, просто походите по комнате. Обычно ложные схватки исчезают при ходьбе.

Чем меньше времени остается до родов, тем более тяжелой становится грудь. Чтобы обеспечить ей необходимую поддержку, приобретите бюстгальтер из плотной хлопковой ткани.

38 неделя беременности — как понять, когда рожать?

На тридцать восьмой неделе беременности организм уже вполне готов к предстоящим родам. Тело начинает подавать особенные сигналы, как бы сообщая о приближающейся дате. К основным предвестникам ближайших родов относят опущение живота, ощущение стянутости, а также временное окаменение всей поверхности живота. Будущую маму может периодически беспокоить увеличение тонуса матки, специфические выделения, а также некоторое снижение массы тела.

Считается, что тридцать восьмая неделя беременности – это вполне нормальный срок для родов. Пациенткам, которым показано проведение кесарева сечения, на этом этапе уже нужно отправиться в роддом. Доктор вполне может подобрать оптимальное время для операции.

Поэтому, пересекая отметку в тридцать восемь недель беременности, можно не волноваться: ребенок уже полностью готов к родам и его появление на свет пройдет с легкостью без осложнений.

Так что, женщинам на таком сроке вынашивания, нужно полностью подготовиться к визиту в роддом: сложить все вещи, необходимые лекарства и пр. Список нужных вещей следует уточнить в выбранном роддоме.

Что еще беспокоит будущую маму?

Ближе к дате родов практически все беременные женщины становятся чуть более замкнутыми и забывчивыми, они с трудом концентрируют внимание на чем-либо. Такие изменения объясняются гормональными перестройками, происходящими в организме и готовящими организм к родам.

Также большинство будущих мам на этом сроке вынашивания особенно активно принимаются за домашние дела. Им хочется сделать все и успеть все до родов. Подобная хозяйственная активность объясняется выбросом окситоцина, который обычно случается незадолго до родов. Но помните, что чрезмерное усердие может спровоцировать неожиданное начало родовой деятельности.

Тридцать восьмая неделя беременности — это практически окончание беременности. Поэтому в такое время нужно готовиться к близящимся родам и не нервничать.

На поздних сроках вынашивания многие женщины сталкивается с проблемой повышенной отечности, она объясняется естественным накоплением жидкости в организме будущей мамы, но иногда может носить и патологический характер.

Так специалисты народной медицины советуют лечить отечность с использованием настоя шиповника. Для его приготовления ягоды нужно измельчить. Столовую ложечку полученного сырья заварите стаканом кипятка и оставьте в термосе на шесть-восемь часов для настаивания. Готовое лекарство нужно пить по половинке стакана трижды на день, его можно подсластить медом или сахаром.

Беременным, которые страдают от отеков, часто советуют принимать свежеотжатый тыквенный сок, его нужно пить по столовой ложечке несколько раз на день. Такими же свойствами обладает огуречный сок.

А еще огурцы могут применяться для приготовления целебного отвара. Знахари советуют нарезать сто грамм таких овощей помельче, залить их стаканом кипятка и проварить на огне минимальной мощности в течение пяти минут. Принимайте готовое средство по половинке стакана за полчаса до трапезы трижды-четырежды на день.

Неплохой противоотечной эффективностью отличаются кукурузные рыльца. Пару столовых ложек измельченного сырья заварите стаканом кипятка и оставьте на два-три часа для настаивания. Процеженное лекарство подсластите медом и пейте по одной-три столовых ложечки с интервалом в два-три часа.

Целесообразность приема любых лекарственных трав во время беременности нужно обязательно обсудить с врачом.

На этом этапе вынашивания ребенка женщина может испытывать все больше и больше дискомфорта. Будущие мамы обычно жалуются на чрезмерную отечность, бессонницу и периодическое появление ложных схваток.

Почитайте, как правильно цеплять бандаж. У меня у сына голова низко была. Но бандаж ему мешал. Прям ныл живот с бандажом.

В нем блин так неудобно, аж живот набок уезжает, сегодня прям в маршрутке сняла его и пофиг было на всех, потому что аж резать начало в животе

О как. А на узи не видно было? Моя молча померяла и все. Наверно в норме. А сама ты чувствуешь что низко? Я с бандажом хожу недель с 20 наверно. Врач сказала. И показала какой купить. Щас прям выручает. Без него очень тяжело живот носить

третьего в 39 недель. низко все время был.

У меня оч давно нихко головка.врачи все твердят чтобы аккуратнее была потому что рожать могу начать в любой момент

Капец как они все запугивают.

И я теперь лежу, дай Бог нам до пдр доходить?

Не переживай, у многих она низко, и не все рожают рано! Пусть доченька как минимум месяц еще сидит в животике)

Глупости. У меня низкая плацентация. Тоже бандаж не говорили носить. Типа забыли. Сейчас просто говорят будь аккуратнее. Не поднимай тяжёлого.

На УЗИ в 30 недель тоже сказали что очень низко лежит дочь. Назначили бандаж. Но когда одеваю его, она начинает крутиться, вертеться не прекращая. Притесняет он ее что-ли. Да мне честно неудобно в нем совсем. Но заметила что при ходьбе начинает живот болеть внизу, не слабо так. Преждевренными тоже пугают. Мне на этой почве, часто сон снится что меня скорая везет рожать, а я кричу давайте еще неделю подождем, у меня еще ничего неготово))

С 26 гдето недели была головка очень прям низко, родила в срок, за день до пдр. Бандаж носила при длителой ходьбе, нагрузках(типо уборка, долго на ногах если дома)

Это с сыном, с дочкой тоже была низко, но про бандаж никто не говорил, сама одевала по тому же принципу, родила в 38.1 недель.

Второй сын, тонус вечный и недель с 30 ти низко сказали. Бандаж не носила, лето, очень жарко.лежала постоянно, родила на 38 неделе. Родила зато очень быстро и легко.

Тоже низко головка у дочки была.с бандажом ходила

Были на УЗИ 4.12 сказали, что низко лежит, позавчера живот опустился, теперь жду🤔

Мне в 34 сказали что низко головка, ходила с бандажом до 40 и 5 дней) ещё и не хотела она рождаться) стимулировали

С 26 недель головка была в малом тазу, не могли посмотреть мозговую артерию. В 31 неделю на Узи не было видно уже лица. Бандаж не смогла носить, вела активный образ жизни (походы в каньены, поездки на море в 8 месяцев). Доходила до пкс в 38,5 недель.

У меня с 30 недель очень низко лежал носила бандаж больше лежала старалась меньше нагружать себя боялась не доносить до срока вставляла свечи Утрожестан родила в 40 недель за 5 дней до пдр))

А зачем вам подольше походить🤔 разве это говорит ранних родах, это врач вам так сказал? 😳 Бандаж же советуют, что бы малышу было комфортные так сказать, что бы меньше давление на него создавалось, если есть к тому показания

Да фиг его знает, живот вот знаю что не показатель опустился на 35, родила на 39, а тут чего то переживаю! Хочется после праздников

Это с сыном, с дочкой тоже была низко, но про бандаж никто не говорил, сама одевала по тому же принципу, родила в 38.1 недель.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.

---