Диета от псориаза от пегано

• Питьевой режим. Необходимо ежедневно употреблять не менее 1,5 литров чистой негазированной воды.
• Свежевыжатый фруктовый или овощной сок обязательно должен присутствовать в ежедневном рационе.
• Травяные чаи и настои лечебных трав помогут очистить организм от токсинов.
• Добавление в пищу лецитина способствует восстановлению щелочного баланса. Рекомендуется принимать 5 дней в неделю по 1 ст. ложке гранулированного лецитина.
• Необходимо контролировать ежедневное опорожнение кишечника. Для стимулирования нормального стула рекомендуется принимать утром натощак по 1 ст. ложке оливкового масла.
• Нельзя одновременно употреблять цитрусовые и молочные продукты.

Правила диеты Джона Пегано при псориазе: питание уменьшает симптомы болезни

Псориаз – дерматологическое заболевание, поражающее участки кожного покрова. К сожалению, в настоящее время медицина не разработала лекарств и методов, избавляющих от данного недуга. Однако устранить симптомы и контролировать развитие заболевания можно самостоятельно с помощью определенного режима питания. Диета при псориазе по Пегано – это один из немногих способов приостановить отмирание кожных покровов и облегчить состояние больного.

Видео: подробно о псориазе и его лечении

Диета Пегано – поэтапное восстановление организма

Более 20 лет назад американским ученым Джоном Пегано была разработана специальная система питания, которая до сих пор популярна среди больных псориазом. По утверждению доктора, не только данное заболевание, но и кожные высыпания любого характера можно предотвратить или приостановить с помощью правильного питания. Диета Пегано основана на нескольких принципах, соблюдение которых дает положительную динамику в развитии дерматологических заболеваний. Итак, рассмотрим основные этапы оздоровления.

Очищение организма изнутри . Данный этап основан на разгрузочной диете и проведении специальных процедур для очистки кишечника. Восстановление организма рекомендуется начинать с монодиет. В данном случае можно остановиться на одном из двух вариантов:

• трехдневная монодиета на яблоках или цитрусовых;
• пятидневная мультифруктовая диета.

Во время монодиеты необходимо проводить чистку кишечника. Для этого рекомендуется принимать энтеросорбенты – специальные препараты, действие которых направлено на выведении шлаков и токсинов из организма. Кроме того рекомендуется пройти курс колонотерапии в медицинском учреждении.

Режим питания . После очистки предполагается соблюдение специального режима питания, препятствующего попаданию вредных веществ в организм. Основа рациона питания по диете Пегано – таблица разрешенных и запрещенных продуктов.

Восстановление позвоночника . Согласно наблюдениям доктора Пегано, проблемы с позвоночником также могут привести к появлению высыпаний на коже. Это связано с нарушением кровотока в клетках эпидермиса за счет неправильного положения позвоночных дисков. В данном случае необходимы регулярные физические упражнения.

Восстановление кожных покровов . На данном этапе можно перейти к очищению и восстановлению эпидермиса. Рекомендуется обратиться к косметологу для проведения специальных процедур. Также необходимо помогать организму выводить токсины с помощью сауны, бани или паровой ванны.

Следует знать. Немаловажное значение при соблюдении диеты имеет эмоциональное состояние. Старайтесь избегать стрессов.

Режим питания при диете Пегано

Система питания Пегано основана на соблюдении кислотно-щелочного баланса в организме. Не более 20-30% ежедневного рациона должно включать кислотообразующие продукты (злаки, рыба, птица, мясо, молочные продукты, яйца, растительное масло). Остальные 70-80% приходятся на щелочеобразующие продукты (воды, фрукты, овощи, соки).

Итак, режим питания при диете Пегано включает в себя несколько основных принципов.

• Питьевой режим. Необходимо ежедневно употреблять не менее 1,5 литров чистой негазированной воды.
• Свежевыжатый фруктовый или овощной сок обязательно должен присутствовать в ежедневном рационе.
• Травяные чаи и настои лечебных трав помогут очистить организм от токсинов.
• Добавление в пищу лецитина способствует восстановлению щелочного баланса. Рекомендуется принимать 5 дней в неделю по 1 ст. ложке гранулированного лецитина.
• Необходимо контролировать ежедневное опорожнение кишечника. Для стимулирования нормального стула рекомендуется принимать утром натощак по 1 ст. ложке оливкового масла.
• Нельзя одновременно употреблять цитрусовые и молочные продукты.

Важно! Диета Джона Пегано при псориазе, как и любая программа питания, подразумевает предварительную консультацию с лечащим врачом.

Список разрешенных при диете Пегано продуктов

1. Фрукты, ягоды: яблоки, инжир, финики, абрикосы, виноград, киви, персики, цитрусовые, бананы, дыня, большинство ягод.
2. Овощи: капуста, свекла, морковь, кабачки, тыква, огурцы, лук, чеснок.
3. Рыба: тунец, камбала, треска, палтус, окунь, лосось, сиг, форель, сардины, макрель. Необходимо употреблять в запеченном или отварном виде не менее 4 раз в неделю.
4. Мясо: отварная или запеченная баранина без жира (употреблять не более 170 г за один прием 2 раза в неделю), курятина без кожи.
5. Молочные продукты: молочные и кисломолочные продукты с пониженным содержанием жира или обезжиренные (кефир, творог, йогурт, молоко, несоленый сыр).
6. Отварные яйца не более 1-2 раз в неделю.
7. Злаки: овсянка, пшено, греча, пшеница, ячмень, рис коричневый и дикий, отруби, кукурузная крупа.
8. Мучные изделия: макароны из муки грубого помола твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб, кукурузная мука.
9. Масло: оливковое, подсолнечное, кукурузное, хлопковое, рапсовое, сливочное масло с низким содержанием жира.
10. Напитки: травяные отвары и настои, свежевыжатые соки из разрешенных овощей и фруктов, отвар из арбузных семечек.

Запрещенные продукты

1. Фрукты, ягоды: слива, чернослив, черника, клюква, клубника, земляника.
2. Овощи: томаты, картофель, перец, баклажаны.
3. Рыба: любая жареная, жирная и копченая рыба, креветки, кальмары, мидии, устрицы, анчоусы.
4. Мясо, птица: утка, гусь, все виды красного мяса, а также мясные продукты (колбаса, сосиски, ветчина), субпродукты (сердце, печень, почки, мозги).
5. Молочные продукты с высоким содержанием жира, а также мороженое.
6. Жареные яйца.
7. Злаки: белый рис, манная крупа.
8. Мучные изделия: любая выпечка с использованием белой муки, дрожжевая выпечка, макароны из белой муки.
9. Масло: маргарин, сливочное масло высокой жирности, кокосовое масло.
10. Напитки: алкоголь, кофе, томатный сок, газированные напитки.

Следует знать . Если на какой-либо из разрешенных продуктов проявляется аллергическая реакция, его также необходимо исключить!

Такой режим питания помогает справиться не только с проявлениями псориаза или экземы, но и способствует устранению косметических проблем, а также снижению веса. Удобно распечатать таблицу диеты Пегано и разместить где-нибудь на видном месте в кухне, чтобы не спутать разрешенные и запрещенные продукты. Необходимо соблюдать диету минимум 1 месяц. Только тогда вы сможете увидеть первые результаты правильного режима питания.

• правильное питание;
• очищение организма от накопившихся токсинов;
• положительный настрой на выздоровление.

Диета при псориазе Пегано

Диета при псориазе по Пегано – это один из способов нормализовать функцию многих органов в организме, что дает свое положительное действие в комплексе терапевтических процедур при псориазе. Она позволяет уменьшить кожные проявления этого недуга и облегчить основные неприятные симптомы. Лечение не всегда может быть эффективным, не каждый больной, страдающий псориазом, сможет придерживаться принципов диеты, так как она запрещает употребление многих продуктов, и понадобится сила воли и терпение, чтобы довести такую терапию до конца.

Из истории возникновения

Свое название диета получила от знаменитого американского доктора Джона Пегано, который и разработал метод терапии псориаза без медикаментов, основываясь только на изменения в рационе больного. Жизненный путь ученого весьма разнообразный. В молодом возрасте он увлекался многими направлениями. Но интерес к псориазу Джон Пегано пронес через всю свою жизнь.

Он проводил множество исследований в этой области, которыми делился с докторами из других стран. Очень быстро его теории лечения псориаза становятся знаменитыми и все чаще применяются на практике. Любовь к литературе доктора Джона Пегано также не прошла мимо и позволила ему выпустить книгу, которая очень скоро получила признание на мировом уровне.

По мнению Дж. Пегано, здоровье человека зависит от трех составляющих:

• правильное питание;
• очищение организма от накопившихся токсинов;
• положительный настрой на выздоровление.

Именно это, по мнению американского врача, естественный и быстрый способ избавить кожу от псориатических проявлений, не используя при этом медикаментозное лечение. Эти три составляющие и заставили Дж. Пегано разработать специальное меню, которое помогает нормализовать кислоты и щелочи в организме, что, в свою очередь, уменьшает симптомы недуга.

Сегодня метод диетического питания по Пегано призван всемирными организациями дерматологов, активно используется в практике и дает свои положительные результаты.

Суть диетического питания от Пегано

Джон Пегано утверждал, что питание играет важную роль в жизнедеятельности всего организма. Функционирование наших органов и систем напрямую связано с тем, что мы употребляем в нашем меню.

Многие продукты, к которым так пристрастился современный человек, вызывают зашлакованность, что приводит к неправильной работе организма. Вот таблица канцерогенных продуктов, которые загрязняют организм. Именно их категорически запрещено больным псориазом.

Джон Пегано также говорил, что не только неправильное питание становится причиной шлаков в организме, но и другие факторы:

• частые стрессовые ситуации;
• никотинозависимость;
• прием антибиотиков;
• лечение медикаментозными препаратами, которые являются гормональными.

Именно кожа – это первый орган, который чутко реагирует на зашлакованость в организме.

Именно шлаки в организме есть причина появления псориаза, а способ к избавлению от этого недуга основан на очистке организма при потреблении минимума калорий.

• Лечение от псориаза начинается с очищения организма – это первый этап. Путь к здоровому питанию идет через вывод шлаков, которые отложились в период жизни больного этим кожным недугом. Для начала лечения необходимо очистить кишечник. Рацион больного псориазом в это время включает один вид фруктов или сочетание нескольких (исключая те, которые приводят к зашлакованности организма), которые он употребляет от 3 до 5 дней. Если это потребление только яблок или цитрусовых, то в этом случае срок очищения минимальный (3 дня). Очищение в течение 5 дней разрешается при мультифруктовой диете.

Разбавить меню в этот период можно оливковым маслом, которое принимают натощак по столовой ложке дважды в день. Это естественный способ очищения кишечника. В этот период рекомендуют также прием энтеросорбентов, которые помогают вывести шлаки из организма больного. Многие врачи также рекомендуют в курс терапии добавить процедуры гидроколоноскопии. Такой метод очищения дает гарантию полной очистки кишечника, но проводиться он должен только в медицинском учреждении.

• Второй этап – нормализация меню. Питание в следующий период после очистки имеет огромное значение. Его основная цель – это не засорить организм новыми шлаками. Вышеуказанная таблица дает список запрещенных продуктов, их не должно быть в рационе больного после очищения. Кроме этого, рецепты здорового питания от Пегано основаны на поддержании баланса кислотных и щелочных продуктов.

По этому методу в рационе должны содержаться продукты, которые дают щелочную реакцию в процессе переваривания организмом больного. К таким продуктам относятся незапрещенные фрукты и овощи, настои лекарственных трав, натуральные соки. Они должны составлять не менее чем 70% от всех составляющих меню. Продукты, которые дают кислую реакцию (крупы, белковая пища, масла), по методу Пегано составляют не более 30%.

Категорически запрещено добавление в рецепты с содержанием копченных или соленых продуктов.

Из запрещенных овощей считаются такие:

Из ягод под запрет попали земляника и клубника, а к запрещенным фруктам относятся сливы. Куриное яйцо разрешается не более 3 раз в неделю, учитывая его добавление в рецепты.

Важно запомнить, что если какой-либо продукт вызывает у пациента аллергическую реакцию, он автоматически заносится в список запрещенных и изымается из потребления.

Такое меню приведет к выздоровлению от псориатических высыпаний. Уже скоро лечение диетой дает свои положительные результаты. В результате достигается естественный способ борьбы с псориазом самим организмом больного.

Принципы организации питания

Джон Пегано утверждал о важности использования основных принципов питания не только в период лечения, но и в дальнейшем, так как псориаз имеет хроническую форму и часто может вернуться к пациенту. Существует даже рецепты для легкого поддержания диеты по методу Пегано.

Итак, рассмотрим основные принципы лечения:

• потребление достаточного количества жидкости, при этом важно потреблять чистую воду (не менее чем 0,5 литра в день);
• порции должны быть одинаковыми и небольшими по объему;
• после 19 часов прием продуктов категорически запрещен;
• потребление свежевыжатых соков из незапрещенных овощей и фруктов;
• помимо воды, важно потреблять травяные чаи до 3 раз в неделю;
• дополнительно рекомендуют в лечение включить прием лецитина по одной столовой ложке до пяти раз в неделю.

Диета при псориазе Пегано включает не только нормализацию питания, но и физические нагрузки. Особое внимание при тренировках нужно уделять упражнениям на позвоночник и исправлению осанки больного. Лучше, если комплекс упражнений будет подобран опытным врачом реабилитологом, так как это самый верный путь к достижению положительного эффекта от терапии.

Придерживаясь диетических принципов по методу американского врача Пегано, можно легко достичь положительных результатов в лечении псориатических заболеваний. Так как, очищая организм изнутри, проявление кожных заболеваний проходит. Если вы страдаете от псориаза, то вам стоит попробовать принципы диетического лечения врача Дж. Пегано.

Псориаз не относится к инфекционным болезням.

Принципы питания при псориазе, диета Пегано

Псориаз не относится к инфекционным болезням.

Он поражает кожу вследствие влияния разных факторов и проявляет себя специфическими бляшками, которые периодически выскакивают на разных участках тела. Точные причины псориаза медикам неизвестны.

Если верить некоторым данным, патология развивается на фоне нарушения метаболизма и дисфункциональности ЖКТ. Например, при псориазе волосистой части головы доктора устанавливают связь болезни с дисбалансом желудочной и кишечной флоры, поэтому соблюдение диеты становится для пациентов основополагающим пунктом лечения.

Принципы питания при псориазе

Несмотря на некоторые ограничения, антипсориазная диета должна оставаться полноценной как в плане энергетических качеств, так и по насыщенности жирами и углеводами. Чтобы кожные покровы оставались чистыми, больному следует отказаться от блюд и напитков, после употребления которых наблюдается разрастание патологических очагов.

Человеку, страдающему псориазом, не следует забывать о способности определенной пищевой продукции провоцировать обострение заболевания. По этой причине диета при псориазе требует ограничения или полного исключения таких блюд из рациона. В состав запретной пищи входят:

• приправы;
• алкоголь;
• наваристые бульоны;
• жирная рыба и мясо;
• блюда с добавлением грибов;
• острая и пряная пища;
• орехи, семечки и цитрусы;
• копчености и продукты, обработанные «жидким дымом».

Для выявления провоцирующего продукта больному рекомендуется завести пищевой дневник и отмечать в нем все изменения, связанные с питанием. Потенциально опасные блюда дерматологи предлагают пробовать по одному в неделю с обязательным наблюдением за кожными реакциями.

До минимальных значений требуется сократить дозировки соли и сладостей, будь то пирожные, конфеты, фруктовые соки. Вместо натурального сахара рекомендуется использовать его заменители. Умеренное потребление легких углеводов ускоряет вывод жидкостей из тканей, ослабляет воспалительные процессы и стабилизирует вес.

Отдельное внимание при лечении псориаза уделяется опорожнению кишечника. Трудности с дефекацией устраняют волокнистыми продуктами и блюдами, дающими слабительный эффект. Наладить работу кишечника помогают овощные салатики, сдобренные растительным маслом.

Витаминизированная антипсориазная диета

К неблагоприятным последствиям псориаза относится искажение баланса полезных веществ. Учитывая этот факт, диету при псориазе или питание при псориазе разрабатывают так, чтобы рацион содержал максимальное количество витаминов и минералов. Пополниться полезными веществами организм может благодаря таким продуктам, как:

Также в питание следует включать продукты-антиоксиданты. Они выводят свободные радикалы, причиняющие вред кожным покровам, укрепляют сосудистые стенки и улучшают состав соединительной ткани. Природными антиоксидантами являются баклажаны, ягоды черники и ежевики, тыква, столовая свекла, виноград, нектарины.

Для поддержания здорового вида кожи важно наполнять организм витаминами группы B – активными участниками клеточных процессов. Эти вещества полезны при псориазе оздоровлением нервной системы. Больной становится более спокойным, зуд уменьшается.

В ОТЗЫВАХ о диетах, соблюдаемых при псориазе, люди пишут, что для получения противовоспалительного и антигистаминного эффекта они вводили в рацион продукты кальция. Значительная доля в меню отводилась творогу и кисломолочной продукции. Кальций и витамин D улучшают кожную структуру и способствуют избавлению от псориатических бляшек.

Для борьбы с болезнью и усиления общего иммунитета в меню следует включать продукты с цинком – ростки пшеницы, темное мясо курицы, хлеб с отрубями, горох, яичный желток, чечевицу, устрицы, мидии, креветки.

Деление суточного объёма пищи на 5 – 6 приёмов должно производиться так, чтобы ужин был самым низкокалорийным. Дробный режим питания с облегченным ужином поддерживает уровень глюкозы на нормальном уровне и стабилизирует течение обменных процессов.

Правила питания по Пегано

Диета Джона Пегано, призванная улучшить состояние кожи при псориазе, базируется на поддержании правильного соотношения кислот и щелочей в слоях дермы. Американский врач убеждает больных стремиться к более щелочной среде, которая помогает в предотвращении прогрессирования текущего процесса и рецидивов. Но этот подход затрагивает не только рацион, но и образ жизни в целом.

Суть оздоровительных мероприятий, которые предлагает Пегано, складывается из нескольких этапов:

Методика Пегано представлена в таблице.

Но вернемся к диетам – при псориазе Пегано рекомендует составлять МЕНЮ так, чтобы на кислотообразующие продукты приходилось 20 – 30 % от дневного рациона, а на щелочеобразующие оставалось 70 – 80 %.

Особенности такой диеты при псориазе показывает таблица.

Кислотообразующую группу представляют продукты с повышенным количеством сахара, жиров и белков. Бесконтрольное потребление и неумелая комбинация смещает реакции в дерме в кислую сторону и повышает риск обострения или рецидивов псориаза.

Группа щелочеобразующих продуктов состоит из даров природы. Но овощи и фрукты больные псориазом должны есть по особым правилам:

• тыква, бобы, ревень – ограниченными количествами;
• яблоки, бананы, дыни – как самостоятельную пищу;
• плоды цитрусовых деревьев и их соки – отдельно от молочной и цельнозерновой продукции;
• помидоры, картофель, баклажаны, перец – требуют полного исключения из рациона (хотя некоторые дерматологи допускают их потребление в малом количестве).

Усилить щелочность можно добавлением в блюда и питьё лецитина. В чистую или минеральную воду «Ессентуки» или «Боржоми» вводят гликотимолин (на стакан воды – 5 капель вещества).

Вся информация касательно диеты Пегано при псориазе сведена в таблицу, примерное меню на 7 дней.

Питьевой режим при псориазе

Доктор Пегано советует бороться с проявлениями псориаза повышенным потреблением воды. Без учета жидких блюд человек должен выпивать в день по 6 – 8 стаканов чистой воды. Природная жидкость выводит через мочу кислые метаболиты, очищает организм и оздоравливает все его системы, затрагивая дермальный покров.

Пить кофе больным псориазом запрещается. Полезным питьём для пациентов станет напиток из цикория, ромашковый отвар, напар арбузных семечек. Людям, не представляющим жизни без кофе, на время отвыкания следует перейти на напитки без содержания натурального кофеина. Но лучше от ароматного напитка отказаться сразу и полностью.

Неукоснительное следование правилам диеты поддерживает работу кишечника и облегчает опорожнение. Фруктово-овощная клетчатка и растительные масла усиливают защиту печени и улучшают липидный обмен.

Переедание и непомерное потребление жидкостей при псориазе недопустимо. Помните, что превышение объёмов даже самой любимой и безвредной пищи создает пищеварительным органам дополнительную нагрузку. Тщательный контроль продуктов и дробное питание являются залогом успешного избавления от псориаза.

Видео: диета при псориазе по Пегано.

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ диеты Пегано следует начинать с употребления в пищу 0,5 л. йогурта без добавления консервантов. Это позволит восстановить микрофлору тонкого кишечника.

Диета Пегано при псориазе

В настоящее время не существует идеального средства для избавления от псориаза. Тем не менее, устранить острую симптоматику заболевания и контролировать его течение можно с помощью специальной диеты, являющейся разработкой американского ученого Джона Пегано в середине 90-х годов.

Диета при псориазе по Пегано является одним из эффективных способов для предупреждения отмирания клеток кожи и облегчения состояния пациента. По утверждению доктора, такой способ питания позволяет избавиться не только от псориаза, но и от других заболеваний, связанных с высыпаниями на коже.

Основные критерии диеты Пегано

Диета Пегано, разработанная для лечения псориаза последовательно оздоравливает организм при помощи соблюдения специального режима питания, который разрабатывается на неделю, в зависимости от тяжести состояния пациента. Основной принцип такого лечения заключается в минимальном количестве употребляемых калорий с максимальной пользой для организма.

В комплексе с диетой Пегано должны выполняться косметические процедуры, направленные на очищение кожи от псориатических бляшек. Кроме того, важно избегать стрессовых ситуаций и излишних волнений, которые являются одним из факторов развития болезни.

Этапы диеты Пегано

Диета Пегано предусматривает этапность. Соблюдение каждого из 3 этапов способствует снятию острой симптоматики псориаза и возможности добиться длительной ремиссии.

1 ЭТАП. Суть начального этапа диеты Пегано в УПОТРЕБЛЕНИИ ОДНИХ ЯБЛОК В ТЕЧЕНИИ 3 ДНЕЙ. В это время рацион питания не меняется. Каждое утро начинается с тонизирующего напитка, рецепты приготовления которого достаточно просты: 1 стакан кипяченой воды с добавлением сока 1 лимона. Прием пищи должен начинаться не ранее, чем через 1 час после выпитого напитка. Несмотря на простоту первого этапа, некоторые пациенты оставляют отзывы о том, что монодиету, включающую в меню только яблоки и чистую воду, выдержать достаточно сложно.

На этом этапе диеты Пегано рекомендуется выполнять дополнительные занятия и процедуры, способствующие обновлению и очищению организма.

Чаще всего рекомендуются следующие методики:

• дозированная физическая нагрузка (плавание, бег, ходьба и т.д.);
• пилатес, йога, калланетика;
• расслабляющий и лечебный массаж;
• посещения бани и сауны;
• очищающие клизмы.

Методика очищения организма при помощи клизмирования позволяет максимально быстро вывести токсические вещества, скапливающиеся в нижних отделах кишечника. Кроме того, для улучшения работы ЖКТ рекомендуется принимать 1 ст. ложку масла из оливок за 1 час до сна.

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ диеты Пегано следует начинать с употребления в пищу 0,5 л. йогурта без добавления консервантов. Это позволит восстановить микрофлору тонкого кишечника.

2 ЭТАП. Эта стадия диеты Пегано предусматривает ограниченное питание, которое предусматривает меню, разрабатываемое на неделю, с максимальным сохранением полезных веществ.

Для соблюдения этого правила диета Джона Пегано рекомендует ежедневное употребление следующих напитков:

• добавление в воду сока из 1 лимона с добавлением 0,5 ч.л. меда;
• свежевыжатые фруктовые соки;

• разведенные водой соки из овощей;
• чаи травяные;
• отвары из с/ф без сахара.

Для нормализации кислотно-щелочного обмена рекомендуется включение в меню диеты Пегано продуктов с достаточным количеством витаминов и белка.

К ним относятся:

Не рекомендуются к употреблению:

• сок из свежих томатов;
• кофе и кофесодержащие напитки;
• алкоголь в любом виде.

Из питания следует исключить:

• копченые и консервированные продукты;
• конфеты, шоколад, сахар;

• выпечку, кондитерские изделия, мороженое;
• чипсы и сладкие газированные напитки.

Положительное воздействие на пищеварительную систему при диете Пегано оказывает:

• употребление нежирной рыбы;
• овсяной и пшеничной каши;
• добавление в пищу ржаного хлеба.

Кроме того, при диете Пегано рекомендуется употребление кисломолочной продукции.

3 ЭТАП. На заключительном этапе проводится детоксикация организма. Особое внимание уделяется очищению кожных покровов, которое проводится в косметологических салонах и медицинских учреждениях.

Отзывы пациентов о диеты Пегано, проводимой совместно с медикаментозным лечением псориаза, спортивной нагрузкой и эмоциональным настроем, в большинстве случаев положительные. Комплексное лечение способствует предупреждению развития обострений заболевания.

4 ЭТАП. По наблюдениям Джона Пегано немаловажное значение имеет дозированная физическая нагрузка для профилактики заболеваний позвоночника, так как достаточно часто нарушения в работе позвоночника способны вызвать псориатические высыпания. Такое явление объясняется нарушением кровотока, который наблюдается при неправильном расположении (или смещении) позвоночных дисков.

Меню на неделю по Пегано

При псориатических проявлениях рекомендуется следующее питание:

Вернемся к нашей диете, которая может в скором времени стать вашим стилем жизни и палочкой выручалочкой.

Отзыв: Диета по Пегано — Помогает при псориазе и кожных заболеваниях.

Наконец-то решилась написать этот отзыв. Я пишу его от всего сердца надеясь, что он поможет кому-нибудь.

Диета Пегано была придумана американским врачом довольно давно и создана она для того, чтобы перевести такую неприятную кожную болезнь как псориаз в состояние ремиссии или хотя бы снизить количество бляшек, снять зуд.

Диету Пегано нельзя в полной мере расценивать как диету для снижения веса, хотя благодаря определенным ограничениям она способствует этом. Нельзя рассматривать это как правильное питание, так как некоторые запрещенные продукты вполне могут в рационе питания человека, который не страдает таким недугом как псориаз.

Начнем с того, что на сегодняшний день нет лекарства от псориаза и неизвестно появится ли оно когда-нибудь. Она очень непредсказуема, единственное, что можно сказать с уверенностью, что есть определенные факторы на которые болезнь реагирует острее, чем на другие и далее мы с вами разберем это все.

Врачи дерматологи в Екатеринбурге как и шестнадцать лет назад выписывают нам ужасные гормональные мази на которых не то что нет никакого эффекта, он есть и просто поразительный. Может держаться до полугода. А что потом? Потом здравствуй ад и все увеличивается в трехкратном размере (я не преувеличиваю) и еще плюсом сами понимаете, что гормональные средства не смогут сделать вас здоровее не навредив при этом. А самое главное, что эти или глупые люди и продажные, а может и все сразу, когда им говоришь, что это не помогает начинают с тобой спорить и злятся. А ведь они советуют это десяткам людей.

Вернемся к нашей диете, которая может в скором времени стать вашим стилем жизни и палочкой выручалочкой.

От чего Пегано предлагает отказаться полностью?

Стресс (включая негативное мышление), алкоголь, курение, газировку, лекарства в большом количестве, продукты с сахаром и консервированные продукты из-за уксуса.

Любой здравомыслящий человек понимает, что это и так вредно, но для больных псориаза это сразу же бьет по самому главному и появляется больше болячек и соответственно по замкнутому кругу ведет к стрессу, который люди пытаются снимать при помощи алкоголя или курения, а здесь это не выход.

Я совсем не пью и не курю сигареты уже на протяжении трех лет. Сложно не бросить пить, сложно объяснить другим, что ничего такого в этом нет и не соглашаться на хотя бы чуть-чуть.

Как проще с этим справиться? Представьте, что у вас на это аллергия, сильная и жуткая. Вы же не будете есть допустим мед, если будете знать, что завтра раздуетесь из-за этого? Ну вот и тут также. Спрашивают скучаю ли я по алкоголю? Да, по глинтвейну, но его я заменила на безалкогольный на виноградном/яблочном соке.

Могу сказать, что у меня значительно реже стало болеть голова и я имею ввиду не только отсутствие похмелья.

Еще необходимо исключить пасленовые это томаты, картофель, баклажан и перец. Конечно придется отложить в сторону любимый кетчуп. Кто-то например просто обожает борщ. Я просто заменяю картофель на кабачок, по вкусу получается очень похоже. Кабачок получается таким овощем, который настолько нейтрален, что с чем ты его смешаешь, он впитает это и будет таким же на вкус.

Некоторым больным не рекомендуются цитрусовые. Я сама проверяла, что как только съем больше двух апельсинов, то организм реагирует и если и ем, то всего пару долек.

Есть в диете и важный кислотно-щелочной баланс, про который вы наверняка слышали в рекламе про жевательную резинку.

Эта диета не является вегетарианской, рекомендуется много рыбы и нежирное мясо.

Она не пропагандирует отказ от углеводов или жиров, здесь просто баланс уравнивается и все попадает в организм каждый день в необходимом количестве, чтобы ваш организм функционировал успешно.

Если вы прочитали все, что я написала выше и не испугались, то вот как Пегано советует садиться на диету.

Он предлагает перед началом провести курс очистки организма с клизмами и монодиетами. Я в свое время выбрала яблочную. Три дня нужно есть только одни яблоки, как я их потом ненавидела. Не могла есть целый год их, хотя с другом, но я продержалась три дня. Это не щадящие диеты, если у вас какие-то проблемы с пищеварительной системой организма, то делайте себе послабления. Дорогие друзья, не доводите себя до обмороков и прочего.

Мне было проще все три дня я сидела дома, поэтому хоть и чувствовала себя уставшей, но из-за малой физической активность калорий мне хватало.

Первый раз я садилась на эту диету в 2008 году, но к сожалению я так была рада уходящим килограммам и болячкам, что перегнула палку с быстротой похудения и жесткостью диеты, но это только мой косяк. Плюс первое время очень нервничала, что мне что-то нельзя.

На сегодняшний день я не соблюдаю диету на сто процентов. Потому как я сладкоежка и не могу пить кофе без молока и без кофеина тоже не могу (черный безкофеиновый кофе одно из условий), но для моего внутреннего равновесия я позволяю себе такие маленькие вольности. Но подчеркиваю, что отступаю ненамного и не всегда.

Все остальные рекомендации и полный список вы можете легко найти на просторах интернета, я лишь привела вам основной список того, что нужно и как с этим справиться. Это мой личный опыт и я надеюсь, что он вам поможет.

Есть ли результат? Есть, он значительный. Он намного лучше, чем я начинала. Я теперь в силу возраста подхожу к ней с умом.

Я поставлю этой диете от Пегано 9 из 10. Рекомендую всем, кто страдает кожными заболеваниями, в том числе и псориазом, а также людям, которые просто хотят немного почистить организм и скинуть несколько лишних килограмм.

Единственное, что советую вам помнить, что отход от диеты не должен сопровождаться хоть маленькой толики самоедства, как я описывала выше псориаз не терпит, чтобы больной нервничал и изводил себя иначе ответит вам сполна и будет еще хуже, чем до того как вы сели на диету.

«Лечение псориаза — естественный путь», Доктор Джон Пегано, врач-остеопат. Вот уже 18 лет эта книга является бестселлером номер один на сайтах amazon и barnesandnoble. В 2000 году выпущено приложение Н-1 «истории излечения больных псориазом следовавшим режиму Пегано», исследование института Меридиан.

Диета Джона Пегано при псориазе

Диета американского врача Джона Пегано позволяет успешно бороться с псориазом, несмотря на скепсис официальной медицины. Диета Пегано при псориазе не только избавляет организм человека от вредных веществ, но и оказывает общеукрепляющее действие, активизирует природные защитные функции, нормализует работу пищеварительной системы. Всё это позволяет добиться стойкой ремиссии без медикаментозного лечения.

Доктор Джон Пегано на интервью с доктором Дональдом ДеФабио

Лечение псориаза по методу Пегано – как это работает?

Суть режима питания по Пегано проста: для того, чтобы избавиться от псориаза, необходимо очистить организм от шлаков и токсинов. Вредные вещества попадают в организм вместе с жирными или консервированными продуктами, с алкоголем, а также через легкие вместе с загрязненным воздухом. В результате в кишечнике откладывается большое количество шлаков. Шлаки препятствуют нормальному перевариванию пищи, усваиванию полезных веществ, создают в кишечнике комфортные условия для размножения вредоносных бактерий.

Плохая работа кишечника препятствует доступу в организм витаминов, минеральных соединений, питающие все органы, в том числе и кожу. Недостаток полезных веществ приводит к замедлению обмена веществ в организме (сбой в работе всех желез), возникновению воспалительных процессов, нарушению естественной регенерации, блокируют иммунную систему организма. Недостаток необходимых веществ влияет и на состояние кожи, что приводит к заболеванию псориазом.

Система Пегано позволяет очистить кишечник, а также предотвратить накопление токсинов и шлаков в будущем, обеспечивая нормальное питание всех систем органов. Рацион диеты составлен таким образом, чтобы в кишечнике создавать среду, непригодную для размножения вредных бактерий и исключить накопление шлаков. Рацион составляется таким образом: 70% — продукты, вызывающие щелочную реакцию в кишечнике, и 30% — продукты, вызывающие кислотную реакцию.

В результате полного обновления флоры кишечника, укрепляется иммунитет, улучшается кровоснабжение, уходят все факторы риска, способствующие развитию псориаза.

Диета по Пегано приносит ощутимые результаты уже через 4-5 недель. Но для полного излечения необходимо придерживаться лечебного рациона не менее 6 месяцев.

Список разращенных и запрещенных продуктов

70% всего рациона составляют щелочные продукты:

• Овощи (свёкла, морковь, капуста, лук, кабачки, огурцы, патиссоны, чеснок, спаржа, стручковая фасоль, зелень, салат), соки из них;
• Ягоды и фрукты, также соки. Яблоки, бананы и дыню рекомендуется есть отдельно от других продуктов;
• Чистая вода — полтора литра в день, не считая количество жидкости в супах, чаях, отварах и т.д.

Лечебное питание при псориазе предполагает дополнительное употребление лецитина в гранулах (можно купить в любой аптеке, лучше покупать тот, что сделан из семян подсолнечника) — 45 мл в день (5 дней в неделю, а потом перерыв пару дней, снова — пятидневка).

30% рациона — кислотные продукты:

• Крупы — практически все, исключение — манка и белый рис;
• Семена — тыквы, кунжута (немного), подсолнечник.
• Бобовые — фасоль, горох, бобы (с осторожностью);
• Орехи — миндаль, кедровые;
• Грибы — лучше лесные (в небольших количествах);
• Хлеб — грубого помола, цельнозерновой, хлебцы, сухари (белый батон и сдоба — под запретом);
• Мясо — нежирная баранина, курица и индейка (филе) — не больше двух раз в неделю;
• Рыба — отварная или запеченная морская (как можно чаще);
• Яйца — всмятку или крутые (лучше ограничиться 3-4 штуками в неделю);
• Молочные продукты — с низким содержанием жира молоко, кефир, простокваша, йогурт, творог;
• Масла — растительные всех видов (оливковое, льняное, конопляное, рапсовое, подсолнечное и т.д.);
• Чаи — травяные (ромашка, «тематические сборы» из местных трав).

Запрещенные продукты (употребление исключить полностью):

• Мясо — свинина, говядина, телятина, субпродукты, сало, бекон, копчёности, колбасы, сосиски, паштеты;
• Рыба — жареная, копчёная, вяленая, соленая;
• Помидоры;
• Баклажаны;
• Картофель;
• Сладкий перец;
• Брюссельская капуста;
• Клюква;
• Слива;
• Черника;
• Смородина;
• Консервы — абсолютно все!
• Алкоголь — любой! (редкое исключение — бокал сухого красного вина (натурального и дорогого!) — не более 100 граммов в месяц);
• Пряности — особенно порошок паприки, чили, черный перец и т.д.
• Кофе (для тех, кто зависит от кофеина — поначалу можно себе позволить маленькую кружечку);
• Морепродукты — раки, креветки, омары, гребешки, кальмары, осьминоги, устрицы, мидии;
• Уксус;
• Кокос и все производные (стружка, молоко, масло);
• Орехи — грецкие, арахис, кешью, фисташки, фундук;
• Пальмовое масло.

Под запрет попадает курение. Соль разрешается в разумных количествах, а сахар необходимо сократить до минимума (небольшое количество мёда допускается). Диетическое питание исключает переедание.

Питание при псориазе подразумевает разделение на крахмалистые продукты и некрахмалистые, белковые и углеводные. Каши, хлеб нельзя употреблять с сырыми фруктами или овощами (с соками тоже нельзя). Цитрусовые не сочетаются с молочными продуктами. Старайтесь, чтобы продукты из не соединялись в одном приёме пищи.

Разделение продуктов по водородному показателю (пэ аш, pH)

Меню для диета Пегано

Очищение за 3 дня

Основной продукт при очищении организма — яблоки

Трехдневная яблочная диета заслужила много положительных отзывов. Система включает в себя ежедневную клизму (в идеале процедуру гидроколонотерапии в медицинском учреждении). Что касается питания, то три дня выглядят так:

Даже «запущенный» псориаз можно вылечить дома. Просто не забывайте один раз в день мазать.

• На завтрак — стакан тёплой воды со столовой ложкой лимонного сока;
• На протяжении дня можно есть только яблоки — сколько хочется;
• Выпить не меньше 8 стаканов воды;
• Перед сном — 20 гр. зеленого оливкового масла (только первого отжима).

Четвёртый день начинается с йогурта.

Меню на неделю

Подробно разберем завтрак, обед и ужин на каждый день недели.

• Завтрак — йогурт (до 500 мл);
• Обед — куриный бульон, овсянка, ягодное пюре;
• Ужин — куриная котлета на пару, салат из капусты, травяной чай.

• Завтрак — творог, курага, чай;
• Обед — овощной суп, рыба на гриле, салат из лука и редиса, фруктовое пюре;
• Ужин — винегрет без картофеля, апельсиновый сок.

• Завтрак — варёное яйцо, бутерброд с огурцом, чай;
• Обед — суп-пюре из брокколи и моркови, баранина тушёная с овощами, груша;
• Ужин — салат из красной капусты с миндалем, чай и пшеничные хлебцы.

• Завтрак — два банана, травяной чай;
• Обед — грибная похлёбка, рыбные паровые котлеты с салатом из зелёного лука и огурца, кисель из сухофруктов;
• Ужин — бутерброды с творожным сыром, чай.

• Завтрак — пшеничная каша с вишнями, чай;
• Обед — постный борщ, тушёная фасоль с зеленью и чесноком, персик;
• Ужин — несколько ломтиков дыни.

• Завтрак — печёные яблоки, кексы из тыквы, горячая вода с лимоном;
• Обед — бульон куриный, салат из капусты с луком-пореем, грибная икра, ананасовый сок;
• Ужин — паровая индейка с зелёной фасолью, чай.

• Завтрак — овсянка с кедровыми орешками, хлебцы, чай;
• Обед — бульон с яйцом, печёная свёкла, салат из брокколи с сыром тофу, кисель;
• Ужин — запечённая рыба со шпинатом, тыквенное суфле с соком грейпфрута.

Кто такой Джон Пегано? Где скачать его книгу?

Джон Пегано – американский врач, который первым увязал возникновение псориаза с обилием шлаков и токсинов в организме. В качестве действенного лечения Пегано предлагает комплексный подход, обеспечивающий быстрое выздоровление без применения лекарств (естественный путь). Система лечения псориаза по Пегано состоит из:

• Процедур очищения (фруктовая диета, клизмы, гидроколонотерапия, баня);
• Лечебного питания (строгая диета, запрет на спиртное и курение);
• Контроль за здоровьем позвоночника (состояние позвоночника влияет на кровоснабжение кишечника);
• Активного образа жизни (физические нагрузки, занятия спортом и т.д.);
• Позитивного образа мыслей (для поддержания здоровья нервной системы).

Кроме медицинского образования доктор Пегано получил степень бакалавра в области искусств. Его разносторонность, умение взглянуть на решение проблемы медицинского характера нестандартно, снискали ему славу революционера в медицине. Литературный талант Джона Пегано сделал книгу «Лечение псориаза. Естественный путь» необыкновенно популярной. Скачать книгу можно по этой ссылке (для ознакомления).

«Лечение псориаза — естественный путь», Доктор Джон Пегано, врач-остеопат. Вот уже 18 лет эта книга является бестселлером номер один на сайтах amazon и barnesandnoble. В 2000 году выпущено приложение Н-1 «истории излечения больных псориазом следовавшим режиму Пегано», исследование института Меридиан.

Обложка книги «Лечение псориаза». Доктор Джон Пегано.

Для полного излечения болезни необходимо помнить, что диета – это только один из методов целого комплекса доктора Пегано. Правильное питание принесет свои плоды только при соблюдении активного образа жизни и позитивного образа мыслей. Во время лечения по методике Пегано рекомендуем наблюдаться у врача, чтобы убедиться в нормальном ходе лечения.

Псориаз — как избавиться от смертельного аутоимунного заболевания?

(5 оценок, средняя 4,80 из 5)

Диета Пегано , по отзывам, очень эффективна при псориазе , таблицу с перечнем разрешенных продуктов можно найти в Сети.

Меню было составлено по принципу Дж. Пеганo на основе разрешённых . Диета , если её можно назвать диетой, скорее рацион, включает 6-8 .

Как очистить кожу с помощью диеты Пегано . Разрешенные и запрещенные продукты , а также правила диеты Пегано при псориазе .

Диета при псориазе . image 135. Псориаз относят к хроническим неинфекционным заболеваниям кожных покровов. На теле больного псориазом .

. скользкого вяза. Три дня яблочной диеты по Пегано . Метод Пегано краткое описание. Таблица диетического питания при псориазе (54858 переходов по ссылке). Таблица . МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ПО ПЕГАНО . Автор: кристи, 29 .

12 08 2016 — Во время диеты нужно обязательно провести чистку кишечника. Меню диеты Пегано при псориазе призвано избавить человека от всех .

11 07. 2016 — Пришло время опубликовать примерное меню , рекомендуемое при лечении псориаза . Цитата из книги д-ра Дж. Пегано : " Меню было .

Диета Пегано направленна не только на потерю веса, но и на борьбу с различными заболеваниями, очищение организма и поддержание хорошей .

Перейти к разделу Какие продукты следует употреблять? — Диета Джона Пегано при псориазе предусматривает употребление. свежих овощей .

Диета для больных псориазом должна обеспечивать поддержку . Итак, рассмотрим более подробно продукты и питье, которые д-р Пегано советует .

Джона Пегано "Лечение псориаза — естественный путь" . Не знаю как на счёт голодания, а вот диета Пегано мне реально помогла! До этого не .

24 08 2016 — Метод Пегано предполагает сочетание диеты с регулярными спортивными нагрузками и. Меню диеты . Меню диеты при псориазе .

Диета при псориазе предупреждает жировые и белковые нарушения в процессе . Джон Пегано . Диета при псориазе по Пегано основана на принципе .

В чем заключается суть диеты при псориазе по Пегано ? Что можно и что нельзя есть при псориазе .

Меню диеты при псориазе включает в себя очень много продуктов которые нужно ограничить. Но лучше всего воспользоваться готовыми методами .

23 04 2016 — Соблюдая диету при псориазе , Вы надолго забудете об этой болезни. Вам помогут рекомендации, примерное меню и рецепты. больных псориазом , разработанные докторами с фамилиями Пегано и Огнева.

Какую диету при псориазе следует соблюдать? Что можно есть, что нельзя при псориазе , принципы питания по Пегано , примерное меню , таблицы .

Как необходимо питаться при чешуйчатом лишае и какие продукты противопоказаны? Мнения людей, пробовавших различные диеты .

Диета по принципу Джона Пегано при псориазе – сложная система питания, направленная на реабилитацию и полное излечение организма каждого .

Диета Пегано не относится к методикам похудения, а направлена на очищение кожи при таком заболевании, как псориаз . А так как данная проблема .

29 08 2016 — Псориаз – это заболевание кожи, при котором на теле образуются папулы, покрытые чешуйками. Это хроническое незаразное .

Многие люди взяли рекомендации диеты Джона Пегано за основу своего ежедневного питания, поэтому возможно и вам в чем-то пригодятся положения .

Существует много рекомендаций по питанию и диет для больных псориазом : доктора Пегано , Огневой и т.д. Ознакомившись с ними, больные часто .

10 02 2016 — Какие будут рекомендации по питанию при псориазе , советуем ознакомиться с отзывами диеты по Пегано . Подскажите, что можно и .

На сегодняшний день диета при псориазе считается наиболее эффективным способом лечения и профилактики заболевания.

Лучшее диет меню при псориазе ! . правила диеты при псориазе ; 5 Таблица рациона на неделю; 6 Диета Пегано — как по ней правильно питаться.

Перейти к разделу Видео о специальной диете от псориаза от Пегано — Отзывы о диете Пегано при псориазе . Похожие публикации.

Перейти к разделу Диета от псориаза Джона Пегано : лечение — Диета от псориаза Джона Пегано . Джон Пегано — известный врач .

Узнайте подробнее какая необходима диета при псориазе . Познакомьтесь с таблицами и меню питания Пегано и Огневой.

Диета Пегано для похудения — рекомендуемые продукты на диете пегано , продукты . Псориаз характеризуется болезненными пятнами на коже, зудом, .

Диета Пегано при псориазе — правила соблюдения, что можно и нельзя кушать (список продуктов). Отзывы и видео о результатах лечения.

Диета Пегано – средство избавления от псориаза без применения лекарств . Большую часть меню должны составлять продукты , дающие при .

Рецепты по Пегано . Скачать книгу Пегано и ознакомиться с отзывами форумчан можно по это .. biblio.forum-psor/category/ диеты -при- псориа.

Джон Пегано считал основным лечением при псориазе специально . Виноградная диета по Пегано : . Диета и меню диеты 858 views.

Диета Пегано при псориазе – это минимум калорий и максимум пользы. При употреблении тех или других продуктов псориаз может то усиливаться, .

Диета Пегано разработана и применяется для лечения псориаза . Основатель ее, Дж. Пегано , после нескольких лет изучения заболевания пришел к .

Диета Пегано или диета Джона Пегано (врач из США)поможет вам оздоровиться в целом, а также поправить состояние вашей кожи.

Основа диеты при псориазе – меню , которое предупреждает жировые и белковые нарушения в процессе обмена веществ. Рацион должен быть богат .

Перейти к разделу Диета при псориазе по Пегано : меню на неделю — . кисель фруктово-ягодный. Настроение при псориазе .

26 08 2016 — Недельное меню диеты Пегано при псориазе . Диета Пегано при псориазе ( меню на неделю). На развитие болезней во многом влияет .

Достоинства: Эффективная диета от псориаза . Диета Пегано была придумана американским врачом довольно давно и создана она для того, чтобы.

Диета Пегано , по отзывам, очень эффективна при псориазе , таблицу с перечнем разрешенных продуктов можно найти в Сети.

Диета при псориазе по Пегано : подробное меню на неделю, таблица запрещенных и разрешенных продуктов, правила питания, отзывы больных о .

20 лет назад ее разработал американский врач и автор книг о лечении псориаза Джон Пегано . Изначально диета была предназначена для облегчения .

Подробно о диете Джона Пегано для лечения псориаза – общие принципы, таблица продуктов, диетическое меню и сама книга "Лечение псориаза .

3 08 2016 — Больные псориазом должны понимать, что диета при псориазе по Пегано – это не временное ограничение употребления .

6 05 2016 — В чем заключается суть диеты Джона Пегано от псориаза и как нужно питаться по совету доктора Пегано .

Диета Джона Пегано – щадящее лечение псориаза . определенный режим питания, при котором накладывается запрет на отдельные продукты .

Диета доктора Пегано позволяет без лекарственных препаратов довольно успешно улучшить кожу и общее состояние. Но для этого придется .

Диета Пегано при псориазе . Содержание. Основные критерии диеты Пегано ; Этапы диеты Пегано ; Меню на неделю по Пегано ; Полезные советы. псориаз нетрадиционное лечение кактус от псориаза псориаз на бровях лечение.

флостерон псориаз псориаз фото начальной стадии лечение на лице, елена Малышева жить здорово псориаз, история болезни по дерматовенерологии распространенный вульгарный псориаз, элоком при псориазе, псориаз мази и крема, день ночь мазь от псориаза.

псориаз барбера лечение метотрексатом ладонно подошвенный псориаз лечение народными средствами псориаз последние новости псориаз питание при псориазе псориаз на глазах симптомы псориаз определение дешевый крем от псориаза.

псориаз и чистотел лечение, к чему приводит псориаз, препараты против псориаза, псоріаз голови, псориаз центр на лесной телефон, витамины псориаз дерматит, чем лечить псориаз на руках фото, заболевание псориаз лечение.

стелара от псориаза, псориаз у детей фото на ногах, псориаз по наследству, псориаз причины возникновения, лечим псориаз дома псориаз на голове у детей причины и лечение фото псориаз це причины психологические псориаз как выглядит псориаз кожи фото.

псориаз армия Беларусь сайт крема от псориаза псориаз он заразный псориаз артрит лечение псориаз на руках фото начальная стадия чем лечить псориаз витамин в12 и фолиевая кислота мазь от псориаза белосалик цена псориаз вульгарный википедия.

Автор методики – Джон Пегано.

Диета Пегано при псориазе

Псориаз – это серьезное дерматологическое нарушение, которое требует медикаментозного лечения и правильного питания. Что же такое — диета Пегано при псориазе? Какие ее особенности и принципы? Советы пользователей и специалистов относительно здорового питания пациента.

Автор методики – Джон Пегано.

Именно он разработал диету при псориазе, все принципы питания досконально изложил в книге «Лечение псориаза. Естественный путь». Благодаря его советам многие пользователи за короткое время избавились от проблемы и начали жить свободной и здоровой жизнью. Пегано говорит о том, что первоначально нужно разобраться в причинах псориаза, а не спешить в аптеку за дорогостоящими лекарствами и мазями.

Оказывается, питание играет огромную роль в процессе выздоровления пациента. Все кожные заболевания отражают внутренние метаболические процессы, наличие токсинов и вредных радикалов в организме.

Автор методики называет целый перечень факторов, которые нарушают эффективную работу кишечника:

• жирная пища в чрезмерном количестве;
• избыток пустых углеводов;
• наличие в продуктах вредных химических веществ;
• прием антибиотиков;
• вредные привычки;
• постоянные стрессовые ситуации.

Принципы питания по диете Джона Пегано при псориазе

• Обильное количество жидкости – вода дает силу и энергию организму.
• Свежевыжатые фруктовые и овощные соки – источник молодости и прекрасного настроения.
• За один прием пищи нельзя есть мучные и злаковые изделия.
• «Нет» жаренным, жирным, консервированным, соленым и кислым продуктам.
• Меньше красителей, добавок и других консервантов.

Диета Пегано при псориазе включает меню из следующих продуктов: на первое допустимы супы с курицей, нежирной говядиной, кабачков, цуккини, свежего лука, моркови, цветной капусты. Окрошку лучше готовить без колбасы, используя постные сорта мяса птицы.

На второе обязательно вести в рацион одно блюдо из тушеных овощей, заправить их можно йогуртом, нежирной сметаной. Макароны нужно сочетать с зеленью и овощами, но не с мясом. Все блюда желательно готовить на пару.

На десерт можно съесть свежие фрукты, выпить стакан сока домашнего приготовления, конфеты и другие сладости делаются из сухофруктов, без добавления сахара.

Нужно полностью отказаться от пасленовых продуктов, ракообразных, моллюсков, красного мяса, сельди, анчоусов, молочных продуктов с высокой жирностью, алкоголя, уксуса.

Основная цель диеты Пегано при псориазе – систематизировать питание и установить нормальный кислотно-щелочной баланс в организме. Благодаря поэтапным действиям такая система питания поможет затормозить болезнь или полностью вылечить человека.

Согласно диеты Пегано таблица включает в себя перечень допустимых продуктов при лечении болезни.

Диета Пегано – положительные замечания!

1. Диета помогает полностью очистить организм, востановить структуру кожных покровов.
2. Организм наполняется полезными витаминами и минералами, улучшается работа имунной системы.
3. С помощью некоторых продуктов по системе Пегано можно восстановить жизнедеятельность позвоночника, улучшить его работу.
4. Очищение происходит как внутри так и снаружи, а питание получается сбалансированным и полезным.

Внимание: обязательно нужно регулярно опорожнять кишечник, при запоре принимать слабительные препараты, раз в неделю устраивать разгрузочные дни. К тому же принимать любой сорбент в виде медикамента, он поможет быстрее выходить шлакам на поверхность.

Отзывы про диету по Пегано при псориазе

Эта диета была разработана более 20 лет назад, с помощью ее норм можно похудеть за 7 дней на 3 кг. Ее сложно соблюдать первое время, а далее организм полностью адаптируется и начинает нормально функционировать.

Я страдаю псориазом более 10 лет, но вот только год назад услышала про такую диету. Стала по немного изменять свой привычный рацион питания, и уже через три месяца стала себя чувствовать намного лучше, пятна побледнели, большие участки кожи полностью очистилось. Наконец-то я стала жить свободной жизнью.

Я не приверженец различных диетических схем, но когда речь идет о косметической проблеме, и хочется выглядеть уверенным и красивым, то стоит попробовать. Сначала у меня активизировались высыпания, я уже сто раз пожалел, что стал заложником диеты Пегано. Но вдруг все пятна стали пропадать, бледнеть и шелушиться. Правда, после каждого выпитого стакана алкоголя сыпь проявляется снова…

Берегите себя и свое здоровье! Всего Вам наилучшего!

Видео о диете Пегано

Видео о лечении псориаза диетой

Видео о специальной диете от псориаза от Пегано

Источники: http://fitladies.ru/krasota/diety/pravila-diety-dzhona-pegano-pri-psoriaze.htmlhttp://mirmedikov.ru/psoriaz/dieta-pri-psoriaze-pegano.htmlhttp://kozhnyi.ru/psoriaz/dieta-pri-psoriaze-pegano.htmlhttp://allergiyanet.ru/zabolevaniya/psoriaz/dieta-pegano-pri-psoriaze-menyu-na-nedelyu.htmlhttp://otzovik.com/review_2951589.htmlhttp://otpsoriaza.ru/dieta-dzhona-pegano-pri-psoriaze/http://vk.com/page-130188006_52930229http://evehealth.ru/dieta-pegano-pri-psoriaze/

---