Содержание
Разрешено ли маме во время лактации кушать различные виды варенья? Какому виду лакомства лучше отдать предпочтение? Схема введения продукта
Большинству женщин сладенького хочется всегда! От этого вкуса становится лучше на душе, повышается настроение. А для женщины, которая ухаживает за младенцем, важна способность сладких продуктов снижать стресс. Часто под рукой у мамочки оказывается варенье. Расскажем, как отнестись к этому продукту женщине, которая кормит малыша.
Польза варенья
Каждый человек иногда испытывает сильное желание съесть что-то сладкое. Это не прихоть и каприз, а серьезная потребность организма, который сигнализирует о недостатке глюкозы, а, возможно, и других важных веществ (магний, фосфор, хром и т.д.) Варенье способно восполнить запасы глюкозы.
При уваривании фруктов в них сохраняется определенное количество полезных веществ и витаминов, что так же полезно организму. Поэтому разные виды варенья окажут пользу при лечении простудных заболеваний, повысят жизненный тонус, избавят от напряжения и помогут восстановить силы при усталости.
- ухудшается состояние сердечно-сосудистой системы, повышается риск возникновения холестериновых бляшек;
- нарушается обмен веществ;
- возникает излишняя полнота и отечность.
Это лишний раз убеждает, что кормящей матери необходимо соблюдать осторожность при введении варенья в пищу.
С какого месяца жизни ребенка можно вводить варенье в рацион женщины
Специалистами, работающими над вопросами детского питания и грудного вскармливания, определены оптимальные сроки введения разных сортов варенья.
- Из малины: рекомендуется включать в пищу маме, чей ребенок старше 6-ти месяцев.
- Из абрикосов: разрешается маме, когда ребенку исполнится 3 месяца.
- Из яблок: варенье – сладость, которой мамочка может лакомиться стразу после рождения младенца.
- Из клубники: варенье с ярким ароматом и насыщенным вкусом может порадовать женщину, имеющую ребенка в возрасте 1,5 месяцев.
- Из вишни: варенье можно вводить в рацион уже с 1 месяца малыша.
- Из смородины: варенье из ягод черной смородины допускается на 3 месяце жизни малыша.
- Из сливы: десерт, который вводят также с 3 месяца.
Из крыжовника: варенье полезно с рождения грудничка.
- Из айвы: мамочке можно начинать есть это варенье не раньше, чем малышу исполнится 3 мес.
- Из земляники: варенье вводят после того, как малыш подрастет совскм немного, с 1,5 мес.
- Из черники: варенье из лесной ягоды не навредит малышу после 3 мес.
- Из кизила: лакомство можно начинать есть матери 3-месячного ребенка.
После рождения ребенка женщина сталкивается с большими трудностями – недосыпание, физические и психологические нагрузки, переутомление, депрессия. Конечно, сладости не помогут избавиться от проблем, но смогут поднять настроение и снять стресс. Главное – правильно их выбрать. Варенье при грудном вскармливании может заменить привычные сладости.
Лучше отдать предпочтение сладким заготовкам – вареньям или джемам. Магазинные сладости – шоколад, конфеты, зефир и прочее – содержат много вредных компонентов, которые негативно скажутся на качестве молока и состоянии здоровья малыша.
Все виды варенья, приготовленного в домашних условиях, будут гораздо более полезны и маме, и малышу, чем их магазинные аналоги. Они содержат витамины и полезные микроэлементы, при этом в них совсем нет вредных консервантов и красителей.
Однако есть варенье надо осторожно, внимательно наблюдая за реакцией ребенка. Хотя оно и состоит только из плодов и сахара, неправильное употребление может вызвать аллергическую реакцию, стать причиной запоров, колик или диатеза. Ведь многие фрукты и ягоды – серьезный аллерген. А сахар при грудном вскармливании – неоднозначный продукт.
Сливовое варенье также доступно при ГВ. Оно не только очень ароматное и вкусное, но и содержит много витаминов (К, РР, Е, В), минералов (цинк, магний, кальций), пищевых волокон. Такое лакомство очищает кровь, укрепляет стенки сосудов, ускоряет метаболизм. При этом оно может оказывать небольшое мочегонное и послабляющее действие, поэтому если у грудничка проблемы со стулом, то любые эксперименты с питанием, введение в рацион новых продуктов стоит отложить на несколько дней.
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.
