Как Убрать Носогубные Складки И Подтянуть Овал Лица

Овал лица подтянуть

Здравствуйте! Мне бы хотелось подтянуть овал лица. Что для этого подойдёт?

Все зависит от степени выраженности возрастных изменений кожи. Чтобы подтянуть овал лица можно использовать процедуру объемного моделирования препаратом Радиес или метод радиоволнового лифтинга.

Добрый день! Поможет ли Радиес убрать брыли, подтянуть овал лица?

Да, конечно, именно эти проблемы являются показаниями для коррекции волюмайзером Радиес. Посмотрите у нас на сайте в рубрике До-После результаты коррекции.

здравствуйте, я живу в городе Сочи, Краснодарский край. Мне 41 год, хотелось бы воспользоваться вашими препаратами. Есть ли В Сочи клиника или представители? И что порекомендуете, чтобы подтянуть овала лица и убрать морщинки в области глаз? С Уваженением, Анастасия

Здравствуйте, коррекция овала лица — это показание для применения Радиеса, морщинки в области глаз можно разгладить с помощью ботулинического токсина. С выбором клиники и врача в Вашем регионе Вам поможет наш представитель в Краснодаре Юлия Блатт, Вы можете связаться с ней по телефону 8 909 445 80 08.

Здравствуйте, Яна Александровна. Мне 55 лет, у меня сильно обвисают щеки. Возможно ли при помощи радиесса приподнять щеки чтобы подтянуть овал лица или в этом возрасте нужны более радикальные меры? Что Вы посоветуете?

Здравствуйте, восстановление потерянного объема в области щек — прямое показание для применения Радиеса. Однако мне сложно сказать заочно, показана ли Вам это процедура. Возможно, Вам потребуется комплексная коррекция возрастных изменений. Поэтому только врач на очной консультации может дать рекомендации по применению того или иного препарата.

Здравствствуйте, Яна Александровна. В какие зоны ставится радиесс? Можно ли подтянуть овал лица? Очень много противоречивой информации в интернете. Может быть подделка радиесс в России?

Здравствуйте, случаев подделки мы не фиксировали. Зоны, рекомендуемые для введения Радиес, можно посмотреть на фото на сайте здесь. Если вкратце, то это скулы, щеки, спинка носа, овал лица, контур нижней челюсти, подбородок, носогубные складки, кисти рук, мочка уха.

Все зависит от степени выраженности возрастных изменений кожи. Чтобы подтянуть овал лица можно использовать процедуру объемного моделирования препаратом Радиес или метод радиоволнового лифтинга.

Как подтянуть брыли и исправить овал лица

Отчего образуются брыли?

С возрастом наши лицевые мышцы атрофируются и гравитация «заставляет» их прогибаться вниз, потянув близлежащую кожу, в результате чего возникают классические признаки старения: птоз век, провисание щек и брыли, двойной подбородок, «индюшачья шея».

Кожа теряет свою эластичность, потому что она производит всё меньше волокон коллагена и эластина. Это приводит к ослаблению соединительной ткани. Жировая клетчатка, сползающая вниз по щекам, образует мешочки — брыли, нарушающие овал лица. В дополнение к старению, кожа может потерять эластичность из-за множества факторов, к которым следует отнести:

• избыточное воздействие вредных солнечных лучей,
• чрезмерное курение,
• регулярное употребление алкогольных напитков,
• ожирение,
• беременность,
• быстрая потеря веса,
• плохое питание,
• использование неправильных продуктов по уходу за кожей,
• обезвоживание,
• использование агрессивных химикатов.

Здоровое питание

Базовая основа эффективной медицинской помощи коже — важные ингредиенты пищи.

После 40 лет питательные вещества из пищи не так легко усваиваются организмом, как в молодости.

Диета должна содержать качественные белки, потому что кожа состоит из белков — коллагена и эластина. Типичная западная диета, содержащая много сахара, крахмала и белой муки, ухудшает состояние кожного покрова. Хорошее качество белка (в том числе, орехов), много фруктов и овощей, исключение сахара и крахмала из рациона — путь к оздоровлению кожи.

В наше время все принимают пищевые добавки. Важными для кожи добавками являются омега-3 рыбий жир, антиоксидант с противовоспалительным действием, а также основные витамины-антиоксиданты А, С, Е и микроэлемент селен. Кроме того, цинк и витамины С и D имеют важное значение для производства коллагена.

Домашние средства

Яичные белки являются естественным вяжущим средством для дряблой кожи. Взбейте яичные белки до пены, нанесите на лицо и шею на 20 минут, а затем смойте прохладной водой. Можно смешать одну столовую ложку йогурта с одним яичным белком и взбить смесь. Маски используют 2 раза в неделю.

Витамин С в лимоне стимулирует выработку коллагена для повышения эластичности кожи. Кроме того, лимон обладает вяжущими свойствами, которые помогают подтянуть кожу и уменьшить морщины. Свежий лимонный сок втирайте в лицо и шею. Оставьте на 5-10 минут, а затем ополосните лицо водой. Делайте это два или три раза в день перед нанесением увлажняющего крема.

Алоэ помогает улучшить эластичность кожи и увлажнить её. Сок листа алоэ нанесите на лицо и шею. Оставьте на 15-20 минут, а затем смойте теплой водой. Применяйте это средство несколько раз в неделю.

Огурец — один из лучших тонеров кожи с освежающим и омолаживающим эффектом. Свежий огуречный сок ежедневно наносите на лицо, а когда он высохнет, смойте прохладной водой. Можно смешать две столовые ложки свежего огуречного сока, один яичный белок и 4-5 капель масла витамина Е. Один раз в неделю применять эту маску в области лица и шеи на 15 минут, а затем смыть прохладной водой.

Массаж лица и шеи с натуральным маслом (например, оливковым) помогает подтянуть дряблую кожу. Оливковое масло содержит антиоксидантные витамины А и Е. Масло слегка нагревают, массируют кожу 10 минут перед сном. Можно использовать масло авокадо, кокоса, виноградных косточек, жожоба или миндальное масло.

Мед обладает увлажняющим, антиоксидантным и антивозрастными свойствами. Смешайте 2 чайные ложки меда и несколько капель лимонного сока и оливкового масла. Нанесите смесь на лицо и шею, дайте высохнуть, а затем смойте теплой водой. Делайте это 1-2 раза в день.

Физические упражнения

Упражнения для лица и мышц шеи могут помочь предотвратить провисание кожи щек и подбородка.

Упражнения для лица являются частью лечения пациентов постчелюстной хирургии. В Университете штата Вашингтон в 2010 году изучали эффект упражнений при лицевом параличе. После шести недель терапии губы стали подвижнее на 50%. Щечные мышцы — это несколько крупнейших мышц лица, и упражнения могут привести к заметной подтяжке брылей. Вы можете делать эти упражнения два-три раза в день.

Сидя или стоя в непринужденной удобной позе, наклонить голову назад. Пытаться поднять нижнюю губу над верхней губой. Держать позицию в течение 5 секунд. Затем расслабьте губы, но держите подбородок приподнятым. Повторить еще 4 раза.

Высуньте язык. Теперь наклоните голову назад и посмотрите на потолок. Придерживайте язык, указывая им вверх, к потолку. При этом подтягиваются не только задняя часть языка, но и передняя поверхность шеи под линией подбородка. Удерживайте положение около 5 секунд, а затем расслабьтесь. Повторите упражнение 3-4 раза.

Лягте на спину на кровати или диване, с головой, свисающей вниз, лицом к потолку. Руки по бокам, тело расслабленное. Медленно поднимите голову вверх, пока она не сравняется с остальной частью вашего тела. При этом напрягаются мышцы в передней части горла и задней части головы возле шеи. Держите голову в этом положении, считая до 10. Расслабьтесь. Повторите упражнение еще несколько раз.

Стоя или сидя, поместить один кулак под нижней частью подбородка. Теперь, удерживая давление вверх кулаком, откройте рот и с силой опустите челюсть 10-20 раз.

Салонная и аппаратная косметология

К салонным процедурам относятся массаж и миостимуляция, к аппаратным — ультразвуковой липолиз.

Китайцы верят, что морщины и провисание кожи появляются из-за стагнации энергии ци.

Считается, что массаж провисших щек впустит ци или жизненную силу обратно в кожу и обратит вспять брыли и морщины.

Лимфодренажный массаж лица способствует ускорению лимфотока, при этом из клеток удаляются продукты распада биомолекул, токсины, и в то же время ускоряется поступление питательных веществ и кислорода. Массаж приводит к устранению излишков жира и межклеточной жидкости. Овал лица подтягивается, брыли после нескольких сеансов исчезают.

Миостимуляция лица основана на чередовании напряжения и расслабления мышц под действием тока, подаваемого по специальным электродам. При миостимуляции мышцы напрягаются, но не сокращаются, в отличие от физических упражнений. Поэтому миостимуляцию называют изометрической гимнастикой. Импульсы электрического тока вызывают мышечные сокращения, улучшая кровоснабжение тканей и циркуляцию крови, активизируя обменные процессы и стимулируя синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. В результате миостимуляции мышцы лица укрепляются и подтягиваются, подтягиваются брыли, улучшаются контуры лица, происходит расщепление избыточных жировых тканей.

Ультразвуковой липолиз Accent Ultra V воздействует только на мембраны жировых клеток и оставляет окружающие здоровые ткани кожи, нервов, кровеносных сосудов и соединительной ткани нетронутыми и невредимыми. Метод неинвазивный и безболезненный, не требует времени восстановления.

Технология Ulthera System (Альтера) обеспечивает воздействие ультразвуковых волн на поверхностный мышечно-апоневротический слой, поддерживающий каркас тканей лица. Ультразвук вызывает сокращение и уплотнение этого слоя, обеспечивая моментальный лифтинг. Ультразвуковое воздействие стимулирует синтез коллагена: в течение нескольких месяцев после процедуры формируется коллагеновый каркас, укрепляя овал лица.

Инъекционные методики

Инъекции специальных препаратов являются малоинвазивными высокоэффективными методами подтяжки брылей.

В последние годы на рынке появился новый препарат для инъекционного липолиза — Aqualyx (Акваликс).

Aqualyx содержит дезоксихолевые (вторичные желчные) кислоты. С помощью бактерий наш организм способен производить эти кислоты в печени для того, чтобы помочь перевариванию жиров. Продукт Aqualyx вызывает растворение жировых клеток, после чего жирные кислоты метаболизируются и преобразуются в энергию.

Aqualyx действует локально — в месте инъекции. После введения в подкожную жировую клетчатку, препарат медленно разрушает мембраны адипоцитов, способствуя освобождению жира. Для лица достаточно 3-4 инъекций, выполняемых раз в месяц. Лечение относительно безболезненное с ощущением зуда, легкого жжения, отека и небольшим покраснением в течение 1-3 дней в пределах обрабатываемой области.

Хирургические процедуры

К хирургическим процедурам относятся локальная липосакция, эндоскопический лифтинг. При наличии лишнего жира в области подбородка, щек и шеи можно от него избавиться при помощи липосакции. Тумесцентная липосакция подбородка, щек и шеи удаляет избыток жира, подтягивает кожу, удаляет брыли и восстанавливает контуры щек и подбородка. Процедура проводится с местной анестезией, длится около часа и обеспечивает постоянный результат.

Тумесцентная липосакция подбородка, щек и шеи оставляет только пару небольших разрезов, каждый меньше 3 мм в ширину. Швы заживают быстро, рубцевания обычно не происходит. Пациенты могут вернуться к работе в течение дня или двух. В течение 72 часов носится компрессионная повязка.

Эндоскопическая подтяжка осуществляется через крошечные разрезы, размещенные незаметно в волосяном покрове и внутренней части рта. Во время процедуры жировые подушечки брылей щек будет перемещены вверх и расположены над скулами. Эндоскопическая подтяжка обеспечивает результаты продолжительностью не менее 10 лет. Процедура выполняется в амбулаторных условиях под местной анестезией с глубокой седацией, и может занять от 1 до 2 часов. После операции неизбежны отеки и синяки, которые могут длиться от 7 до 12 дней. Швы будут удалены через 7-10 дней.

Aqualyx содержит дезоксихолевые (вторичные желчные) кислоты. С помощью бактерий наш организм способен производить эти кислоты в печени для того, чтобы помочь перевариванию жиров. Продукт Aqualyx вызывает растворение жировых клеток, после чего жирные кислоты метаболизируются и преобразуются в энергию.

Подтяжка овала лица и эффективные методики

Овал лица с возрастом неизбежно меняется. Ближе к сорока годам практически у всех лицо начинает «сползать вниз», щеки теряют тонус и обвисают, появляется второй подбородок и складки в области шеи. Как подтянуть овал лица и вернуть утраченную красоту? Способов существует немало, некоторые из них можно применять самостоятельно, дома, другие требуют участия специалистов. Процедуры и операции, кардинально меняющие внешность, должны проводиться только профессионалами в соответствующих медицинских учреждениях.

Причины нарушения овала лица

Почему лицо обвисает? Причиной этого становится сочетание множества факторов, от отрицательных внешних воздействий до гормональных и эндокринных изменений в организме. Среди главных факторов, приводящих к искажению овала лица можно назвать:

• Уменьшение выработки кожей эластина и коллагена с возрастом.
• Снижение интенсивности обменных процессов и замедление регенерации клеток.
• Вредное действие ультрафиолета, загрязненного воздуха и других факторов окружающей среды.
• Естественное действие гравитации.
• Расширение пор, происходящее со временем.
• Наследственная предрасположенность к подобным изменениям.

Самостоятельная подтяжка лица

Некоторые шаги для профилактики возрастных изменений можно и нужно предпринять самостоятельно. Итак, рассмотрим, как подтянуть овал лица в домашних условиях. Для того чтобы поддержать тонус мышц лица можно делать массаж и специальные упражнения. А для сохранения мягкости, гладкости и упругости кожи не следует пренебрегать ежедневным уходом и время от времени проводить курс более интенсивных процедур (маски, пилинги и т.п.).

Кроме того, очень важно соблюдать режим сна и питания. Нужно регулярно высыпаться, выбирать натуральные продукты и стремиться к постоянному весу, находящемуся в пределах нормы.

Самомассаж лица

Самый простой домашний массаж заключается в поглаживаниях по направлению сверху вниз.

1. Начинают обычно со лба. Кончиками пальцев, при небольшом надавливании, проведите по лбу, от бровей до линии роста волос. Сделайте это несколько раз.
2. Щеки поглаживают ладонями, начиная снизу и по направлению к вискам.
3. Затем руки двигаются от уголков рта к ушам.
4. Массаж шеи проводится при поднятом вверх подбородке. Ладони движутся от области ключиц вверх.
5. Завершается сеанс массажа постукиванием области под подбородком тыльной стороной ладоней.

Упражнения для укрепления лицевых мышц

Так как обвисает не только кожа, но и мышцы лица, причем справиться с этой проблемой внешними косметическими средствами невозможно, им нужно уделить повышенное внимание. Если вы серьезно озабочены вопросом, как подтянуть овал лица, упражнения помогут вам в решении этой проблемы.

1. Вдохните и надуйте щеки. Губы должны быть сжаты. Поместите ладони на область щек так, чтобы пальцы закрывали уши. Давите на щеки ладонями, при этом попытайтесь оказать сопротивление давлению мышцами щек.
2. Сложите губы так, как будто хотите произнести «о», при этом постарайтесь открыть рот пошире. Подушечки пальцев приложите к нижним векам. Теперь, минимально изменяя положение рта, улыбнитесь уголками губ. Если вы почувствовали, что мышцы, находящиеся под вашими пальцами, работают, значит вы все делаете правильно. Повторите не меньше 20 раз.
3. Запрокиньте голову максимально назад, немного приоткрыв рот. Теперь медленно закрывайте рот, поднимая нижнюю челюсть. Закончить это упражнение нужно в положении, когда нижняя губа закрывает верхнюю. Повторите 10–12 раз.

Все об инъекциях гиалуроновой кислоты: показания, противопоказания, отзывы.

Как убрать носогубные складки: все возможные методы описаны здесь.

Профессиональные методики подтяжки овала лица

Как подтянуть овал лица быстро и легко? Один из ответов на этот вопрос – обратиться к профессионалам. В современной косметологии и эстетической медицине разработано огромное количество методик, направленных на омоложение, которое невозможно без возвращения овала лица в его первоначальное состояние.

Биоармирование лица

Эта процедура по-другому называется контурной пластикой овала лица, заключается она в подкожном введении препаратов на основе гилауроновой кислоты, которые, распределяясь, создают дополнительный объем и, тем самым, визуально подтягивают лицо. Биоармирование способно не только разгладить морщины, но и приподнять скулы и вернуть былые контуры лицу.

Для лифтинга лица используются нити, изготовление из специальных органических материалов, совместимых с тканями человека. При помощи тончащих игл нити вводятся в зоны, нуждающиеся в подтяжке. Вокруг каждой мезонити через некоторое время образуется каркас из коллагена. Нить рассасывается через 6-8 месяцев, каркас сохраняется полтора два года.

Биоревитализация

По-другому эта процедура называется оживлением кожи лица. Ее проводят тем, у кого процессы снижения тонуса и обвисания кожи находятся в начальной стадии. Это прекрасное средство профилактики изменений овала лица. В разные слои кожи, как в поверхностные, так и в самые глубокие, вводится гилауроновая кислота. Техники введения могут быть различными: линейная, точечная, папульная и т.п. Биоревитализация не только дает мгновенный видимый эффект, но и меняет структуру кожи, придавая ей способность самостоятельно противостоять старению.

Фотоомоложение

Действенная процедура, результатом которой становится улучшение состояния кожи по всем показателями, в том числе и лифтинг эффект. Фотоомоложение запускает собственную выработку кожей коллагена и эластина, что приводит к подтяжке и укреплению овала. Суть данной методики заключается в применении высокоинтенсивного, источника света действующего на все слои кожи. Происходит стимуляция всех процессов в коже: метаболизма, кровообращения, обновления.

Термолифтинг

Его еще называют RF лифтингом – это воздействие на глубоко расположенные слои кожи радиочастотным излучением при помощи специализированного оборудование. Этот метод часто сопоставляют с круговой подтяжкой лица по эффективности, но он, безусловно, гораздо менее травматичен. После воздействия излучения в глубоких слоях кожи на протяжении 5–7 месяцев происходит образование нового коллагена. Это на долгое время укрепляет кожу и, соответственно, овал лица.

Фото: до и после термолифтинга

Микротоковая терапия

Заключается в воздействии на все слои кожи слабого тока низкой частоты. Импульсы, проникая в клетки, способствуют улучшению многих показателей, в том числе упругости и подтянутости лица.

Лазерное омоложение

С помощью лазера активируется клеточная деятельность, восстанавливается механизм процессов обновления, роста и выведения вредных веществ, приводящих к преждевременному старению. От действия лазера часть клеток, те, которые способны к восстановлению, активизируется, а часть, являющаяся нежизнеспособной, погибает. На месте погибших старых клеток образуются новые, более качественные. Результатом становится значительное омоложение. Существуют разные виды лазерного лечения кожи, они отличаются глубиной проникновения, силой воздействия и другими показателями.

Хирургическая подтяжка

Это самый радикальный метод, который показан при сильном обвисании лица, щек, век и подбородка, когда более мягкие способы коррекции уже не оказывают нужного эффекта. Операция проводится с использованием общей анестезии. Хирург делает разрезы, как правило, позади ушей или в других малозаметных зонах. Кожа подтягивается, ее излишки иссекаются. После операции необходим реабилитационный период. Для полного восстановления внешности потребуется не меньше восьми недель. Эффект от круговой подтяжки лица сохраняется в течение десяти лет.

Отзывы о подтяжке овала лица

В принятии решения о том, как подтянуть овал лица, отзывы могут сыграть не последнюю роль. При том, что каждый человек и каждый случай индивидуален, методы решения проблем общие, и всегда бывает полезно узнать мнение тех, кто испробовал те или иные методики на себе.

Ольга, Смоленск. Впервые я заметила изменение контуров лица в тридцать лет. Щеки как-то опали, под подбородком кожа стала вялой, да и сам подбородок как будто расплылся. Я выбрала один из комплексов упражнений для лица и начала заниматься ежедневно. Сначала на занятия уходило минут сорок, приходилось читать, смотреть, разбираться. Когда все стало понятно, я тратила максимум пятнадцать минут. Результат почувствовала очень быстро, мышцы работали, напрягались, лицо становилось упругим. Через три четыре месяца перемены заметили и окружающие. Так что буду продолжать заниматься, и никакой пластической хирургии!

Эльвира, Нижнекамск. Мне очень понравилась процедура контурной пластики. Было почти не больно, чего я очень боялась, а эффект виден практически сразу. Лицо подтянулось и помолодело, ничего не висит, контуры четкие и даже скулы стали выделяться. Обязательно сделаю повторную процедуру, когда придет время.

Кристина, Волгоград. Из всех методов безоперационной подтяжки лица я, изучив различные источники, выбрала фотоомоложение. Пока прошла три процедуры, курс составляет десять, а результат уже виден невооруженным глазом. Лицо как после отпуска: свежее, отдохнувшее, подтянутое. Второй подбородок уменьшился и обвисания кожи стали почти незаметны. С нетерпением жду продолжения, и предвкушаю эффект.

Александра, Томск. Сначала я попробовала RF лифтинг на проблемных зонах тела: животе и бедрах. Результат порадовал, заметно уменьшились жировые отложения, целлюлит и неровности. Но процедура показалась достаточно дискомфортной, и я опасалась делать ее на лице. Опасения оказались напрасными: при проведении на чувствительных участках используются другие, более щадящие режимы и температура воздействия намного ниже. А результат потрясающий. Помолодела минимум на десять лет.

Как подтянуть овал лица: без операции (косметическими процедурами), при помощи пластической хирургии, упражнениями или массажем, каждый решает самостоятельно. Но прежде чем предпринимать какие-то действия, особенно, связанные с радикальными мерами, рекомендуется пройти консультацию не у одного, а как минимум у трех специалистов, чтобы иметь возможность сравнить разные точки зрения и разные методики.

Все об инъекциях гиалуроновой кислоты: показания, противопоказания, отзывы.

Как убрать носогубные складки навсегда

Каждая женщина в любом возрасте желает выглядеть красиво, но, победить возраст еще никому не удалось, поэтому морщины являются неизбежной реальностью. Самым неприятным признаком возрастных изменений являются носогубные складки. Увы, но носогубные складки появляются не только у дам бальзаковского возраста и более пожилого, но и у совсем молоденьких девушек. Если еще вы не знаете, что такое носогубные складки, то вы счастливица, и наверняка молоденькая, но рано или поздно вы заметите на своем лице глубокие морщинки, которые начинаются у крыльев носа и опускаются до самых уголков рта. Если вы не знаете, как убрать носогубные складки навсегда в домашних условиях, то вы по адресу, наша статья именно для вас. Но прежде чем начать бороться с этим видом морщин, необходимо изучить причины появления носогубных складок.

Содержание

Причины появления носогубных складок

Многие наверняка могут предположить, что носогубные складки относятся к мимическим морщинам, но это далеко не единственный признак, давайте рассмотрим и другие причины:

• Очень часто молодые женщины, которые постоянно худеют могут заметить на своем лице появление тех самых носогубных складок. Вроде бы совсем недавно их не было, но при быстром похудении, подкожный слой жира уменьшается, а кожа не успевает подстроиться под эти изменения. Поэтому именно там, где совсем недавно были упитанные щечки, происходит «обвисание» кожи.
• На состояние нашей кожи не последнее действие оказывает и внешняя среда. Действие ультрафиолетовых лучей, частая смена температуры, ветер, плохая экология мегаполисов, все это не лучшим образом сказывается на состоянии кожи.
• Наследственность также является причиной образования носогубных складок. Точнее сказать — особое строение лица.

Отдельно хотелось бы выделить вредные привычки, например, курение. Курящая женщина не может похвастаться здоровым и молодым лицом.

• Раннее появление носогубных складов может провоцировать сон «лицом в подушку». Старайтесь привыкнуть спать на боку.
• Неграмотный уход за кожей лица тоже может стать причиной появления подобных морщин. Например, слишком усиленное растягивание кожи лица во время массажа или нанесения косметических средств.
• Раннее появление морщин также можно объяснить таким явлением как обезвоживание. Именно поэтому косметологи, да и врачи рекомендуют выпивать достаточное количество жидкости в день. То есть за сутки взрослый человек должен выпивать не менее 1,5 литров чистой негазированной воды.
• Существенную роль играют анатомические особенности лица и строение черепа. Сильно выпуклые щеки или неправильный прикус могут стать причиной появления ранних носогубных складок.

Важное знать! Дабы избавиться от носогубных складок, необходимо основной упор сделать на скулы. Важно создать объем скул, а также укрепить мышцы верхней части щечек. Это подтянет лицо и уменьшит носогубные морщины. О том какие упражнения помогут вам в этом мы поговорим ниже.

Как убрать носогубные складки в салоне

Конечно, если у вас неглубокие бороздки, то их можно убрать, ну или по крайней мере уменьшить, при помощи масок, кремов, упражнений и массажа. Но вот более выраженные морщины нуждаются в более серьезной процедуре. Именно профессионал косметолог сможет помочь убрать носогубные складки. Какие методы используют салоны красоты и косметологические клиники?

Этот вид процедуры рекомендуем при незначительно выраженных носогубных складках. Суть метода заключается в введении в кожу препаратов, в состав которых входят гиалуроновая кислота, аминокислоты, витамины и минералы. Мезотерапия улучшает обмен веществ и состояние кожи.

Эта процедура основана на введение под кожу гелеобразных наполнителей, изготовленных их гиалуроновой кислоты. Благодаря чему засдается объем и морщины разглаживаются. Эффект обычно длиться до года.

Эта процедура похожа на контурную пластику, но значительно сложнее и продолжительнее. Вместо гелеобразного наполнителя используется собственные жировые клетки. Материал берут, например, из области живота. Жировую ткань очищают и обрабатывают. Липофилинг может иметь неприятные последствия, так как все же это хирургическое вмешательство, к тому же после этой процедуры, вероятность возвращения носогубных складок не маленькая.

Хирургическая подтяжка лица

Этот способ является самым дорогостоящим. Но он помогает разгладить даже глубокие складки и морщины.

Средняя цена лифтинга лица от 4 000 в регионах и от 5 000 в Москве.

Как убрать носогубные складки навсегда в домашних условиях: рецепты масок

Если у вас нет финансовой возможности проводить салонные процедуры, а убрать носогубные складки вы хотите, то на помощь вам придут бабушкины рецепты. Существенным плюсом домашней косметологии является ее натуральность и безопасность.

Главное, это регулярный уход за кожей:

• маски нужно делать до 2-3 раз в неделю (в зависимости от типа кожи);
• крема наносить дважды в день: утром – дневной, увлажняющий, вечером – ночной, питательный;
• перед косметическими процедурами (маски, скрабирование, пилинг, нанесение крема) не забывайте очищать лицо тоником или молочком.

Желатиновая маска от носогубных складок

В состав желатиновой маски от носогубных складок входят такие ингредиенты:

• Пищевой желатин – 4 ч.л.
• Теплая вода – 100 мл.
• Спирулин – 8 таблеток.
• Витамин А – 4 капли.
• Сок лимона – 1 ч.л.

Сила желатиновой маски и заключается в этих самых элементах. Например, желатин – это природный коллаген, только он не способен проникать в глубокие слои кожи, но хорошо справляется со своей задачей на поверхности. Спирулин это кладезь аминокислот и витаминов. Витамин А стимулирует выработку собственного коллагена, а сок лимона отличный антиоксидант.

Для приготовления маски залейте желатин водой, пол стакана воды будет достаточно. Оставьте желатин набухать на полчаса. Таблетки спирулина также необходимо залить водой чтоб они настоялись. Затем в спирулин добавьте витамин А и сок лимона. Желатин нагрейте немного в микроволновке и смешайте с спирулином. Маска должна иметь желеобразное состояние. Желатиновая маска наноситься на лицо и зону декольте на 20 минут.

Маска с лавровым листом

Состав этой маски следующий:

• Лавровые листья – 7-10 листиков.
• Теплая вода – 20 мл.
• Яйцо куриное – 1 шт.
• Масло оливы – 1 ст.л.

В лавровом листе содержится много эфирного масла, которые помогают разглаживать морщины. Яйцо имеют в своем составе ретинол и белок. Ретинол это ярый враг морщин, а белок делает нашу кожу упругой и гладкой. Масло оливы питает кожу влагой и полезными элементами.

Для приготовления маски для начала необходимо сварить лавровый отвар. Залейте листья водой и дайте им покипеть около 10 минут. Отвар процедите и остудите. Яйцо взбейте венчиком, добавьте масло оливы и полученный лавровый отвар. Маска получиться жидкой, поэтому лучше всего наносить ее с помощью марли. Время действия около 30-40 минут.

Крахмальная маска

Как известно, крахмал является первым помощников в борьбе со старением. Приготовить крахмальную маску очень легко, в ее составе самые простые продукты:

• Картофельный крахмал
• Свежие сливки

Смешайте крахмал со сливками и нанесите на проблемный участок на 15-20 минут.

Маска на основе глины

Отличное средство для любого возраста. Я покупаю обычную голубую или зеленую глину за 30 р. в Ашане. Это отличное бюджетное лифтинг средство. Глина богата минералами она приятно стягивает кожу, а после частого использования морщинки заметно разглаживаются.

Глину желательно смешивать в стеклянной посуде (я использую старую емкость от крема для лица).

Пользовалась глиной привезенной из Израиля — не увидела ни какой разницы.

Пропорции — как указано на упаковке.

Компрессы на основе трав

Холодные компрессы тонизируют кожу. Теплые выравнивают ее. Для этого используйте травы, которые подходят вашему типу кожи. Чаще всего для компрессов используют ромашку, зверобой, календулу, мать-и-мачеху. Можно миксовать травы. На 1 ст.л. трав — 200 мл воды. Дать настояться отвару. На лице держать не более 20 минут. Компрессы можно делать на все лицо, либо на самые проблемные участки, прикладывая смоченные в отваре ватные диски.

Не нужно недооценивать компрессы, они тоже способствуют выработке коллагена в коже. К тому же, их можно делать ежедневно.

Не делайте настоит из трав с запасом. Желательно, чтобы каждый день компресс был свежим.

Маски на основе овощей и фруктов

Поможет ли косметика?

После 30 лет каждая женщина должна начать ухаживать за своей кожей, это известно всем. И в этом вопросе не обойтись без косметических средств. Конечно, крем, даже самый дорогой, вряд ли избавит вас навсегда от носогубных морщин, но в качестве компонента, который будет поддерживать вашу кожу в должном состоянии, он просто необходим. Выбирая крем обратите внимание на его состав. В его состав должны входить вещества, которые помогают бороться с морщинами:

• Ретинол
• Коллаген
• КоэнзимQ10
• Протеины
• Аминокислоты
• Гиалуроновая кислота.

Также стоит обращать внимание на то, для какого типа кожи и какого возраста крем предназначен. Для женщины пятидесятилетнего возраста не подойдет крем «25+», тоже самое и наоборот.

Гимнастика и упражнения от носогубных складок

Носогубные складки – это враг весьма коварный, поэтому для его устранения необходимо подключить все возможные методы. Крем, флюиды и маски– это еще не все, необходимо также регулярно делать специальные упражнения. Целью упражнений является улучшения кровоснабжения и повышения тонуса.

1. Упражнеие «Трубочка». Вытяните губы в трубочку и держите их в таком положении всего несколько секунд, затем расслабьте лицевые мышцы. Повторять упражнение необходимо не менее 5 раз.
2. Упражнение «Шарик». Ежедневно надувайте воздушный шарик. Это упражнение отлично тренирует все мышцы лица.
3. Упражнение «Бутылка». Наберите в пластиковую бутылку немного воды. Губами, а не зубами, поднимите бутылку за горлышко. Задержитесь на 20 секунд и затем бутылку опустите. Если слишком тяжело, уменьшите количество воды в бутылке.
4. Перед зеркалом проговорите четко все гласные буквы русского алфавита.
5. Сильно втяните щеки, задержитесь на 15 секунд и расслабьтесь.
6. А теперь, наоборот, надуйте сильно щеки, и спускайте воздух через слегка приоткрытые губы.
7. Наберите в рот воздух, и перекатывайте его из одной щеки в другую.
8. Широко улыбнитесь, а затем резко сверните губы в трубочку.
9. Упражнение «Ложка». Зажмите между губами ручку от столовой ложки. Медленно поднимайте ложку вверх, задерживайте в таком положении, а потом медленно опускайте.
10. Откройте рот широко, образуя губами букву «о». Задержитесь в таком положении на несколько секунд.
11. Постарайтесь верхней губой дотронуться до своего подбородка.

Выполнять эти упражнения несложно, да и времени они занимают немного. Каждое упражнение повторяйте 15 раз и уже через 10 дней вы заметите положительный результат.

Массаж от носогубных складок

Массаж – это еще один эффективный способ в борьбе с носогубными складками. Особенно массаж полезен в более зрелом возрасте. Предлагаем вам японскую эффективную технику массажа от носогубных складок.

1. Проводите вверх-вниз подушечками пальцев по носогубным складкам. 6 раз будет достаточно. Но известный во всем мире косметолог Кэрол Маджио рекомендует проводить по носогубным складкам до появления чувства жжения. Эта техника массажа является самой простой, и называется она — Шиацу.
2. Положите пальцы на уголки рта, и растяните кожу максимально наверх, затем массируйте по часовой стрелке.
3. С помощью ладоней растягивайте кожу от центра. Только применяйте минимум усилий, иначе кожу можно повредить.
4. Отличное средство сочетающее в себе и массаж и глубокое внутреннее воздействие на кожу — это массаж с втиранием масел в кожу. Так, например, ежедневная процедура по втиранию масла на основе оливкового и витамина Е отличное лифтинг средство для кожи лица.

Не забывайте, что морщины появляется от недостатка влаги в коже. Поэтому чаще увлажняйте кожу кремами. Особенно не забывайте про них после принятия солнечных ванн (в отпуске или после солярия).

Самый простой массаж – это протирание кубиками льда с замороженным травяным отваром места интенсивного появления складок на лице.

Профилактические меры

Милые дамы, помните, что носогубные складки легче предотвратить, чем потом от них избавляться. Чтобы выглядеть моложе своих лет, соблюдайте некоторые профилактические рекомендации:

• Старайтесь не пить на ночь много воды. Выпивайте суточную норму до 6-8 часов вечера.
• Высыпайтесь. Недосып, пересып и, вообще, любые проблемы со сном, негативно отражаются на состоянии кожи.
• Не спите на животе. Конечно, контролировать позу во сне сложно, и практически невозможно, но старайтесь засыпать на боку или на спине.
• Питание не менее важно для здорового состояния кожи. Исключите из своего рациона копчености, соль и прочие вредные продукты. Замените их фруктами, овощами и ягодами, которые содержать в себе много полезных микроэлементов.
• Перед выходом на улицу наносите на лицо солнцезащитный крем. Если вы представительница светлой кожи и русых волос. То вам необходим крем с SPFот 40 до 50. Если вы шатенка со светлой кожей используйте крем с SPF от 20 до 40. И наконец, если вам не страшно солнце, и вы никогда не обгораете, это не повод не защищать вожу лица от преждевременного старения. Просто используйте средства с наименьшим уровнем защиты от ультрафиолета, то есть менее SPF
• Не сидите на жестких диетах, как было уже сказано выше, резкая потеря веса спровоцирует моментальное появление глубоких морщин.
• Ежедневно очищайте кожу и увлажняйте. Регулярно, раз в неделю проводите косметологические процедуры дома или у своего косметолога.
• Каждый день утром протирайте носогубные складки кубиком льда. Можно использовать для приготовления тонизирующего средства отвар из трав. Залить отвар в формочки для льда и поставить в морозильник.
• Обязательно пользуйтесь качественные средствами, которые будут соответствовать вашему возрасту.
• Освойте новое направление – фэйсбилдинг, и регулярно делайте фитнес для лица. Не пренебрегайте массаж, только проводите его без фанатизма и серьезных усилий.

Как видите, существует большое количество методов в борьбе с ненавистными носогубными складками. Если вы решили избавиться от своих морщин, наберитесь побольше терпения и ни в коем случае не бросайте дело на пол пути. Только терпение и регулярность в союзе с должным уходом подарят вам красивое и ухоженное лицо без морщин. Будьте красивы!

Спасибо, что дочитали статью до конца. Мы всегда ждем ваших комментариев и советы из личного опыта, которые помогут другим девушкам оставаться привлекательными и сохранить молодость надолго.

Этот вид процедуры рекомендуем при незначительно выраженных носогубных складках. Суть метода заключается в введении в кожу препаратов, в состав которых входят гиалуроновая кислота, аминокислоты, витамины и минералы. Мезотерапия улучшает обмен веществ и состояние кожи.

Как убрать носогубные складки в домашних условиях. Лучшие методы

Носогубные складки – это продольные морщины, которые начинаются от крыльев носа и заканчиваются в уголках губ. Они бывают от еле заметных тонких линий до глубоких и ярко выраженных.

Эти складки визуально прибавляют года, человек внешне становится старше, чем он есть на самом деле. Однако с этими морщинами можно бороться, что позволит убрать носогубные складки. Лучший метод для дома: специальные упражнения, массаж, народные рецепты.

Причины возникновения носогубных складок

Первые появления носогубных складок совсем не зависят от возраста человека, специалисты утверждают, что они формируются уже к 30-35 годам, и на это влияет большое количество факторов, в том числе и испытываемые человеком эмоции.

Также на степень выраженности складок влияет наследственность, резкое похудение, неправильный уход за нежной кожей лица, наличие вредных привычек, даже неправильный прикус может вызвать морщины.

Убрать носогубные морщины довольно просто в условиях дома, для этого необязательно обращаться к профессиональному косметологу.

Следует отметить, что похудение, особенно резкое, является ещё одной причиной появления этой проблемы, в то же время наоборот, когда человек поправляется, набирает вес, эти складки разглаживаются и пропадают.

Существует множество методов борьбы с ними, но нет универсального, каждый сможет выбрать тот, что будет лучше всего подходить именно ему. Да, от носогубных морщин действительно можно избавиться, не прибегая к особым косметическим процедурам. Для этого нужно знать истинную причину их появления.

Есть основные причины, способствующие усугублению этих складок.

Главные причины углубления носогубных складок
Ослабление мягких тканей лица	Возрастное кожное увядание	Угасание мускулатурного тонуса лица

Образование носогубных морщин также имеет и другие причины.

Причины образования носогубных морщин
Сон на животе уменьшает упругость кожи лица, от этого появляются морщины, и при этом образуются мешки под глазами	Если много пить перед сном, кожа начинает растягиваться, от этого образуются носогубные морщины	Плохое влияние экологии причиняет коже лица значительный вред. Больше всего подвержены негативному влиянию люди, живущие в больших городах или в промышленных центрах	Если неправильно бороться с носогубными морщинами, возникает обратный эффект – они становятся только более выраженными

Можно ли избавиться от носогубных складок самостоятельно (лучший метод дома)

Убрать носогубные морщины довольно просто в условиях дома, для этого необязательно обращаться к профессиональному косметологу.

Чтобы убрать носогубные складки, нужно действовать в 5 этапов:

1 этап. Расслабление лицевых мышц и поддержание их в активном тонусе.

2 этап. Оздоровление кожи, её смягчение.

3 этап. Стимулирование кровеносной системы, для насыщения кровью клеток лица.

4 этап. Поддержка уровня эластина и коллагена.

5 этап. Насыщение дермы питательными средствами и увлажнение тканей.

Основные рекомендации по избавлению от носогубных складок

Для того чтобы убрать носогубные складки дома, лучше придерживаться определённых методов, правил и рекомендаций:

1. Ежедневно выпивать по 2 л чистой воды. Научно доказано, что это помогает избавить организм от шлаков и токсинов, поддерживает тонус кожи. Стоить помнить, что жидкость на ночь лучше не пить во избежание отёка кожи.
2. Избегать сна на животе или боку. Например, если постоянно спать на одном боку, морщины с этой стороны будут глубже.
3. Нельзя игнорировать применение солнцезащитного крема. Ультрафиолетовые лучи портят дерму, и это отражается на её внешнем виде. От этого вопрос, как убрать носогубные складки, какой лучший метод дома выбрать, встаёт особенно остро.
4. Применяя косметические масла ежедневно, эпителий насыщается влагой и становится упругим, что придаёт коже восхитительный вид.
5. 2-3 раза в неделю пользоваться косметическими натуральными масками для лица.
6. Отказаться от вредных привычек. Это избавит от носогубных морщин, в целом улучшит самочувствие и тонус всего тела.
7. Ежедневно делать массаж лица. Вариантов массажа существует очень много, что позволяет выбрать самый эффективный, а также совмещать различные виды массажа одновременно.

Эффективные упражнения, убирающие носогубные складки

Гимнастика для лица против носогубных складок эффективна не только при уже появившихся морщинах, но и как профилактика возникновения морщин.

Обычная гимнастика лица включает в себя следующие действия:

1. До конца надуть и сдуть щёки.
2. Не закрывая рта, произносить гласные звуки.
3. Представить, что губы – это горн, и вытянуть их как можно сильнее.
4. Как можно дальше выпятить нижнюю челюсть, сильно поджать губы, потом отпустить.
5. Вдохнуть через рот и полоскать, как если бы вместо воздуха была вода.
6. Глубоко вдохнуть через нос, надуть щёки и обязательно задержать дыхание. Резко небольшими толчками понемногу выдыхать через рот.
7. Сделать всё то же, что и в пункте 6, но при задержке дыхания втянуть щёки.
8. Расслабленно вдохнуть носом и так же спокойно выдохнуть через рот.

Гимнастика против носогубных складок от Кэрол Маджио

Убрать носогубные складки дома поможет гимнастика от Кэрол Маджио.

Гимнастика для лица против носогубных складок эффективна не только при уже появившихся морщинах, но и как профилактика возникновения морщин.

Чтобы добиться лучшего эффекта, такую гимнастику нужно делать следующим методом:

1. Плотно стиснуть губы, чтобы они прижимались к зубам.
2. Мысленно нарисовать по центру обеих губ точки.
3. Открыть рот так, чтобы вышел длинный овал, а мысленные точки располагались на одной линии. Вдохнуть через рот.
4. По носогубным складкам надавливать вверх и вниз указательными пальцами, пока не появится жжение.
5. Выдохнуть через рот.

Если делать упражнения ежедневно по 10 минут, то уже через 2-3 недели будет заметен первый результат.

Гимнастика против носогубных складок от Грир Чайлдерс

Такая гимнастика делается с помощью массажа активных точек лица.

Все упражнения делаются при задержке дыхания и в течение 8-10 секунд, в 8-10 подходов:

1. Делается глубокий вдох ртом. Надавливаются точки в уголках рта, после передвинуть пальцы примерно на 1 см ближе к носу, чтобы избежать обвисания уголков губ.
2. Следующим шагом будет надавливание точек у крыльев носа.
3. Дальше переместиться к точкам по бокам от носа и надавить. Это делается от носогубных морщин.
4. Далее массируются точки внешних уголков глаз, чтобы не было «гусиных лапок».
5. Следом массирование перемещается под глаза.
6. Внутренние уголки глаз массируются против запавших глаз.
7. Перед ухом массируют точки для устранения «брылей», то есть предотвращению морщин у ушей, чтобы щёки не обвисали.
8. Массаж висков придаёт тонус всей верхней части лица.

Такой комплекс упражнений поможет устранить любые морщины и предотвратить выраженные возрастные изменения лица.

Массажные техники от носогубных складок

Носогубные складки легко убрать с помощью массажа. Существует такие эффективные методики, как шиацу, индийский массаж, Асахи, которые вполне можно выполнять дома.

Массаж шиацу: пошаговое руководство

Это японский массаж, который подразумевает следующие действия:

• двумя пальцами надавить на уголки рта и подержать пару сек.;
• двигаясь от центра губ к уголкам рта, нажимать на них полминуты;
• носогубные складки надавливаются несколько раз;
• после процедуры увлажнить кожу кремом.

Индийский массаж: пошаговое руководство

Индийский массаж делается следующим образом:

• разогреть лицо легкими поглаживаниями по массажным линиям;
• двумя пальцами нажать в течение пяти сек. на носогубные морщины;
• несколько раз круговыми движениями провести пальцами вдоль складочек;
• выполнить перекручивающие движения рукой по той же носогубной складке;
• двумя пальцами натянуть складки;
• один палец оставить на складке, второй рукой растянуть кожу, совершая движения полукругом;
• снова пальцы поставить на складку, натянуть кожу и держать так 10-15 сек.

Техника Асахи: пошаговое руководство

Этот массаж воздействует на глубокие слои эпителия, поэтому вызывает неприятные болезненные чувства. Не стоит этого бояться, так как даже специалисты говорят, что этот массаж очень полезный.

Массаж Асахи состоит из следующих упражнений:

• разместить пальцы на крыльях носа;
• совершить 5 движений в виде цифры 8, надавливая, вдоль складок;
• повторить процедуры, но уже не надавливая;
• на переносицу поместить два пальца;
• от уголков глаз к щекам провести пальцами, натягивая кожу;
• повторить предыдущий шаг, но не нажимая;
• сделать все шаги 5 раз.

Народные рецепты против носогубных складок

Когда нужно быстро убрать носогубные складки, лучший метод дома – это маски, компрессы и кремы, сделанные своими руками из народных средств.

Маска из лаврового листа

Для неё понадобятся 15 листков лаврового листа, их нужно залить ¼ ст. кипячёной воды и проварить 5 мин. Получившийся отвар процеживается и добавляется 1 белок куриного яйца и 1 ст. л. масла оливы.

Эту маску следует наносить только на очищенную кожу. Для большего эффекта можно смочить бинт в кашице и приклеить пластырем к месту, требующему повышенного внимания.

Держать такую маску 20-40 мин, после просто смыть водой. Маска делается 3 дня, потом необходим перерыв.

Ягодная маска

Лучше всего подходит клубника. Можно взять и другие ягоды, главное, чтобы они были свежими. Помять их до каши и влить туда 1 ст. л. сока лимона. Вместо сока лимона подойдёт и масло оливы.

Наносить на места, где есть морщины и держать 15-20 мин, затем смыть обычной водой.

Желатиновая маска для кожи лица

Для этого требуется 2 л. желатина. Дождаться, пока смесь набухнет, добавить несколько капель витамина А и ½ ч. л. сока лимона.

Держать маску 30 мин. Проделывать 8 раз в месяц.

Маска из рыбьего жира

Из-за наличия в рыбьем жире омега-3, этот продукт считается в косметологии одним из самых действенных средств в борьбе с морщинами.

Когда нужно быстро убрать носогубные складки, лучший метод дома – это маски, компрессы и кремы, сделанные своими руками из народных средств.

Масло оливы смешать с крахмалом по 1 ч. л. 1:1 и добавить туда ½ ч. л. рыбьего жира. Наносить на 20 мин.

Маска из глины, чтобы убрать носогубные складки

Для женщин зрелого возраста следует выбрать розовую или зелёную глину. В 1 ложку глины добавить фитоотвар или тёплую воду до густоты сметаны.

Фитоотвар делается из мяты, ромашки или шалфея. Ещё подойдёт череда, мать-и-мачеха или зверобой. При желании можно даже перемешать с парой капель аргана, кокоса или персика.

Наносить только на очищенное лицо и держать до тех пор, пока глина не засохнет. Делать такие маски через день.

Косметический лёд для тонуса кожи лица

Это лёд из отваров целебных растений. Льдом из замороженных шалфея, календулы или зверобоя протирается лицо, для повышения тонуса кожи и её очищения.

Для того чтобы сделать такой лёд, нужно 250 мл кипятка смешать с парой ложек растений и оставить на 30 мин, чтобы настоялось. После этого отвар процеживается и наливается в формочки для льда. Лёд можно применять 2 раза в день.

Крем с добавлением мёда

По 30 г воска и мёда нагреть на паровой бане и добавить туда ½ ч. л. лукового сока и чайную ложку алоэ. Наносить эту маску в тёплом состоянии на полчаса. После смывается тёплой водой.

Лифтинг из спирулины

Водоросли спирулины часто применяют в лифтинг-косметике. Дома убрать носогубные складки таким образом – лучший метод.

Следует взять 2 ст. л. желатина, добавить туда 50-70 мл воды. Дать настояться 30 минут до набухания. В это время в 4 таблетки со спирулиной добавить 2 ложки воды до полного растворения. Получится густая смесь.

Желатин после набухания установить на паровую баню, а в спирулину добавить 2 капли витамина А и ½ ч. л. сока лимона. После смешать желатин со спирулиной.
Получившаяся смесь наносится на 20 мин на проблемные зоны, далее смывают тёплой водой. В течение месяца каждые 3 дня процедуру нужно повторять.

Носогубные складки – неприятный возрастной дефект, но его вполне легко устранить и дома, не прибегая к помощи специалистов и пластических хирургов. Главное, строго соблюдать указания и не пропускать процедуры.

Полезные видео-ролики о методах, как убрать носогубные скрадки на лице

Е. Малышева в своей передаче рассказывает о том, как убрать носогубные складки:

Избавление от носогубных складок: лучший метод дома:

Желатин после набухания установить на паровую баню, а в спирулину добавить 2 капли витамина А и ½ ч. л. сока лимона. После смешать желатин со спирулиной.
Получившаяся смесь наносится на 20 мин на проблемные зоны, далее смывают тёплой водой. В течение месяца каждые 3 дня процедуру нужно повторять.

---