Диета При Себорейном Дерматите На Голове И Лице

Диета при себорейном дерматите

Заболевание себорейным дерматитом доставляет физические и психологические неудобства для пациента. В связи с этим рекомендуется максимально быстрое снятие негативных проявлений.

Поэтому наряду с медикаментозной терапией активно используется диета при себорейном дерматите, от неукоснительного выполнения которой, зависит дальнейшее выздоровление.

Особенности диеты

В первое время многим пациентам диета кажется невыполнимой и жесткой, так как меню не отличается особенным разнообразием, а привыкнуть к частому (5-6 раз) и дробному питанию достаточно трудно. Однако по мере исчезновения острой симптоматики себорейного дерматита на голове, в рацион больного разрешается добавление одного нового продукта с последующим отслеживанием, на какие продукты питания наиболее остро реагирует организм. При негативных проявлениях с усилением зуда, шелушения, сыпи на лице и голове, от этого продукта необходимо отказаться.

В случае появлении себорейного дерматита у ребенка, находящегося на грудном кормлении, эффективность выздоровления напрямую зависит от питания молодой матери, так как вполне обычные продукты могут вызвать неадекватную реакцию у младенца с характерной себорейной симптоматикой.

Рекомендации по правильному питанию при развитии себорейного дерматита

Довольно часто на приеме у врача пациентов с себорейным дерматитом интересует вопрос о том, какие продукты можно употреблять при развитии заболевания?

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ УПОТРЕБЛЕНИЕ СЛЕДУЮЩИХ ПРОДУКТОВ:

• Углеводы. В эту категорию включены кондитерская продукция, торты, конфеты и булочки. Помимо этого, повышенное содержание углеводов содержит манная каша, варенье и газированные напитки. Рекомендуется ограничивать в питании картофель, макароны и выпечку, которые также относятся к углеводным продуктам. Употребление этих продуктов приводит к развитию грибковой инфекции.
• Специи. Необходимо ограничивать в питании острую, маринованную и копченую пищу с добавлением специй. Эти продукты негативно отражаются на функциональности ЖКТ, препятствуя нормальному всасыванию и резко уменьшая число полезных бактерий, чья недостаточность проявляется первоочередно на волосистой части головы.
• Фаст-фуд. Такая пища, помимо большого количество углеводов, содержит большое количество консервантов и соли, что негативно отражается на организме.

• Алкоголь. Категорически запрещено употребление алкоголя. Нельзя пить даже пиво и слабоалкогольные напитки. Алкогольные напитки негативно отражаются на печени, препятствуя выведению токсических веществ из организма. При этом нарушается выработка желчи, наблюдаются спазмы сосудов, что неблагоприятно отражается на питании кожи и замедлении ее регенерации.
• Аллергены. Аллергические атаки на организм усиливают напряжение иммунной системы. Наиболее часто такую реакцию могут вызвать орехи, молоко, яйца, продукты пчеловодства, цитрусы, грибы, икра, клубника и т.д. Особенно внимательно следует отнестись к овощам и фруктам красного и оранжевого цвета.

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ:

Пациентам с проявлением себореи на голове необходимо употреблять в питании следующие продукты:

• Молочная продукция. Как правило, натуральное молоко переносится пациентами с этим диагнозом достаточно тяжело, а те полезные микроэлементы, которые в нем присутствуют, просто необходимы для организма. Поэтому рекомендуется для взрослых и детей с аллергической предрасположенностью варить каши, разведя молоко наполовину водой, а также пить кефир, ряженку и другие кисломолочные продукты.
• Жидкость. Соблюдая диету, рекомендуется пить много жидкости (негазированная чистая вода, настои трав, натуральные морсы и т.д.).
• Мясные продукты. Идеально добавлять в питание куриное мясо, постную свинину и говядину. Допустимо редкое употребление в пищу мяса из кролика и индейки, а также нежирные сорта рыбы.
• Овощи. Рекомендуется употребление тыквы с бледной мякотью, кабачков, патиссонов, брокколи, спаржи. Кроме того, очень полезно добавление в рацион морской капусты, которая содержит богатый комплекс минеральных веществ и витаминов, который необходим для питания кожного покрова на волосистой части головы.

• Ягоды (фрукты). Рекомендуется разнообразить рацион грушами, зелеными яблоками, арбузами, белой черешней и смородиной. Ягоды, а также фрукты разрешается употреблять, как в свежем виде, так и термически обработанные, исключая варенье.
• Масла. Организму человека и особенно во время болезни, необходимы витамины и ненасыщенные жирные кислоты, которых много в оливковом и подсолнечном масле. Витаминный комплекс масел улучшает сосудистую эластичность, ускоряя при этом выработку коллагеновых веществ.
• Витамины. При соблюдении диеты витамины поступают в организм в минимальных количествах, поэтому важно восполнять их дефицит при помощи лекарственных средств. Как правило, пациентам рекомендуется пить витамины и микроэлементы в готовом виде, например витаминный комплекс Витрум.

Способы обработки продуктов питания

Отварные и пропаренные продукты сохраняют максимальное количество полезных веществ, которые разрушаются в процессе жарки и тушения. Эти способы оказывают щадящее воздействие на пищеварительную систему и состояние кожных покровов. Кроме того, рекомендуется включать в питание заливное и желе, так как они содержат в своем составе агар-агар, который оказывает благотворное влияние на кожный покров волосистой части головы.

Примерное однодневное меню

Питание при себорее должно быть дробным и частым (до 5-6 раз в течение дня). Примерное меню выглядит следующим образом:

ЗАВТРАК: Рекомендуется 150-200 гр. обезжиренного творога, разведенного кефиром или натуральным несладким йогуртом и 1 ст. чая, настоянного на травах (ромашка, мелисса и т.д.).

ВТОРОЙ ЗАВТРАК: Большое зеленое яблоко или груша.

• 180- 220 гр. отварной нежирной рыбы или постного мяса + тушеные на воде овощи (кабачок, капуста и т.д.);
• отвар из сухофруктов;
• небольшой ломтик хлеба грубого помола.

ПОЛДНИК: 200 мл. обезжиренной ряженки или простокваши.

УЖИН: На ужин рекомендуется 280-200 грамм отварного мяса или рыбы + овощи, припущенные на пару + салат из огурцов с добавлением оливкового масла. В качестве питья рекомендуется слабо заваренный несладкий чай.

Необходимо отметить, что меню при развитии себорейного дерматита вполне приемлемое для больных. Оно, как правило, исключает только те продукты, которые способны спровоцировать ответную реакцию иммунной системы. Спустя определенное время это меню и общая гипоаллергенная диета займут свое место в жизни больного, обеспечивая его бодростью, необходимой жизненной энергией и активностью.

Важно помнить, что диета может принести не только пользу, но и вред больному, особенно, когда симптоматика заболевания локализуется на лице и волосистой части головы, поэтому принять решение о ее соблюдении может только высококвалифицированный специалист. Необходимо предварительно рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, что позволит избежать нежелательных последствий в дальнейшем.

ВТОРОЙ ЗАВТРАК: Большое зеленое яблоко или груша.

Диета при себорейном дерматите

Заболевание, при котором воспаляются участки кожи, наблюдается повышенное выделение жира и появление перхоти, называют себорейным дерматитом. Как правило, его диагностируют у мужчин и подростков в пубертатный период. Незаменимой частью комплексного лечения патологии является диета при себорее.

Что такое себорейный дерматит волосистой части головы

Патологию характеризуют как хронический воспалительный процесс, который локализуется в зоне сальных желез. Грибковые споры, всегда находящиеся в теле человека, стимулируют патогенный процесс при ослаблении иммунной системы. Лишившись надежной защиты, организм становится уязвимым перед грибковой инфекцией. В результате заражения кожное сало меняет свой состав и начинает выделяться в больших количествах. При этом формируется благоприятная среда для размножения и роста вредных микроорганизмов.

Поскольку большее количество сальных желез находится на голове, это делает ее кожный покров максимально подверженным болезни. Стимулирующими факторами себорейного дерматита могут служить:

• патологии эндокринной системы;
• стрессы;
• чрезмерная потливость;
• переохлаждение (отказ от ношения шапки в зимний период);
• контакт головы со щелочными средствами.

Существует две разновидности себорейного дерматита: сухой и жирный. Их разница заключается в количестве выделяемого железами сала. При первом типе у человека наблюдается сильное шелушение, истощение и истончение волос, появление маленьких белых хлопьев на голове. Для жирной себореи характерен зуд, быстрое загрязнение волосяного покрова, шелушение. Выбор методик лечения заболевания зависит от вида дерматита.

Как лечится себорейный дерматит на голове

Только дерматолог может заниматься лечением себорейного дерматита, поскольку больной вряд ли сможет правильно определить причину появления патологии. Если на фоне заболевания у человека возник гормональный дисбаланс, следует также обратиться к невропатологу и эндокринологу. Для успешной терапии себореи назначается курс дарсонвализации и криомассажа. Благодаря данным процедурам проходит воспаление и кожа головы быстро восстанавливается. Кроме того, для лечения себорейного дерматита применяют внутреннее и внешнее медикаментозное лечение.

Первым делом при лечении патологии следует отыскать и устранить причину, которая вызвала развитие себореи. Если болезнь находится на начальной стадии, способны помочь гормональные мази или кремы типа Клотримазола, Элокома или Адвантана. Врач подбирает подходящий препарат, основываясь на стадии заболевания. В случае запущенного себорейного дерматита одних лишь мазей недостаточно.

Когда специалист установит фактор, стимулирующий развитие болезни, и узнает степень ее тяжести, назначается прием таблеток. Антигрибковые препараты помогают устранить неприятную симптоматику, остановить шелушение, снять воспаление. Иногда, в тяжелых случаях, дерматит лечат антибиотиками. Перед применением таких серьезных препаратов врач назначает следующие средства:

• Кетоконазол или Бифоназол;
• лечебные шампуни с цинком;
• отшелушивающие препараты на основе салициловой кислоты;
• комплексы витаминов (для укрепления иммунной системы).

Лечение себореи волосистой части головы диетой

Воспалительные процессы требуют комплексного лечения, поэтому крайне важно, кроме медикаментозного лечения и физиопроцедур, изменить питание при себорейном дерматите. Это необходимо, чтобы устранить первопричину патологии. Одну из важнейших ролей для выздоровления играет диета при себорейном дерматите. Сбалансированный, здоровый рацион позволяет справиться с патологией быстро и предупреждает всевозможные осложнения.

Как лечить себорейный дерматит, исключая продукты

Главное условие диеты при себорее – это исключение из меню вредных продуктов. Поскольку дерматит зачастую является следствием влияния аллергенов на организм, стоит исключить из меню пищу, способную провоцировать аллергическую реакцию. К таким продуктам относятся:

Поскольку в результате отказа от употребления перечисленных продуктов может возникать нехватка минеральных веществ и витаминов, во время диеты при себорейном дерматите стоит пройти витаминотерапию. Кроме полного запрета на аллергены, больной должен сократить до минимума потребление блюд, богатых на простые углеводы (выпечка, сахар, сладости пр.) и следующих продуктов:

• алкоголь;
• острая пища;
• сладкие газированные напитки;
• жареная, жирная еда;
• соленья;
• специи, маринады, соль в большом количестве;
• снеки (сухарики, чипсы, др.);
• копчености;
• манная каша;
• макаронные изделия и хлеб из мягких сортов пшеницы.

Как лечить себорею кожи головы полезными продуктами

Диета человека с диагнозом себорейный дерматит подразумевает употребление большого количества свежих плодов. Если лечение заболевания проходит в зимнее время, восполнить нехватку ценных веществ в организме можно с помощью поливитаминных комплексов. Основа меню при себорейном дерматите – продукты, помогающие перистальтике кишечника. Для ускорения восстановления кожи головы врачи рекомендуют употреблять растительное масло ежедневно. Что можно есть при себорейном дерматите:

• постное мясо, преимущественно птица;
• кисломолочные продукты;
• разрешенное питье: свежие натуральные соки, вода, молоко;
• крольчатина;
• гречка, перловка, овсянка;
• рыба (не чаще 2 раз в неделю);
• субпродукты (легкие, печень, сердце);
• ржаной, отрубной хлеб;
• овощи все без ограничения (если нет аллергии);
• ягоды;
• фрукты;
• морская капуста;
• яичные желтки.

Диету при себорейном дерматите соблюдают не меньше месяца. В течение этого срока налаживаются обменные процессы, улучшается пищеварение, стенки кишечника очищаются от шлаков. Чтобы предупредить рецидивы себореи, врачи советуют такой диетический рацион соблюдать на регулярной основе или хотя бы в периоды сезонных обострений хронических заболеваний.

Как вылечить себорею на голове правильным приготовлением пищи

Лечение себорейного дерматита проводят с помощью медикаментов, физиотерапевтических методик и посредством диеты. При этом нужно не только употреблять вышеуказанные продукты – их следует правильно готовить. Способ термической обработки пищи не менее важен, чем соблюдение предписаний диеты. Так, больным запрещается жарить еду, включая овощи, поскольку при этом способе приготовленное блюдо насыщается вредными канцерогенами и токсинами. Они негативно влияют на состояние кожи и усугубляют себорейный дерматит.

Диета при себорейном дерматите на голове подразумевает потребление исключительно:

• вареной пищи (при этом варить лучше в воде без соли);
• запеченных блюд;
• паровой еды.

Какое меню предполагает себорея волосистой части головы

Во время диеты рекомендуется придерживаться 4-5 разового питания. Примерное меню при себорейном дерматите выглядит так:

• завтрак – 150 г творога или овсянки на молоке;
• перекус – яблоко зеленое или груша;
• обед – запеченная с овощами куриная грудка;
• полдник – стакан кефира;
• ужин – овощной салат с маслом, рыбные котлетки на пару.

Видео: диета при дерматите у взрослых

Поскольку большее количество сальных желез находится на голове, это делает ее кожный покров максимально подверженным болезни. Стимулирующими факторами себорейного дерматита могут служить:

Какой диеты нужно придерживаться при себорейном дерматите

Во время лечения врачи рекомендуют больным следовать определенной диете, порой даже правильное питание ложится в основу всего лечебного комплекса. Диета при себорейном дерматите помогает нормализовать работу пищеварения, повысить и укрепить иммунитет, восполнить недостаток витаминов и полезных минералов. Диете необходимо будет следовать и после излечения от дерматита и других кожных заболеваний, на протяжении долгого времени.

Арбуз должен входить в диету больных дерматитом

Почему нужно следить за тем, чтобы питание при себорейном дерматите было правильным и сбалансированным? Съеденная еда расщепляется, элементы из которых она состоит, могут стимулировать развитие вредоносных бактерий, которые разрушительно воздействуют на наше тело. Особенно вредоносны различные искусственные красители и добавки, негативно влияющие на иммунитет и вызывающие аллергические реакции.

Исключения из меню

В первую очередь из меню нужно вычеркнуть продукты вызывающие аллергические реакции, сократить количество углеводной и жирной пищи.

• Быстроусвояемые углеводы – это разнообразные десерты, булочки и пирожные, конфеты и прочие сладости. Придется отказаться и от манной каши. Разрешается иногда побаловать себя макаронами из твердой пшеницы, а вот продукты из мягкой лучше отложить до лучших времен. Диета при себорейном дерматите исключает также картофель и глюкозу. Домашняя еда полезнее чем фастфуд, который при кожных заболеваниях полностью исключают из рациона. В фастфуде содержится слишком много соли и консервантов, в отличие от полезных веществ которых в этой еде почти нет.
• Аллергены. В список продуктов-аллергенов входят цитрусовые, мед, орехи. Иногда у людей аллергию вызывают морепродукты и ягоды. Помимо вызывания аллергии, регулярное употребление этих продуктов вызовет падение иммунитета;
• Жирная пища. При себорейном дерматите в диету категорически запрещают добавлять жирную пищу, которая плохо влияет на состояние кожи, и жареные продукты которые портят желудок и печень.
• Острая пища. Острая и перенасыщенная специями пища неважно действует на работу желудка и уменьшает число микробов которые могли бы помощь в борьбе с болезнью. Такой же эффект на организм оказывают копченые и маринованные продукты.
• Напитки. Диета при себорее позволяет включить в себя только воду, соки и чаи. Алкогольные напитки, включая пиво, не являются полезными, так как они заставляют печень отвлекаться на расщепление токсинов, из-за чего орган не успевает выделить желчь в достаточном количества и в результате нарушается работа кишечника. Алкоголь вызывает расширение сосудов что портит кожу.

Орехи могут быть причиной аллергии

Список полезных продуктов

Диета включает такие полезные продукты, как:

• Овощи и фрукты. В первую очередь листовые овощи, любые виды капусты и морская капуста. Полезна тыква и кабачки, морковка и свекла. Фрукты и ягоды тоже полезны для кожи, особенно арбуз и смородина. Лакомиться можно как свежими фруктами, так и готовить из них вкусные и полезные напитки. Овощи полезны всем людям, так как содержат набор полезных веществ и клетчатки, в которых нуждается организм для укрепления иммунитета и нормализации пищеварения.
• Мясо. Для обменных процессов организм нуждается в животном белке. Желательно использовать диетическое мясо курицы или кролика, возможно говядины. Готовить такое мясо нужно на пару или в духовке. Если вы не страдаете аллергией на рыбу, несколько раз в неделю можно употребить ее.
• Молочные продукты необходимо включить в диету при себорейном дерматите, локализующемся, на голове. Старайтесь включить в ежедневный рацион кисломолочные продукты которые нормализуют работу пищеварения, а также насытят организм полезными веществами и элементами. Людям страдающим непереносимостью лактозы и не имеющим возможности выпить молоко лучше сварить молочную кашу. Полезно добавить в меню и творог.
• Растительное масло – отличная заправка для салатов, особенно оливковое, хотя подойдет и подсолнечное. Масло положительно влияет на кожу, делая ее более красивой и упругой.

Диета при себорейном дерматите, высыпавшем на лице, подойдет и для здоровых людей, ведь как сказал Конфуций: «Ты то, что ты ешь».

Черная смородина особенно полезна при дерматите

Составление меню

При лечении себорейного дерматита составление диеты включает в себя перечисленные продукты в таком сочетании, чтобы организм не испытывал недостаток в полезных веществах.

1. Напитки: только вода и как минимум 2 литра в день, но точное количество зависит от веса тела. Воду рекомендуется пить некипяченую и профильтрованную, для вкуса можно добавить лимонный сок. Также по утрам при себорее пьют кефир или зеленый чай. Можно пить и свежевыжатый сок овощной или фруктовый, но только не из цитрусов, желательно такой сок разбавлять водой.
2. На завтрак подойдет нежирный творог и кефир либо фрукты и овощи. Овощи также подходят для перекуса между основными приемами пищи.
3. На обед можно запечь рыбу, если на нее нет аллергии, или мясо. Вместе с мясом в фольгу можно уложить еще овощи, тогда основное блюдо получится сразу с гарниром. Эти блюда вкусны и в холодном виде, их стоит взять с собой на работу чтобы не питаться нездоровой едой в столовой.
4. На ужин приготовить можно вкусные легкие котлетки с овощами, или кашу, или нежирное мясо, запеченное в горшочке.

Орехи могут быть причиной аллергии

Меню по диете при себорейном дерматите на коже лица и головы

Себорейный дерматит лица или волосистой части головы является одним из самых распространенных кожных заболеваний. При появлениях первых признаков болезни необходимо обязательно обратиться к дерматологу, который назначит соответствующее лечение. Обратите внимание, ни о каком самолечении при себорее не может быть и речи. Вы можете только усугубить ситуацию и нанести существенный вред своему здоровью.

При борьбе с заболеванием используются не только медикаментозные средства, но и специализированное питание. Диета при себорейном дерматите подразумевает как базовые принципы (такие, как отказ от алкоголя и ориентировочное меню на каждый день), так и собственные особенности. Перечень допустимых к употреблению продуктов и примерное меню для больного должны составляться только специалистом, с учетом индивидуальных особенностей организма и стадии заболевания. Мы же рассмотрим базовые принципы, предусматриваемые диетой при себорейном дерматите у взрослых, а также рассмотрим приблизительное меню, которое может назначить врач.

От чего придется отказаться

Как и при любом другом заболевании, при себорейном дерматите также придется нормализовать свое питание. В первую очередь это касается исключения целого ряда продуктов, которые способствуют развитию заболевания. К числу таковых относятся:

• спиртные напитки;
• копченая пища;
• острые блюда;
• маринады;
• фастфуд.

Главный принцип такой диеты – минимальное потребление углеводов.

Особенно опасны так называемые быстрые углеводы, которые быстро усваиваются в организме, имеют высокий гликемический индекс и стремительно повышают уровень сахара в крови. Перечень продуктов, богатых такими углеводами, обширен. В данном случае вам придется позабыть о следующих блюдах и напитках:

• выпечка;
• вермишель из «мягкой» пшеницы;
• сахар;
• сладкая газировка;
• варенье;
• манная каша.

Кроме того, отрицательно сказывается на состоянии кожи жареное и жирное. Специалисты рекомендуют ограничить их потребление, а лучше вообще исключить из рациона. Тем более можно воспользоваться другими рецептами, такими же вкусными, но при этом не такими вредными для организма. Например, если вы любите куриные ножки, лучше временно заменить их запеченной куриной грудкой. Вместо соленой сельди желательно съесть рыбу, приготовленную на пару и т. д.

Одной из возможных причин себорейного дерматита является аллергия на те или иные продукты. Соответственно, необходимо выявить аллерген и забыть о нем раз и навсегда. Кроме того, рекомендуется избавиться и от продуктов, которые могут стать потенциальными аллергенами. К числу таковых относятся:

• цитрусовые;
• мед;
• орехи;
• грибы.

Разумеется, столь жесткие ограничения в плане питания могут привести к авитаминозу, ведь многие указанные продукты являются полезными для других органов и систем организма (хоть и вредными для кожи). Чтобы не допустить этого, специалист прописывает специальные витаминные комплексы, которые помогут компенсировать нехватку полезных веществ.

В общем, перечень продуктов, от которых придется отказаться при себорейном дерматите, вполне стандартный для любого заболевания. Но, в отличие от многих других нарушений, соблюдать указанный режим питания теперь придется постоянно. Соответственно, обо всех указанных продуктах забываем всерьез и надолго. Далее поговорим о том, что же можно употреблять при себорее и рассмотрим приблизительное меню для больного.

Какие продукты будут полезны

Перечень разрешенных продуктов при кожных заболеваниях довольно обширен, однако также требуется и соблюдение базовых требований. Например, человек, страдающий от себорейного дерматита, должен много пить. Специалисты советуют употреблять в сутки не менее 1,5 л жидкости. Если вы имеете лишний вес или же ваша работа предусматривает постоянную физическую нагрузку, объем потребляемой жидкости может увеличиться до 2-2,5 л в день. Наилучшими вариантами будут минералка без газа и всевозможные натуральные соки.

Людям, столкнувшимся с кожными проблемами, следует употреблять молоко и молокопродукты. Они позволяют серьезно улучшить состояние кожи. Если же ваш организм не способен усвоить молоко в чистом виде, впору найти альтернативный вариант. Например, на молоке можно приготовить кашу.

Мясо при себорейном дерматите не исключается из рациона, но употреблять жирные продукты нельзя. Допускается включение в меню курятины (без кожицы), крольчатины, телятины с низким содержанием жира. Про жареную рыбу придется забыть, но при этом вполне разрешается (и даже рекомендуется) рыба, приготовленная на пароварке или в духовке. Рыбные продукты богаты жирными кислотами Омега-3, которые очень полезны для кожи.

Компенсировать нехватку витаминов и микроэлементов вы можете с помощью фруктов и овощей. Перечень здесь довольно обширен. В частности, специалисты разрешают кушать следующие виды продуктов растительного происхождения:

Все перечисленные продукты употребляются либо в свежем виде, либо в замороженном. Большая польза также наблюдается от всевозможных соков и морсов. Во-первых, вы наполните свой организм необходимыми витаминами, а во-вторых, компенсируете потребность в жидкости. Специалисты также рекомендуют делать всевозможные салаты и заправлять их растительными маслами. Растительное, льняное или оливковое масло способно улучшить состояние сосудов и ускорить выработку коллагена.

Кроме того, любители сладкого могут порадовать себя натуральным желе. Также хорошим выбором к столу будут всевозможные заливные блюда. Желатин оказывает положительное воздействие на кожу, поэтому желе из свежих фруктов (без сахара) не только порадует ваши вкусовые рецепторы, но и поможет в лечении.

Что касается примерного меню, специалисты рекомендуют ограничивать порции, но увеличить частоту приема пищи. Всего рекомендуется кушать до 5 раз в сутки. Ориентировочное меню на день будет иметь следующий вид:

1. Если вы намерены позавтракать, можно ограничиться порцией творога. Если же вам нужно что-то более питательное, хорошим выбором будет гречка, перловка или овсянка, приготовленные на молоке.
2. Через несколько часов необходимо провести второй завтрак. В данном случае подойдет пара груш или зеленых яблок.
3. В обеденное время лучшим выбором будет запеченная с овощами куриная грудка. Если вы не любите курятину, ее можно заменить любым другим мясом пониженной жирности.
4. Полдник – время для стакана кефира или ряженки. Подойдет и любой другой кисломолочный продукт.
5. Поужинать можно рыбой, приготовленной на пару. В качестве гарнира использовать овощной салат, заправленный растительным маслом.

Диета при себорее схожа с другими видами лечебных рационов. Придерживаясь основных ее положений, вы сможете серьезно улучшить состояние кожи и сделать походы к врачу более редкими.

Людям, столкнувшимся с кожными проблемами, следует употреблять молоко и молокопродукты. Они позволяют серьезно улучшить состояние кожи. Если же ваш организм не способен усвоить молоко в чистом виде, впору найти альтернативный вариант. Например, на молоке можно приготовить кашу.

Какая должна быть диета при себорейном дерматите?

Кожа – это отражение нашего здоровья, насколько слаженно работают все органы и системы внутри организма. Если проявляется кожное расстройство, то это обозначает, что проблему следует искать изнутри. Вот почему ко всем прочим методикам лечения дерматологами зачастую назначается диета при себорейном дерматите, способствующая очищению организма изнутри. Для того чтобы правильно использовать диету при себорейном дерматите на голове, либо лице, руках, необходимо знать правила питания, какие продукты запрещены к употреблению и как составляется меню.

Несколько слов о заболевании

Кожное заболевание с названием «себорея» (ударная вторая буква «е») обозначает ухудшенное состояние здоровья кожных покровов, которое регистрируется медиками как болезненное и причиняющее массу беспокойств пациенту. Термин недуга происходит от латинского слова – «sebum», что значит – «сало», а также от греческого – «ρεω», обозначающего – «течение», «течь», «выделение». Выходит, что себорейное кожное расстройство – это дисфункция кожных тканей, сальных желез, которая характерна обильными салоотделениями.

Основными причинами расстройства являются нервные перенапряжения и нарушения нейроэндокринных регулятивных функций сальных желез, расположенных в кожных покровах. Чтобы эффективнее проходил курс терапии, врачами назначается при дерматите себорейном специальная диета. По статистике, около 45% случаев дерматологических расстройств приходятся именно на этот вид дерматита. При этом изобилие жирности кожи наблюдается у 15% пациентов, являющимися женщинами возраста 30-45 лет, 10% — мужчин примерно такого же возраста.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Различают три ключевых вида себореи: жирную, сухую и смешанный тип. Это говорит о том, что дерматитом данной разновидности могут быть также и отклонения работы сальных желез в противоположную сторону – недостаток салоотделения в норме.

Почему так важна диета при себорейном дерматите?

При каждодневном питании каждое наше блюдо, попадая внутрь организма, проходит там свой путь, обработку. Пища расщепляется на частички, часть из которых усваивается организмом, принося ему пользу и обогащая его, активируя работу разных систем, а часть попадает в выделительную систему. Здесь очень важно обращать внимание на пищу, что больной привык есть, ведь набор потовых желез – это один из элементов выделительной системы всего организма. Оказывается, некоторые вид продуктов могут активировать развитие в организме грибков, бактерий и прочих болезнетворных микроорганизмов. Неправильное питание не только может повлиять на химическую составляющую пота, но также и на включения в него таких микроэлементов, которые раздражают кожу, приводя ее в болезненное состояние.

Благодаря диете при дерматите, себорейном дерматите можно совершенно спокойно и мягко очистить свой кишечник от нежелательных скоплений. А там, где чист кишечник и желудок, там и пот не будет иметь неприятного запаха и едких составляющих, которые зачастую приводят к зуду и расстройству эпидермиса. Самым опасным для больного, как впрочем, и для здорового человека, считаются консервы, пищевые красители, разрыхлители, синтетическая органика, подсластители, усилители вкусовых ощущений и прочие составляющие продуктов питания, имеющие искусственную или патогенную природу происхождения. Неестественная пища может усугубить состояние пациента, когда он начинает принимать лекарства против себореи из-за образования разных химических реакций.

Специфическое питание при себорейном дерматите

Альтернативное питание должно восстанавливать водный баланс организма, питать его, давать энергию, очищать и даже защищать от вредных воздействий. Прежде чем ограничивать больного и назначать ему меню, обычно выявляют те продукты и блюда, которые есть нельзя, а также те, которые можно употреблять. Неважно, какой режим питания назначат, диету при себорейном дерматите на лице, либо на коже головы среди волос, на протяжении всего курса лечения придется потерпеть и воздержаться от ряда продуктов. Кроме того, возможно, пациенту нужно будет кушать то, к чему он вовсе не привык или не любит.

Что разрешается кушать во время лечения от себореи?

Чтобы максимально упростить задачу при составлении режима питания, достаточно соблюдать составляющие блюд и строго придерживаться приема в пищу именно их. Не позволяя себе лишнего в течение курса терапии, больному легче будет освободиться от заболевания. Разрешенные продукты во время питания при себорейном дерматите кожи головы или лица, являются следующими:

1. Диетические мясные продукты.
2. ​ Овощные блюда (не жаренные!). К ним можно отнести:
   1. тыква (мякоть должна быть не слишком яркой);
   2. капуста белокочанная, цветная и, конечно же, брокколи;
   3. кабачки с патиссонами;
   4. спаржа;
   5. капуста морская (только без специй);
   6. все остальное, но без фанатизма, в разумных пределах.
3. Ягоды, не вызывающие аллергию – крыжовник, например, или белая черешня.
4. Молочные каши из гречки, перловки или овсянки.
5. Кисломолочная продукция очень полезна для работы кишечника и желудка.
6. В салаты добавлять важно растительные масла из оливок, подсолнуха, льна, кукурузы и прочих полезных жирно-семенных растений (только не рапса!).

Кроме диетического питания нужно также регулярно принимать витаминный комплекс на протяжении всего периода лечения, чтобы максимально усилить устойчивость иммунитета и укрепить организм. Только предварительно посоветоваться нужно с доктором о том, какие именно принимать витамины, какого производства и какой комплекс наиболее всего подойдет больному.

ДЛЯ СПРАВКИ: Нельзя все продукты использовать в качестве монодиеты, так как это существенно обеднить организм полезными микроэлементами. Питание должно быть разнообразным, а потому все допустимые продукты принимаются в небольших количествах по каждому дню.

Чего есть категорически запрещено есть при себорее?

Чтобы легче проходила терапия, когда устраняется себорейный дерматит, необходимо исключить из рациона больного целый ряд продуктов питания и напитков. Наиболее опасными продуктами являются следующие варианты:

1. Углеводы, что быстро усваиваются. К ним относят:
   1. выпечка;
   2. конфеты;
   3. варенье;
   4. пирожные;
   5. зефир;
   6. сладкие напитки и прочее.
2. Копчености, солености, маринады и острые блюда. Такие виды пищи, как правило, приправляются большим количеством специй, что вызывают затруднительное функционирование печени, кишечника, желчного пузыря и прочих органов.
3. Продукция фаст-фуда, причем, любого! В ней мало полезных веществ, зато множество консервантов, канцерогенов и просто изобилие углеводов.
4. Алкогольно-табачная продукция. Она вредна для любого человека. С особой опаской следует отнестись к пиву и слабоалкогольным напиткам, богатым консервантами, усилителями вкуса и красителями.
5. Жареная еда. Ее вред конкретно из-за множества канцерогенных веществ, образующихся при готовке.
6. Любые продукты-аллергенты. Все, что могло бы активизировать аллергические реакции в организме, убирается либо принимается с большой степенью осторожности. К таким относятся:
   1. цитрусы;
   2. активные ягоды (даже, арбуз);
   3. грибы;
   4. мед и любые пчелопродукты;
   5. орехи;
   6. рыбная икра и прочее
7. ​Нежирное мясо рыб, птиц и животных.

По наблюдения врачей, труднее всего людям, имеющим дерматит себорейный, питание свое подстроить так, чтобы отказаться от сладкого, консервантов (любые консервированные продукты). Картошка, манка, джемы, мармелад, макароны и прочее мучное – все это также относят к легко усваиваемым углеводам, избыток которых в организме не очень полезен.

3 диетических правила

Среди множества рекомендаций докторов можно выделить 3 основных правила, соблюдая которые эффект от диеты улучшится в разы. Очень важно тщательно подбирать нужные продукты во время подключения диеты при себорейном дерматите волосистой части головы либо лица, рук, ног. Также следует обратить внимание пациента на то, как и сколько в сутки он пьет простой воды. Кроме того, немаловажным считается еще и правильный подход к домашней кулинарии, готовке каждодневной еды.

Как выбирать продукты?

Подбор продуктов питания для больных осуществляется тщательно, изучается качество, срок годности, состав ингредиентов, если продукты составные. Важен также производитель, поставщик, например, касательно овощей или фруктов. Пациентам, страдающим таким заболеванием, как себорейный дерматит, диета и меню составляется исключительно из свежих продуктов, не утративших свой срок годности. Всего вялого, залежавшегося, подпорченного следует избегать. Если можно, то лучше принимать в пищу фермерские продукты, а не заводские. Большая часть фабричной, заводской продукции проходит обработку различными веществами, не приносящими никакой пользы организму человека.

Как готовить блюда?

Способ приготовления пищи также играет немаловажную роль. Так, следует на время терапии отказаться вовсе от жарки, копчения и соления блюд. В целом отмечают следующие основные правила обработки продуктов питания для больных себореей:

1. Все продукты тщательно мыть, даже яйца в скорлупе перед варкой.
2. Специально подобранное диетическое мясо не стоит жарить, а лучше готовить на паровой бане.
3. Допускается блюда выпекать в электрической духовке.
4. Варить можно, но не переваривать.

При интенсивной варке мясо утрачивает свои полезные свойства, поэтому рекомендовано готовить рыбу либо нежирную птицу только на пару. Любая переваренная пища теряет свои полезные вещества. А потому рекомендуется доводить просто до кипения, затем дать постоять на огне несколько минут и отставлять. Либо ожидать полной готовности блюд, тех же каш и сразу же убирать с плиты.

Питьевая балансировка

Разницы нет, какой вид себореи наблюдается у пациента, жирный, сухой, либо комбинированный – всегда питьевой баланс соблюдать крайне важно. Ведь не только нужно изучать, что нельзя есть при себорейном дерматите, но также необходимо усвоить, чего нельзя пить и, если что-то можно, то в каком конкретном количестве. Пить нужно помногу в сутки, не менее 2-х литров, и только чистую воду с положительным зарядом. Если же подключать иные напитки, то они должны быть:

• отварами лечебных трав, которые можно употреблять пациенту и которые не вызовут аллергию;
• настрои трав на интенсивном солнце;
• соки разрешенных овощей, фруктов, ягод, зелени, что приготавливаются свежими;
• морс натуральный.

Даже сухая кожа на лице измениться, станет более упругой, если употреблять большое количество воды. Нехватка воды в организме всегда делает кожу морщинистой, обвислой, а потому обращать внимание на питье следует обязательно, не только, когда соблюдается диета при дерматите того или иного вида.

ДЛЯ СПРАВКИ: Положительно заряженная вода – это вода, «запомнившая» только положительные эмоции и информацию от человека, людей, технических источников. Но зарядить такую воду нужно предварительно ее, размагнитив от прошлого негатива, которое она могла бы впитать в себя, идя по водопроводным трубам. Для этого воду очищают через фильтр, замораживают, затем размораживают. И уже возле талой воды можно поставить красивую музыку, аудиокнигу с положительными нотками – любое, что имеет позитивный окрас и настроение.

Приблизительное меню на один день и 5 правил его составления

Если самостоятельно подбирать себе лечебный режим питания на каждый день, то требуется исходить не столько из вкусовых предпочтений, сколько из целебных свойств компонентов в блюдах. Для начала, прежде чем представить приблизительный каждодневный рацион больного человека, необходимо питание при себорейном дерматите, на лице ли, или на голове сбалансировать из разрешенных продуктов. Для этого есть 5 основных правил:

1. Все мясные и рыбные блюда следует принимать в пищу 2 раза в неделю, чтобы не нагружать слишком кишечник и печень.
2. Одними и теми же продуктами не питаться, нужно каждый день делать разнообразные блюда.
3. Желатин и агар-агар может использоваться для заливных. А, вообще, любую другую синтетику и вещества искусственной природы исключить. Например, не покупать порошковое молоко, а только коровье или козье.
4. Жирное натуральное молоко разбавлять водой при варке либо кипячении.
5. Режим должен быть дробным, частым, чтобы не загружать слишком ЖКТ и прочие системы организма.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Биодобавками на этот период лучше пока не увлекаться, а то можно усугубить аллергию, либо вызвать иной побочный эффект.

В меню на одного дня могут входить следующие блюда:

1. 1.​ На завтрак:
   1. нежирный творог (0% жрности);
   2. кефиром разводится творог;
   3. несладкий йогурт может заменить кефир;
   4. 1 стакан травяного успокаивающегося чая.
2. 2.​ На второй завтрак:
   1. груша либо яблоко – только зеленые;
   2. легкий салат из капусты и моркови с растительным маслом без хлеба.
3. 3.​ На обед:
   1. нежирная рыба, или мясо отварные;
   2. кроме отварных мясных и рыбных могут использоваться также и приготовленные на пару;
   3. можно сделать ассорти – мясо и овощи вместе, приготовленные на паровой бане;
   4. отвар сухофруктов;
   5. хлеб из муки грубого помола 1 кусочек.
4. 4.​ На полдник:
   1. обезжиренная ряженка – 200 мл;
   2. либо обезжиренная простокваша – 200 мл.
5. 5.​ На ужин:
   1. отварное мясо или рыба в малом количестве;
   2. припущенные на пару овощи;
   3. овощи Al Dente;
   4. огуречный свежий салат с подсолнечным или оливковым маслом;
   5. слабый черный чай без сахара.

Строжайшее соблюдение диету при таком заболевании, как себорейный дерматит, это наиважнейшая часть всей методики лечения, которая сама по себе уже способна принести больному существенное облегчение. Когда пациент будет придерживаться диеты на протяжении всего курса терапии, то он очень быстро пойдет на поправку. Ведь воздействие будет идти на болячку не только снаружи при помощи инъекций, кремов и мазей, но также и влияние чисткой изнутри. После наступления ремиссии, либо угасания симптомов недуга, продолжать, придерживаться диеты или нет, все зависит от врача, как порекомендует он больному.

Видео про диету при себорейном дерматите

Кожа – это отражение нашего здоровья, насколько слаженно работают все органы и системы внутри организма. Если проявляется кожное расстройство, то это обозначает, что проблему следует искать изнутри. Вот почему ко всем прочим методикам лечения дерматологами зачастую назначается диета при себорейном дерматите, способствующая очищению организма изнутри. Для того чтобы правильно использовать диету при себорейном дерматите на голове, либо лице, руках, необходимо знать правила питания, какие продукты запрещены к употреблению и как составляется меню.

---