Как Избавиться От Приливов И Потливости При Климаксе

Средства при климаксе от приливов и потливости

Как избавиться от приливов и потливости?

Менопауза (или климакс) со временем настигает всех женщин. В основном она возникает в возрасте 40-50 лет. Данный процесс характеризуется угасанием функций яичников, в связи с чем женщина становится бесплодной. Попутно в период менопаузы повышается риск развития инфекционных и аутоиммунных патологий.

Климакс не является заболеванием, однако он нередко проявляется в виде неприятных симптомов.

Что такое приливы при климаксе

Приливы при климаксе представляют один из основных симптомов, свидетельствующих о наступлении менопаузы. Он наблюдается примерно у 70% женщин, достигших определенного возраста. Такие проявления физиологического характера возникают из-за того, что организм вырабатывает меньше половых гормонов, вследствие чего происходит его перестройка.

Эстрогены отвечают за развитие человека по женскому типу. То есть, именно они, например, оказывают значительное влияние на процесс формирования груди. Кроме того, эстрогены оказывают воздействие на центр терморегуляции, который располагается в гипоталамусе.

При гормональном сбое, возникающем в климактерический период, организм реагирует на происходящие изменения, посылая внешние сигналы. В результате возникают приливы жара, которые сопровождаются:

• учащенным сердцебиением;
• расширением кровеносных сосудов;
• повышенным потоотделением.

Со временем описанные процессы исчезают ввиду того, что организм завершил перестройку. Предсказать, как долго продлятся приливы при климаксе, невозможно. Восстановление организма после гормонального сбоя происходит в индивидуальном порядке. У некоторых женщин приливы полностью исчезают через 6 месяцев после появления, а у других этот процесс проявляется в течение 15 лет.

Причины возникновения приливов

Наступление климакса провоцирует резкие изменения в половой системе, которые приводят к следующему:

• прекращается овуляция;
• организм перестает вырабатывать новые яйцеклетки;
• снижается функция желез внутренней секреции.

Постепенно в местах, где ранее располагались фолликулы, образуется соединительная ткань. Она же частично заменяет паренхиму яичников.

К числу причин, провоцирующих появление рассматриваемой проблемы, относятся:

1. Нарушение гормонального баланса и снижение функций яичников.
2. Образ жизни. Употребление алкоголя, вредных продуктов и иные факторы могут негативно сказаться на течение климакса.
3. Наличие сопутствующих заболеваний типа ожирения и гиподинамии.
4. Прием лекарств. Приливы учащаются и проявляют себя интенсивнее в период, когда женщина принимает препараты против онкологических патологий.

Приливы возникают из-за того, что гипоталамус воспринимает естественную температуру тела как повышенную. Почему так происходит, современная медицина пока не может дать ответ. Для охлаждения организма и нормализации его температуры нервная система подает соответствующие сигналы, вследствие чего активизируется потоотделение.

Уменьшение числа эстрогенов в крови негативно сказывается не только на работе гипоталамуса, но и затрагивает мочеполовую систему в целом, кожу, слизистые оболочки, головной мозг и другие отделы организма.

Симптоматика приливов

Примерно у 60% женщин, столкнувшихся с климаксом, в течение двух лет наблюдаются приливы. У некоторых из них неприятная симптоматика наблюдается не более двух раз в год. Другим же требуется более длительный период на восстановление работоспособности организма. Однако, вне зависимости от наличия/отсутствия провоцирующих факторов, со временем приливы проявляют себя менее ярко, пока совсем не исчезнут.

Первым и одним из наиболее характерных признаков того, что вскоре может наступить климакс и, соответственно, рассматриваемая проблематика, является возрастное нарушение менструальных циклов. В этот период у женщины выделения становятся более скудными. О приливах свидетельствуют следующие симптомы:

1. Жар. Он характеризуется резкими приливами крови в верхней части тела. Наблюдается покраснение кожных покровов на лицевой части головы и шее.
2. Повышается чувствительность. При этом спутать симптомы приливов с признаками инфекционного заражения невозможно.
3. Ускоряется работа сердечной мышцы. Это состояние провоцирует наступление головокружения и головных болей. Попутно возникают тошнота, приступы необъяснимой тревоги.
4. Кратковременный подъем температуры, которая достаточно быстро нормализуется. После восстановления возникает озноб.
5. Обильное выделение пота. Он появляется как на отдельных участках тела (в основном над верхней губой), так и покрывает все туловище. Данный процесс усиливается в ночное время ввиду того, что именно в этот период чаще повышается температура.

Около 10% всех женщин, столкнувшихся с климаксом, вынуждены обращаться за медицинской помощью, так как приливы протекают в особо тяжелой форме.

Что может усилить симптоматику

Использование соответствующих средств при климаксе от приливов и высокой потливости позволяет подавить основные симптомы. Но улучшение состояния наблюдается лишь в тех случаях, когда исключается влияние ряда факторов, провоцирующих ухудшение ощущений:

1. Алкоголь и курение. Употребление спиртосодержащих продуктов и табачных изделий способствует расширению кровеносных сосудов, вследствие чего усиливается симптоматика рассматриваемой проблемы.
2. Неправильное питание. На усиление болезненности оказывают влияние частое потребление жирных, острых и горячих продуктов. Соблюдение специальной диеты, исключающей приведенные ранее блюда, позволит, по крайней мере, на начальной стадии развития климакса исключить появление приливов или подавить их интенсивность.
3. Нахождение в малопроветриваемых помещениях. Низкое содержание кислорода вкупе с высокой температурой усиливает приливы. Поэтому при климаксе, хотя бы на начальной стадии, рекомендуется отказаться от посещения бань и иных подобных заведений. Летом желательно иметь в доме кондиционер.
4. Сахар. Еще один продукт, провоцирующий возникновение неприятных ощущений.
5. Ношение комфортного нижнего белья. Одежда не должна пережимать кровеносные сосуды.
6. Нервные перенапряжения и длительный стресс. Следует также избегать переутомления.
7. Чай и кофе. Оба напитка в целом могут негативно сказаться на работоспособности организма, ослабленного при климаксе.
8. Активные занятия физическими упражнениями. Важно следить за нагрузками, чтобы избежать негативных последствий.

Методы борьбы без использования лекарств

Справиться с неприятными ощущениями при климаксе позволяют не только небольшие ограничение в привычном жизненном укладе, речь о которых шла выше, но и определенные методики:

1. Регулярная работа с дыханием.

При наступлении очередного прилива следует не поддаваться паники. Вместо этого рекомендуется дышать животом. При этом вдохи должны быть медленными и глубокими с удержанием воздуха в течение шести секунд. Первоначально такая практика будет доставлять некоторые неудобства, но в дальнейшем дышать подобным образом станет легче. Спустя всего несколько тренировок нервная система восстановиться, улучшится самочувствие.

Помимо регулярного проветривания для улучшения самочувствия следует установить в помещении увлажнитель воздуха. В комнате рекомендуется поддерживать прохладную атмосферу в любое время года.

Для снижения потливости в ночное время суток можно использовать холодную подушку.

1. Потребление растительной пищи.

Ежедневный рацион женщины при климаксе должен содержать не более 20% белковых и мясных продуктов. Организму в этот период необходимо постоянное поступление витамина Е, который содержится в орехах, злаках, фруктах.

1. Правильно подобранный гардероб.

При климаксе стоит носить одежду, изготовленную из натуральных материалов, которые хорошо впитывают влагу. Также они улучшают вентиляцию, за счет чего быстрее нормализуется температура тела.

1. Соблюдение питьевого режима.

В день необходимо пить не менее двух литров жидкости. Постоянное поступление воды позволит избежать сухости кожи и восстановить водно-солевой баланс, нарушенный из-за обильного выделения пота.

В период климакса следует найти себе занятия, которые будут приносить удовольствие. Хобби поможет легче перенести очередной прилив и уменьшит вероятность возникновения нервного перенапряжения.

Медикаментозная терапия

В устранении неприятных ощущений, возникающих при климаксе, огромную роль играет правильно подобранная медикаментозная терапия. Избавиться от приливов, снизить их проявление поможет консультация у врача, который подберет препараты, соответствующие индивидуальным особенностям женщины. В лечении симптоматики климакса применяются:

В составе подобных препаратов имеются вещества, которые по своему строению напоминают женские гормоны, благодаря чему прием таких лекарств позволяет облегчить состояние при очередном приливе. В качестве заменителя фитостеролов может выступить соя. Эффективность препаратов напрямую зависит от того, придерживается ли женщина диетического питания или нет.

Они основаны на фитоэкстрогенах. Такие препараты демонстрируют хорошую эффективность в подавлении симптомов климакса, практически не вызывая побочных эффектов. К числу наиболее популярных фитоэкстрогенов относится Иноклим. Однако принимать его можно только после консультации у врача.

Избавиться от приливов позволяет препарат Эстровел. Он состоит из корня ямса, сои и травы цимицифуги. Применение Эстровела обеспечивает восстановление гормонального баланса, улучшает психологическое состояние и снижает проявление симптоматики климакса. Попутно препарат укрепляет иммунную систему.

Гормональные препараты противопоказаны при онкологических заболеваниях. Также их применение строго запрещено, если не получено одобрение у врача. Перед назначением гормональных препаратов женщина проходит всестороннее обследование на предмет наличия опухолей и иных заболеваний.

К числу подобных лекарств, восстанавливающих гормональный баланс, относятся фитоэстрогены и синтетические гормоны. В частности, для устранения приливов можно воспользоваться Паузогестом. Этот препарат хорошо купируют любые негативные проявление, характерные для климакса.

Назначаются с целью восстановления психического состояния женщины и нормализации нервных процессов. В подавлении симптомов климакса участвуют Персен и Новопассит.

Транквилизаторы применяются при тяжелом течении климакса. Они подавляют нервное напряжение и устраняют страхи. Транквилизаторы крайне не рекомендуется применять без консультации у врача.

Народная медицина

Народная медицина предлагает достаточно много разнообразных лекарственных средств, способствующих устранению приливов и других симптомов климакса. В качестве примера можно привести следующие лекарства:

1. Отвар из вероники дубравной.

Для приготовления средства потребуются 2 ст.л. высушенной вероники дубравной, которые заливаются тремя стаканами кипятка. Отвар принимается перед едой.

1. Настойки для повышения качества сна.

Смешиваются по 1 ст.л. сушеных корня валерианы и хмеля, после чего состав заливается кипятком. Настойка принимается каждый раз перед отходом ко сну.

Заменить предыдущее средство может смесь, состоящая из 0,5 ч.л. валерианы и донника, 1 ч.л. пустырника, тимьяна и душицы. Состав заливается кипятком и настаивается. Принимается каждый раз перед едой.

1. Средства от головной боли.

1,5 ч.л. мяты заливаются 500 мл кипятка. Затем смесь доводится до кипения и настаивается. Принимается каждый раз перед едой по половине стакана.

Для лечения головной боли также можно применять щепотку высушенной ромашки, настоянной на 1 стакане воды. Полученное средство прикладывается ко лбу в виде компресса.

1. Укрепление нервной системы.

Свежие листья шалфея выжимаются, после чего полученный сок принимается 3 раза в день по четверти стакана.

Другим хорошим средством для нервной системы является тот же шалфей, щепотку которого необходимо разбавить в 1 стакане кипятка. Средство применяется после еды в течение двух недель.

Снизить потливость поможет 1 ч.л. иссопа, заваренной в 1 стакане кипятка. Смесь настаивается на протяжении часа, после чего употребляется за 2 подхода. Принимать можно только свежий настой.

Прежде чем использовать средства народной медицины для подавления симптомов климакса, необходимо убедиться в отсутствии аллергии на отдельные растения. Дополнительно рекомендуется ежедневно пить различные соки для укрепления иммунной системы.

Подходы к лечению приливов и потливости при климаксе

Многие женщины знают, сколько неприятностей доставляет потливость при климаксе. Она сопровождается приливами крови к лицу, жаром, сильным запахом пота. Климакс наступает в возрасте приблизительно 45-55 лет, но может быть раньше или позже. Можно ли избавиться от его симптомов или хотя бы уменьшить их проявление?

Симптомы климакса

Организм каждого человека после пика зрелости начинает постепенно стареть. Половых гормонов вырабатывается все меньше, функция размножения снижается. У женщины переход между периодом, когда яйцеклетки еще созревают, и периодом, когда способность к размножению полностью утрачивается, называется климаксом.

Этот переходный период может продлиться несколько лет. Во время него:

• нарушается менструальный цикл;
• выделения становятся более скудными;
• часто случаются приливы, сопровождающиеся повышением температуры, когда словно бы бросает в жар;
• лицо, шея и плечи краснеют;
• появляется сильная потливость.

Пик климакса приходится на менопаузу, которая наступает после самой последней менструации.

Помимо потливости и приливов, у климакса есть и другие симптомы. Женщина становится более нервной, ее все раздражает, часто болит голова, мучает бессонница, скачет давление. В результате портятся отношения с родственниками и друзьями. Плохое настроение сказывается на продуктивности работы, приводит к развитию депрессии, стрессам. При таком состоянии лечение просто необходимо.

Больше всего раздражает потливость при климаксе, поскольку ее признаки заметны окружающим. К тому же частое и сильное потоотделение становится причиной неприятного запаха. Такое средство, как дезодорант, не в силах справиться с проблемой.

Ночью пот выделяется еще более интенсивно. Иногда приходится ежедневно менять белье, поскольку оно промокает, покрывается рыжими пятнами. Неудивительно, что женщины стараются разными способами избавиться от такой потливости.

Причины жара и пота

Как уже было сказано, причины приливов связаны со старением организма. Но почему у некоторых женщин они происходят редко, а у других более часто? Случается, что частота приливов превышает 20 раз в сутки. Отличие в частоте связано с разным уровнем гормона эстрогена.

В период климакса количество эстрогена резко понижается. Этот гормон, помимо других своих функций, оказывает влияние на центр температурной регуляции организма.

Когда гормона становится мало, участок мозга получает ложный сигнал о том, что организм перегрелся. В ответ на это он дает приказы другим органам, чтобы охладить тело. В результате начинается потоотделение, и расширяются периферические сосуды (лицо краснеет). А это и есть главные признаки приливов.

Бороться с приливами и плохим самочувствием можно при помощи методов традиционной медицины или народными средствами. Большое значение также на состояние организма оказывает подвижный образ жизни, нормальный вес, здоровое питание.

Лечение медикаментами

Чтобы избавиться от сильной потливости и приливов, можно принимать специальные препараты, которые нормализуют выработку гормонов. Врач назначает гормональную терапию, при которой происходит замещение гормона эстрогена его синтетическим аналогом.

Не стоит проводить лечение самостоятельно. Обязательно сходите на консультацию к гинекологу, поскольку общее обследование в период перед климаксом или в самый его разгар никогда не будет лишним. Вместо синтетических гормонов, вам могут назначить фитогормоны или лекарства в сочетании с БАДами.

Лечение медицинскими препаратами помогает многим женщинам избавиться от приливов и стрессов, вести нормальный образ жизни. К сожалению, препараты действуют не на всех. Некоторым женщинам в лучшем случае они не помогают, в худшем могут вызвать образование доброкачественной опухоли. В связи с этим, назначение терапии всегда происходит индивидуально.

Значительно мягче, чем синтетические гормоны, действуют гомеопатические препараты. Примером их является Климактоплан, Ременс, Климакт-Хель.

Помимо гормональной терапии, практикуется лечение средствами, снижающими артериальное давление, поскольку во время приливов оно периодически резко повышается. Дозировка гипотензивных препаратов должна контролироваться врачом.

Как уменьшить приливы

Проблема приливов решается альтернативными или народными методами, и порой их применение более полезно. Если они не помогут полностью избавиться от потливости и жара, то, в любом случае, будут способствовать уменьшению симптомов. Вот эти методы:

• Больше двигайтесь, занимайтесь танцами, ходите на йогу или фитнес, совершайте утренние пробежки. Это лучший способ побороть стресс и уменьшить частоту приливов.
• Начните правильно питаться, отдавая предпочтение полезным овощам, сочным фруктам, осваивая новые малокалорийные рецепты.
• Носите одежду из хлопка и льна, которая пропускает воздух и позволяет телу дышать.
• Принимайте витамины, особенно витамин Е. Обычно его принимают в дозировке 400 ед. по 2 раза в день.
• Приучите себя к контрастному душу. Он поможет избавиться от сильного выделения пота, а также уменьшить число приливов в сутки.
• Используйте дезодоранты-антиперспиранты, которые будут препятствовать выделению пота.

Для избавления от депрессии и плохого настроения, женщины иногда употребляют антидепрессанты или слабые седативные препараты. Но увлекаться такими средствами нельзя, поскольку они могут вызвать зависимость. К тому же, лечение ими должно проходить под наблюдением доктора.

Народные средства

Поскольку лечение гормональными препаратами стали проводить относительно недавно, а проблема приливов существовала на протяжении тысяч лет, ее научились решать народными методами.

Для успокоения нервной системы можно пить чай из мелиссы и мяты, помогает настойка валерианы, пиона, употребление цветочного меда.

Делают также смесь сухого чабреца, листьев ежевики, мелиссы, беря их в равном количестве. Затем 2 маленькие ложечки этой смеси заливают стаканом кипятка, настаивают и выпивают в течение дня. Такой курс надо проводить на протяжении 20 дней, после чего делать на 7-10 дней перерыв.

Проводят лечение с помощью настойки боярышника. Это средство легко приготовить самому. Из плодов боярышника надо выжать сок и соединить его со спиртом, спирта берется в 2 раза больше. Можно настаивать сами ягоды на протяжении 2-х недель. Настойку принимают 3 раза в день по 40 капель, разводя в воде. Через две недели надо сделать также двухнедельный перерыв.

Полезным для женщин является лекарственное растение красная щетка (родиола). Из нее делают спиртовой настой или отвар. Для приготовления настойки 100 г сухих измельченных корней заливают 1 литром водки, настаивают 3 недели. Принимают, как и настойку боярышника.

Лечение приливов при климаксе народными средствами

С наступлением менопаузы снижается концентрация эстрогенов, вырабатываемых яичниками, а уровень пролактина, который вырабатывает гипофиз, наоборот, растет. Такие гормональные изменения начинаются в организме каждой женщины, начиная с 45-50 лет. У некоторых представительниц прекрасного пола новый период в жизни наступает с минимальным дискомфортом, а у других симптомы климакса проявляются более интенсивно, но все женщины рано или поздно сталкиваются с таким неприятным признаком климактерического периода, как приливы. Кроме гормональнозамещающей медикаментозной терапии, облегчающей общее состояние женщины и снижающей дискомфорт от гормональной перестройки, можно применять лечение климакса народными средствами. В этой статье мы рассмотрим рецепты и методы, которые будут эффективными при приливах для снижения их интенсивности.

Что собой представляют приливы и почему они возникают?

При климаксе у женщины происходят изменения практически во всем организме, ведь женские гормоны принимают участие в работе практически каждой его системы. Если говорить о репродуктивной системе, то с приходом менопаузы прекращается созревание яйцеклеток, больше не наступает овуляция и концентрация эстрогена падает. А снижение этого гормона оказывает влияние на гипоталамус, отвечающий за качество сна, усиление потливости и терморегуляцию в целом, а также за вырабатывание гормонов. Связь между работой мозга и уровнем гормонов до конца не изучена, но точно известно, что при падении эстрогена, головным мозгом нормальная температура окружающей среды воспринимается как повышенная. При климаксе у женщин мозг подает сигналы нервным окончаниям о том, что нужно срочно охладить тело. За доставку таких сигналов отвечает адреналин и серотонин.

Во время прилива, кроме повышенного потоотделения, возникают такие симптомы:

• учащается сердечный ритм;
• расширяется просвет мелких кровеносных сосудов;
• повышается теплоотдача организма.

Приливы – это неприятные ощущения, издавна женщины искали способы, как бороться с приливами, поэтому разработано не одно народное средство при климаксе, избавляющее от дискомфорта.

Как распознать наступление прилива?

С приливами при климаксе лечение народными средствами справляется вполне эффективно и быстро, но как определить, что возникло это состояние?

Многие женщины уже с приближением сорока лет начинают задумываться над тем, как оттянуть наступление климакса, хотя еще даже не подозревают, с чем им придется столкнуться. Одним из самых известных проявлений менопаузы являются приливы. Одни женщины четко знают по ощущениям, когда должен наступить очередной приступ, а у других этот симптом возникает внезапно. Но у всех представительниц прекрасного пола вне зависимости от возраста, в котором они начинают вступать в старость, приливы сопровождаются следующими признаками:

• резкое потепление в области шеи, верхних конечностей и груди;
• чувство жара;
• учащенный сердечный ритм;
• кружение головы;
• бессилие;
• потливость при климаксе.

У некоторых женщин возникает удушье, беспокойство, сильно болит голова, может даже появиться беспричинное ощущение страха. Сильная потливость при климаксе потом сменяется приступами озноба. Если есть такая возможность, то нужно сразу принять душ и переодеться.

Средняя продолжительность приливов от нескольких секунд до тридцати минут. Многие женщины оттягивают поход к лечащему врачу до тех пор, пока симптомы климакса не начнут влиять на их повседневный быт. Но не нужно терять время, ведь получить помощь от квалифицированного специалиста очень важно уже при первых признаках менопаузы. Также поможет избавиться от приливов при климаксе лечение народными средствами.

Полезные советы по борьбе с приливами

Поскольку приливы – это явление не кратковременное, и у некоторых женщин этот симптом может проявляться годами, то следует в обязательном порядке всем представительницам прекрасного пола знать, как облегчить состояние и как избавиться от приливов. Справиться с этой задачей помогут простые советы:

• от приливов во время климакса помогает умеренная физическая нагрузка, гимнастические упражнения помогают справляться со стрессом и в целом закаляют организм;
• диетическое питание также поможет отсрочить климакс. В рацион нужно включать продукты богатые кальцием и витаминами, а уменьшить потребление острого, соленого, жирного, кофейных и спиртных напитков;
• при гипергидрозе, которым сопровождаются приливы, необходимо много пить, чтобы не допустить обезвоживание организма. Также обильное питье может отодвинуть наступление следующего прилива на более продолжительный промежуток времени, за счет нормализации терморегуляции;
• если вы не знаете, как уменьшить приливы, просто примите душ, он приносит не только физическое облегчение, но и моральную разрядку. Водные процедуры хорошо снимают нервное напряжение;
• народная медицина при климаксе советует больше отдыхать, меньше подвергать свой организм как физическим, так и психологическим нагрузкам.

Когда лучше прибегнуть к гормонозаместительной терапии?

Лечение приливов при климаксе народными средствами не только приносит облегчение, но и не наносит организму вреда, чего нельзя сказать о препаратах на основе синтетических гормонов. Их можно использовать исключительно по назначению врача и в особо тяжелых случаях, когда народное лечение будет малоэффективным.

Противопоказанием к приему гормональных лекарств могут стать следующие состояния:

• закупорка кровеносных сосудов тромбами в острой фазе;
• часто возникающие маточные кровотечения;
• онкология и предраковые состояния;
• паталогическое разрастание соединительной ткани, называемое циррозом;
• воспалительные заболевания печени;
• заболевания сосудов и сердца.

Если нельзя назначить лечение без гормонов, врач обязательно отправляет женщину на УЗИ молочных желез и органов малого таза, дополнительно сдаются анализы на свертываемость крови и мазки из влагалища и шейки матки. Все эти обследования необходимы для того, чтобы подобрать гормональные лекарства, устраняющие климактерические симптомы и лечение принесло максимальный результат.

Лечить климакс можно и негормональными медикаментами, это так называемая гомеопатия и биологически активные добавки. Но в любом случае, какие бы вы не выбрали народные средства при климаксе советы и рекомендации из справочников альтернативной медицины следует оговаривать с лечащим врачом для предотвращения аллергических реакций и других последствий лечения в домашних условиях.

Если на фоне наступающей менопаузы у женщины возникли серьезные проблемы со сном, а также с эмоциональным состоянием, врач может назначить специальные седативные и транквилизирующие медикаменты.

Но средства от бессонницы при климаксе нужно принимать в последнюю очередь, при неяркой симптоматике лучше обойтись травами и народными рецептами.

Народные рецепты

Народные средства при климаксе от приливов включают в себя настои, отвары, свежие соки из овощей, фруктов и ягод и многое другое. Так же как и традиционные лекарства «бабушкины» методы убирают головную боль, повышают иммунитет, нормализуют частоту сердечного ритма, устраняют сухость на слизистых и снижают чрезмерное выделение пота. Приведем самые популярные и эффективные рецепты:

• чтобы убрать головную боль и головокружения, можно приготовить отвар из вероники дубравной. Для этого 2 ст.лож. сухой травы заливаете тремя стаканами крутого кипятка. Употребляете перед каждым приемом пищи. Эта доза рассчитана на 1 день;
• для приготовления настоя, нормализующего сон при климаксе, нужно сухой корень валерианы и хмеля залить кипятком (по 1 ст.лож. на пол литра воды) и настаивать до остывания. Принимать по полстакана перед отходом ко сну;
• хорошо борется с бессонницей смесь меда (полстакана) с яблочным уксусом (3 ч.лож.). Есть этот микс нужно перед сном по 2 ложки.

Народные средства от приливов включают в себя большое количество рецептов на основе шалфея.

Вот некоторые из них:

• пить свежевыжатый сок из листьев шалфея 3 раза в день по четверти стакана;
• смесь из шалфея, хвоща и валерианы в пропорции (3:1:1) нужно залить кипятком и настоять, пить за 2 раза;
• лечение климакса можно проводить с помощью шалфейного чая, при этом щепотка сухого сырья заливается стаканом кипятка. Употреблять нужно 2 недели по стакану после еды. Потом следует перерыв и через пару недель можно продолжить терапию;
• при климаксе у женщин лечение народными средствами включает в себя применение необычных лекарственных трав. Одной из таких является иссоп лекарственный. 1 ч.лож. сухого сырья заливают стаканом кипятка и настаивают час. Пить эту дозу нужно за 2 раза, каждый день нужно готовить новый настой.

При климаксе народные средства помогут нормализовать частоту сердечного ритма, для этого есть несколько полезных рецептов настоек:

• 3 ч. лож. цветов василька нужно залить 200 мл кипятка и настоять. Принимая настой 3 раза в день перед приемом пищи, можно снизить частоту сердцебиения;
• не только травы при климаксе могут нормализовать частоту сердечных сокращений, с этим может справиться и тертая репа. 1 корнеплод нужно натереть на терку, залить тремя стаканами кипятка и варить четверть часа, далее все процедить и пить отвар по полстакана 4 раза в день.

Не забывайте обращать внимание и на другие симптомы при лечении климакса у женщин в возрасте народными методами и если кроме учащенного сердцебиения появляются отеки конечностей, боли в области сердечной мышцы и частые мигрени, нужно в срочном порядке обращаться к кардиологу.

Как спокойно переносить приливы?

Если вы не нашли рецепт как отсрочить наступление климакса и его симптомы уже стали вас беспокоить, есть несколько простых советов, способных помочь вам максимально снизить дискомфорт от приливов:

• останавливать прилив можно, если вовремя поставить нижние конечности в горячую воду и при этом руки вытянуть вверх;
• если вы чувствуете приступ нахлынувшего жара за пределами дома, то не паникуйте, сядьте на лавочку и подождите, пока он пройдет. Чтобы снять неприятные ощущения носите в сумке веер или газету для обмахивания лица;
• с приближением климакса и даже в постменопаузе старайтесь отдавать предпочтение одежде из натуральных материалов свободного кроя. Синтетический наряд быстро впитает пот даже от одного прилива, поэтому от вас будет идти не совсем приятный аромат;
• одевайтесь по принципу «капусты» — много легко снимающихся кофт, которые можно быстро снять во время прилива и надеть обратно по его завершении;
• соблюдайте водный баланс в организме, всегда носите с собой бутылку с питьевой водой, особенно, если предполагается дальняя поездка. Дневная доза выпитой жидкости составляет не менее 2 л;
• часто проветривайте помещение дома и на работе. Не спите в душной комнате. Отзывы некоторых представительниц прекрасного пола на форумах рассказывают о том, что предварительно охладив подушку на балконе перед сном, они тем самым отсрочивают наступление прилива;
• обязательно уделяйте время физической активности, занимайтесь спортом, больше ходите пешком, плавайте в бассейне.

Не нужно ломать голову, как остановить климакс, ведь это не болезнь, а лишь очередное новое для женщины состояние, которое в некоторых случая даже не требует лечения. Климакса также не следует бояться, к нему нужно приспособиться и подобрать подходящие именно для вас методы облегчения симптомов.

В день необходимо пить не менее двух литров жидкости. Постоянное поступление воды позволит избежать сухости кожи и восстановить водно-солевой баланс, нарушенный из-за обильного выделения пота.

Как избавиться от приливов и потливости при климаксе

Как избавиться от повышенной потливости при климаксе?

Потливость при климаксе — не опасный, а очень неприятный симптом, портящий настроение многим женщинам пикантного возраста. Если дома устранить запах пота обычно не составляет труда (достаточно принять душ), то в дороге или на работе, где под рукой только небольшие раковины и гигиенические салфетки, справиться с ним труднее.

И все-таки выход есть.

Гипергидроз перестанет быть проблемой, если знать, как бороться с этим симптомом, сопровождающим менопаузу.

Почему во время климакса женщины потеют сильнее?

Во всем виновата менопауза. Это возраст, при котором у женщины больше нет возможности производить потомство, потому что организм все меньше и меньше продуцирует женский гормон. Снижение количества эстрогена в организме сопровождается разными последствиями. Часто дама становится болезненно раздражительной, нервной, чувствует себя разбитой. Постоянные смены настроения и усугубляющаяся депрессия осложняют отношения с окружающими.

Одним из симптомов климакса является расстройство терморегуляции. При таком нарушении мозг начинает подавать организму ложные сигналы, а тело беспрекословно им подчиняется.

Что происходит, когда человеку жарко? Сосуды его расширяются, потовые железы вырабатывают больше пота, чтобы организм охладился. При климаксе происходит то же самое, только сигналы мозга никак с жарой не связаны, они ложные.

Получив «неправильную» команду, организм пытается избавиться от несуществующей угрозы. Женщина ощущает сильный жар (его называют «приливами»), ее лицо краснеет, сосуды расширяются, выбрасывая большое количество пота, особенно в подмышках.

Специалисты знают, что у некоторых женщин дневные приливы могут повторять больше пятнадцати раз в сутки.

Кроме дневной, существует еще ночная потливость. Это не особое явление, а тот же процесс. Во сне большинство женщин не ощущают приливов жара, а просыпаются только от остывшего, ставшего холодным пота.

Ночной гипергидроз не только неприятен, но и довольно опасен. Частые пробуждения от холода и дискомфорта ведут к недосыпаниям, хронической усталости, постепенно сталкивают женщину в депрессивное состояние. Иммунитет уставшего организма слабеет, могут развиться сердечные заболевания.

Вывод очевиден: женщине в период менопаузы следует принять неотложные меры, чтобы избавиться от повышенной потливости. Но она является только следствием, поэтому избавляться придется от причины.

Нужны ли радикальные меры?

Некоторые косметические клиники предлагают быстро избавить женщин любого возраста от повышенной потливости.

Насколько стоит доверять таким обещаниям?

Кюретаж (так называется операция по разрушению потовых желез в подмышечных впадинах) относительно эффективен. Разрушенные железы не восстанавливаются, перестают функционировать, пота выделяется меньше.

Но, прежде чем отправиться на такую операцию, следует учесть:

1. После вмешательства часто развивается компенсаторный гипергидроз, который сводит на нет все усилия врачей.
2. В зонах разреза может развиться большая гематома, а в подмышках — отек. Порой они требуют дополнительного лечения.
3. Не всегда восстанавливается утерянная во время операции чувствительность.

Но главное даже не это. Любое оперативное вмешательство несет в себе определенные риски: от реакции организма на наркоз до непредвиденных осложнений в процессе операции. А повышенная потливость, даже если ее не лечить, со временем пройдет сама собой.

Стоит ли решаться на хирургическое вмешательство, если существуют способы избавления от потливости более простым, терапевтическим путем.

Устраняем потливость при климаксе: рекомендации специалистов

Самое важное: следует не лечить потливость, а облегчать общее состояние женщины при климаксе.

А для этого нужна обязательная консультация гинеколога.

Именно этот врач после тщательных исследований назначит препарат, корректирующий гормональный фон.

Заместительная медикаментозная гормональная терапия при помощи фитоэстрогенов давно и успешно применяется во всем мире.

Если нет противопоказаний, врач может назначить пластырь Клемара, таблетки Дивина, Фемостон, Эстрофер или любой другой препарат.

Одни «лекарства от климакса» представляют собой фитоэстроген в чистом виде, другие являются комбинацией нескольких веществ.

Какие именно препараты, в какой дозировке помогут женщине улучшить свое состояние, решает только врач.

Важно помнить, что самостоятельный прием лекарства способен вызвать очень тяжелые последствия: головные боли, варикоз, сосудистые нарушения. Обычно прием таких препаратов заметно улучшает состояние женщины, в том числе уменьшая повышенную потливость.

Однако можно (и нужно) применять дополнительные меры по избавлению от гипергидроза.

Что нужно делать?

Чем полнее женщина, тем больше пота требуется, чтобы охладить ее тело. Чем больше вес, тем активнее потоотделение, тем сильнее бывают приливы. Поэтому важно тщательно следить за собственным весом.

Кроме этого рекомендуется:

1. Снизить количество выпиваемого кофе и черного чая: они активируют потоотделение. Предпочтение стоит отдать зеленому, травяному или фруктовому чаю.
2. Отказаться от спиртного: его действие усиливает гипергидроз.
3. Воздерживаться от острой, пряной пищи: она усиливает не только потливость, но и аппетит. А это приводит к набору лишних килограммов.
4. Исключить из своего обихода синтетику: одежда и постельное белье из нее заметно нарушают терморегуляцию.
5. Не носить толстую, очень теплую одежду: ее невозможно снять в момент прилива. Лучше надевать несколько тонких вещей из натуральных тканей. Тогда, снимая или надевая одежду (например, плащ или пиджак), можно регулировать температуру тела. Так же следует поступать и с одеялами: укрываться не одним теплым, а несколькими более легкими.
6. Научиться спать в прохладной, хорошо проветренной комнате.
7. Избегать стрессов.
8. Заняться любым видом спорта (лучше на свежем воздухе) или хотя бы совершать пешеходные прогулки.

Как нейтрализовать пот

Во многом баланс жидкости в организме выстраивается образом жизни. Поэтому заботясь о том, как уменьшить потливость при климаксе, необходимо пересмотреть прежде всего собственные привычки:

• Стать физически более активной. Езда на велосипеде, плавание, гимнастика, даже быстрая ходьба наводят относительный порядок в гормональной сфере. Стрессы, бессонница уже не имеют прежней власти над организмом. Приливы приходят реже, что тоже способствует уменьшению потливости;
• Отказаться от взвинчивающих нервную систему продуктов и напитков. Это кофе, алкоголь, острые приправы. А молочные продукты, медленные углеводы, овощи, ягоды, фрукты наполнят организм витаминами, успокаивающим сердечно-сосудистую систему магнием, кальцием. Ему не придется усиленно трудиться при переваривании;
• Контролировать вес. О влиянии лишних килограммов на усиление гипергидроза уже было сказано. Но нужно помнить, что потливость при климаксе исключает лечение голодом;
• Выбирать адекватную одежду. Она должна быть такой, чтобы можно было легко обойтись без какой-либо детали туалета. Лучше надеть две кофточки, чем один толстый свитер. Одежда не должна сковывать движений, ткани стоит выбрать натуральные;
• Избегать жарких, душных помещений. Собственную комнату надо проветривать несколько раз в день, особенно это важно перед сном;
• Оставить в прошлом привычку курить. Табак плохо действует на сосуды, а они имеют не последнее значение в работе мозга, ЦНС и потовых желез. Приливы, являющиеся одной из причин климактерического гипергидроза, чаще донимают курящих женщин;
• Принимать витамины. Достаточное количество этих веществ способно нормализовать гормональный фон или снизить влияние его нестабильности на общее самочувствие. Самые нужные витамины в менопаузе A, D, E, фолиевая кислота, потребуются и минералы кальций, магний, железо.

Лекарственные растения: помощь при менопаузальном гипергидрозе

Народные средства при потливости при климаксе помогают в сочетании с нормализацией образа жизни. Но посоветоваться об их применении с врачом не мешает, многие травы обладают очень активным действием или могут вызвать аллергию. Известны такие рецепты:

• Чаи с мелиссой, мятой, липовым цветом. Они обладают успокаивающими свойствами, нейтрализуя одну из причин повышенного потоотделения;
• Настой из 2 ст.л. шалфея и 200 мл кипятка, выдержанный час. Его пьют трижды в день. Средство усмиряет активность потовых желез и действует, как успокоительное;
• Ванны с отваром ромашки или коры дуба. Первое растение имеет антибактериальные и успокаивающие свойства. Кора содержит дубильные вещества, снижающих интенсивность работы потовых желез;
• Сбор из шалфея, черники, сушеницы болотной и клевера. Первые два компонента берут в равных долях. Сушеницы и клевера нужно вдвое меньше, чем шалфея и черники, и тоже одинаковое количество. 1 ст.л. сбора помещают в 200 мл кипятка, 2 часа держат в закрытой посуде, выпивают за полдня.

Медикаментозное избавление от гипергидроза

Если потливость – главное, что беспокоит в менопаузе, начать стоит с менее затратных для организма методов, то есть перемены образа жизни и народных средств. Но когда они не помогают, это может усложнить привыкание к новому гормональному статусу, вызвать появление более серьезных симптомов.

Но если гипергидроз не оставляет женщину, ей назначат препараты-фитоэстрогены:

При регулярном использовании через короткое время они стабилизируют баланс гормонов, то есть устраняют глобальную причину потения. Снижаются количественно и вовсе прекращаются приливы, нормализуется психологическое состояние.

Потовые железы не так активны, внешние факторы не имеют больше на них определяющего влияния. Несмотря на натуральность фитоэстрогенов не стоит все же принимать их самостоятельно.

Рекомендуем прочитать статью о приеме препарата Ременс при климаксе. Вы узнаете о составе препарата и его воздействии на организм женщины, способах применения.

Гормоны против пота

Если гипергидроз выражен сильно, дополняется иными тяжкими проявлениями, препарат против потоотделения при менопаузе должен содержать синтетические эстрогены. Такие содержатся в средствах:

Если дело в дисбалансе эстрогенов и прогестерона, назначат комбинированные препараты:

Потливость при климаксе, если лечение запаздывает, способно успешную и уверенную в себе женщину превратить в закомплексованную и истеричную. Стоит уделить время и силы борьбе с гипергидрозом, тогда иные признаки менопаузы не будут проявляться так остро.

Читайте также

Климакс. Лечение приливов при климаксе без гормонов 1. . Иноклим предназначен преимущественно для купирования приливов, потливости и учащенного.

Лечение ночных приливов при климаксе. . И потому для всех, кого беспокоят ночные приливы при климаксе, лечение обязательно.

Потливость при климаксе: лечение и рекомендуемый. Приливы во время месячных: причины появления жара.

Приливы при климаксе: лечение без гормонов. Потливость при климаксе: лечение и рекомендуемый.

Учитывая повышенную потливость, лучше надевать несколько . Нередко при климаксе у женщин симптомы усугубляются, и лечение требуется более серьезное.

Такие неприятные проявления, как жар, потливость, сухость во влагалище называются приливами. . Приливы при климаксе: лечение без гормонов.

Почему во время климакса женщины потеют сильнее

Многие женщины, достигнув зрелого возраста, сталкиваются с кардинальными изменениями в организме, одно из которых это потливость при климаксе. Как избавиться от усиленной потливости или хотя бы уменьшить количество выделяемой влаги, справиться с приливами, улучшить качество жизни в период менопаузы? Эти вопросы одолевают большинство женщин старше 40—45 лет.

Почему во время климакса женщины потеют сильнее

Обильное выделение пота в период менопаузы наблюдается у 85% женщин, хотя проявляются признаки старения организма у всех достаточно индивидуально. У некоторых приступы потливости продолжительны и возникают преимущественно в дневное время, другие мучаются от ночного пота. Одни женщины почти безболезненно проживают менопаузу, и физиологические изменения в организме не причиняют им неудобств, другие сильно страдают сами и доставляют множество хлопот своим близким. В зависимости от особенностей конкретного организма, приливы могут начаться еще за несколько лет до начала менопаузы и длиться более десяти лет, делая жизнь невыносимой.

Приливы при климаксе отличаются внезапным появлением. Обильный выброс пота может возникнуть когда угодно, и днем и ночью. Обычно он длится от нескольких секунд до 3—5 минут и повторяется через отрезок времени, который может составлять от получаса до 2 часов.

Сильная потливость лечится.

Кроме повышенного потоотделения, приливы характеризуются мгновенным покраснением лица, появлением ощущения жара. Иногда наблюдается покалывание и онемение в кистях рук, учащенное сердцебиение и даже потеря сознания. Заканчивается прилив зябкостью, чувством холода, ознобом.

При наступлении климакса снижается количество половых гормонов, которое прежде стабильно производилось гипофизом и гипоталамусом. Это приводит к изменениям в работе важных систем организма, в том числе и центральной нервной системы.

Во время прилива кровь с силой устремляется в верхнюю часть организма. Это настоящее испытание для всех систем: учащается пульс, повышается давление, появляется одышка. Нервная система распознает этот процесс, как перегревание, и чтобы сбалансировать температуру тела, заставляет потовые железы работать в усиленном режиме.

Нестабильная работа ЦНС, повышенная раздражительность, обидчивость, подозрительность провоцирует ускоренную деятельность желез и также способна вызвать обильную потливость при климаксе.

Кроме того, лишний вес, который приобретают некоторые женщины в этот непростой период, оказывает влияние на потоотделение при климаксе.

Как избавиться от повышенной потливости при климаксе

Заметив первые симптомы усиленного выделения пота в первую очередь надо научиться контролировать свою нервную систему. Не предаваться панике, не нервничать, с помощью дыхательных упражнений попробовать успокоить пульс. Затем, если это возможно, следует выйти на улицу или открыть окно и подышать свежим воздухом. Сразу станет заметно легче.

С наступлением менопаузы надо тщательно продумывать меню, наибольшее внимание уделять фруктам, овощам и зелени, богатой витаминами и фитоэстрогеном. Следует избегать употребления острой и соленой пищи, алкоголя и курения. Это позволит сократить количество приливов и уменьшит потливость при климаксе.

В этот жизненный период врачи советуют пить как можно больше воды. Так в организме будет восполняться водяной запас, растраченный по время обильного выделения пота.

Народные средства

Пересмотрев и нормализовав свой образ жизни, можно попробовать уменьшить потоотделение при климаксе с помощью народной медицины. Вот простые, но эффективные рецепты.

• Мелиссу, мяту, липовый цвет надо взять в равных количествах и заварить стаканом воды. Напиток обладает успокаивающим действием. Пить его можно в любое время суток вместо чая.
• Шалфей 2 ст. л. надо заварить 200 г воды и настаивать в течение часа. Пить настой можно 3 раза в сутки.
• Отличным средством от обильного потоотделения являются ванны с ромашкой и дубовой корой. Эти природные компоненты содержат антибактериальные и дубящие вещества, снижают активность потовых желез, подсушивают кожу.
• Можно сделать травяной сбор, включающий в себя шалфей, чернику, клевер и сушеницу болотную. Смесь трав необходимо заварить, настоять в течение часа и пить вместо чая.

Как лечить потливость при климаксе

Вылечить климакс невозможно, так как это — не заболевание, а естественное состояние организма в определенный временной период. Но облегчить симптомы менопаузы просто необходимо. Если главное, что беспокоит при климаксе, связано с обильным потоотделением, то начать лечение можно с изменения образа жизни и использования народных средств. Когда эти способы испробованы, а результат не достигнут, надо выбирать более радикальные методы.

В первую очередь необходимо обратиться за консультацией к гинекологу и эндокринологу. Возможно, врач назначит фитоэстрагены, например, Ременс, Климадинон, Ци-Клим. Эти препараты восстановят гормональный баланс, нормализуют психику и проблема, как избавиться от потливости при климаксе, будет решена.

Вместе с медикаментозными средствами, специалисты советуют попробовать ароматерапию с маслом мяты или шалфея. Рекомендуется усиленно принимать витамины А, В, С, Д, Е, а также калий, кальций.

Что делать, чтобы избежать приливов

Уменьшить количество и продолжительность приливов, а вместе с ними сократить потливость при климаксе, помогут следующие рекомендации:

1. не следует долго находиться в душных тесных помещениях или под солнцем во время жары;
2. не стоит приближаться к раскаленной печи, электрическому обогревателю, сушилке и другим источникам тепла;
3. надо избегать ситуаций, способных вызвать бурю эмоций, раздражение, гнев, стресс;
4. следует исключить из рациона кофе, алкоголь, острую и жирную пищу;
5. в выборе одежды надо отдавать предпочтение свободным, не стягивающим тело, моделям и натуральным материалам, впитывающим влагу и позволяющим коже дышать.

Вот неполный список факторов, влияющих на частоту возникновения приливов. Проанализировав ситуации, в которых обычно «бросает в пот», можно заранее предвидеть начало прилива и облегчить этот неприятный момент.

Климакс. Лечение приливов при климаксе без гормонов 1. . Иноклим предназначен преимущественно для купирования приливов, потливости и учащенного.

Методы избавления от потливости при климаксе

Наступление у женщин климактерического процесса характеризуется различными процессами в организме, которые связаны с гормональной перестройкой, а именно – снижением выработки эстрогена. С наступлением климакса у женщины больше не будет менструаций, соответственно она теряет репродуктивную функцию. Когда у женщины при климаксе появляется повышенная потливость, это считается дисбалансом нервной системы. На самом деле потоотделение является естественной особенностью организма, а в некоторых случаях оно необходимо. Повышенная потливость с наступлением менопаузы приносит женщине дискомфорт, она становится менее общительной, нервной, нужно постоянно переодеваться и принимать душ. Почему же появляется гипергидроз? Как избавиться от потливости при климаксе?

Климактерические признаки

Климактерический период в большинстве случаев начинается у женщин к 45-50 годам, но первые звоночки уже могут появиться и в 3 летнем возрасте, выражаясь сбоями в менструальном цикле, что объясняется снижением выработки половых гормонов.

Менопауза характеризуется такими симптомами:

• приливы жара;
• повышенная потливость при климаксе;
• головные боли;
• учащенное сердцебиение;
• резкие перепады артериального давления;
• повышенная раздражительность;
• слабость, быстрая утомляемость;
• нарушения сна;
• забывчивость;
• понижение либидо;
• депрессия;
• ухудшение состояния кожи, волос, ногтей;
• сухость слизистых оболочек;
• увеличение массы тела.

При климаксе потливость и приливы жара являются наиболее распространенными симптомами. Гипергидроз, возникающий в период менопаузы из-за сбоя процессов терморегуляции, неправильной обработки мозгом информации и подачи неправильных сигналов вегетативной нервной системе, – это следствие адаптации организма к переменам, происходящим внутри. Часто повышенная потливость сопровождается раздражительностью и повышенной возбудимостью.

Климактерический гипергидроз: нужно ли бороться?

Конечно, повышенное потоотделение при климаксе – это не самое страшное проявление менопаузы, но бороться с ним нужно, ведь пот, а особенно его неприятный запах и появление в самый неподходящий момент, приносит большой дискомфорт женщине. Поэтому многие представительницы прекрасного пола интересуются, как уменьшить потливость? Неприятный запах пота раздражает женщину и не дает ей нормально общаться с другими людьми. Он настолько сильный, что его не убрать дезодорантом или парфюмом.

Повышенное потоотделение приводит к тому, что кожа краснеет, появляются высыпания и зуд. Как правило, женщину беспокоит ночная потливость в период менопаузы, поэтому она просыпается: нужно принять душ, сменить одежду и постельное белье. Но при климаксе усиленное потоотделение может быть и утром, и нужно снова идти в душ и менять одежду. А это приводит к опозданиям и частым простудам.

Как избавиться от пота?

Чтобы снизить такое неприятное проявление климактерического периода, как повышенная потливость, нужно скорректировать привычки, а именно:

• Стать активнее в физическом плане. Физическая активность должна быть посильной, не выматывать организм. Это может быть гимнастика, йога, пилатес, плавание, езда на велосипеде. Умеренная физическая активность поможет снизить частоту приливов, сделать организм устойчивым к стрессам, нормализовать сон, что уменьшит потливость при климаксе.
• Не употреблять продукты, оказывающие воздействие на нервную систему. К таким относятся острые приправы, алкогольные напитки, кофе, крепкий чай. Полезными будут овощи, фрукты, молочные продукты.
• Следить за весом. Лишние килограммы оказывают влияние на усиление потоотделения. Но это вовсе не означает, что нужно сидеть на строгой диете или голодать.
• Правильно подбирать одежду. Лучше надевать одежду, которую можно расстегнуть или снять, если будет жарко. Одежду подбирать из натуральных тканей, не сковывающую движений.
• Избегать жарких помещений. Комнату нужно проветривать несколько раз в день.
• Отказаться от курения. Влияние табака на сосуды и весь организм негативное. Приливы во время климакса у курящих женщин более длительные и сильные, и, как следствие, они больше страдают усиленным потоотделением.
• Принимать витаминные комплексы. С наступлением климакса женский организм как никогда нуждается в поддержке. Прием витаминных комплексов помогает нормализовать гормональный фон и снизить неприятные проявления менопаузы. В этот период организм особенно нуждается в таких витаминах и минералах: A, D, E, группа В, кальций, железо, магний.

Лекарства против повышенного гипергидроза

Нужно сразу сказать, что самолечение как народными средствами, так и лекарственными препаратами недопустимо. Если беспокоит повышенное потоотделение или любые другие неприятные проявления климактерического периода, нужно обратиться к врачу и пройти обследование. Только после этого врач сможет подобрать адекватное лечение. Важно понимать, что те препараты, которые подходят одной женщине, другой могут нанести непоправимый вред, ведь реакция организма может быть самой разной.

Снизить повышенную потливость помогают такие группы медикаментов:

• Гормональные препараты (ЗГТ). Этот метод лечения сегодня считается одним из самых действенных, помогает снизить многие неприятные проявления климакса. Препараты ЗГТ содержат заменители женских половых гормонов, включая эстроген, помогают восполнить дефицит гормонального фона, облегчить течение климакса, благотворно влияя на организм.
• Фитопрепараты. Их назначают в том случае, когда лечение гормональными препаратами противопоказано.
• Гипотензивные препараты. Оказывают расширяющее действие на сосуды, снижают давление, в результате чего снижается потливость.
• Антидепрессанты. Их действие направлено на нормализацию психоэмоционального состояние у женщин в период климакса. Они действуют на нервную систему.
• Успокоительные. Седативное действие на нервную систему, в результате чего снижается интенсивность и количество приливов, как следствие, снижается потливость.

Народные рецепты против потливости

Нормализовав образ жизни, и используя несложные народные средства, можно добиться снижения потливости при климаксе как избавиться и от других проявлений периода. Но, принимая решение использовать народное средство, чтобы меньше потеть, рекомендуется посоветоваться с врачом, что поможет избежать аллергических реакций и других осложнений.

Вот некоторые рецепты от повышенной потливости:

• Ромашка и кора дуба. Ванна с отваром ромашки и корой дуба окажет благотворное воздействие на организм. Ромашка обладает успокаивающими и антибактериальными свойствами, а кора дуба снижает интенсивность работы потовых желез.
• Мелиса, мята, липа. Нужно просто пить чай с одним из этих ингредиентов. Все они обладают успокаивающими свойствами, что помогает уменьшить потоотделение.
• Шалфей, черника, клевер, болотная сушеница. 1 ст. ложку сбора (пропорции: 2:2:1:1) залить стаканом крутого кипятка и настаивать 2 часа. Выпить в первой половине дня.

Еще несколько рекомендаций

Несмотря на то, что повышенная потливость при климаксе доставляет женщине много неприятностей и волнений, это, прежде всего, безопасный для жизни и здоровья этап внутренней перестройки, поэтому уменьшение неприятных проявлений должно быть разумным. Некоторые женщины могут столкнуться с тяжелым течением менопаузы, приступами сильного потоотделения, как дневного, так и ночного, и пытаются изменить течение процесса.

Рекомендуется не заострять внимание на приливе, для этого стараться не попадать в стрессовые и конфликтные ситуации, если это хоть как-то зависит от женщины, не опаздывайте на встречи, заранее готовьтесь к работе, продумывайте личное время.

Тщательно следите за гигиеной. Для этого нужно принимать душ минимум два раза в день, чтобы избавиться от неприятного запаха. Лучше использовать средства на водной основе, которые позволят уютнее чувствовать себя в обществе. А также пересмотреть рацион и образ жизни.

Для уменьшения потливости и приливов можно использовать медикаментозные и народные средства. Также важно вести здоровый образ жизни. Только так можно нормализовать работу гормональной системы и пройти этот нелегкий переходный период.

Способы облегчения приливов при климаксе

С приливами знакомы многие женщины в период климакса. Причем если приступы жара у некоторых появляются в течение всего нескольких недель, то других они мучают годами. При этом приливы сопровождаются еще и другими признаками: мигрень, головокружения. Постоянный дискомфорт лишает полноценного сна, расшатывает нервную систему. Однако существуют средства, помогающие ослабить такие приступы или даже избавиться от них и от других проявлений, связанных с гормональной перестройкой при климаксе.

Содержание:

• Механизм возникновения приливов, симптомы
• Факторы, усиливающие приливы
• Как можно облегчить проявления приливов
• Значение витаминов и питания во время климакса
• Лечение от приливов, раздражительности и других проявлений климакса
  • Применение заместительной гормональной терапии для облегчения приливов
  • Применение фитогормонов при климаксе
  • Народные средства и способы облегчения приливов

Механизм возникновения приливов, симптомы

Во время климакса в процессе старения яичники перестают вырабатывать достаточное количество женских половых гормонов, что влияет на функционирование системы терморегуляции. В регулировании температуры тела основное участие принимает центральная нервная система и гормоны. Любое изменение температуры окружающей среды улавливается нервными окончаниями (терморецепторами) кожи и внутренних органов и передаются в мозг (центр терморегуляции расположен в гипоталамусе).

Отсюда с помощью гормонов подаются сигналы, регулирующие скорость кровообращения и обмен веществ. Нормальная температура тела поддерживается путем увеличения или уменьшения потоотделения, сужения или расширения сосудов, сжатия или расслабления мышц. Гормональный сбой приводит к искажению сигналов. Поэтому без видимой причины у женщины внезапно начинается прилив: усиленное выделение пота, ощущение жара в верхней части тела. При этом возникает ускоренное сердцебиение, слабость. Нередко появляется тошнота, головокружение, чувство тревоги. Через несколько минут жар сменяется ознобом.

Потоотделение бывает настолько сильным, что требуется сменить одежду. Такое состояние может повторяться несколько раз в течение суток. Если приливы при климаксе беспокоят в ночное время, то у женщины появляется бессонница. Отсутствие полноценного сна сказывается на настроении. Раздражительность и утомление приводит к снижению работоспособности.

Видео: Советы врача: способы облегчения приливов

Факторы, усиливающие приливы

Главной причиной появления приливов при климаксе является изменение гормонального фона. Естественно, женщины приходят к лечащему врачу с вопросами, скоро ли у них пройдут приливы, как от них поскорее избавиться. Как правило, точного ответа нет. Частота и интенсивность таких приступов, также как и всех других проявлений, зависят от особенностей организма, эмоционального состояния, образа жизни.

На силу проявления приливов влияют и такие факторы:

• температура окружающей среды (климат данной местности, время года);
• условия жизни и работы (приливы переносятся хуже, если женщина находится в плохо проветриваемом, прокуренном помещении);
• употребление в пищу острых и соленых блюд, а также алкогольных напитков и кофе, возбуждающих нервную систему, стимулирующих кровообращение, усиливающих выделение тепла в организме;
• прием жиросжигающих препаратов для похудения, усиливающих обмен веществ;
• употребление в период климакса медицинских препаратов, ускоряющих кровообращение, учащающих пульс и повышающих давление;
• сильные волнения, стрессовые ситуации дома и на работе;
• выбор неправильной одежды (не по сезону или из синтетических материалов);
• чрезмерные физические нагрузки.

Как можно облегчить проявления приливов

Прежде всего, надо позаботиться о поддержании физической формы и иммунитета. Пешие прогулки, спортивные занятия, пребывание на свежем воздухе позволяют во время климакса избавиться от стрессов и депрессии, тренировать сердце и сосуды, нормализовать артериальное давление.

Большое значение имеет одежда. Синтетические материалы не пропускают воздух, затрудняют отдачу тепла. Кроме того, они не впитывают пот, что способствует появлению неприятного запаха. В одежде из натуральных материалов легче переносить перепады температуры тела. Если при климаксе беспокоят приливы, то рекомендуется отказаться от теплых шерстяных вещей с высокими и закрытыми воротниками. Одежда должна быть достаточно свободной, лучше с застежкой на пуговицах или молнии спереди. Желательно одеваться так, чтобы можно было легко снять часть вещей.

Рекомендуется во время приливов, если есть возможность, принять душ. Эта процедура поможет смыть пот, она способствует снижению температуры тела, а также оказывает расслабляющее действие на нервную систему.

Большое значение имеет полноценный отдых и здоровый сон. Не рекомендуется на ночь переедать, смотреть телепередачи тревожного содержания. Легче переносить приливы, поддерживать душевное равновесие помогают занятия йогой, дыхательной гимнастикой и другими расслабляющими процедурами.

Дополнение: Во время приливов с потом теряется много жидкости. Обезвоживание организма усиливает неприятные симптомы, вызывает головную боль, сухость во рту. Для облегчения состояния при климаксе рекомендуется употреблять не меньше 2 л воды в сутки. Бутылочка с водой и веер всегда должны быть под рукой. Это поможет легче переносить неприятные проявления приливов.

Значение витаминов и питания во время климакса

В том, как женщина переносит приливы при климаксе и другие симптомы, важную роль играет правильное питание. Пища должна быть легкой и полноценной. Рекомендуется употреблять больше фруктов и овощей, так как они богаты витаминами, содержат клетчатку, улучшающую пищеварение.

Молочные продукты — незаменимый источник кальция, необходимого для укрепления костной и зубной ткани. Рыба и морепродукты содержат витамин Д, без которого невозможно усвоение магния. Этот элемент участвует в процессах регулирования работы нервной системы.

Необходимо есть грецкие орехи, ржаной хлеб и другие продукты, содержащие магний. Это поможет в борьбе с бессонницей и раздражительностью. Для нормальной работы сердца необходим калий (его много в орехах, сухофруктах, фасоли).

Посоветовавшись с врачом, можно принимать комплексы, содержащие как необходимые минералы, так и витамины, недостаток которых ухудшает самочувствие, усугубляет проявления климакса. Особенно большое значение для женщины после 45 лет имеют такие витамины:

1. Е — стимулирует активность яичников, выработку эстрогенов и прогестерона. Необходим для улучшения состояния сосудов, регулирования артериального давления. Особенно богаты этим витамином коричневый рис, фасоль, картофель, авокадо, зеленый горошек.
2. В1 и В6 – для снятия тревожности, улучшения сна и настроения. Эти витамины содержатся в овсяной и гречневой крупе, орехах, бананах, листовых овощах, горохе, авокадо.
3. Д — для усвоения кальция и магния. Основные источники — яйца, жирная рыба, сливочное масло, сыр, рыбная икра, молоко.
4. С — участвует в процессе терморегуляции организма. Он находится в цитрусах, черной смородине, шиповнике, помидорах, абрикосах, болгарском перце.
5. А — является антиоксидантом. Он необходим для укрепления иммунитета. Содержится в печени, сливочном масле, яйцах, цельном молоке, а также в моркови, тыкве, зелени петрушки.

Лечение от приливов, раздражительности и других проявлений климакса

Если небольшие недомогания не сильно беспокоят, то рекомендуется в профилактических целях принимать витамины. Они полезны во время климакса не только потому, что помогают избавиться от приливов, но и укрепляют защитные силы организма. Такие средства помогают легче преодолевать стрессовые ситуации, бороться с депрессией.

Принимая витамины, можно замедлить процесс старения организма, сгладить проявления приливов при климаксе. Они помогают ухаживать за кожей, волосами, сохранять здоровые зубы. Приятная внешность, молодой вид поднимают настроение, дают стимул вести активную жизнь. При этом легче переносятся психоэмоциональные нагрузки и приливы, которые появляются в этот период.

Применение заместительной гормональной терапии для облегчения приливов

Происходящие гормональные изменения, усталость и нервное напряжение, угнетенное состояние духа способствует возникновению серьезных заболеваний молочных желез, сердечно-сосудистых нарушений, стойкого повышения артериального давления. В результате частых и длительных приливов и сопутствующего им истощения нервной системы вероятность таких заболеваний повышается.

В этих случаях помочь может только врач. После обследования и уточнения характера отклонений в состоянии здоровья назначается лечение с помощью специальных препаратов. Для этого применяются средства заместительной гормональной терапии, которые влияют на содержание в организме женских половых гормонов. Применять этот метод лечения можно не всегда. Перед назначением заместительной терапии для облегчения приливов проводится исследование крови, изучается общее состояние здоровья пациентки.

Такое лечение не применяется, если имеются онкологические заболевания (молочной железы, матки, кожи), а также заболевания сосудов (тромбофлебит, например) или болезни, связанные с нарушениями иммунитета. ЗГТ не назначается при наличии патологий в печени, поджелудочной железе. Гормональные препараты не используются для лечения приливов при климаксе, если у женщины имеются обильные кровотечения, связанные с нарушением работы яичников, заболеваниями эндометрия, миомой матки. Метод не применяется при тяжелых отклонениях в работе сердца.

Такие средства используются только по назначению врача, состояние женщины проверяется 1-2 раза в год. Предварительно устанавливается содержание гормонов в крови. Перед началом применения гормональных препаратов делается маммография, УЗИ молочных желез и органов малого таза, проводится кардиологическое обследование. Проверяется свертываемость крови.

Большинство лекарственных средств ЗГТ применяется в виде таблеток или драже (эстровэл, индивина, климонорм, овестин, норколут и другие). Для лечения используют пластырь «Климара», который наклеивается в области позвоночника или на ягодицы. Препараты выпускаются также в виде гелей (эстрожель).

В некоторых случаях, если имеются противопоказания к применению гормональной терапии, для облегчения приливов врач назначает антидепрессанты (эфевелон, велаксин, адепресс и другие). Они снижают частоту приступов жара и потливости за счет воздействия на кровеносные сосуды.

Применение фитогормонов при климаксе

Нередко для лечения приливов, а также женских болезней используются препараты, в состав которых входят фитогормоны. Эти вещества имеют растительное происхождение. Они не являются гормонами, но действуют на организм подобно эстрогенам и прогестерону. Такие средства являются наиболее подходящими для тех женщин, которые не решаются лечиться методами гормональной терапии, зная, что синтетические гормональные препараты через 5 лет применения нередко ведут к онкологическим заболеваниям. Кроме того, при климаксе они подходят пациенткам, для которых заместительная гормональная терапия противопоказана.

Фитогормоны, попадая в организм, повышают или понижают активность эстрогенов в зависимости от их содержания в организме. Фитоэстрогены содержатся в растительных продуктах: красный виноград, гранаты, финики, морковь, яблоки, цельные зерна пшеницы, рис, бобы. Для изготовления лекарственных средств используются также травы (красный клевер, шалфей).

Употребление продуктов или препаратов, содержащих фитоэстрогены, позволяет снизить частоту и продолжительность приливов при климаксе, уменьшить потливость. Они оказывают успокаивающее действие, помогают избавиться от раздражительности. Такие средства снижают давление, благоприятно действуют на сердечно-сосудистую систему.

Предупреждение: Не следует забывать, что растения и лекарства на их основе вызывают сильную аллергическую реакцию. Поэтому лечение приливов растительными препаратами подходит не всем. Прежде чем покупать лекарство, надо посоветоваться с врачом.

Ци-Клим. В составе препарата находится корень родиолы четырехчастной (красной щетки). Этим средством можно восстановить нормальное соотношение гормонов, благодаря чему не только снизится степень проявления приливов и других симптомов менопаузы, но и укрепится иммунитет. Препарат оказывает противовоспалительное действие, способствует снижению уровня холестерина в крови.

Климадинон — средство эстрогеноподобного действия. В состав входит экстракт травянистого растения цимицифуги (змеиного корня). При его употреблении частота и интенсивность приливов снижается.

Ледис формула «Менопауза» — витаминный комплекс на растительной основе. Изготовлен с использованием экстракта пассифлоры. Содержит витамины Е и группу витаминов В, а также минеральные компоненты: бор, магний и другие.

Ременс — гомеопатическое средство общеукрепляющего действия. В составе имеются экстракт цимицифуги, корневище сангвинарии, сепия (чернила каракатицы), лахезис (змеиный яд). Применяется для восполнения дефицита эстрогенов, ослабления симптомов менопаузы, в том числе и приливов.

Видео: Лечение приливов натуральными препаратами

Народные средства и способы облегчения приливов

Не менее действенными считаются настои, отвары и ванны, помогающие при приливах. Основу их в большинстве случаев составляют те же составы и травяные сборы, что и в аптечных препаратах.

Чай из травы шалфея

Засыпают 1 ч. л. сухой травы в кипяток (примерно 2 стакана), держат на небольшом огне 1 минуту. Чай употребляют трижды в день в течение 2 недель. Уменьшится потливость, приливы при климаксе будут возникать реже.

Настой душицы

Действует как успокаивающее средство. Применяется для снижения артериального давления, снятия нервного напряжения.

Травяной чай из ромашки и валерианы

Смешивают 2 ст. л. сухой аптечной ромашки с 1 ст. л. нарезанных корней валерианы. Заливают 1/2 л кипятка. После 3-часового настаивания процеживают. Пьют по полстакана дважды в день перед едой. Успокаивает нервную систему, улучшает общее самочувствие, снижает потоотделение.

Видео: Народные средства для лечения приливов

Ванны с настоем шалфея

Во время приливов хорошо помогает следующая процедура: как только появилось ощущение жара, необходимо поставить ноги в таз с горячей водой. При этом руки надо поднять вверх. Температура тела быстро приходит в норму за счет расширения сосудов и усиления кровотока. Процедура помогает снизить давление.

Эффективным способом расслабления нервной системы, устранения чувства тревоги, улучшения сна, а также уменьшения частоты и длительности приливов является ванна с настоем шалфея (7 ст. л. травы на 1.5 л кипятка). После процеживания настой добавляют в ванну с водой (температура 37°-40°). Длительность такой процедуры 10-15 минут. Ванну принимают перед сном.

Прежде всего, надо позаботиться о поддержании физической формы и иммунитета. Пешие прогулки, спортивные занятия, пребывание на свежем воздухе позволяют во время климакса избавиться от стрессов и депрессии, тренировать сердце и сосуды, нормализовать артериальное давление.

---