Содержание
Про беременность от А до Я
и после
Для большинства женщин роды сразу же ассоциируются с чем-то плохим, а также с болью, которую она может перенести во время родов.
Основными причинами возникновения боли при родах на самом деле является не рождение ребенка, а мышечное напряжение матери созданное психологическим стереотипами. Рождение ребенка — это природный физиологический процесс, предусмотренный самой природой, которая позаботилась о том, что бы избавить мать от страданий.
В момент родов на деле не происходит никаких разрушительных процессов для матери, а наоборот приносят пользу, так как болевые рецепторы матки передают информацию о нарушениях естественных процессов в организме. К тому же количество болевых рецепторов находящихся в матке небольшое и не способны причинять сильную боль в отличие от мышц которые окружают матку.
Причиной возникновения боли при родах является нарушение выработки эндорфинов в организме. Этот процесс возникает во время изменение эмоционального состояния матери. То есть возникновении у женщины чувства беспокойства нейтрализует действие эндорфина, который является своего рода природным обезболивающим.
К вашему вниманию будут предложены некоторые рекомендации, потому как избежать болевых ощущений или свести их к минимуму.
Первым шагом к этому будет подготовить свое сознание и тело к предстоящим родам.
Для этого вам стоит посетить то место, где вы собираетесь рожать и познакомитесь, и пообщайтесь с тем врачом, который будет принимать у вас роды.
Рекомендуем выполнять следующее упражнение. Возьмите подушку, положите ее так, что б она была перед вами таким образом, что бы ваша грудь располагалась на подушке, а колени были разведены в стороны, но не допуская болевых ощущений. После этого как вы приняли такое положение, начинайте медленно и размеренно дышать, на выдохе расслабляясь, и пытаясь концентрировать внимание на расслабление разных групп мышц. Дополнительно к этому упражнению, можно использовать ароматы, музыку.
Немаловажную роль играет дыхание в процессе родов, так как правильное дыхание помогает снять болевые ощущения и снять напряжение. Наиболее распространенным видом дыхания является обезболивающее дыхание, а выполняется оно так: на счет 1,2,3,4, вдыхаем носом, а на счет 1,2,3,4,5,6 выдыхаем ртом. Такой способ дыхания называется медленным глубоким дыханием, при таком дыхании выдох глубже и таким образом дает возможность женщине отвлечься на счет и расслабить брюшную полость.
Рожайте своих малышей без боли 🙂
Рассказать про статью друзьям:
Немаловажную роль играет дыхание в процессе родов, так как правильное дыхание помогает снять болевые ощущения и снять напряжение. Наиболее распространенным видом дыхания является обезболивающее дыхание, а выполняется оно так: на счет 1,2,3,4, вдыхаем носом, а на счет 1,2,3,4,5,6 выдыхаем ртом. Такой способ дыхания называется медленным глубоким дыханием, при таком дыхании выдох глубже и таким образом дает возможность женщине отвлечься на счет и расслабить брюшную полость.
Больно ли рожать в первый раз и последующие? Как связаны страх, напряжение и боль, все ли роды болезненны, как преодолеть страх и родить без боли.
Чем ближе дата родов, тем сильнее тревожится беременная. В людях природой заложено стремление уберечься от страданий, и основным страхом становится не сам процесс, а возможная боль во время родов. В статье мы разберемся, действительно ли при родах больно, откуда берутся болевые ощущения, и как с ними справиться.
Больно ли рожать?
Сложно ответить на этот вопрос однозначно – процесс родов очень индивидуален. Принято считать, что первые роды менее болезненные, чем следующие. Это объясняется тем, что шейка при рождении первенца раскрывается медленнее, более плавно, чем в последующие разы.
Механизм открытия также отличается. В шейке матки имеются два запирающих кольца, снаружи и внутри (наружный и внутренний зев), и они при первых родах раскрываются по очереди, начиная с внутреннего. В результате роды длятся дольше, но рожать при соблюдении правил дыхания не больно.
Тех, кто не испытывает боли при вторых и третьих родах, мало. Дискомфорт может быть купирован анальгетиками или дыхательными техниками. Большая часть ощущений зависит от настроя и психологического состояния матери.
Гладкая мускулатура матки при раскрытии не контролируется мозгом напрямую и сокращается без нашего влияния. Важно, чтобы в организме был баланс гормонов, а состояние вегетативной нервной системы оставалось нормальным – именно она отвечает за реакцию на стресс: сердцебиение, потливость, скачки давления. Рожать может быть больно, если вы мешаете своей матке сокращаться, напрягаясь и нервничая.
Как показывает практика, роды – естественный и слаженный процесс, который не должны сопровождать болезненные ощущения. Во время родов при правильном дыхании и расслаблении острая боль возникает на финальных схватках, которые завершают процесс раскрытия шейки матки. Неприятными могут быть и потуги, но суммарно дискомфорт, связанный с естественным разрешением, составляет от четверти часа до четырех часов. Ни о каких сутках, полных боли и ненависти к беременности, материнству, а порой и к супругу, речи не идет.
Больно ли рожать
Связь боли и страха
Биологическая задача боли – защитить. В результате увеличивается мышечная активность, телесное напряжение, и человек готов противостоять угрозе. Боль тесно связана с животным страхом повреждения, а повреждение ассоциируется с болью. То есть страх предупреждает нас об опасности, которая в мозге связывается с болью и травмой. Стресс в этой цепочке – ответная реакция, которая сопровождается всплеском адреналина и норадреналина. ЦНС активизирует импульсы, которые предупреждают об угрозе, повышают тонус мышц и тормозят условно лишние функции организма. Внутренние органы для концентрированного напряжения и готовности к действию не нужны.
Все это значит, что дикая боль во время родов – следствие напряжения, которое мешает матке сокращаться. Напряжение порождается страхом. Если вы боитесь рожать, убеждены, что это будет ужасно больно и опасно, то настороженность и предчувствие страха неизбежно вызовет напряжение и боль. Ваша ВНС чувствительна к страху и может оказать влияние на нервы в крестцово-поясничном отделе позвоночника и органах малого таза.
Боль зависит от страха. Именно боязнь и ожидание болезненных ощущений ведет к дискоординации родовой деятельности, и тут уже не важно, реальна ли боль или запущена как ответ на воображаемую угрозу.
Связь боли и страха
Бояться родов – нормально?
Кроме объяснимой тревоги, подпитываемой окружением и женскими форумами, есть источник бессознательного страха – женщина понимает, что совсем скоро родит живое существо, которое изменит жизнь ее и партнера кардинально.
На 37-38 неделе беспокойство усиливается, ведь роды уже неизбежны – они перестали быть чем-о долгожданным, но отсроченным, и ожидаются со дня на день. С одной стороны, мамочке очень хочется наконец разрешиться и встретиться со своим ребенком, с другой – неизвестность страшит.
Боязнь родов
Как показывает практика, роды – естественный и слаженный процесс, который не должны сопровождать болезненные ощущения. Во время родов при правильном дыхании и расслаблении острая боль возникает на финальных схватках, которые завершают процесс раскрытия шейки матки. Неприятными могут быть и потуги, но суммарно дискомфорт, связанный с естественным разрешением, составляет от четверти часа до четырех часов. Ни о каких сутках, полных боли и ненависти к беременности, материнству, а порой и к супругу, речи не идет.
Где не читаешь, везде эпитеты — «адская боль», «меня как будто ножом резали», «как будто трамвай переехал», «как будто разрывают на части», «больнее месячных в 1000 раз!», «такая боль, что хотела из окна выброситься»
Девушки, кто рожал, действительно ли так все страшно. Прям после таких отзывов даже беременеть страшно! O_O
И вообще зачем такие ужастики писать — ведь это могут прочитать беременяшки. ужасти короче.
девочки, почитала я вас — и не поняла
вы что думаете я не знаю, что рожать это не больно? ну естественно больно! да очень, сильно и т. д.
меня одно поражает — зачем пугать других беременных и просто нарожавших девочек — такими эпитетами?
Где не читаешь, везде эпитеты — «адская боль», «меня как будто ножом резали», «как будто трамвай переехал», «как будто разрывают на части», «больнее месячных в 1000 раз!», «такая боль, что хотела из окна выброситься»
Главный «гормон беременности» прогестерон изменяет организм будущей мамы от зачатия до самих родов. Его избыток может быть причиной кист или кровотечений, а недостаток – воспалительных процессов и угроз прерывания беременности. Но наиболее частая жалоба беременных женщин это боли в кишечнике, вызваны работой гормона в организме, дискомфорт, нарушение работы желудка, кишечника и других внутренних органов, поскольку прогестерон расслабляет стенки этого органа.
- Боли в кишечнике, симптомы
- Кишечная колика
- Причины поноса при беременности
- Специальные диеты беременных или от чего нужно отказаться
- Чем страшны запоры
- Календарь беременности и кишечник
Боли в кишечнике при беременности легко перепутать с болями живота, поэтому женщины часто паникуют по этому поводу.
Кишечная колика
Если у женщины болезненный живот с резким позывом к дефекации – скорее всего у нее кишечная колика. Боли концентрируются внизу, в зоне расположения кишечника и схожи с мышечными судорогами, могут сопровождаться острыми позывами в туалет.
Причинами кишечной колики могут быть:
- моментальная реакция кишечника на изменения пищевых пристрастий беременной (то желает холодного и соленого, то вдруг захотелось сладостей),
- гормоны прогестерона негативно влияют на кишечник: замедляет моторику и образовывается застой продуктов переработки пищи,
- матка увеличивается в размерах и давит на кишечник.
Чтобы не усугублять предрасположенность в этот период к газообразованию и схваткообразным болям в кишечнике, будущие мамы должны строго соблюдать режим и рацион питания – питаться регулярно, маленькими порциями, исключить на время из еды соленья, копчёности, сладости и пряности. Хорошо помогает работе желудочно-кишечного тракта пешие прогулки, незначительные физические нагрузки и позитивные эмоции. Снять острую боль можно с помощью теплой грелки.
Специальные диеты беременных или от чего нужно отказаться
Чтобы избавиться от болезненности кишечника, достаточна лишь коррекция рациона питания или диеты.
Итак, если тревожат боли в кишечнике во время беременности:
- Необходимо употреблять в достаточном количестве клетчатку (фрукты, овощи, семена, орехи, бобовые), которая способствует быстрому освобождению от остатков пищи кишечника.
- Печёная картошка, хлеб и каши, хлеб с отрубями увеличивают объём кишечника и смягчают его стенки.
- С осторожностью можно принимать пищевые добавки: они эффективны для работы желудочно-кишечного тракта, при запорах и поносе.
- Помогает уменьшить боли в животе и убрать тошноту пектин (апельсин, грейпфрут, папайя, смородина, слива, шиповник, а вот калину – нельзя: она может спровоцировать выкидыш).
- Попадая в кишечник при беременности на ранних сроках боль создает и молоко. Этот продукт раздражает кишечник и приносит мало пользы всему организму. Лучше остановить свой выбор на кисломолочных продуктах.
- Двигаться пище в кишечнике помогает жидкость, каждый день нужно выпивать до восьми стаканов воды.
- Нельзя злоупотреблять кофеином: он ускоряет перистальтику, стимулирует опорожнение кишечника. Кофеин содержат напитки — кофе, чай, горячий шоколад, кола.
Календарь беременности и кишечник
В зависимости от периода протекающей беременности, в лоне матери не только растет плод, но и происходят изменения в организме женщины. Главное внимание – как растет матка, которая соответственно раздвигает все внутренние органы. Страдают тут, в первую очередь, прилегающие органы. От расположения матки, скорости ее роста и соответствию нормам развития зависит, может ли болеть кишечник при беременности.
1-2 месяца. На раннем сроке матка располагается в малом тазе, прощупать ее через брюшную стенку невозможно, лишь через влагалище. Рост матки не мешает нормальному функционированию системы пищеварения.
9-10 недель. Заметно растяжение матки, высота стояния дна – 10 см, активно работает плацентарная система, начинает шевелиться эмбрион, в связи с этим обменные процессы в женском организме усиливаются. К важнейшим органам предоставляются повышенные потребности.
12-13 недель. – матка становиться размягченной и шаровидной, ее дно достигает лонного сплетения. У близлежащих органов — матки и кишечника мускулатура расслаблена, поэтому беременную могут беспокоить сильные газообразования и частый стул. Усиливается токсикоз из-за изменений положения внутренних органов и растяжения матки.
14-16 недель. У эмбриона уже практически все органы сформированы, матка растет до 14-15 см. Особенно часто в этот период женщины жалуются: болит кишечник при беременности симптомы те же.
17-18 недель. Завершается период формировки плацентарной системы. Эмбрион уже приобретает человеческой формы. На голове, очень большой по сравнению со всем организмом, начинают выделяться глаза, уши, нос. На туловище сформированы выпуклости — это будущие руки и ноги. Длина матки достигает 18-19 см. Страдает в этот период желудочно-кишечная система: женщину мучает изжога. Спазмы живота сопровождаются ощущением незаконченной дефекации – это матка давит на толстую кишку.
20-21 неделя. Сантиметровая шкала дна матки равна сроку беременности: 20 недель – 20 см. Еженедельно увеличивается матка примерно на 1 см. На 21 неделе ее дно фиксируется на 3 см ниже пупка. Беременную беспокоят кишечная колика и запоры. Правильный режим питания и достаточный питьевой режим устраняют боли в кишечнике при беременности симптомы. На «экваторе» беременности следует обговорить с гинекологом необходимость приёма витаминов. Будущая мама должна наедаться, но не кушать «за двоих». Голод и жажду утолить можно фруктами и салатами.
22-24 недель. У эмбриона достаточно развиты мышцы и кости, уже формируется лёгочная система. Плод весит 500-600 гр., и достаточно сильно давит на органы. Дно матки остановилось на уровне пупка (около 24 см высоты). Всё также жалуются беременные на спазмы внизу живота.
25-28 недель. Матка растянулась в высоту на 28 см. Повышается кровоснабжение матки. Женщина чувствует нехватку свежего воздуха и чувствует жажду. Ночные позывы в туалет стают привычными.
29-30 недель. Из-за больших размеров плода, возможно повышение артериального давления, образовывается застой продуктов переработки пищи в кишечнике. Беременные жалуются на метеоризм. Восстановить биоценоз кишечника можно, скорректировав диету.
31-32 недели. Матка расположилась на уровне 32 см, это середина расстояния между пупком и мечевидным отростком грудной клетки.
36-40 недель. Последний месяц беременности. Одновременно болит желудок и кишечник при беременности на последнем месяце. Ребенок весом 2000-3000 гр. и готов родиться в любой момент. Матка стремительно опускается и сильно давит на желудок и диафрагму. У беременных на 9-ом месяце медленно переваривается пища, возможна тошнота, появляется изжога. Беременность — доношенная, и все трудности остаются в прошлом.
В еде беременным следует сделать упор на нежирную пищу и кисломолочные продукты. Кефир, йогурт, ряженка, каши, отруби, овощи и фрукты снизят дискомфорт, помогут работе желудка и кишечника.
Все вышеперечисленные симптомы не есть поводом для госпитализации, но консультация врача и сбалансированное питание необходимо каждой беременной. Есть миф, что при последующих беременностях проблемы с кишечником исчезают сами собой. Это невозможно и индивидуально: зачатие, беременность и рождение ребенка изменяют женский организм и на определенное время доставляет неприятности.
В зависимости от периода протекающей беременности, в лоне матери не только растет плод, но и происходят изменения в организме женщины. Главное внимание – как растет матка, которая соответственно раздвигает все внутренние органы. Страдают тут, в первую очередь, прилегающие органы. От расположения матки, скорости ее роста и соответствию нормам развития зависит, может ли болеть кишечник при беременности.
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.
