Как Омолодить Лицо После 45 Лет В Домашних Условиях

Уход за лицом после 60 лет

Содержание

Содержание

Практически каждая женщина после 30 направляет свои усилия в уходе за внешностью на замедление процессов старения кожи, на борьбу с морщинками, пигментными пятнами и т. д. И если в 30 лет борьба с первыми морщинами происходит легко, и не требует особых усилий, то в зрелом возрасте дело обстоит куда серьезнее.

Для лица в 60 лет нужно не только ежедневное увлажнение и питание, которые можно обеспечить элементарными дневными и ночными кремами, но и более серьезные воздействия. Уход за кожей лица в 60 является более сложным и многоуровневым, часто и более затратным. Учитывая тот факт, что после наступления менопаузы кожа практически не получает коллаген и эластин, она стремительно увядает, теряет свою упругость, клетки медленно регенерируются, обмен веществ замедлен. В результате этого женщины могут наблюдать за появлением глубоких морщин, нарушением контура лица, отвисанием щек, опусканием век, появлением мешков под глазами.

Эти процессы неизбежны и они являются прямым проявлением старения, которое свойственно всему живому. Но правильный уход за кожей лица после 60 лет дает возможность зрелым красавицам замедлить старение кожи, сохранить свежий и цветущий вид в любом возрасте.

Типы омолаживающего ухода

Интересуясь как омолодить лицо в 60 лет и позже можно найти вариант, который подойдет в наибольшей степени и по своему характеру, и по доступности (финансовой в частности).

В целом, можно выделить две основные группы методов омоложения:

• Хирургическое вмешательство,
• Безоперационные методы.

Хирургическое вмешательство (пластическая операция, подтяжка) обеспечивает кардинальный уход за кожей лица после 60 лет, который сложно не заметить. После него омоложение явно заметно. С помощью такой методики можно быстро «сбросить» минимум 5 лет, а порой и все 10.

Но у этого способа есть ряд существенных недостатков, в частности:

• Дороговизна,
• Нет массовой доступности (клиники расположены далеко не во всех городах страны),
• Длительный процесс заживления кожи, ее реабилитации.

Зато эффект сохраняется на несколько лет.

Подтяжка лица возможна и без операций. Так, большой популярностью пользуется метод лазерной терапии. Лазерные операции считаются безвредными, нет негативных последствий, а эффект явно заметный и может держаться длительное время.

Разнообразие лазерных процедур

В лазерной косметологии используются процедуры, которые рассчитаны на поверхностное воздействие или на проникание в более глубокие слои кожи. Для лица после 60 лет можно попробовать фракционное омоложение, которое позволяет проникнуть в глубокие слои кожи, простимулировать выработку коллагена, запустить обменные процессы. В результате, кожа становиться более свежей, упругой, сияющей.

Выбирая, как ухаживать за лицом после 60 лет, можно попробовать шлифовку лица. Эта процедура позволяет с помощью лазера оказать воздействие на верхние слои кожи, очистить ее, разгладить морщины. В результате чего можно значительно уменьшить мимические складки, улучшить цвет лица, ускорить процесс регенерации кожи. Фактически, это своеобразная чистка лица в косметологии, которая избавляет от ороговевших клеток, и освобождает более молодые клетки кожи.

Другие способы

Популярным среди косметологов последние годы является метод фотоомоложения. Этот способ имеет положительные отзывы, которые подтверждают плюсы процедуры. Кстати, она безболезненная и довольно быстрая. Для женского лица в 60 лет фотоомоложение безопасно, эффект заметен сразу, но нет синяков и отеков, которые свойственны при хирургическом вмешательстве.

В поиске вариантов, как подтянуть овал лица, можно попробовать метод нитей. Эта процедура не из самых приятных, но очень эффективная. Нити, введенные под кожу, могут заметно подтянуть впавшие щеки, обвисший подбородок, поплывший овал лица. Эффект довольно длительный – до 5 лет.

Можно попробовать инъекции – метод довольно болезненный, но при этом результативный. Овал лица быстро подтягивается, можно избавиться от мешков под глазами, впалых щек, морщин.

Обязательно стоит понимать, что не зависимо от того как ухаживать за лицом после 60 лет решила женщина, вышеуказанные способы нужно пробовать только в салонах красоты (или клиниках) с подтвержденной репутацией. Не стоит доверять уход за лицом после 60 лет малоопытным мастерам – не нужно превращать свое лицо в обучающий тренажер.

Домашний уход

Если нет возможности посещать хорошего косметолога, то заботу о коже лица можно проявить и дома. Практически каждый женский форум предлагает массу вариантов и советов, которые позволяют заметно улучшить состояние кожи в зрелом возрасте.

В домашних условиях за кожей лица в 60 лет и старше ухаживать не сложно, но обязательно нужно придерживаться принципа регулярности. Каждый день кожа должна получать заботу и тогда морщины будут появляться медленнее.

Домашний уход подразумевает следующие процедуры:

• Использование специальных антивозрастных кремов, которые можно купить (обязательно с пометкой 60+) или приготовить самостоятельно;
• Питательные и подтягивающие маски (на основе дрожжей, овсяных хлопьев, меда, овощей и фруктов, витаминных комплексов, эфирных масел);
• Массаж (есть специальные упражнения, которые стимулируют кровообращение кожи лица и подтягивают ее, убирают отечность).

Необходима также регулярная чистка лица в 60, которую лучше всего делать в салоне красоты – косметолог профессионально сможет удалить ороговевшие частицы и вернет сияющий вид коже.

Борьба с возрастом сегодня доступна каждой женщине, ей лишь нужно хотеть выглядеть хорошо и не забывать заботиться о своей внешности.

Выбирая, как ухаживать за лицом после 60 лет, можно попробовать шлифовку лица. Эта процедура позволяет с помощью лазера оказать воздействие на верхние слои кожи, очистить ее, разгладить морщины. В результате чего можно значительно уменьшить мимические складки, улучшить цвет лица, ускорить процесс регенерации кожи. Фактически, это своеобразная чистка лица в косметологии, которая избавляет от ороговевших клеток, и освобождает более молодые клетки кожи.

Омолаживаем кожу лица самыми эффективными способами в домашних условиях

Еще 5 лет назад кожа радовала вас свежим и сияющим видом, а теперь стали заметны морщинки? Первый вопрос, который волнует женщину, – как омолодить лицо дома? Известно, что ухаживать за кожей следует начинать как можно раньше и делать это на протяжении всей жизни. Не все женщины могут позволить себе посещение элитных салонов красоты или пластическую операцию. Но существуют домашние рецепты красоты, ингредиенты для которых найдутся у любой хозяйки или в ближайшей аптеке.

На помощь женщине придут косметические средства: сыворотки, тоники, маски, кремы, лосьоны, отшелушивающие вещества. Любое из них следует подбирать в зависимости от возраста и типа кожи.

Итак, отвечаем на непростой вопрос — как омолодить лицо в домашних условиях?

Оливковое масло является базовым, и оно незаменимо в уходе за лицом, так как питает, увлажняет и оздоравливает кожу

Масла и антиоксиданты

С появлением первых морщинок рекомендуется использовать косметику, которая нейтрализует действие свободных радикалов. Последние образуются в коже под влиянием ультрафиолетовых лучей, причем они проникают в глубокие слои дермы и резко ускоряют процессы старения. Поэтому вам необходимы косметические средства, содержащие антиоксиданты, самыми известными из которых считаются витамин Е и С.

Чтобы омолодить лицо, в состав домашних масок рекомендуется включать натуральные масла:

• виноградных косточек;
• облепиховое;
• оливковое;
• персиковое;
• авокадо;
• зародышей пшеницы;
• жожоба.

Самой эффективной для омоложения считается комбинация из базового и эфирного масла. Например, в любое из перечисленных базовых масел можно добавить пару капель эфирного масла (пачули, сандала, нероли). Чтобы повысить тонус кожи, с персиковым маслом (или маслом виноградной косточки) смешивают эфирные масла жасмина, зеленого чая. Все эти средства стоит наносить на кожу лица и шеи вечером, одновременно и очищая ее.

Не ложитесь спать сразу же после нанесения любого масла, подождите минут 15 и промокните лицо бумажной салфеткой, чтобы удалить остатки средства.

Фруктовые кислоты для лица — это не обязательно агрессивная химия, ведь они содержатся в свежих фруктах и ягодах

Фруктовые кислоты

Если вы ищете ответ на вопрос, как омолодить кожу лица, на помощь придут фруктовые кислоты. Эти вещества активизируют процессы естественного обновления кожи, наполняют клетки влагой и таким образом разглаживают мелкие морщинки. Фруктовые кислоты оказывают отшелушивающее воздействие, удаляя старые клетки эпидермиса. Это позволяет насыщать ткани кислородом и активизировать обменные процессы. Воздействуя на внешние слои кожи, можно в домашних условиях влиять на функционирование более глубоких слоев.

Используя фруктовые кислоты, можно провести в домашних условиях пилинг кожи лица. Маски с фруктами держат 10-20 минут, после их нанесения вы должны почувствовать легкое покалывание или пощипывание.

Примеры домашних масок с фруктовыми кислотами

1. С виноградом и смородиной . Раздавите 3 ст. ложки ягод красной смородины и 1 ст. ложку винограда. Смесь нанесите на очищенную кожу на 10 минут.
2. Ананасовая маска . Мякоть ананаса (примерно 100 граммов) смешайте с чайной ложечкой меда и таким же количеством овсяной муки. Смойте маску с лица через четверть часа.
3. Апельсиновая маска . Добавьте в сок и мякоть апельсина немного меда и распределите массу на лице. Спустя 10 минут удалите фруктовую массу с кожи.
4. С лимонным соком . К столовой ложке оливкового масла добавляется 1 чайная ложка лимонного сока и 1 столовая ложка масла шиповника. Массу немного подогревают на водяной бане и накладывают на лицо на 5 минут.

Кроме того, для омоложения лица можно подобрать в магазине крем с фруктовыми кислотами.

Ретиноиды можно «даставить» к клеткам кожи разными способами: с помощью витаминов, употребления определенных продуктов или применения морковных масок

Так называются производные витамина А, которые способствуют выработке коллагена и эластана. Эти структуры обеспечивают молодость и упругость кожи. Применение ретиноидов позволяет отсрочить появление новых морщин и разгладить уже имеющиеся складочки. Малая молекулярная масса витамина А позволяет ему проникать в глубокие слои кожи и ускорять образование новых клеток. Обладательницам зрелой кожи следует выбирать косметические средства, содержащие ретиноиды.

Для омоложения лица в домашних условиях можно добавлять в маски 1-2 капельки витамина А, которые продается в аптеках под названием ретинола пальмитат, «Аевит» или ретиноевая мазь. Чтобы эффект был более заметен, следует сочетать наружное применение ретинола с употреблением продуктов, содержащих большое количество витамина А. Важнейшими источниками ретинола являются: красный и желтый перец, морковь, сливочное масло, печень, яйца и рыбий жир.

Морковные маски для омоложения в домашних условиях

• Морковь натрите на мелкой терке, выжмите сок и смешайте с овсяной мукой до консистенции сметаны, добавьте немного оливкового масла и оставьте на лице на 20 минут. Если есть желание, добавьте в смесь один желток.
• Чайную ложку морковного сока смешивают с желтком и столовой ложкой сливок. Смывают такую маску теплым растительным маслом.

Чтобы омолодить кожу лица, витамин А добавляется в косметические средства в самом конце после их приготовления. Лучше это делать в вечернее время и в небольших дозах, уделяя наибольшее внимание более нуждающимся участкам лица. Через 2 недели использования разгладятся мелкие морщины, а через месяц – более глубокие.

Геркулес — достойный «помощник» в деле омоложения лица, особенно в сочетании с маслом и молоком

Лучшими продуктами для омоложения лица считаются желток, мед, оливковое масло, овсяные хлопья, алоэ, огурцы. Эти средства подтягивают, освежают лицо, разглаживают имеющиеся морщины, предохраняют кожу от увядания.

1. Медовая маска . Положите 2 чайные ложки меда в кашицу, натертую из одного небольшого яблока. В отдельной миске подогрейте оливковое масло. На 3 минуты нанесите налицо медово-яблочную смесь, после этого маслом протрите кожу.
2. Геркулесовая маска . 10 граммов крупы следует измельчить в кофемолке, добавить столовую ложку любого базового масла и стакан теплого молока. Эту массу распределяют на лице, шее и области декольте. Через 20 минут смывают и наносят увлажняющий крем.
3. Дрожжевая маска . Столовую ложку дрожжей растирают с водой или молоком до консистенции сметаны, добавляет немного базового косметического масла. Смесь накладывают на лицо в 3 слоя. Каждый последующий слой накладывается после высыхания предыдущего.
4. Яблочно-молочная маска . В молоке отваривают одно яблоко, измельчают в кашицу и накладывают на кожу в теплом виде.
5. Горчичная маска считается очень эффективной при увядающей тусклой коже. Чайную ложку горчичного порошка разведите с таким же количеством воды и 2 ложками растительного масла. Держат такую смесь не более 5 минут.

Алоэ для омоложения

Если у вас на подоконнике растет столетник, считайте, что омолаживающее средство всегда под рукой. Алоэ разглаживает, тонизирует, укрепляет кожу. Вы можете приготовить в домашних условиях маску или лосьон против морщин.

• Маска с алоэ. Смешайте мякоть растения (столовую ложку) с таким же количеством оливкового масла и 1 ч. ложкой вашего крема. Нанести на лицо на 10 минут.
• 100 граммов листьев столетника заливают 1 литром воды и кипятят 5 минут. Домашний лосьон хранят в холодильнике. Им можно протирать кожу, приготовить из него косметический лед или прикладывать на лицо в виде компресса.

Чтобы не заставлять свою кожу стареть еще быстрее, выбирайте для сна правильную подушку: невысокую, относительно жесткую, с наволочкой из гладкой ткани

Что способствует быстрому старению лица?

Помните, что у вашей кожи имеется несколько врагов.

1. Солнечный и дневной свет высушивает и истончает кожу. Защитный крем с SPFфильтром перед выходом на улицу – проверенное средство от преждевременного старения.
2. Высокие и мягкие подушки приводят к появлению морщин на шее и лице. Поэтому изголовье должно быть невысоким и относительно жестким, а спать лучше на спине.
3. Сигареты – сильнейший враг женской красоты. Никотин ухудшает снабжение тканей кислородом и приводит к раннему появлению морщин.
4. Хроническое недосыпание и стрессы не только ухудшают внешний вид кожи, но и ускоряют старение организма. Старайтесь меньше нервничать и спать не менее 7 часов в сутки, чтобы сохранить кожу лица как можно дольше молодой.

Омолодить лицо можно не только с помощью масок или крема, но и умелым использованием декоративной косметики.

По секрету

• Вы пропустили встречу одноклассников, так как боитесь услышать, что постарели.
• И все реже ловите на себе восхищенные взгляды мужчин.
• Разрекламированные средства для ухода за кожей не освежают лицо так, как раньше.
• И отражение в зеркале всё чаше напоминает о возрасте.
• Считаете, что выглядите старше своих лет.
• Или просто хотите «законсервировать» юность на долгие годы.
• Вы отчаянно не хотите стареть и готовы использовать для этого любую возможность.

Еще вчера ни у кого не было шанса вернуть молодость без пластической операции, но сегодня он появился!

Перейдите по ссылке и узнайте как удалось остановить старость и вернуть молодость

Оливковое масло является базовым, и оно незаменимо в уходе за лицом, так как питает, увлажняет и оздоравливает кожу

Как омолодить лицо в 40 лет

К 40-ка годам клетки эпидермиса обезвоживаются, кожа теряет былую эластичность, становится тонкой и нежной. Именно к этому возрасту женщины, наконец, перестают мучиться от жирного блеска, воспалений и угрей. Как омолодить лицо в 40 лет в домашних условиях?

SPA терапия

На смену одной неприятности приходит другая. Из-за недостатка влаги кожа становится сухой и на ней отчетливо выделяются первые глубокие морщины и морщинистые сеточки. Однако не спешите прощаться со своей молодостью, ведь полноценный домашний уход поможет вернуть красоту вашей коже даже после 40-ка. На помощь приходят маски, специальные крема и натуральные масла.

Как омолодить кожу после 40-ка лет

Большинство косметических процедур для кожи после лет должны быть направлены на питание, увлажнение и омоложение. Поскольку из-за возрастных изменений эпидермис испытывает недостаток влаги, вам следует отказаться от жесткого скрабирования и пилинга лица. Для очищения рекомендуется использовать мягкие тоники и лосьоны, в составе которых не присутствует спирт или кислоты.

Первый шаг на пути к омоложению кожи заключается в восстановлении водного баланса. С этой задачей успешно справляет множество натуральных средств. Например, хороший эффект оказывают фруктовые и овощные маски. Если вы чувствуете, что ваша кожа пересушена, а после умывания возникает ощущение «стянутости», ежедневно делайте маски из яблок и огурцов. Достаточно потереть небольшое количество ингредиентов на терке и нанести получившуюся кашицу на лицо примерно на 15-20 минут.

Как ухаживать за кожей

Как ухаживать за кожей после 40 лет в домашних условиях? После увлажнения позаботьтесь о полноценном питании кожи. Возрастной увядший эпидермис теряет не только межклеточную жидкость, но и коллаген – вещество, отвечающее за упругость и эластичность. Чтобы наполнить кожу необходимыми питательными элементами, используйте косметические средства на основе натуральных масел.

Абсолютно все косметологи сходятся во мнении, что для эффективного избавления от морщин нужно делать маски с добавлением оливкового, кокосового, касторового, а также любого другого масла. Однако полезные свойства натуральных масел лучше всего проявляются в совокупности с другими ингредиентами – медом, яичным желтком, соком алоэ и т.д. Чтобы замедлить процесс старения и избавиться от уже существующих морщин, делайте маски из этих продуктов не реже 3-4 раз в неделю.

Еще одной распространенной проблемой женщин является «поплывший» овал лица. Поскольку в этом возрасте кожа теряет упругость, мышцы расслабляются, оно слегка видоизменяет свою форму. Избавиться от этого дефекта можно с помощью регулярного массажа и косметических процедур. Приучите себя ежедневно массажировать кожу, а также наносите ухаживающую косметику не только на лицо, но и на область подбородка с шеей.

Косметика для кожи после 40-ка лет

Наверняка в вашем арсенале есть несколько любимых покупных косметических средств, с помощью которых вы надеетесь избавиться от морщин и омолодить кожу. Однако помните, что состав по-настоящему эффективных омолаживающих кремов должен включать в себя следующие компоненты:

•коллаген – вещество, проникающее вглубь дермы и подтягивающее кожу изнутри;
•ресвератрол – антиоксидант, который повышает защитные функции кожи;
•ретинол – вещество, стимулирующее работу сальных желез и нормализирующее водный баланс дермы;
•витамины А, В3, С и Е – питают кожу, улучшают ее цвет и осветляют пигментные пятна;
•гилаформ – вещество, которое эффективно разглаживает верхний слой эпидермиса.

Кроме того, очень важно, чтобы омолаживающие косметические средства, предназначенные для кожи после 40-ка лет, отличались высоким УФ-защитным фактором, т.к. негативное влияние солнечных лучей лишь только усугубляет признаки старения.

•коллаген – вещество, проникающее вглубь дермы и подтягивающее кожу изнутри;
•ресвератрол – антиоксидант, который повышает защитные функции кожи;
•ретинол – вещество, стимулирующее работу сальных желез и нормализирующее водный баланс дермы;
•витамины А, В3, С и Е – питают кожу, улучшают ее цвет и осветляют пигментные пятна;
•гилаформ – вещество, которое эффективно разглаживает верхний слой эпидермиса.

Маски для лица после 45 лет в домашних условиях

Личная привлекательность – это тот нематериальный аспект, который волнует женщину независимо от ее возраста больше всего. Современные косметология и космецевтика дали уникальную возможность женщинам выглядеть значительно моложе своих лет без обращения к пластической хирургии.

Выглядеть свежо и молодо можно и без дорогостоящих брендовых кремов

Но не меньшую роль сыграл и старый добрый, хорошо знакомый домашний уход. Замечено, что если регулярно делать маски для лица после 45 лет в домашних условиях, то выглядеть свежо и молодо можно и без дорогостоящих брендовых кремов.

Особенности кожи в зрелом возрасте

Поддерживайте естественную красоту

С возрастом в организме любого человека замедляется большинство биохимических процессов, в том числе клеточный метаболизм и регенерация, выработка коллагеновых и эластиновых волокон, главных гарантов красоты и молодости.

Если к естественным процессам старения добавить негативные внешние факторы, такие как неблагоприятная экология городов, вредные производства, переизбыток зловещего ультрафиолета, то получается комплекс отрицательного воздействия, противостоять которому достаточно сложно.

В результате кожа не только лица постепенно теряет упругость, здоровый цвет, покрывается сеточкой морщин. Омолаживающие и подтягивающие маски для лица после 45 лет являются лучшим средством, стимулирующим внутренние резервы организма, активизирующим внутриклеточные обменные и восстановительные процессы. Профессиональные или домашние, они являются прекрасным способом поддерживать естественную красоту, молодость и здоровье кожи.

Особенности косметических процедур для женщин после 45 лет

Насыщайте свою кожу витаминами

Не секрет, что после сорока лет в организме женщины проходят и специфические гормональные изменения. В частности, уменьшается выработка эстрогена, который также отвечает за внешнюю привлекательность женщины. Поэтому косметические процедуры для лица после 45 лет должны быть направлены на восполнение недостающих элементов, влияющих на состояние кожных покровов.

Домашний уход: особенности и главные правила

Учитывайте тип кожи

Многие считают, что совсем необязательно ухаживать за лицом домашними средствами, когда есть возможность посетить профессионального косметолога. На самом деле это глубокое заблуждение, потому что регулярный домашний уход может не только соперничать с некоторыми салонными процедурами, но и делать эффект, достигнутый в салоне, более выразительным и продолжительным.

Советов о том, как ухаживать за лицом после 45 лет в домашних условиях, существует огромное количество. Главное, при их выборе необходимо учитывать тип собственной кожи, ее особенности (склонности к покраснениям или раздражениям, аллергические высыпания) и то, в чем она больше всего нуждается. Это может быть насыщение кожи влагой, лифтинг, глубокое очищение или питание.

Эффективные домашние процедуры

Главное — регулярность процедур

Самыми результативными процедурами по омоложению и обновлению кожи были и остаются маски. Для домашних процедур, направленных на повышение упругости кожи и получение четкого контура лица, можно использовать белки перепелиных или куриных яиц, капусту белокочанную и морскую, сливки и кефир, мед, а также любые кислые фрукты и ягоды, можно использовать размороженные.

Самый лучший лифтинг для лица после 45 лет получается из смеси жидкого теплого меда с сырым белком, посоревноваться по эффекту с которым может разве что маска из растертой в порошок морской капусты с теплыми сливками и медом. Наносятся эти смеси на лицо сразу после приготовления и выдерживаются в зависимости от индивидуальных ощущений до 30 минут.

Главное в домашнем уходе, о чем не стоит никогда забывать, это регулярность процедур. Даже самые эффективные маски для лица для женщин 45 лет не окажут выразительного действия, если пользоваться ими от случая к случаю.

Многие считают, что совсем необязательно ухаживать за лицом домашними средствами, когда есть возможность посетить профессионального косметолога. На самом деле это глубокое заблуждение, потому что регулярный домашний уход может не только соперничать с некоторыми салонными процедурами, но и делать эффект, достигнутый в салоне, более выразительным и продолжительным.

Готовим действенные омолаживающие маски для лица после 45 лет в домашних условиях

Неотъемлемой частью ухода за кожей, особенно зрелой, выступают маски. Приготовить их в домашних условиях легко, а польза для кожи от их применения огромна. Но чтобы маски и прочие косметические средства были действенными, необходимо соблюдать несколько основополагающих жизненных правил и подходить к вопросу сохранения молодости комплексно.

Поддерживать хорошее состояние кожи в любом возрасте поможет полноценное питание. Диета должна содержать достаточно белка, овощей и фруктов. Обратить внимание следует и на оливковое масло и плоды авокадо, работающие в организме как антиоксиданты.

Выпивать свежей воды в день нужно не менее 8 стаканов, иначе организм и кожа обезвоживаются, появляются сухость и морщинки, цвет лица тускнеет. Если это необходимо, дополнить рацион стоит витаминными добавками и фитогормонами или фитоэстрогенами, содержащимися в натуральных продуктах (травах, семени льна, сое и т.д.).

Еще один важный момент – физическая активность. Ходьба, зарядка, бег или занятия в спортзале подарят бодрость и, самое главное, общее здоровье. А здоровье или нездоровье всегда отражаются на лице, поэтому быть здоровым и подтянутым выгодно для сохранения красоты кожи. Гимнастика для лица и специальный домашний массаж дополнят комплекс. К счастью, методик гимнастики и массажа сейчас очень много и есть из чего выбрать.

Важен также для сохранения красоты кожи крепкий и достаточный по времени сон. Рекомендуется приучить себя спать преимущественно на спине – такая поза сохранит кожу молодой надолго. Не стоит спать на животе, уткнувшись лицом в подушку, так как это приводит к преждевременному старению кожи лица.

Рекомендации по уходу

После 45 лет в организме женщины начинают происходить изменения гормонального фона. Поскольку в этом возрасте в коже снижается выработка коллагена, она истончается, теряет былую упругость и становится сухой. Также лицо с возрастом утрачивает объем из-за естественной потери жира.

Главными правилами ухода за кожей становятся постоянство и регулярность. Это означает, что очищать, увлажнять и питать кожу необходимо ежедневно, а маски делать в неделю 1-2 раза, а не от случая к случаю.

Зрелая кожа требует больше влаги, поэтому увлажняющие средства становятся неотъемлемой частью ежедневного ухода. Но начинать уход всегда нужно с тщательного очищения. С этой целью можно использовать и домашние средства, изготовленные самостоятельно. Например, лосьон для лица можно изготовить из отваров трав или сока алоэ. Раз в неделю можно использовать паровую ванночку для лица.

Коже обязательно нужна защита от солнца, поэтому дневные средства должны непременно содержать солнцезащитные фильтры.

В уходе за кожей после 45 лет невозможно обойтись без масок. Они освежают кожу, разглаживают морщинки и укрепляют овал лица. Ингредиентами масок могут стать овощи, фрукты, желатин, мед, молочные и кисломолочные продукты, глина. Есть некоторые вещества поверхностного действия, помогающие в уходе за кожей.

• Витамин A при поверхностном нанесении лучше других витаминов избавляет кожу от сухости. Он увеличивает в коже количество коллагена, гиалуроновой кислоты и волокон эластина. Именно витамин A способен исправить вред, нанесенный коже солнцем. Кожа после кремов и масок с этим витамином выглядит упругой, посвежевшей, а морщинки становятся менее выраженными. Витамин A в масле можно купить в обыкновенной аптеке и добавлять его в домашние маски и средства по уходу.
• Витамин E – мощный жирорастворимый антиоксидант, который с легкостью проникает в кожу. Он помогает коже в удержании влаги и замедляет процесс образования морщин. Витамин E в достаточном количестве содержится в растительных маслах холодного отжима. Очень полезно для зрелой кожи оливковое масло, поэтому его необходимо добавлять в маски и делать с ним массаж лица. Также полезны масла авокадо, пшеничных зародышей, аргановое, шиповника.
• Витамин C, в отличие от двух предыдущих, водорастворимый. При нанесении на кожу он способен замедлить разрушение коллагеновых волокон и ускорить их синтез. Также этот витамин хорошо увлажняет кожу, предотвращая ее обезвоживание. Этот витамин можно купить в аптеке в ампулах и добавлять в домашние маски или использовать в масках натуральные продукты с содержанием витамина C. Например, сезонные маски из красной и черной смородины обогатят кожу этим витамином. Но для получения стойкого положительного результата витамином C необходимо подпитывать кожу хотя бы раз в 3 дня.
• Эфирные масла заслужили славу универсальных целебных и косметических средств. Для зрелой кожи особенно полезны масла розы, сандала, герани, ладана, иланг-иланга. Добавлять их можно в домашние питательные и увлажняющие маски, а также смешивать с подходящими жирными маслами и использовать для массажа лица или вместо крема.
• Отвары целебных трав – привычные натуральные средства для приема внутрь, которыми часто пренебрегают в случае косметического применения. И напрасно, ведь такие отвары действительно способны насытить кожу полезными микроэлементами и разгладить морщинки. Ради эксперимента можно заварить траву тысячелистника и сделать аппликации для лица и шеи с этим отваром. 2 столовые ложки травы заливают 200 мл кипятка, емкость укрывают полотенцем, через час отвар готов. Получившегося количества хватит на два применения. В отвар добавляется столько кипятка, чтобы он стал теплым, им пропитывается махровая или марлевая салфетка и накладывается на лицо и шею на 10-15 минут. После процедуры морщинок становится заметно меньше, кожа слегка осветляется и приобретает свежий вид. Отвары будут хороши и при добавлении в домашние маски, а также изготовлении косметического льда.

Рецепты масок

• Кефирно-медовая маска подойдет для всех типов кожи. Для приготовления достаточно смешать по столовой ложке кефира и меда. Можно добавить в маску эфирное масло иланг-иланга или розовое, а также витамин E в масле. Полученную массу наносят на лицо, принимают вертикальное положение на спине, чтобы полезные вещества лучше проникали в кожу. Через 10 минут маска удаляется теплой водой.
• Маска с голубой глиной поможет укрепить овал лица и разгладит морщинки. При сухой коже чайную ложку глины разводят теплым молоком в пропорции 1:2, а в получившуюся смесь добавляют 3 капли любого из эфиров: иланговый, розы, пачулевый, сандаловый. Маску держат на коже 20 минут, затем смывают. При жирной коже рецепт остается тем же, но молоко заменяется водой.
• Омолаживающая маска из картофеля и огурца будет полезна для жирной кожи. Огурец и сырой картофель натираются на мелкой терке, смешиваются и наносятся на чистую кожу лица и шеи. С маской желательно полежать 25-30 минут, и удалить ее затем теплой водой.
• Желатиновая маска от морщин сделает кожу мягкой и гладкой, а лицу придаст свежий вид. Чайную ложку желатина предварительно заливают водой и дают разбухнуть в течение 40 минут. Затем на водяной бане желатин разогревают до полного растворения, но не допуская закипания. К желатину добавляют столовую ложку молока (а при жирной коже – кефира или простокваши) и немного муки (пшеничной или ржаной), чтобы получилась смесь, удобная для нанесения. Маска выдерживается 15 минут и удаляется теплой водой. Рецепты желатиновых масок вы также можете найти в этой статье.
• Банановая питательная маска подойдет для сухой и нормальной кожи. Банан необходимо истолочь вилкой, смешать с желтком яйца, добавить по чайной ложке сметаны и оливкового масла. Полежать с маской 20 минут, затем удалить ее.
• Маски на отваре ромашки хорошо себя зарекомендовали, ведь после их применения результат заметен сразу – кожа разглаживается, а мелкие морщинки пропадают совсем. Для приготовления питательной маски, подходящей для всех типов кожи, понадобятся стакан крепкого ромашкового отвара и столовая ложка семян льна, измельченных в муку в кофемолке. Ингредиенты смешиваются до получения однородной консистенции, и маска держится на лице 15 минут. Удалить ее можно отваром ромашки.
• Дрожжевые маски наполнены витаминами, аминокислотами и минералами, поэтому кожу они сделают упругой уже после 2-3 применений. 50 г. дрожжей разводят теплой водой до жидкого состояния и в смесь добавляют 2 столовые ложки ржаной муки. Масса настаивается в теплом месте сутки, а затем наносится на лицо, шею и область декольте на 20 минут. Маска подходит для кожи всех типов.

Не стоит забывать, что все маски и средства по уходи следует чередовать, чтобы кожа насыщалась всеми необходимыми веществами, но не перенасыщалась каким-то одним. Кроме того, кожа быстро привыкает к определенному средству и оно теряет прежнюю эффективность.

Еще один важный момент – физическая активность. Ходьба, зарядка, бег или занятия в спортзале подарят бодрость и, самое главное, общее здоровье. А здоровье или нездоровье всегда отражаются на лице, поэтому быть здоровым и подтянутым выгодно для сохранения красоты кожи. Гимнастика для лица и специальный домашний массаж дополнят комплекс. К счастью, методик гимнастики и массажа сейчас очень много и есть из чего выбрать.

---