Ночное Потоотделение У Женщин Причины После 45

Повышенная ночная потливость у женщин: причины

Нередко представительницы прекрасного пола жалуются на повышенное потоотделение по ночам. Ночная потливость у женщин, причины которой могут быть совершенно разными, доставляет не только эстетический дискомфорт, но и мешает нормальному сну и отдыху. Многие не придают этому синдрому особого значения, но такая проблема может сигнализировать о развитии некоторых заболеваний. Если в течение ночи вам приходится регулярно просыпаться от неприятных ощущений и менять белье, это уже повод для беспокойства.

Почему появляется потливость у женщин ночью?

Всегда ли является признаком заболевания повышенная ночная потливость у женщин? Причины такого состояния могут быть связаны с внешними факторами. Важно поддерживать оптимальный уровень влажности и температуры в помещении. К обильному ночному потоотделению часто приводит обычный перегрев. Желательно, чтобы одежда для сна была из натуральных материалов. Неправильно подобранное одеяло тоже может быть причиной перегрева тела. Перед сном нужно проветривать помещение и следить за тем, чтобы температура в комнате не превышала 20 °С.

Сильной ночной потливости может способствовать употребление перед сном алкогольных напитков, кофе, слишком острых или пряных блюд, чеснока.
Если все вышеописанные моменты устранены, а ситуация не меняется, значит необходимо искать причину внутри организма. Для этого нужно пройти медицинское обследование и установить, что спровоцировало возникновение такого неприятного симптома, как ночная потливость у женщин. Причины могут быть самыми разнообразными.

Гормональные нарушения

Основная причина такого состояния – гормональные нарушения. В период климакса, во время ПМС, при наличии воспалительных гинекологических заболеваний в организме происходит нарушение естественного баланса гормонов. Это приводит к сбоям в работе системы терморегуляции, что и способствует повышенному потоотделению.

Ночная потливость у женщин наблюдается в период вынашивания ребенка. В таком случае это является естественным процессом и беспокойства не должно вызывать. После родов все наладится.

В климактерическом периоде наступает пора кардинальных изменений в женском организме. Происходит резкое снижение уровня эстрогена, ухудшается самочувствие женщины. Недостаток гормонов провоцирует повышение терморегуляции.

Женщине необходима консультация гинеколога, который определит причины ночного потоотделения и назначит необходимое лечение для того, чтобы восстановить гормональный баланс в организме. Предварительно назначаются необходимые анализы. В качестве лечения обычно прописываются лекарственные препараты, которые способствуют поддержанию нужного уровня гормонов.

Инфекционные заболевания

При возникновении такой проблемы, как ночная потливость у женщин, причины которой не ясны, необходимо обратиться к терапевту. Возможно, такое явление – это признак какого-либо заболевания. После осмотра врач установит диагноз или назначит дополнительное обследование у других специалистов.

Сильная ночная потливость у женщин часто является признаком инфекционного процесса. Организм борется с возбудителем, к вечеру температура тела становится повышенной, что приводит к обильному выделению пота.

Такие симптомы могут наблюдаться при абсцессе легкого, инфекционном мононуклеозе, ВИЧ, туберкулезе, эндокардите.

Нарушения работы эндокринной системы

Об эндокринных нарушениях свидетельствует потливость некоторых частей тела. Чаще всего при этом наблюдается ночная потливость головы у женщин. Потоотделение повышено также в области подмышечных впадин и шеи. Причина может быть в чрезмерной активности щитовидной железы, гипертиреозе, наличии сахарного диабета, неполноценной работе яичников, развитии инфекционных процессов.

Ревматологические заболевания

Если нарушено функционирование соединительной ткани, что проявляется в виде артериитов, также может наблюдаться обильное выделение пота по ночам. Такие случаи сопровождаются и другими неприятными симптомами.

Еще одна причина такого состояния – злокачественные опухоли. Повышенное выделение пота по ночам может свидетельствовать о наличии таких грозных заболеваний как лейкемия, болезнь Ходжкина. Изменения, которые происходят в крови, становятся причиной перепадов температуры тела, что проявляется повышенной потливостью в ночное время.

Вегетососудистая дистония

Если у женщины имеются вегетососудистые нарушения, то при этом будут сильно потеть отдельные части тела. Это происходит под влиянием постоянных стрессов, синдрома хронической усталости, повышенной эмоциональности.

Прием лекарственных препаратов

Ночная потливость может быть индивидуальной реакцией на прием некоторых медикаментов. Обычно, после того как курс лечения закончится, неприятные симптомы исчезают.

Острое отравление

Еще одной причиной развития этого неприятного симптома является острое отравление. При этом, кроме повышенного потоотделения, наблюдаются рвота, диарея, высокая температура и боли в животе.

Кроме того, повышенная потливость в ночное время суток может свидетельствовать о наличии синдрома обструктивного ночного апноэ, хронической эозинофильной пневмонии, синдрома хронической усталости, депрессивных состояний, гранулематозной болезни, гиперплазии лимфатических узлов, несахарном диабете, синдроме Принцметала.

Как избежать повышенной ночной потливости

Если причина возникновения таких неприятных симптомов не в каком-либо заболевании, то можно постараться их устранить или хотя бы уменьшить. Для этого нужно:

• избегать стрессовых ситуаций, научиться спокойно реагировать на происходящее вокруг;
• избавиться от вредных привычек;
• начать заниматься спортом, что обеспечит крепкий сон;
• часто гулять на свежем воздухе;
• для укрепления организма начинать утро с контрастного душа;
• регулярно проходить медицинские осмотры.

Важно не забывать о том, что самолечение может привести к негативным последствиям. Такое состояние, как ночная потливость у женщин, причины которого не ясны, – это повод для посещения врача.

Такие симптомы могут наблюдаться при абсцессе легкого, инфекционном мононуклеозе, ВИЧ, туберкулезе, эндокардите.

Решения для женщин, которые потеют по ночам и не знают, почему это происходит

Чрезмерное выделение пота в жаркую погоду или при физических нагрузках — явление нормальное и даже необходимое. Но сильное потовыделение во время сна является поводом для беспокойства, как для женщин, так и для мужчин. Поэтому каждого человека, столкнувшегося с ночным потением, интересует борьба с проблемой.

Причины потливости во сне у женщин

Ни для кого не секрет, что мужской и женский организм имеют ряд существенных отличий, поэтому разбираться, почему сильно выделяется пот в ночное время, следует по отдельности. Таким образом, потливость во время сна у женщин имеет следующие причины:

• инфекционные заболевания (туберкулез, ВИЧ, инфекции, вызванные грибковым поражением);
• эндокринные недуги (сахарный диабет, гипертериоз, недостаточность яичников);
• ревматологические болезни;
• злокачественные новообразования;
• вегето-сосудистая дистония.

Терапевты напоминают, что появиться ночная потливость у женщин может и в результате острого отравления или употребления некоторых лекарственных препаратов.

Общие факторы

Ночное потение может возникать не обязательно в результате серьезных заболеваний. Иногда сильное потоотделение во время сна происходит по таким причинам:

• используется сильно теплое одеяло;
• в спальне некомфортная температура для организма женщины;
• сильные переживания и стресс;
• постельное и ночное белье изготовлено из некачественных материалов.

Такие причины ночной потливости у женщин с легкостью устраняются, и если таким образом от повышенного выделения пота получается избавиться, то повода для беспокойства быть не должно. Однако, если устранив вышеперечисленные факторы, ночные потения продолжаются, то следует обратиться к врачу, чтобы выявить их основную первопричину.

Продукты питания и женская ночная потливость

Исследования в области диетологии показали, что ночная потливость у женщин может возникать по причине употребления следующих продуктов питания:

• цитрусовые;
• перец, имбирь;
• мясо и рыба жирных сортов;
• шоколад;
• кофе;
• чай;
• газированные напитки с красителем;
• соленья.

Помимо этого, повышенное потоотделение провоцирует горячая пища и напитки, табак и алкоголь.

Инфекционные заболевания

У женщин потливость по ночам усиливается, если у них имеются болезни инфекционного характера. Такие недуги в большинстве случаев сопровождаются повышенной температурой тела, которая способствует выделению чрезмерного количества пота. Зачастую обильное потоотделение у мужчины и женщины, связанное с инфекционными заболеваниями, наблюдается в ночное время.

Нарушения работы эндокринной системы

Сбой в работе эндокринных желез приводит к повышенному выделению пота. Нарушают функционирование эндокринной системы такие заболевания как сахарный диабет, недостаточная активность щитовидной железы и яичников.

Ревматологические заболевания

Возникнуть ночная потливость у женщин может в результате ревматологических болезней. К ним относятся: артрозы, подагра, ревматоидный артрит, красная волчанка и другие ревматологические болезни, которые имеют симптом в виде обильного выделения пота.

Женщины сильно потею ночью могут так же при наличии в организме злокачественных образований. Повышенная потливость ночью может стать симптомом лейкемии или опухолей. Поэтому, наблюдая у себя чрезмерное потоотделение, необходимо обратиться к врачу и провести диагностическое обследование. Выявив онкологические недуги на ранней стадии, шанс на полное выздоровление увеличивается в разы.

Ученые доказали, что в 60% случаев ночного гипергидроза указывает на развитие лимфомы Ходжкина. Этот тип рака атакует лимфоузлы, не проявляя себя характерными признаками, кроме усиления потливости в ночное время.

Вегето-сосудистая дистония

При вегето-сосудистых нарушениях у женщин может наблюдаться усиленное потоотделение в ночное время суток. Заболевание характеризуется потливостью отдельных частей тела, которая возникает в результате воздействия на организм частых стрессов, повышенного эмоционального состояния, при ощущении постоянной усталости.

Прием лекарственных препаратов

Может возникнуть сильное потоотделение ночью у женщин в результате побочного эффекта от приема некоторых лекарственных средств. Усилить выделение пота могут фенотиазины, антигипертензивные средства и антипиретики. В таком случае следует отказаться от дальнейшего употребления препаратов и обратиться к врачу для получения аналогичного лекарственного средства.

Острое отравление

Спровоцировать сильную потливость ночью у женщин может отравление, которое сопровождается рвотой, поносом и высокой температурой тела. К острым отравлениям относятся: употребление некоторых видов средств от насморка, передозировка кокаином, кофеином или амфетаминами, тиреоидными гормонами, которыми лечат недостаточность щитовидной железы.

Другие патологии

Стать причиной чрезмерного потоотделения могут следующие недуги:

• несахарный диабет;
• гранулематозная болезнь;
• синдром Принцметала;
• гиперплазия лимфатических узлов;
• депрессивное состояние и хроническая усталость.

Еще одной причиной ночного потоотделения может стать гипергидроз. Однако потливость будет беспокоить не только, когда человек спит, но и в период бодрствования на протяжении всего дня. Лечение гипергидроза включает в себя использование различных гелей, мазей, таблеток или уколов.

«Женские» причины потливости

Гинекологи определяют следующие причины ночной потливости, которые встречаются исключительно у женского пола:

• Беременность. В период вынашивания ребенка организм женщины подвергается серьезным гормональным изменениям, поэтому гипергидроз при беременности не является серьезной патологией и лечить его не обязательно, он пройдет сам после родов. Однако стоит сообщить об этом врачу, чтобы исключить другие серьезные заболевания, симптомом которых является гипергидроз.
• Менструальный цикл. За несколько дней до менструации и с ее наступлением увеличивается потоотделение. Женщины ощущают усталость, боли в животе и подвергаются усиленной потливости ночью.
• Менопауза. У женщин наблюдается холодный пот, сменяемый жаром, усиленная ночная потливость. Причиной служит перестройка гормонального фона в организме.

Вернуться к оглавлению

Постановка диагноза

При появлении чрезмерного выделения пота по ночам следует обратиться к врачу. Он соберет необходимую информацию, проанализирует жалобы и симптомы и по полученным результатам направит к узкопрофильному специалисту. Это может быть аллерголог, невролог, онколог, кардиолог или эндокринолог. Врач узкого профиля расспросит больного о жалобах, перенесенных ранее заболеваниях и обстоятельствах, способствующих возникновению недуга.

Для постановки точного диагноза врачу необходимо назначить лабораторные исследования, включающие анализ крови, определение гормонов щитовидной железы и функционирование печени и почек. По результатам анализов и собранному анамнезу врач назначает необходимое лечение. Терапия может быть направленна на основное заболевание, при котором повышается выделение пота, или непосредственно на устранение гипергидроза.

Рекомендации

Чтобы сократить выделение пота в ночное время, следует выполнять некоторые рекомендации. Однако их эффективность будет достигнута, если усиленное потоотделение не является симптомом заболевания. Поэтому первым делом следует пересмотреть образ жизни и при необходимости что-то изменить в нем. Например, включить в режим дня ежедневные прогулки на свежем воздухе и спорт.

В спальне должен быть свежий воздух с оптимальной влажностью, для этого следует проветривать помещение и включать увлажнитель воздуха. Выбирать нижнее белье и постельное нужно из качественных натуральных материалов. Контрастный душ способствует улучшению кровообращения, поэтому его в обязательном порядке следует принимать, как ложиться спать.

Чтобы сократить выделение пота, необходимо пересмотреть питание и исключить из него алкоголь, слишком горячие блюда и жирную пищу. Так как лишний вес является причиной гипергидроза, то от него следует избавиться. Перед тем как ложиться спать, желательно не пить воду и спиртосодержащие напитки. Важно избегать стрессовых ситуаций и пытаться контролировать эмоциональное состояние. Если сильный пот возникает на эмоциональной почве, нужно всегда иметь при себе влажные салфетки и кусочек лимона. Лимонная кислота создаст временный защитный слой и предотвратит намокание одежды.

Народные средства

Уменьшить усиленное потоотделение можно с помощью нетрадиционной медицины. Народные методы лечения включают в себя следующие рецепты:

• Настой из ромашки. Залить литром закипевшей воды три столовые ложки цветков и оставить настаиваться на час. Спустя 60 минут в настой добавить 1,5 столовые ложки пищевой соды. Полученным средством протирать подмышки.
• Отвар из дубовой коры. На половину стакана кипятка взять 0,5 чайной ложки коры дуба и смешать с лимонным соком. После того как настой готов, им обтирают проблемные участки.
• Настой из листков грецкого ореха. Холодной водкой залить листья в пропорции один к десяти.

Вернуться к оглавлению

Профилактика

Врачами определены основные методы, что позволяет предупредить усиление потливости у женщин. Избавиться от чрезмерного выделения пота женщинам не так просто как может казаться на первый взгляд, поэтому легче предупредить эту проблему, выполнив несложные профилактические мероприятия. Важно свести к минимуму стрессовые ситуации, избавиться от негативных мыслей и беспокойного состояния. Нервозность выступает сильным провокатором усиленной потливости, поэтому необходимо уметь расслабляться и абстрагироваться от плохих мыслей. Правильное питание, качественная одежда, полноценный отдых и физические упражнения — залог крепкого здоровья без ночной потливости.

При вегето-сосудистых нарушениях у женщин может наблюдаться усиленное потоотделение в ночное время суток. Заболевание характеризуется потливостью отдельных частей тела, которая возникает в результате воздействия на организм частых стрессов, повышенного эмоционального состояния, при ощущении постоянной усталости.

Ночная потливость у женщин: основные причины и методы лечения

Ночная потливость у женщин является достаточно распространенной проблемой. Это состояние может возникать в разном возрасте под воздействием различных факторов. У молодых женщин гипергидроз часто обусловлен физиологическими фактором. После 60 лет нередко развиваются различные заболевания. В любом случае появление данного состояния должно стать поводом для обращения к врачу.

Физиологические факторы

Женский организм имеет довольно много особенностей.

Потому сильная ночная потливость у женщин часто обусловлена физиологическими факторами. К ним относят следующее:

• Этапы менструального цикла. Появление ночного гипергидроза нередко наблюдается перед месячными – примерно за несколько суток. Данное явление связано с изменением баланса гормонов. В этот период увеличивается содержание эстрогенов, появляется общая слабость. Некоторые женщины жалуются на избыточную потливость по ночам и во время месячных.
• Беременность. Повышенная потливость может быть обусловлена вынашиванием ребенка. Сильнее всего гипергидроз проявляется в первом триместре беременности. Данное состояние является вариантом нормы, поскольку в этот период перестраивается организм. Если же потоотделение становится очень сильным и вызывает беспокойство у беременной женщины, стоит проконсультироваться с врачом. Специалист поможет установить вероятные причины развития гипергидроза.
• Времяпосле рождения ребенка. В этот период гормональный фон сильно меняется. Организму требуется определенное время, чтобы восстановиться. В течение первых двух недель после родов из организма женщины выводится жидкость, скопившаяся во время беременности. Данный процесс осуществляется не только посредством функционирования почек, но и с помощью кожи. Как следствие, наблюдается чрезмерная потливость.
• Лактация. Потливость у женщин в ночное время часто связана с грудным вскармливанием. Чаще всего она возникает в момент прилива молока. Это обусловлено гормональными всплесками. За нормальную лактацию отвечают 2 гормона – окситоцин и пролактин. При повышенной выработке молока наблюдается синтез пота. Это требуется организму для защиты от перегрева.
• Предклимактический возраст. Перед наступлением менопаузы в женском организме наблюдаются серьезные гормональные перестройки. Чаще всего они наблюдаются после 45 лет. Однако некоторые женщины сталкиваются с данным состоянием и после 40.

Именно при климаксе наблюдается появление приливов. Под данным термином принято понимать резкое и сильное потоотделение. При этом оно чаще всего возникает в ночное время. Потеет все тело, особенно голова и шея. Данный период отличается склонностью к стрессу. Поэтому гипергидроз нуждается в обязательной терапии.

Немедицинские причины

Причины ночной потливости у женщин часто обусловлены внешними факторами. К ним относят следующее:

• Оченьтеплое одеяло. Конечно, шерстяные одеяла прекрасно согревают зимой. Однако если под ними настолько жарко, что возникает повышенная потливость, стоит подобрать более легкий вариант. Если же это не дает желаемых результатов, стоит поискать другие причины гипергидроза.
• Душное помещение без притока свежего воздуха. Перед сном комнату обязательно следует тщательно проветрить. Эту рекомендацию следует соблюдать вне зависимости от сезона. В теплое время года и вовсе нужно спать с открытым окном. Это обеспечит нормальную циркуляцию воздуха в помещении. При наличии в спальне компьютера комнату стоит проветривать за 2-3 часа до сна.
• Слишкомтеплая одежда. Немаловажное значение имеет выбор одежды для сна. Белье и пижамы из шелка могут провоцировать перегревание тела, что влечет избыточную потливость. Оптимальным вариантом станут хлопчатобумажные изделия.

• Питание. Появление данной проблемы может быть обусловлено неправильным питанием. На качестве сна негативно отражается тяжелый ужин. Высокую потливость может спровоцировать употребление острых специй, кофе, шоколада. Аналогичным действием обладает чеснок, морковь, сладкая газированная вода. Специалисты не советуют употреблять петрушку.

Патологические причины потливости

В пожилом возрасте причины гипергидроза чаще всего связаны с различными патологиями. Хотя иногда данные факторы имеют место и у молодых женщин.

Итак, к аномальным причинам избыточного потоотделения относят следующее:

• Инфекционные патологии. Большинство болезней из этой категории сопровождается увеличением температуры. Это приводит к избыточной потливости. Как правило, температурные показатели повышаются вечером, что и приводит к интенсивной выработке пота ночью.
• Болезни соединительной ткани. В эту группу входят ревматологические патологии, основной из которых является артрит. Именно с этими факторами нередко связана ночная потливость у пожилых женщин.
• Эндокринные болезни. Данные аномалии тоже нередко провоцируют избыточную выработку пота. Так, гипертиреоз, который сопровождается чрезмерной активностью щитовидной железы, провоцирует потливость по ночам. Помимо этого, проблема нередко возникает у тех женщин, которые имеют недостаточность яичников и сахарный диабет.
• Применение лекарственных средств. Причиной появления проблем могут стать антипиретики, фенотизиазы, средства для снижения давления. Если гипергидроз связан с употреблением таких лекарств, стоит обратиться к врачу – возможно, специалист подберет другой препарат.
• Онкологические патологии. Еще одним провоцирующим фактором может стать появление злокачественных опухолей. Этот симптом может возникать при лейкемии и болезни Ходжкина. Повышенная потливость по ночам может говорить о развитии рака крови. Отклонения в составе крови вызывают перепады температуры тела, что и приводит к гипергидрозу.
• Вегетососудистая дистония. В этом случае обычно в большей степени потеют отдельные части туловища. Как правило, аномальный процесс преимущественно поражает спину, голову и шею. Именно поэтому многие женщины вынуждены ежедневно мыть голову. Также причиной потливости становятся постоянные стрессы.

Важно! Появление гипергидроза по ночам может быть обусловлено такими патологиями, как гранулематозная болезнь и хроническая форма эозинофильной пневмонии. Провоцирующими факторами выступает хроническая усталость, несахарный диабет и острые интоксикации.

Чтобы определить точную причину появления данной проблемы, стоит обратиться к специалисту. Игнорировать проблему не рекомендуется, поскольку многие болезни нуждаются в системной терапии. При этом лечение должен подбирать исключительно специалист.

Диагностика

При появлении подобных проблем стоит прежде всего обратиться к терапевту. Врач проанализирует клиническую картину и в зависимости от полученной от пациентки информации направит ее к узким специалистам. При появлении данного симптома может потребоваться консультация таких врачей:

• онколог;
• невролог;
• аллерголог;
• сомнолог;
• кардиолог;
• эндокринолог;
• психолог или психотерапевт.

Перед началом обследования специалисты изучают жалобы женщины и проводят осмотр. Немаловажное значение имеет анамнез пациентки. Для оценки основных параметров работы организма выполняется анализ крови. При этом уделяется внимание таким показателям:

• клеточный состав крови;
• уровень гормонов щитовидной железы;
• количество половых гормонов;
• оценка адреналина и норадреналина;
• изучение работы почек и печени.

Методы лечения

Чтобы уменьшить ночную потливость, очень важно придерживаться основных рекомендаций. Особенно эффективны данные меры будут в том случае, если повышенная потливость не является признаком патологии.
Общие рекомендации

Итак, в первую очередь рекомендуется изменить свой образ жизни. Врачи рекомендуют каждый день гулять на свежем воздухе и заниматься спортом. В спальне следует поддерживать оптимальную влажность. Немаловажное значение имеет приток свежего воздуха.

Снизить потливость и улучшить кровообращение в тканях поможет контрастный душ. Потому его обязательно стоит принимать перед сном.

Важно! Для сокращения выработки пота необходимо внести коррективы в режим питания. Для этого стоит отказаться от спиртных напитков и жирных блюд. Не рекомендуется есть слишком горячую пищу.

Провоцирующим фактором гипергидроза считается наличие лишнего веса. Чтобы справиться с проблемой, нужно устранить избыточные килограммы. Также перед сном не рекомендуется пить воду или спиртные напитки.

Немаловажное значение имеет минимизация количества стресса. Свое эмоциональное состояние непременно следует держать под контролем.

Лекарственная терапия

Если появление проблемы обусловлено какой-либо причиной, провоцирующий фактор нужно устранить. Высокая потливость, которая связана с изменениями в менструальном цикле, лактацией и беременностью, в лечении не нуждается.

Если гипергидроз связан с гормональными колебаниями, которые происходят во время климакса, нужно обратиться к гинекологу. Специалист подберет заместительную терапию. Для этого врачи назначают препараты, содержащие эстроген. Благодаря замещению дефицита собственного гормона удается восстановить нормальную терморегуляцию в женском организме.

Также врачи могут порекомендовать инъекции ботулотоксина. Они оказывают воздействие на функционирование симпатической нервной системы, провоцируя ее блокирование. Благодаря этому можно на длительное время справиться с гипергидрозом. Эффект может сохраняться до 6 месяцев.

Народные средства

Чтобы существенно сократить потливость, можно прибегнуть к применению действенных народных средств. Они включают использование следующих рецептов:

• Настой ромашки. Для его изготовления достаточно взять 3 больших ложки цветков этого растения и добавить 1 л кипящей воды. Настаивать в течение часа, после чего положить в средство 1,5 столовых ложки соды. Полученным составом рекомендуется обрабатывать подмышечные впадины.

• Отвар коры дуба. Взять половину чайной ложки сырья, добавить 125 мл кипятка и небольшое количество лимонного сока. Полученным средством обтирать проблемные зоны.
• Настойка ореховых листьев. Для ее изготовления следует смешать листья и холодную водку в соотношении 1:10. Готовой настойкой протирать проблемные участки.

Профилактические мероприятия

Чтобы существенно минимизировать вероятность появления ночной потливости, нужно придерживаться таких рекомендаций:

• Поддерживать в спальне температуру 18-20 градусов. Лучше всего спать с открытым окном. Благодаря этому воздух все время будет свежим и наполненным кислородом.
• Выбирать для сна исключительно натуральные материалы. Это касается и постельного белья, и пижамы. Идеальным вариантом в данном случае будет хлопок.
• Кофе или черный чай заменить травяными напитками.
• Ужинать рекомендуется не позднее, чем за 2 часа до сна.
• Не рекомендуется смотреть на ночь фильмы, которые могут вызвать бессонницу или тревожность. Особо впечатлительным людям противопоказаны даже новости.
• Чтобы обеспечить выработку гормона сна – серотонина, требуются источники приглушенного света.

• Вести активный образ жизни. Занятия спортом и прогулки на свежем воздухе станут залогом прекрасного сна.
  Повышенная потливость по ночам довольно часто встречается у женщин. Причины данного состояния могут быть связаны с физиологическими факторами или серьезными патологиями. Если данное состояние присутствует довольно долго, а коррекция образа жизни не дает желаемых результатов, стоит проконсультироваться с врачом. Специалист сможет установить причины аномалии и подобрать действенную терапию.

Итак, к аномальным причинам избыточного потоотделения относят следующее:

Причины потливости по ночам у женщин

Процесс постоянного потоотделения является абсолютно нормальным явлением. Оно необходимо для поддержания определенной температуры тела, выведения продуктов обмена веществ, а также для создания защитного барьера на поверхности кожи.

Сильная потливость ночью у женщин встречается очень часто. Некоторые стараются не обращать на это никакого внимания, что совершенно неправильно.

Такое явление может симптомом банальной простуды или же свидетельствовать о начале очень серьезного заболевания.

Как узнать что потливость выше нормальной ?

Если за 5 минут на поверхности тела выделяется более 100 мл жидкости, то это считается у женщин повышенной потливостью. Естественно, что посчитать объем пота в домашних условиях невозможно.

Существуют другие критерии:

• человек несколько раз просыпается ночью из – за того, что он абсолютно мокрый;
• каждый раз приходится менять постельное белье и переодеваться в сухую одежду;
• вследствие нарушения ночного сна в дневное время наблюдается раздражительность, снижение концентрации внимания, ухудшение работоспособности и т.д.

В норме во время сна интенсивность потоотделения уменьшается, так как человек не двигается и не испытывает никаких эмоциональных нагрузок. Если потливость наоборот повышается, необходимо срочно обращаться к специалисту.

Почему может появляться потливость по ночам ?

Если женщину беспокоит пот по ночам, ей обязательно необходима квалифицированная помощь врача для выяснения причины этого неприятного явления.

Возможно, потребуется серьезное обследование с привлечением различных специалистов.

Итак, существует ряд состояний и заболеваний, которые являются причиной потливости у женщин по ночам:

• гормональные изменения, наблюдающиеся в период беременности, менопаузы или обусловленные менструальным циклом;
• гинекологические (проблемы с яичниками);
• заболевания эндокринных органов и нарушения обмена веществ (сахарный диабет, гиперфункция щитовидной железы, синдром Иценко – Кушинга и т.д.);
• инфекции (грипп, туберкулез, малярия, мононуклеоз и другие, сопровождающиеся лихорадочными состояниями);
• аутоиммунная патология (ревматоидный артрит);
• онкология (лейкоз, лимфома и т.д.);
• аллергии;
• нервно – психические заболевания (рассеянный склероз, эпилепсия, депрессии, психозы, фобии и т.д.);
• стрессы;
• чрезмерное употребление алкоголя;
• наркомания;
• синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД);
• как побочное явление в результате приема некоторых лекарственных препаратов.

Бывают случаи, когда в результате обследования причина сильной потливости по ночам у женщин остается невыясненной.

Это так называемая идиопатическая потливость, возникающая на фоне относительного благополучия организма в целом.

Иногда она обусловлена исключительно внешними факторами, к примеру, слишком высокой температурой помещения, в котором ночью спит человек.

Лекарства, вызывающие повышенную потливость

Повышенная потливость ночью у женщин может быть обусловлена приемом некоторых препаратов, т.е. являться побочным явлением.

Это могут быть следующие группы лекарств:

• антигипертензивные;
• жаропонижающие;
• психотропные (нейролептики, антидепрессанты);
• цитостатики;
• стероидные гормоны и т.д.

В процессе привыкания организма к действию препарата побочные эффекты часто становятся менее выраженными или полностью исчезают.

Если этого не происходит, необходимо обратиться к своему лечащему врачу для корректировки дозы лекарства или замены его другим.

Особенности женского организма и потливость

Изменения гормонального фона у женщин часто сопровождаются повышением потоотделения. Это может наблюдаться в следующих случаях:

• перед менструацией;
• во время беременности;
• в период климакса.

Причиной ночной потливости у женщин перед месячными (каждую ночь или только однократно) является повышение содержания в крови эстрогена.

Изменения уровня этого гормона также вызывают появление раздражительности, слабости, головных болей, т.е. так называемого предменструального синдрома.

Очень сильная потливость во время беременности чаще всего бывает в период первого триместра. Понижение эстрогена вызывает нарушение регуляции водно – солевого обмена и температурного режима тела.

В результате этого организм беременной женщины выделяет больше тепла, что активирует деятельность потовых желез.

Гормональные перестройки во время менопаузы характеризуются приливами, т.е. внезапными сильными потоотделениями, которые наблюдаются также и во время ночного сна.

О какой серьезной патологии может свидетельствовать ночная потливость ?

К сожалению, ночная потливость может говорить о том, что у женщины развиваются опасные недуги, такие как злокачественные новообразования, лейкоз, лимфома и т.д.

В большинстве случаев наблюдаются другие сопутствующие симптомы – повышенная температура тела, резкое снижение массы тела, слабость и т.д.

Такие заболевания, как туберкулез, эндокардит, остеомиелит, абсцессы и даже СПИД часто сопровождаются ночной потливостью.

Патология нервной системы, психические расстройства часто приводят к нарушению деятельности терморегуляционной системы.

Гипертиреоз и сахарный диабет являются основной эндокринной причиной возникновения ночной потливости.

Какие продукты питания могут вызывать ночную потливость ?

Определенные продукты питания могут провоцировать возникновение у женщин приступов ночного повышения потоотделения:

• острые приправы и специи – горчица, имбирь, хрен, карри и др.;
• кислые продукты – соленья, цитрусовые;
• жирные и соленые блюда;
• напитки, в составе которых присутствует кофеин – кофе, чай, кока – кола и т.д.

Чрезмерное употребление алкоголя приводит к нарушению работы печени и расширению сосудов, что является причиной ночного потоотделения.

Это может служить первым признаком развития хронического алкоголизма, еще до развития полной клинической картины.

Что делать, если потливость не вызвана заболеванием ?

Если причинами потливости по ночам у женщин являются функциональные особенности организма или последствия перенесенного стресса, то необходимо принимать следующие меры:

• следить за температурой воздуха в спальне – она должна быть в пределах 18 – 21 градуса. Именно такой температурный режим является оптимальным для сна, когда происходит восстановление энергетических ресурсов организма и активизируются регенеративные процессы на клеточном уровне;
• правильно выбирать постельное и нательное белье для сна. Они должны быть изготовлены из натуральных материалов, которые хорошо пропускают воздух. Синтетика плохо впитывает влагу и воздухонепроницаема, что нарушает процессы теплоотдачи;
• чаще проветривать помещение, предназначенное для сна. Воздух должен быть свежим прохладным, поэтому в жаркое время года можно использовать кондиционеры;
• придерживаться определенных принципов питания. Во вторую половину дня необходимо отказаться от острых, пряных, жирных или жареных блюд. Не рекомендуется пить кофе, крепкий чай и газированные напитки.Не стоит перегружать пищеварительную систему – ужин должен быть не позже, чем за два часа до сна.Такие несложные правила помогут сделать потоотделение менее интенсивным, а сон более глубоким и спокойным.

Медицинская помощь

Если у женщины наблюдается сильная потливость ночью, не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением. В первую очередь стоит проконсультироваться у терапевта.

Врач проведет подробную беседу, назначит ряд анализов и дополнительных исследований.

В большинстве случаев проведение развернутого анализа крови помогает выявить основное заболевание и установить причину потливости.

В зависимости от результатов обследования терапевт направляет пациентку к другим специалистам – невропатологу, кардиологу, гинекологу, эндокринологу, онкологу, аллергологу, психиатру и т.д.

Выбор методики лечения зависит от причины, вызвавшей повышенную активность потовых желез, а также от частоты и степени выраженности ночных приступов. Адекватно назначенная терапия в большинстве случаев быстро приносит положительные результаты.

Если у женщины наблюдается сильная потливость ночью, не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением. В первую очередь стоит проконсультироваться у терапевта.

Причины ночного пота у женщин

Большинство неприятных симптомов беспокоят женщин в дневное время суток, они мешают работе и выполнению повседневных обязанностей, портят развлечения и праздники. Но в некоторых случаях ухудшение самочувствия представительницы прекрасного пола замечают по ночам. Ночная потливость считается достаточно распространенной жалобой. Женщину может серьезно встревожить этот симптом, особенно если раньше она не страдала повышенным потоотделением.

Если вы заметили, что у вас появился обильный пот в ночное время, необходимо немедленно обратиться к врачу. Существует много причин, из-за которых у женщин наблюдается интенсивное потоотделение по ночам, и каждая из таких причин требует индивидуального подхода и правильного лечения.

Роль потоотделения в деятельности организма

Практически все женщины в повседневной жизни стараются бороться с выделением пота. Для этого применяются не всегда безопасные и эффективные средства: дезодоранты, крема, тальк и так далее. Потоотделение имеет ряд важных функций, поэтому очень важно при борьбе с такими неприятными проявлениями, как пятна пота под мышками, использовать качественную продукцию. Выделение пота нужно нашему организму чтобы:

1. Регулировать температуру тела. Потоотделение – важнейший приспособительный механизм. Чтобы поддерживать комфортную температуру для нормального функционирования организма в жаркой окружающей среде или во время интенсивных физических нагрузок необходимо избавиться от лишнего тепла. Оно выводится на поверхность кожи вместе с потом;
2. Выводить излишнее количество жидкости и минеральных веществ: вместе с потом выводятся соли, фосфаты, продукты белкового обмена;
3. Защищать организм от проникновения патогенных микроорганизмов: благодаря выводящимся вместе с потом веществам, кожа поддерживает правильный pH с бактерицидным эффектом;
4. Выделять биологически активные вещества: в состав пота входят специфические частички – феромоны. Они отвечают за сексуальную привлекательность для лиц противоположного пола;

У женщин, которые не страдают от избыточного веса, количество выделяемого за сутки пота колеблется в пределах 400-500 мл. В условиях повышенной температуры окружающей среды или усиленной физической активности объем пота увеличивается.

Несмотря на полезные функции пота, его избыточное количество вредит организму и свидетельствует о развитии патологических процессов.

Физиологические причины гипергидроза

Как только вы заметили у себя возникновение обильного потоотделения ночью, срочно обратитесь к врачу, только специалист может точно установить причины ночной потливости у женщины. Не следует паниковать, существует несколько физиологических состояний организма, которые сопровождаются интенсивным выделением пота по ночам. К ним относят:

• Индивидуальные особенности течения менструального цикла. У некоторых женщин отмечается ночная потливость во время месячных. Это обуславливается изменением уровня гормонов в организме. В разные фазы менструального цикла наблюдается повышение женских половых гормонов. Ночные поты перед месячными появляются из-за высокого уровня в крови эстрогенов. Однако если для вас ранее такое состояние было не характерно, то лучше всего проконсультироваться с наблюдающим гинекологом;
• Беременность. Вынашивание малыша зачастую сопровождается неприятными реакциями со стороны организма матери. Ночная потливость при беременности возникает обычно на ранних стадиях, когда происходит бурная перестройка организма и резко меняется гормональный фон. И хотя такая ситуация не считается патологической, о повышенном потоотделении по ночам необходимо рассказать гинекологу;
• Грудное вскармливание также является периодом, при котором женщины жалуются на повышенное потоотделение по ночам. Связано это с тем, что железа, в которой продуцируется молоко, расположена в непосредственной близости с потовыми железами. К тому же кормящая мама, как правило, выпивает больше жидкости, что может привести к увеличению количества выделяемого пота ночью и днем.
• Пременопауза. Гипергидроз по ночам – распространенное явление у женщин перед наступлением климакса. Эпизоды интенсивного потоотделения происходят внезапно, быстро, реже наблюдаются в дневное время суток. Как и в случае ночного пота при месячных, гипергидроз в пременопазуном периоде возникает из-за гормональной перестройки организма. Для женщины перед наступлением климакса очень важно тщательно следить за своим здоровьем и регулярно консультироваться у гинеколога;

Каждое из вышеперечисленных состояний требует усиленного контроля состояния репродуктивного периода, так как женщина в это время особенно уязвима к развитию патологических процессов.

Также не следует забывать, что интенсивное потоотделение ночью может быть из-за специфических пищевых привычек – употребление острых блюд на ужин.

Ночная потливость: патологические причины

Повышенное потоотделение по ночам является симптомом многих заболеваний разных органов и систем. Поэтому если кроме ночной потливости вы отмечаете ухудшение общего самочувствия или у вас появились другие жалобы, то в самое ближайшее время нужно пройти комплексное медицинское обследование. Гипергидроз ночью наблюдается при таких патологиях:

1. Развитие инфекционного процесса в организме: днем в суматохе неотложных дел женщина не всегда замечает ухудшение самочувствия, многие при проявлении первых проявлений болезни принимают медикаменты, которые устраняют неприятные симптомы. Однако жизнедеятельность патогенных бактерий в нашем организме в большинстве случаев сопровождается сильным иммунным ответом, который провоцирует повышение температуры тела. Чаще всего этот процесс начинается вечером, а ночью женщина замечает интенсивное выделение пота и резкую слабость;
2. Нарушение функции щитовидной железы: ночной пот у женщин считается типичным симптомом гипертиреоза. Также вы можете заметить прогрессирующую потерю массы тела, усиленное сердцебиение, склонность к резким перепадам настроения. При наличии такой симптоматики следует пройти обследование щитовидной железы и определить уровень секретируемых ею гормонов. Также к ночной потливости приводят заболевания, сопровождающиеся значительными нарушениями в обменных процессах. При сахарном диабете может усиливаться выделение пота по ночам из-за нарушения углеводного обмена;
3. Патологии соединительной ткани: воспалительный процесс в соединительной ткани (при артритах, ревматических заболеваниях) сопровождается выраженным болевым синдромом и иногда появлением обильного пота в ночное время суток;

Как бороться с ночной потливостью?

Если интенсивное потоотделение обусловлено развитием в организме патологии, то основные мероприятия будут направлены на ее излечение. В случае успешного результата терапии ночная потливость и другие симптомы исчезнут.

Но если это состояние связано с физиологическими аспектами жизнедеятельности организма (ночная потливость перед месячными), то можно постараться справиться с неприятными проявлениями:

• Принимайте на ночь контрастный душ. Сначала включайте теплую воду, а затем прохладную. Такой процесс нормализует работу потовых желез;
• Эффективно использовать народные средства. Протрите перед сном кожу яблочным уксусом или отваром из коры дуба;
• Полезен для нормализации потоотделения прием ванн с добавлением травяных сборов;
• Перед сном проветрите комнату. Это не только защитит от духоты, но и ускорит наступление сна;
• Выбирайте пижаму исключительно из натуральных тканей, они обеспечивают хорошую вентиляцию кожи;
• На ночь не следует кушать блюда с большим количеством специй и употреблять спиртные напитки;

Помните, самодиагностика и самолечение может привести к серьезным последствиям для вашего здоровья. Поэтому выяснением причин повышенного потоотделения и назначением курса терапии должен заниматься исключительно квалифицированный специалист.

Практически все женщины в повседневной жизни стараются бороться с выделением пота. Для этого применяются не всегда безопасные и эффективные средства: дезодоранты, крема, тальк и так далее. Потоотделение имеет ряд важных функций, поэтому очень важно при борьбе с такими неприятными проявлениями, как пятна пота под мышками, использовать качественную продукцию. Выделение пота нужно нашему организму чтобы:

---