Если задержка 4 дня тест покажет беременность и болит живот эти 4 дня

При задержке менструации, когда болит внизу живота, но тест на беременность отрицательный, это может указывать на развитие таких заболеваний:

• внематочная беременность;
• аденомиоз;
• воспаления внутренних органов;
• эндометриоз;
• миома;
• онкология шейки матки;
• изменения эмоционального фона;
• гормональный сбой;
• чрезмерные физические нагрузки.

Если тест отрицательный, но месячные не наступают, вероятной причиной такого состояния может быть изменения эмоционального фона – влияние стрессовых ситуаций, депрессивное состояние, психическое потрясений.

Если уже неделя задержки как женщина начала интенсивно заниматься спортом, тогда это может считаться вариантом нормы при отсутствии других симптомов – выделений из влагалища, боли в нижней части живота, повышении температуры тела.

Внематочная беременность

Крайне опасное состояние, когда околоплодное яйцо прикрепляется не в маточной полости, а в фаллопиевой трубе. Без оказания своевременной помощи приводит к развитию тяжелых осложнений, вплоть до летального исхода. Лечится патология только путем проведения хирургической операции. Признаки – отсутствие месячных, болит живот и грудь, но тест на беременность отрицательный.

Состояние женщины стремительно ухудшается, усиливается интенсивность боли, появляется сильная слабость и вялость, обморочные состояния. Стремительно снижается артериальное давление, появляется обильное кровотечение. Внематочная беременность требует немедленной госпитализации и проведения операции.

Воспаления

Воспалительный процесс на внутренних органах, что расположены в малом тазу, может стать причиной задержки месячных. В таких случаях будет присутствовать симптоматика, специфичная для определенного органа. При воспалении мочевого пузыря возникает боль при мочеиспускании, тянет низ живота.

В случае воспалений прямой кишки – нарушается процесс пищеварения и дефекации, боль локализуется в области крестца. Для постановки точного диагноза требуется тщательная инструментальная диагностика.

Эндометриоз

Данное патологическое состояние характеризуется разрастанием клеток эндометрия (внутреннего слоя маточной полости) за его пределы. В большинстве случаев симптоматическая картина отсутствует, либо слабо выражена.

Возможно появление слабых, тянущих болей в нижней части живота, присутствуют влагалищные выделения в середине цикла. Появление более выраженных признаков возможно в случае развития воспалительного процесса маточных труб и придатков.

Миома

Миома – новообразование доброкачественного характера, которое формируется в маточной полости. Развивается постепенно, не имеет ярко выраженной симптоматики на ранних стадиях. Причины – генетическая предрасположенность, наличие в анамнезе множества абортов, нарушение метаболизма.

В большинстве случаев обнаруживается случайно при прохождении ультразвукового исследования органов мочеполовой системы. При увеличении в размере миома нередко становится причиной сбоя менструального цикла.

Онкология

Рак маточной шейки – причина отсутствия месячных и дисфункции органов мочеполовой системы. На ранних стадиях симптомы отсутствуют. В дальнейшем появляется боль в нижней части, появляются влагалищные выделения, нарушается выработка половых гормонов. Обнаруживается при прохождении инструментальной диагностики.

Почему месячных нет и тест отрицательный: наиболее частые причины задержки и дальнейшие действия

Задержка месячных, тест отрицательный – и женщина теряется, не знает, что делать. Поход к гинекологу позволит выявить причину, но часто не хочется тратить время в очереди к врачу.

Причиной задержки может стать не только беременность. Сбой цикла может быть из-за влияния внешних факторов, физиологических изменений или болезни. Рассмотрим, когда нужно срочно посетить врача, а когда поводов для беспокойства нет.

Причины отсутствия полосок при не наступлении месячных

• Лактация. Гормон пролактин, отвечающий за выработку молока, блокирует овуляцию и менструация прекращается. Месячных нет, а тест на беременность отрицательный – это нормально при кормлении грудью.
• Аборт. Медицинское прерывание беременности сопровождается кровотечением и часто приводит к смещению цикла. Однократно 2 недели задержки после аборта не считаются отклонением.
• Перемена климата. При адаптации к новым условиям однократная задержка до 12 дней не должна вызывать беспокойства.
• Климакс. Месячные становятся нерегулярными, могут приходить раз в 2 месяца – это признак угасания репродуктивной сферы.
• Переутомление и нервное перенапряжение. Физическое и психическое перенапряжение может задержать появление месячных.
• Строгие диеты. Недостаток поступления в организм полезных веществ затрудняет овуляцию, и месячные не приходят.
• Прием гормонов. До 10 дней задержка и тест отрицательный могут быть при лечении гормонами или экстренном приеме специальных контрацептивов после незащищенного секса.

Когда месячных нет и тест отрицательный, причины не всегда безобидны. Причиной отсутствия менструации могут оказаться серьезные патологии:

• гормональные нарушения;
• хроническая или острая интоксикация;
• поликистоз яичников;
• воспаления репродуктивных органов;
• венерические болезни;
• опухоли гипофиза;
• эндометриоз;
• анемия;
• воспаление мочевого пузыря.

При физиологических факторах задержка есть, а тест не показывает беременность, но при этом не страдает общее самочувствие. Если же появляются дискомфортные ощущения или есть влагалищные выделения, то это всегда признак патологии.

Если задержка сопровождается сильными болями, то стоит обратиться к врачу

Через сколько дней тестеры показывают результат?

Всё зависит от чувствительности индикатора устройства. Большинство тест-полосок и электронных приборов настроены на выявлении концентрации ХГЧ 25-30 мМе/мл, которая появляется на 10-14 сутки после зачатия. Если 3 дня задержка и тест отрицательный, но есть подозрение, что оплодотворение произошло, то стоит повторить проверку на следующий день, используя устройства от разных производителей.

А вот 9 дней задержка месячных должна стать поводом для визита к врачу для подтверждения или опровержения зачатия. Признаки некоторых заболеваний схожи с проявлениями раннего токсикоза беременных.

Что это может быть, если болит низ живота?

Если нет месячных, тест отрицательный и болезненные ощущения внизу живота, то вполне возможно, что это предменструальный синдром. При стрессах, переутомлениях или переезде в регион с другим климатом задержка месячных 5 дней с появлением умеренных болевых ощущений может быть нормой.

Причиной задержки месячных при отрицательном тесте и болях в животе может стать:

• внематочное расположение плодного яйца;
• воспаление слизистой матки;
• заболевания, передающиеся половым путем;
• дисбактериоз влагалища;
• молочница;
• аднексит.

У некоторых женщин воспаление аппендикулярного отростка может стать причиной отсутствия месячных. При этом латентное (скрытое) течение катарального воспаления аппендикса может продолжаться несколько суток, затрудняя приход месячных и сопровождаясь умеренным дискомфортом в животе. При переходе воспаления в флегмонозную форму симптоматика нарастает быстро и аппендицит диагностируют по характерным признакам. После аппендектомии месячные приходят спустя 2-3 суток.

Боль в нижнем отделе живота может быть относительно безобидной, а в некоторых случаях указывать на серьезные патологии. Что это может быть, возможно определить только после обследования.

Почему болит грудь?

Первая мысль, когда болит грудь и менструация не пришла в срок, будет о будущем материнстве. Но если нет месячных, а тест отрицательный, то это может быть:

• Погрешности теста (неправильное использование, заводской брак). Для получения точного результата рекомендуется проводить тестирование с интервалом 2-3 суток, используя средства разных фирм.
• Воспаление в матке. Молочные железы и детородный орган тесно связаны, поэтому маточные воспаления сопровождаются изменениями в груди.
• Аднексит. Воспалительный процесс в яичнике провоцирует усиление синтеза эстрогенов. Изменение гормонального фона вызывает болезненный дискомфорт в груди.
• Эндокринные болезни. Недостаточная или усиленная работа гипофиза, надпочечников или щитовидной железы влияют на критические дни и могут стать причиной появления болей в груди.
• Влияние медикаментов. Некоторые лекарства (контрацептивы, антибиотики, гормоны) влияют на овуляцию. Затруднение выхода яйцеклетки может сопровождаться болями в молочной железе.
• Медицинские процедуры. Прижигание эрозии, обследование с раскрытием шейки матки и другие лечебно-диагностические манипуляции могут нарушить гормональный фон. Это приведет к болезненному набуханию сосков и задержке месячных.
• Опухоли молочной железы. Сдавление тканей груди новообразованием затрудняет овуляцию и нарушает цикличность месячных. А давление образования на ткани вызывает боль.

Ничего не болит, но есть белые выделения

• Зачатие. Гормональные изменения могут сопровождаться появлением беловатого отделяемого. Отсутствие положительного результата при тестировании возможно при недостаточной концентрации ХГЧ или при использовании бракованных тестеров.
• Воспаления. Недавно перенесены простудные инфекции или гинекологические воспалительные процессы нередко сопровождаются белыми выделениями.
• Стрессы. Сильные нервные переживания задерживают месячные и белая слизь, выделяемая из влагалища, служит своеобразным показателем, что скоро наступят критические дни.
• Гормональные отклонения. Изменения соотношения гормонов меняет характер влагалищной слизи. Может появиться беловатое отделяемое.

Белые выделения, когда тест отрицательный, но задержка месячных есть, могут быть предвестниками наступающей менструации, указывать на беременность, воспаление или гормональное отклонение. Причину можно выявить только при обследовании.

Менструальный цикл у женщин

Первые менструации у девочек появляются в возрасте 11-13 лет. При наследственной предрасположенности и раннем созревании репродуктивных органов месячные могут появиться в 8-9 лет. Нерегулярность цикла в этом возрасте объясняется активностью гормонального фона, поэтому отсутствие месячных в подростковом периоде считается нормой.

Важно! Стабилизация менструального цикла у подростков происходит примерно за 6-8 месяцев. Если этого не произошло, стоит посетить детского гинеколога и сдать анализы на гормоны и скрытые гинекологические заболевания.

У женщин репродуктивного возраста, не имеющих проблем со здоровьем, цикл составляет от 28 до 35 дней. Отсчет необходимо начинать с начала первой менструации. Допустимым значением отклонения от этой нормы врачи считают 1-2 дня. Если сбой цикла происходит регулярно, женщина нуждается в полном обследовании в условиях стационара. Затягивание сроков обращения за медицинской помощью чревато бесплодием и другими проблемами со здоровьем. Даже если женщина уже рожала, не стоит легкомысленно относиться к такой проблеме, так как задержка месячных в сочетании с болезненными ощущениями в животе и пояснице может указывать серьезные патологии, способные привести к развитию онкологических заболеваний.

Физиология менструального цикла

Если причина кроется в проблемах с весом, тяжелой работе, неправильном питании, приеме алкоголя, никотина – достаточно скорректировать свой образ жизни. Возврат к нормальному питанию, весу, сбалансированность нагрузок, щадящий режим работы позволят восстановить регулярный менструальный цикл.

Причины задержки месячных на 3, 5 и 10 дней при болях в груди и животе

Болевые ощущения в груди, появляющиеся при задержке, чаще проходят с первого дня месячных. Если задержка наступила вследствие беременности, то чувствительность груди снизится через несколько недель, когда набухшая грудь привыкнет к гормональным изменениям, произошедшим в организме.

Если менструация отсутствует более 5-10 дней с просчитанной даты, можно говорить о том, что наступила задержка. Самой часто причиной является гормональный сбой. Нарушение баланса гормонов провоцирует удлинение менструального цикла, и вызывает отсутствие месячных 3-4 дня, также появляется боль в груди, и повышается чувствительность молочных желез.

Причины болевых ощущений

Задержка месячных на 3-4 дня бывает и у здоровых женщин с регулярным циклом. Она считается нормой, если не происходит более двух раз в год. Редкие задержки месячных свидетельствуют о перестройке организма, обычно они возникают при смене климата (например, при поездке на море) или при резкой перемене погоды и не оказывают негативного влияния на здоровье женщины.

Тест позволяет определить наличие беременности на раннем сроке. Если тест положительный, необходимо провести ультразвуковое исследование, чтобы исключить внематочную беременность и послушать, бьется ли сердце у эмбриона.

Если задержка возникает постоянно, необходимо обратиться за помощью к врачу, установить факторы, вызывающие изменение длительности женского цикла, и провести эффективное лечение. Если не обращать внимания на частые задержки месячных, то гормональный дисбаланс будет вызывать гинекологические заболевания и патологии молочных желез. В норме задержка длится 3-4 дня. После 10 дня задержки нужно обязательно сделать тест на беременность и посетить гинеколога.

Почему при задержке менструации тянет низ живота, а тест отрицательный?

Нарушение цикла и задержка месячных более, чем на 5 дней, уже сами по себе должны являться для женщины серьёзным симптомом и достаточным поводом для обращения к врачу.

Если же это сопровождается болезненными ощущениями — тошнит, тянет низ живота, кружится голова, то уяснить причины такого состояния следует немедленно.

Беременность

Первым, что приходит на ум любой женщине, обнаружившей даже незначительную задержку в 3-4 дня — беременность. Но сделанный тест показал отрицательный результат, успокоив, или, наоборот, расстроив откладывающимся рождением ребёнка. Значит, стоит отложить эту версию и поискать причину в чём-то другом? Нет, пока не стоит.

Отрицательный тест — это явно ещё не последняя «инстанция» в определении состояния женщины. Современный тест на беременность, конечно, даёт достаточно чёткие показания, существуют даже гиперчувствительные образцы, которые дают точный ответ даже на 1, а не на 3-4 день задержки. Но даже самый лучший тест может ошибаться. Наверняка знать о наступлении или отсутствии беременности можно лишь поле прохождения осмотра у гинеколога — он даст направление на тест на гормон ХГЧ.

Если задержка превышает 5-6 дней, тест был отрицательный, а тест на ХГЧ, наоборот, дал положительный результат, то есть опасность внематочной беременности. В таких случаях плод прикрепляется не к слою эпителия внутри матки, а вне её — в яичниках, брюшине и прочих прилегающих к матке полостях. На 3-4 день задержки, когда уже началось формирование эмбриона, проявляются первые её симптомы: тянет низ живота, возможно — ощущается небольшая тошнота, слабость, головокружение, которые женщина списывает на предменструальный синдром, ведь тест-то отрицательный!

Что значит, когда при задержке тянет живот?

Бывают и довольно нередко ситуация у женщин: случилась задержка месячных тянет низ живота при этом. То, что нет выделений в ожидаемый срок, уже приводит в некую степень беспокойства женщину, а тут еще и потягивающие боли.

Эти довольно неприятные ощущения характерны для низа живота, и отличить их от обычного расстройства брюшной полости довольно просто. Именно внизу располагается матка, которая способом сокращения избавляет свою полость от отторгающегося слоя эндометрия.

Ввиду индивидуальности в пороге чувствительности каждой женщины эти тянущие боли могут иметь различную интенсивность. У одних – повседневная жизнь не меняется, у других – случаются и потери сознания, расстройства, головокружения и т.д.

1 Проявления, как симптом ПМС

Задержка месячного цикла у женщины в пределах 1 недели или 5-7 дней может носить нормативный характер, т.е. не должна вызывать беспокойства.

Она может быть спровоцирована, как внешними факторами, например, сильным стрессом или шоком в плане эмоций, сильными физическими перегрузками или продолжительными напряжениями, шоковой реакцией организма из-за резкой смены питания, веса (худоба, ожирение), перемены климата.

Так и задержка непродолжительная характерна после аборта или прекращения приёма гормональных таблеток, осмотра у гинеколога (кольпоскопия), болезни и т.д.

При таких условиях тянущая боль низа живота может являться симптомопризнаком ПМС и сигнализировать о приближающемся наступлении менструации.

2 Признак беременности

Задержка месячных, тест отрицательный, тянет низ живота

Любая задержка месячных – всегда повод для волнений, особенно если женщина не планирует в ближайшее время становиться мамой. Беременность становится причиной данного явления лишь в 65-70 % случаев. В остальных ситуациях отсутствие менструации может быть результатом неудачного полового акта, стресса или гинекологических заболеваний. Вероятность нарушений в работе женского организма увеличивается, если задержка составляет более 5-10 дней, и появляются тянущие боли в нижней части живота, при этом тест на беременность показывает отрицательный результат.

Менструальный цикл у женщин

Первые менструации у девочек появляются в возрасте 11-13 лет. При наследственной предрасположенности и раннем созревании репродуктивных органов месячные могут появиться в 8-9 лет. Нерегулярность цикла в этом возрасте объясняется активностью гормонального фона, поэтому отсутствие месячных в подростковом периоде считается нормой.

Важно! Стабилизация менструального цикла у подростков происходит примерно за 6-8 месяцев. Если этого не произошло, стоит посетить детского гинеколога и сдать анализы на гормоны и скрытые гинекологические заболевания.

Такие субъективные ощущения, когда болит живот как при месячных и прочее-прочее, могут появиться в первые недели беременности. Иногда они не появляются вовсе. Случается, что женщина замечает задержку месячных без каких-либо изменений в самочувствии, либо наоборот, обнаруживает положительный тест при месячных. Встречаются и случаи, когда даже в период месячных не помешает разобраться, наступила беременность или нет. Начавшаяся менструация зачастую сбивает будущую маму с толку, а если у нее к тому же болит живот как при месячных, мысли о наступлении беременности отходят на второй план. Но даже при наличии кровянистых выделений необычного характера, вероятность того, что вы носите под сердцем ребенка, крайне велика.

Задержка никогда не была, всегда регулярный цикл.

Мажущие кровянистые выделения могут быть на раннем сроке беременности, при эндометриозе, при старом воспалении перед менструацией. Необходим осмотр доктора.

Желателен повтор теста через неделю или кровь на ХГЧ для определения беременности и УЗИ. Беременность не исключается, если было от кого.

Такие симптомы могут быть как при задержке месячных, так и при беременности. Рекомендуем обратиться к врачу-гинекологу — только он сможет точно установить, беременны вы или нет.

Вполне возможно. Четыре дня очень маленький срок для определения беременности тестом. Подождите ещё дня 3-5 и сделайте ещё тест и тогда точно должен показать беременна вы или нет. А для полной уверенности можно к гинекологу сходить ещё.

Добрый день. Перечисленные вами симптомы, могут свидетельствовать о беременности. При этом тест может быть и отрицательным, например, он показал ложноотрицательный результат, либо вы сделали его слишком рано и в моче не накопилось ХГЧ, чтобы тест смог корректно показать результат. По этой причине, можно выждать дня два-три, а после повторить тест, при чем лучше использовать другую фирму. Дополнительно можно прочитать статью: Как правильно делать тест на беременность и Признаки беременности.

Такие симптомы могут быть как при задержке месячных, так и при беременности. Рекомендуем обратиться к врачу-гинекологу — только он сможет точно установить, беременны вы или нет.

«,»good»:true,»id»:»52bf7a34-4d39-49c9-9aba-4eb011ad6745″,»invalidVerificationsCount»:0,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:-1,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Такие симптомы могут быть как при задержке месячных, так и при беременности. Рекомендуем обратиться к врачу-гинекологу — только он сможет точно установить, беременны вы или нет.\n\nЧем ПМС отличается от беременности — можете пока почитать эту статью.»,»positiveVotes»:2,»quality»:3,»questionId»:»bdbdb364-bac7-4d9f-a6d1-208a8a4905cb»,»repostsCount»:0,»subscribed»:false,»text»:»Такие симптомы могут быть как при задержке месячных, так и при беременности. Рекомендуем обратиться к врачу-гинекологу — **только он сможет точно установить, беременны вы или нет.**\n\n\n\n[Чем ПМС отличается от беременности](https://my-childs.ru/chem-pms-otlichaetsya-ot-beremennosti/) — можете пока почитать эту статью.»,»updated»:»2020-10-23T05:28:41.234464+00:00″,»validVerificationsCount»:0,»viewsCount»:1525,»votes»:1,»commentTopics»:[«all»],»writer»:»ede804a4-2949-507a-9d60-67e515647663″,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»b94ed4cb-9cde-45dd-8884-0b6dab4ac2f9″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":0,"author":"16f90cd5-6f07-5a63-bfff-1d4b0caa080c","banned":false,"commentsCount":0,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2020-07-06T13:00:47.813995+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Вполне возможно. Четыре дня очень маленький срок для определения беременности тестом. Подождите ещё дня 3-5 и сделайте ещё тест и тогда точно должен показать беременна вы или нет. А для полной уверенности можно к гинекологу сходить ещё.

«,»good»:true,»id»:»b94ed4cb-9cde-45dd-8884-0b6dab4ac2f9″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:-3,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Вполне возможно. Четыре дня очень маленький срок для определения беременности тестом. Подождите ещё дня 3-5 и сделайте ещё тест и тогда точно должен показать беременна вы или нет. А для полной уверенности можно к гинекологу сходить ещё.»,»positiveVotes»:4,»quality»:3,»questionId»:»bdbdb364-bac7-4d9f-a6d1-208a8a4905cb»,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Вполне возможно. Четыре дня очень маленький срок для определения беременности тестом. Подождите ещё дня 3-5 и сделайте ещё тест и тогда точно должен показать беременна вы или нет. А для полной уверенности можно к гинекологу сходить ещё.»,»updated»:»2020-07-06T13:00:47.814028+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:86696,»votes»:1,»commentTopics»:[«all»],»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»30b1253c-aee6-462e-9df8-b4bbde5f62c6″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":0,"author":"991aed17-88bc-5fcd-82d6-5e8e928b496a","banned":false,"commentsCount":0,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2020-07-08T06:17:20.827551+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Мажущие кровянистые выделения могут быть на раннем сроке беременности, при эндометриозе, при старом воспалении перед менструацией. Необходим осмотр доктора.

Желателен повтор теста через неделю или кровь на ХГЧ для определения беременности и УЗИ. Беременность не исключается, если было от кого.

«,»good»:true,»id»:»30b1253c-aee6-462e-9df8-b4bbde5f62c6″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:-1,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Мажущие кровянистые выделения могут быть на раннем сроке беременности, при эндометриозе, при старом воспалении перед менструацией. Необходим осмотр доктора. \nЖелателен повтор теста через неделю или кровь на ХГЧ для определения беременности и УЗИ. Беременность не исключается, если было от кого.»,»positiveVotes»:1,»quality»:3,»questionId»:»bdbdb364-bac7-4d9f-a6d1-208a8a4905cb»,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Мажущие кровянистые выделения могут быть на раннем сроке беременности, при эндометриозе, при старом воспалении перед менструацией. Необходим осмотр доктора. \n\nЖелателен повтор теста через неделю или кровь на ХГЧ для определения беременности и УЗИ. Беременность не исключается, если было от кого.»,»updated»:»2020-07-08T06:17:20.827581+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:5582,»votes»:0,»commentTopics»:[«all»],»writer»:»b7803c75-fa08-51ea-9e19-dfe7ef23bacf»,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null,»question»:»bdbdb364-bac7-4d9f-a6d1-208a8a4905cb»>>,»question»:<"bdbdb364-bac7-4d9f-a6d1-208a8a4905cb":<"cluster":null,"anonymous":false,"callsCount":10,"categories":[<"subscribed":false,"subscribedToAnswer":false,"colors":["#FFDD33","#E63939"],"coverId":"225226/6ad7aaad-c7f7-4f40-9d50-3f26bc50ed80","questionsCount":62742,"slug":"health","subscribersCount":4217,"title":"Красота и здоровье">],»formattedText»:»

Задержка никогда не была, всегда регулярный цикл.

Вполне возможно. Четыре дня очень маленький срок для определения беременности тестом. Подождите ещё дня 3-5 и сделайте ещё тест и тогда точно должен показать беременна вы или нет. А для полной уверенности можно к гинекологу сходить ещё.

Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.

---