Как Убрать Целлюлит С Живота И Боков В Домашних Условиях

Как убрать целлюлит на животе в домашних условиях?

Появление «апельсиновой корки» на теле вводит женщин в настоящую панику, особенно если появился целлюлит на животе. Можно ли от него избавиться, вернуть своему животику красивый и подтянутый вид? Попробуем вместе выяснить, как можно убрать целлюлит с живота в домашних условиях.

Устранение проблемы танцами

Элегантным и приятным вариантом борьбы с апельсиновой коркой является танец живота. Задача женщины – освоить методику экзотического восточного танца. Если в том городе, где вы живете, нет студии по данному направлению, можно изучать искусство танца по видеоурокам.

Выделив в своем повседневном графике несколько свободных минут для приведения в эстетичный вид кожи живота, вы превратите его в элементы гордости. Танцами вы не просто устраните целлюлит на животе, но и сделаете свои движениями мягкими и элегантными.

Антицеллюлитная диета

Кроме танцев, представительницы прекрасного пола могут попробовать специальные диеты, которые способны полностью устранить целлюлит на животе. Максимальный результат дает так называемая фруктовая диета. Ее основой являются фруктовые коктейли. Их необходимо употреблять после каждого приема пищи. Не забывайте об осторожности, ведь при злоупотреблении фруктами возможны аллергия, серьезные проблемы со здоровьем. Нежелательно выбирать изнуряющие строгие диеты, отдавайте предпочтение сбалансированному питанию. В таком случае вы не просто устраните целлюлит на животе, но и снизите вес, добавите своему организму энергии, сделаете кожу свежей и здоровой. Диетологи напоминают, что порция должна умещаться в ладони женщины. Для повышения результативности диетического питания старайтесь пить как можно больше обычной чистой воды.

Физические упражнения

Сбалансированного питания недостаточно для решения проблемы, потребуются ежедневные упражнения от целлюлита на животе. Выполнять их можно в домашних условиях, предварительно разогрев кожу камфарой. Вы стимулируете нормальное движение крови по организму, усилите процесс сжигания избыточного жира.

Домашний фитнес доступен для тех, кто решил заняться своей фигурой. Вы можете выбрать один из нескольких вариантов: тренажеры, йогу, танец живота. Результат зависит от приложенных усилий, желания справиться с неприятной проблемой. Летом можно кататься на велосипеде, скакать на скакалке, крутить обруч, улучшая в тканях обменные процессы.

Средства от «апельсиновой корки»

Не знаете, как избавиться от целлюлита на животе? Уделите внимание специальным средствам, которые созданы специально для борьбы с «апельсиновой коркой». Помимо антицеллюлитных кремов и мазей, вы должны делать и физические упражнения. Только в комплексе можно добиться стимуляции кровоснабжения и лимфотока, снижения количества подкожного жира, ускорения на клеточном уровне обменных процессов. Оптимального результата можно добиться при регулярном использовании антицеллюлитных кремов, правильном питании, постоянных физических нагрузках. Важно соблюдать меру во всем, чтобы не навредить своему здоровью. Количество мучного, жирного, сладкого необходимо снизить, приобрести скакалку, обруч, запастись свободным временем и терпением. Пройдет всего 2-3 месяца, и вопрос о том, как убрать целлюлит с живота, перестанет быть для вас актуальным.

Ежедневное меню

Если вы ведете борьбу с некрасивыми бугорками на теле, кушать важно не меньше пяти раз в день. Порция должна быть небольшого объема. Включайте в рацион питания низкокалорийные молочные продукты, бобовые, сою, овощи, фрукты, орехи, рыбу, растительное масло. В минимальном количестве можно употреблять в пищу сладости, хлеб, булки и пироги, соль для того, чтобы пропал целлюлит на животе. Фото до и после диеты — наглядное подтверждение тому, что при определенных усилиях можно справиться с проблемой, подготовиться к пляжному сезону. В употребляемых вами напитках не должно быть калорий, кофеина. Лимонады, соки, компоты замените обычной питьевой водой. Диетологи советуют в день употреблять 5-8 стаканов, в зависимости от вашего веса.

Причины появления проблемы

Целлюлит и избыточный вес появляются при беспорядочном приеме пищи. Отучите свой организм от ненужных перекусов булочками и пирожными, старайтесь кушать по определенному расписанию. Постепенно актуальность чаепитий пропадет, и вы привыкнете к полноценной и своевременной пище. Для того чтобы на ягодицах, бедрах, животе не появлялись ненужные складки и бугорки, включайте в питание здоровые жиры. Они содержатся в орехах, семечках, овощах, фруктах. Любой прием пищи начинайте с фруктов либо овощей. В них содержится большое количество клетчатки, необходимой для организма.

Примеры полезных блюд

Предлагаем несколько вариантов легких закусок, которые станут вашими союзниками в борьбе с лишними килограммами и «апельсиновой коркой».

1. Стручковую фасоль готовим на пару, поливаем винным соусом.
2. Свежие огурцы мелко нарезаем, заправляем смесью оливкового масла и винного уксуса.
3. При приготовлении попкорна вместо масла добавляем черный перец.

Диетологи напоминают, что одним из самых простых способов снижения веса, удаления неприятных отложений на бедрах, животе является отказ от поздних приемов пищи. Желательно не заглядывать в холодильник после 18 часов, а тем более «не беспокоить» его в ночное время.

Заключение

Если вы не будете заниматься спортом, никакие антицеллюлитные кремы вам не помогут. К примеру, если вы поставите перед собой цель устранить с живота «апельсиновую корку», можно попробовать два несложных физических упражнения.

Для начала нужно лечь на спину, упереться в пол ладонями. Поднимаем ноги вверх, пробуем делать ногами круги, имитируя езду на велосипеде. Делайте упражнение медленно, пытаясь максимально выпрямлять ноги. Потом ложимся на бок, кладем правую руку под голову, левую располагаем на талии. Поднимаем, не сгибая в колене, ногу вверх, затем опускаем ее. Во время поднятия ноги делаем глубокий выдох. Затем переворачиваемся на правый бок, повторяем упражнение, поднимая другую ногу.

Утренний бег на свежем воздухе подтягивает кожу, помогает снизить вес, избавиться от депрессии. Если вы имеете избыточный вес, начните с медленной утренней ходьбы. Потом можно будет поэтапно увеличивать нагрузки, переходя с ходьбы на легкий бег, постепенно можно увеличивать и саму дистанцию. Компенсацией за ваши «утренние мучения» будут упругие ягодицы и стройный живот через пару месяцев таких ежедневных тренировок. Для быстрого сжигания лишних калорий, моделирования собственного тела, получения плоского живота нужен хула-хуп. Применение данного снаряда в течение 15-20 минут в день не просто добавит «кубиков» на подтянутом животике, но и станет отличным способом утреннего пробуждения. Среди последних модных способов устранения бугорков на бедрах и животе выделим аквааэробику, фитбол. С их помощью можно прорабатывать все основные мышцы организма, включая и глубокие. Дополнением к физическим нагрузкам, полноценному питанию, станет грамотно использованный антицеллюлитный крем. Наносят такой крем или сыворотку не меньше двух раз в сутки снизу вверх, совершая при этом плавные массажные движения проблемных участков. Если на вашем животе появились признаки целлюлита, не отчаивайтесь. Пересмотрите режим дня, меню, физические нагрузки, и проблема исчезнет.

Для начала нужно лечь на спину, упереться в пол ладонями. Поднимаем ноги вверх, пробуем делать ногами круги, имитируя езду на велосипеде. Делайте упражнение медленно, пытаясь максимально выпрямлять ноги. Потом ложимся на бок, кладем правую руку под голову, левую располагаем на талии. Поднимаем, не сгибая в колене, ногу вверх, затем опускаем ее. Во время поднятия ноги делаем глубокий выдох. Затем переворачиваемся на правый бок, повторяем упражнение, поднимая другую ногу.

Причины появления целлюлита на животе у женщин и методы избавления в домашних условиях

Целлюлит становится мотивом отказа от многих нарядов, посещения пляжа, бассейнов, саун, причиной неуверенности и комплексов. Убрать целлюлит с живота в домашних условиях можно продолжительной и упорной работой.

Причины появления

Целлюлит — это результат воспаления жировой клетчатки, выглядит как рыхлая кожа, чаще встречается на бедрах, ягодицах.

На животе целлюлит у женщин проявляется чаще, чем у мужчин. Более объемные запасы жировой ткани обусловлены физиологической потребностью защищать плод в случае беременности.

Фактор, влияющий на возникновение неприятности — гормональные сбои:

• подростковый возраст;
• беременность;
• менопауза;
• другие гормональные нарушения.

Повышенный уровень эстрогена приводит к нарушению кровообращения и кислорода в жировых тканях. Из-за недостатка кислорода клетки отмирают и превращаются в плотные комочки жира, которые сложно убрать. Мелкие бугорки, неоднородность, рыхлая поверхность кожи — признаки целлюлита на животе у женщин и мужчин.

Основные причины появления апельсиновой корки:

• наследственная предрасположенность;
• гиподинамия — малоподвижный образ жизни;
• нарушение режима питания, несоблюдение диеты — избыток жирной пищи, быстрых углеводов, фастфуда, сладостей, недостаток фруктов, овощей;
• гормональные сбои из-за заболеваний яичников или надпочечников;
• злоупотребление алкоголем, курением, наркотическими веществами, антибиотиками;
• слишком быстрое снижение веса;
• замедление кровообращения в тканях и органах;
• постоянный стресс, нервное напряжение;
• беременность.

От количества провоцирующих факторов, их интенсивности зависит степень поражения. У мужчин целлюлит может развиваться аналогичным образом, исключая некоторые женские особенности.

Симптомы и методы проверки

Чтобы убрать лишний вес и избавиться от целлюлита на животе, начинать нужно с легких процедур. Резкие нагрузки могут негативно сказаться на состоянии здоровья, могут привести к гормональному сбою.

Чтобы проверить наличие апельсиновой корки, нужно пальцами сжать небольшой участок кожи, покрутить, размять его. При наличии проблемы будут ощущаться комочки, выступы, зернистость. При увеличении рыхлости кожа будет частично красная, покрыта синяками из-за застоя лимфы и плохого кровообращения в сосудах.

Принципы избавления

Устранить целлюлит на животе и боках у женщин можно в косметологических кабинетах и домашних условиях. Чтобы убрать рыхлость, дряблость, избавиться от проявлений жировых накоплений на теле, необходимо действовать комплексно.

Для устранения жировых отложений нужно соблюдать правила:

• правильно питаться;
• выполнять физические упражнения;
• проводить косметические процедуры.

При целенаправленной работе по избавлению от целлюлита результат не заставит себя ждать.

Диетическое меню и правильный рацион

Диета означает не изнуряющее ограничение в еде, а отказ от вредных, слишком калорийных продуктов: майонез, фастфуд, чипсы, соус, соленая еда, выпечка, сладости, консервы. Нужно убрать из рациона жареные и копченые блюда, добавить больше фруктов, овощей, зелени, морепродуктов, кисломолочных блюд, каш, цельно-зернового хлеба.

Голодание не поможет в похудении и борьбе с целлюлитом живота, боков. При таком пищевом поведении организм воспринимает ситуацию как критичную, начинает делать запасы. Любые поступления пищи сразу откладываются в качестве резервного питания на животе и бедрах. Следует питаться часто, но уменьшить порции. Вес еды в одном приеме пищи должен составлять до 300 г.

В случае заболеваний ЖКТ или гормонального фона желательно проконсультироваться с диетологом. Он разработает рацион на неделю, который будет сочетаться с лечением недуга и поможет убрать целлюлит.

Питьевой режим

Чтобы убрать целлюлит, важно наладить питьевой режим, исключить вредные напитки, добавить чистую воду. Газированную воду, кофе, пакетированные соки, алкоголь нужно исключить. В их составе много сахара, что способствует жировым отложениям, увеличению живота. Такие жидкости задерживают воду в тканях, приводят к отекам или обезвоживают организм.

Пейте:

• негазированную чистую воду;
• зеленый чай с имбирем или корицей;
• кефир с корицей;
• свежевыжатые соки, которые разбавлены водой;
• воду с соком лимона.

Каши варить стоит на воде, сливочное масло убрать, заменить на оливковое или льняное.

Десерты, конфеты, сладкие булочки замените на фрукты, в том числе сухие, орехи, мед. Чрезмерное увлечение сдобой и сахаром — один из ключевых факторов появления целлюлита.

Рыбу и мясо дополняйте салатами, зеленью, а не макаронами или картошкой.

Постарайтесь не есть перед сном, убрать привычку переедать в вечернее время. Последний прием пищи должен быть не позже, чем за три-четыре часа до укладывания в постель. Притупить чувство голода поможет вода или зеленый чай с мятой. Рацион подходит женщинам и мужчинам, которые любят сидеть до позднего вечера перед экранами, потребляя вкусности.

Физическая активность

Обязательный фактор, влияющий на устранение целлюлита — регулярные физические нагрузки. Чтобы убрать апельсиновую корку и лишний вес, нужно потреблять калорий меньше, чем тратить.

Перед выполнением упражнений разогрейте кожу. При лучшем кровообращении и доступе кислорода жировые клетки быстрее сжигаются. Можно использовать согревающую мазь, эфирные масла, сделать легкий массаж этой области.

Физическая нагрузка должна распространяться на все тело. Для этого подходит пилатес, танец живота или бег. Время от времени можно крутить обруч. Тренировки должны быть регулярными, тогда обвисшее пузико уйдет быстро.

Больше ходите пешком, предпочитайте ступеньки лифту и велосипед автомобилю, чтобы укрепить попу, убрать целлюлит на боках и животе.

Начинайте день с зарядки, бега. Упражнение «планка» поддерживает тело в тонусе, укрепляет мышцы пресса, рук, ног, спины.

Домашние процедуры

Косметология предлагает разные процедуры, чтобы убрать целлюлит с живота, сделать кожу упругой у мужчин и женщин. Некоторые из них проводятся только с помощью специалиста. Есть методы борьбы с апельсиновой коркой, которые можно использовать самостоятельно в домашних условиях.

Главная процедура при целлюлите – массаж.

Салонные процедуры

Криолиполиз. На проблемную зону воздействуют аппаратом Zeltiq. Вакуумная насадка слегка затягивает кожу живота, после чего она обрабатывается холодом. Чередование стимулирует разложение жировых клеток, делает кожу гладкой. Для избавления от целлюлита необходимо пройти 8-10 процедур.

Кавитация. Под действием звуковых вибраций жировые отложения разбиваются. Процедура безболезненна. Нужно повторить сеанс 5-10 раз.

Endospheres-терапия. Аппарат оснащен насадкой с вращающимися сферами, которые выполняют одновременно два вида массажа живота — вибро- и дренажный. От аппарата исходит тепло, которое активизирует выработку коллагена и эластина и убирает целлюлит. Минимальное количество процедур — 6 раз.

Дополнительные процедуры

Эффективные процедуры и народные средства, которые можно применять дома:

1. Кофейный скраб. Добавьте в гель для душа молотый кофе. Для лучшего эффекта можно налить пару капель эфирного масла сладкого апельсина или грейпфрута.
2. Солевой скраб. Поместите обычную или морскую соль в мешочек. Скрабируйте им тело, уделяя внимание проблемным участкам.
3. Обертывания с глиной. Развести глину с водой до консистенции густой сметаны, как для масок для лица. Добавить эфирные масла корицы, сосны, апельсина, грейпфрута, розмарина. Можно взять одно масло или составлять композиции. Будьте осторожны с эфиром корицы — можно использовать не более 1 капли, иначе есть риск сжечь кожу.
4. Антицеллюлитные ванны с эфирными маслами — цитрусовых, сосны, бергамота, розмарина, бессмертника, герани — морской солью, глиной.

Длительность процесса избавления от целлюлита, появившегося на животе и боках, зависит от приложенных усилий и правильности действий.

Профилактика поможет уменьшить эффект рыхлой кожи, предотвратит его появление. Чтобы избежать жировых отложений на животе и убрать апельсиновую корку, нужно придерживаться правил:

• правильно питаться;
• делать физические упражнения;
• не курить, отказаться от алкоголя;
• побольше двигаться на свежем воздухе;
• соблюдать правильный питьевой режим.

Чтобы не допустить появление целлюлита на проблемных участках тела, нужно убрать факторы риска, тщательно следить за здоровьем, не допуская запущенных нарушений в работе органов и систем.

Главная процедура при целлюлите – массаж.

Удар по «апельсиновой корке»: убираем целлюлит на животе

Слово «целлюлит» знакомо каждому. Но все ли знают его правильное определение? Скорее всего, нет. Стоит сказать большее – многие даже не догадываются, что это такое и почему он образуется на теле.

Зачастую общество сходится во мнении, что такое несовершенство нашего тела встречается исключительно у людей, страдающих ожирением. Самое время развеять все предубеждения.

По каким причинам он появляется?

Целлюлит – это определенное нарушение микроциркуляции холестерина в крови, которое ведет за собой увеличение жировых клеток. Эти клетки накапливают жир и вбирают в себя всю гадость, которая попадает в организм. Именно поэтому клетки толстеют и внешне представляют собой некие бугорки кожи на разных участках тела.

У многих целлюлит ассоциируется с полными женщинами, однако, он может быть и у молодых худощавых девушек. Иногда он встречается даже у подростков. Проявляется часто в области боков, на животе и, конечно, бедрах. Надо понимать, что целлюлит – это заболевание жировых клетчаток, но никак не ожирение.

Он может появиться в любом месте нашего тела. Чаще женщины жалуются на появление «апельсиновой корки» на животе. Возникает вопрос: «по какой причине появляется целлюлит на животе?».

Существует несколько факторов, провоцирующих это:

• частые стрессы;
• наследственность;
• гормоны;
• отсутствие физической активности;
• вредные привычки;
• беременность;
• различные хирургические вмешательства;
• неправильная техника массажа и т. п.

Помните, любой массаж, в том числе антицеллюлитный, необходимо делать правильно – по массажным линиям.

Целлюлит появляется в результате нарушения оттока лимфы, а также в определенные жизненные моменты. Как правило, в период резкого смены гормонального фона. Часто проблемы возникаю т в юном возрасте, что дает все предпосылки на генетическую предрасположенность.

Неправильное питание играет огромную роль в жизни каждого человека. И в нашем случае сказывается на формировании целлюлита. Регулярное употребление жирной, сладкой, копченой и соленой пищи таит в себе опасность.

Да и чрезмерное употребление кофе с выкуренной сигаретой, позволит улучшить жизнь целлюлита. Так что, самое время задуматься.

Для того чтобы избавиться от лишних килограммов и за СЧИТАННЫЕ ДНИ убрать жировые отложения на животе и боках, Елена Малышева рекомендует настоящий подарок всем худеющим. Уникальный БЕЗОПАСНЫЙ метод, в основе которого лежат витамины группы В, способствующие РАСЩЕПЛЕНИЮ ЖИРОВ, 100% НАТУРАЛЬНЫЕ компоненты, никакой химии и гормонов!

Как избавиться от него?

Сегодня интернет пестрит самыми разнообразными методами избавления от целлюлита. Но все ли они так эффективны, как кажется на первый взгляд? На самом деле, можно найти массу хороших советов.

Но так или иначе многие хотят знать, как убрать целлюлит с живота навсегда.

Мы постараемся рассказать о самых действенных методах. Но это немного позднее. Рассмотрим неординарный вариант избавления от целлюлита.

Почему мы так его назвали? На самом деле, все очень просто: этот рецепт является, так называемой, стыковкой двух времен. Его секрет уходит далеко в прошлое. Но, как уже у нас принято, все новое – это хорошо забытое старое. Сегодня именно этот способ безумно популярен во всемирной сети.

Речь идет о монастырском чае. Имея в своем составе натуральные травы, он обладает действительно потрясающим эффектом. Он помогает избавиться от многих заболеваний. В нашем случае он направлен на снижение веса.

Принимать монастырский чай рекомендуется при похудении, а также при избавлении от целлюлита. Но выступает он в качестве дополнительного средства. Для достижения лучшего эффекта стоит комбинировать прием чая и других методов против целлюлита.

Многие наши читатели активно применяют новый метод от Анны Князевой БЫСТРОГО и БЕЗОПАСНОГО похудения. Детально изучив его, мы решили предложить его вам. Читайте далее —>

Избавиться от целлюлита в домашних условиях – возможно. Главное – знать, как это сделать.

Можно ли полностью избавиться от целлюлита?

Нередко девушки встречаются с «апельсиновой коркой», то есть — целлюлитом. На животе и бедрах он появляется чаще всего, так как именно в этом месте кожа более рыхлая и толстая и подвергается внутренним нарушениям.

Обычно он образуется из-за гормональных нарушений. Также он может возникнуть при:

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном средстве Eco Slim для ПОХУДЕНИЯ. При помощи данных шипучих таблеток можно не только похудеть за месяц в среднем на 12 кг, но и оздоровить организм в домашних условиях.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: за неделю минус 4 кг. А за месяц -11 кг. Образ жизни я не меняла, питаюсь тем же, чем и раньше. Мой бешеный аппетит куда-то исчез. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

• большом употреблении алкоголя;
• неправильном питании;
• малоподвижном образе жизни;
• из-за резкого похудения;
• постоянного стресса.

Избавиться от него полностью – реально. Например, делая массаж или другие процедуры. Нужно знать лишь, как правильно это сделать. Давайте вкратце пробежимся по некоторым рекомендациям:

Чтобы избавиться от «ненавистного врага» в домашних условияхнужно, в первую очередь, соблюдать диету:

• исключить из питания самые вредны продукты (фаст-фуд, соусы, сладкое, жареное);
• употреблять большое количество молочных продуктов, морепродуктов, свежих фруктов и овощей;
• необходимо пить много жидкости. Чистой негазированной воды до 2 литров в день. Из напитков больше всего подойдут свежевыжатые соки и зеленый чай с имбирем.

Также очень полезен массаж проблемной зоны. Антицеллюлитный массаж необходимо проводить на пустой желудок. Делается он очень просто. Смажьте кожу кремом и делайте нерезкие согревающие движения.

Полезно делать всем знакомые упражнения:

Для избавления от целлюлита вдомашних условиях в области живота понадобится много терпения, сил и времени. А для полного истребления «врага» лучше использовать все методы избавления от него. Именно к ним давайте и перейдем.

Как бороться с «апельсиновой коркой» дома?

Гарантировать полное избавление от целлюлита можно лишь в том случае, если приложить все усилия к этому. На самом деле, это целый комплекс мероприятий.

Но основная процедура – антицеллюлитный массаж, который можно делать самостоятельно.

Избавиться от целлюлита можно принимая содовые компрессы. Этот метод допускается применять при любых уровнях сложности и запущенности проблемы. Но самое главное, что у него нет противопоказаний. Делается он в домашних условиях, ежедневно.

Начать нужно с содовых ванн:

1. Полпачки соды нужно высыпать в нагретую до 37° воду.
2. Через 10-15 минут начинать повышать температуру до 41-42°. Следите за самочувствием, вы должны ориентироваться на свое состояние.
3. После этого 1 минуту постоять под холодным душем.
4. Во время приема дополнительным стимулятором может быть 5-6 капель грейпфрутового ароматического масла, растворенного в горячей воде.

Принимать ванны можно не чаше чем через 2 дня. Эффект будет виден сразу. После этого можно приступать к компрессам или сделать массаж с растиранием. С использованием той же соды.

Какие продукты помощники, а какие – враги?

Появление целлюлита – это действительно проблема, с которой может столкнуться каждый. Справиться с этой проблемой не так просто, но возможно. Итак, антицеллюлитный рацион.

Первое, что надо сделать – нормализовать в свой рацион питания. Продукты должны быть свежими. Во время избавления от целлюлита можно и даже нужно употреблять такие фрукты как:

• яблоки;
• груши;
• апельсины.

Увеличьте употребление таких овощей как:

И самое главное – зелень. Можно есть абсолютно любую. Подойдет какукроп, петрушка, зелень салата, так и обыкновенный зеленый лук. Это самый антицеллюлитный боец.

После того, как вы измените свой рацион, и на вашем столе появятся совершенно другие продукты, вы сразу забудете о проблеме целлюлита.

Он быстро исчезнет на ваших глазах. Следить за своим питанием в домашних условиях вполне возможно. Отнеситесь к этому серьезно.

Есть еще продукты, на которые стоит обратить свое внимание и о них мы уже немного раньше упоминали. Это кисломолочные товары:ряженка, кефир, йогурты, сыворотка. Но обращайте внимание на низкое содержание жирности в них.

Как вы понимаете, все остальное оказывается под запретом. Ничего сладкого (даже маленького батончика), ничего копченного и жаренного. Будьте умнее своего целлюлита, обхитрите его.

Что предлагают современные салоны красоты?

Каждую женщину Бог наделил умом и красотой тела. Но, несмотря на это, у каждой третьей женщины есть проблемы с целлюлитом. Про то, как избавиться от него в домашних условиях, мы уже узнали. Поговорим о салонах. Какой антицеллюлитный способ предлагают они?

Лидирующее место занимает способ электролиполиз. После определения проблемных мест на животе (скоплению целлюлита) аппарат «Липотоник» начинает воздействовать на жировые клетки. «Липотоник» ускоряет метаболизм в клетках, что приводит к сжиганию жира.

Второе место – ультразвуковая терапия. Во время терапии пациент получает гипервибрацию, что приводит к непосредственному сжиганию жировых клеток.

Немаловажное значение играет и косметический массаж. Нередко салоны предлагают воспользоваться техникой вакуумного массажа живота, данная техника массажа не только сжигает жир, но и полезна в целом для организма.

Существуют самые разнообразные процедуры, которые помогут вам справиться с проблемой. У каждого салона есть своя уникальность. Так что, стоит отправиться в ближайший салон красоты для того, чтобы получить полную консультацию у специалистов.

Список популярных среди потребителей московских салонов красоты

Название	Адрес	Услуга	Цена
Цирюльник	пл. Тверской Заставы д.3	Программа антицеллюлитная	От 700 до 1700 рублей

От 30 до 90 минут Клиника результативной косметологии LIPSCLINIC Садовая-Каретная улица, 8с6 Спа-процедуры От 4000 до 5000 рублей Spa Vip Center на Павелецкой Озерковская набережная дом 50 стр.1 Медовое спа- обертывание 6600 за 3 часа рублей Центр косметологии и эпиляции ЭпилСити улица Раевского, 3 От 1000 до 3000 рублей GMTClinic Новинский бульвар, 20ас9 Экспресс похудение 36000 за 5 дней рублей

к оглавлению ↑

Список популярных среди потребителей салонов красоты Санкт-Петербурга

Название	Адрес	Услуга	Цена
Прованс	Дегтярная улица, 10	Антицеллюлитный массаж	От 1100до 1800 рублей
Студия красоты Априори	Улица Оптиков, 45к1	Антицеллюлитная программа	От 1000 до 5000 рублей
Салонкрасоты Леди	Улица Жуковского, 5, 1 этаж	Антицеллюлитный массаж	От1000 до 1800 рублей
Клиника семейного здоровья и эстетической медицины Аврора	Крыленко, 43 к2, 1 этаж	Антицеллюлитное обертывание	3000 рублей
Центр красоты OLA	проспект Непокоренных, 10к1	Антицеллюлитные программы	От 800 до 3000 рублей

Теперь вы знаете, как убрать целлюлит с живота, не навредив своему здоровью. Прибегайте к лучшему методу. В завершение остается сказать, что не нужно отчаиваться. Если у вас в самом начале ничего не получается. Помните, результат реально можно получить.

Самое главное – приложить максимуму усилий и постараться сделать все возможное, чтобы целлюлит навсегда ушел с вашего прекрасного тела.

Но основная процедура – антицеллюлитный массаж, который можно делать самостоятельно.

Как убрать целлюлит на животе — советы массажиста

Целлюлит вообще может появиться как результат нарушенного обмена веществ на клеточном уровне и задержки избыточной жидкости в коже и жировой прослойке, поскольку они ведут к накоплению избытка жировых клеток.

Причины возникновения апельсиновой корки на животе

• Недостаток физической активности, вызывающий застой в клетках, часто приводит к тому, что появляется целлюлит на животе.
• Постоянное нахождение человека в состоянии стресса, частые переживания.
• Злоупотребление сигаретами, алкоголем и другие вредные привычки.
• Лишний вес (чаще вызывает целлюлит у мужчин).
• Болезни внутренних органов, которым сопутствует воспалением кожных покровов в районе местонахождения очагов заболеваний.
• Воспалённые лимфоузлы.
• Избыток женских гормонов, отвечающих за формирование жировой прослойки.
• Операционное вмешательство, не исключая и откачку жира, в ходе которой была нарушена лимфосистема человека.
• Генетическая обусловленность, наследственное.
• Беременность.

«Корочка» на животе может появиться под действием одновременно разных обстоятельств. От их количества будет зависеть темп прогрессирования целлюлита.

Симптомы, динамика, диагностика целлюлита на животе

Способы избавления от целлюлита в домашних условиях

Для избавления, как и для профилактики, необходимо обратить внимание на два следующих пункта:

• Определить правильную диету. Обмен веществ на прямую связан с качеством и составом принимаемой пищи. Избыток жиров и калорийных продуктов вызывает появление излишков жира в подкожных тканях живота, которое, в свою очередь, вызывает появление «корочки».
• Если вы задумываетесь о том, как убрать целлюлит с живота, вам необходимо подобрать специальные программы, направленные против целлюлита. Необходимо лечение и специальные упражнения для уменьшения подкожного жира, стимуляции кровообращения и лимфотока и ускорения обмена веществ на клеточном уровне.

Остановимся поподробнее на правильном питании

Основные наши союзники в войне с «корочкой» – это овощи и фрукты, в них есть все основные витамины, клетчатка и минералы. Но ограничиваться одними фруктами тоже не стоит, необходимы ещё и полезные жиры, которые есть в масле растительном и рыбьем жире. Почаще ешьте каши, особенно полезна овсянка, и цельнозерновой хлеб, они богаты клетчаткой. Полезны продукты с большим содержанием витамина Е и лецитина, такие как икра рыб, селёдка, яичный желток, петрушка и шиповник.

Если вас интересует, как убрать целлюлит на животе, придётся, увы, отказаться от пищи к которой вы привыкли. По мнению диетологов такие продукты, как жирное и копчёное мясо, кондитерские изделия, растворимый кофе, газировка, алкогольные напитки и пища с искусственными примесями, вызывают избыточные жировые отложения.

Чтобы обеспечить организм необходимым объёмом жидкости и своевременно выводить шлаки, надо пить за день как минимум два литра воды, в том числе в виде минералки, зелёного чая и свежевыжатых соков. Не забывайте про кефир и творог.

Крупы лучше готовить не на молоке, а на воде и добавлять не сливочное, а оливковое масло. Можно добавить сухофрукты, ягоды, мёд и овощи с зеленью. Мясо лучше сочетать с зеленью и овощами, а не с кашей и картошкой, поскольку одновременный приём белков и углеводов вызывает избыточные жировые отложения. Желательно не есть позже 19.00. Если сложно самим сбалансировать своё питание, то можно в дополнение принимать витамины и БАДы, чтобы обеспечить организму все необходимые микроэлменты. А препараты для уменьшения аппетита и жиросжигатели слабо помогут при целлюлите. Не надо налегать и на мочегонные со слабительными, они удаляют калий и кальций из организма.

Теперь о специальных программах и физической активности

Для хороших результатов одного правильного питания мало, необходима ещё и физическая активность, которую вполне можно осуществлять и в домашних условиях. Перед спортивными нагрузками желательно разогреть кожу, скажем, камфорной мазью, так как хорошее кровоснабжение помогает избавляться от жира. Чтобы подтянуть мышцы живота можно заняться пилатесом. Для избавления от жира и улучшения кровообращения можно заняться танцем живота, пробежками, вращением обруча. Рекомендуем вам так же посмотреть это обучающее видео с подборкой специальных упражнений:

Последнее полезно также и для эластичности кожи. Для этого же можно делать различные массажи, которые также полезны для нормализации работы внутренних органов. Например, очень полезен бережный массаж пластиковой баночкой. Он делается только снизу вверх в течении 5-15 минут раз в два дня. Полезен также массаж руками, способствующий оттоку венозной крови. Особенно хорошо для борьбы с целлюлитом пощипывание, которое нужно делать каждый день в течении месяца, это уменьшит живот и разгладит кожу.

Отлично укрепляют кожу живота различные обертывания: с водорослями, голубой глиной, с грязями. Они чистят кожу и избавляют от избытка жидкости. Для обёртывания с глиной её предварительно заливают водой и оставляют на несколько часов. Намоченными в этой смеси кусками материи оборачивают пресс, не затягивая, и укрываются чем-нибудь тёплым на 40 минут. Ещё можно делать обёртывания с плющом, который заливают кипящей водой, настаивают один час, потом взбивают блендером, наносят на живот и оборачивают плёнкой.

Полюбите себя, заботьтесь о своём теле, занимайтесь физической активностью ежедневно, сократите жирное, сладкое и мучное, и тогда через пару месяцев целлюлит в области живота уменьшится, а через полгода у вас будет подтянутый животик.

Смотрите так же эти видео-советы: личный опыт по борьбе с целлюлитом от одной девушки

Основные наши союзники в войне с «корочкой» – это овощи и фрукты, в них есть все основные витамины, клетчатка и минералы. Но ограничиваться одними фруктами тоже не стоит, необходимы ещё и полезные жиры, которые есть в масле растительном и рыбьем жире. Почаще ешьте каши, особенно полезна овсянка, и цельнозерновой хлеб, они богаты клетчаткой. Полезны продукты с большим содержанием витамина Е и лецитина, такие как икра рыб, селёдка, яичный желток, петрушка и шиповник.

Девочки, порекомендуйте способы, как убрать живот и бока в домашних условиях?

В первую очередь, сбалансируйте питание:
— урежьте объем ваших привычных порций на 30%
— меню должно включать отварные, тушеные, запеченные и сырые овощи и фрукты, с низким содержанием крахмала
— каждое утро, за час до завтрака, выпивайте стакан воды комнатной температуры.
Придется забыть о лежании на диване и о вредных привычках (курение, алкоголь, перекусы, особенно ночные). Обязательно следует вести подвижный образ жизни.

Обязательным условием есть выполнение комплекса упражнений для похудения в животе и боках. Самые действенные:
— встаньте на колени, обопритесь на вытянутые руки. Сделайте 15-20 сильных резких махов ногой (каждой по очереди)
— лягте на коврик, между колен сожмите шарик (или резиновый мяч). Медленно опускайте ноги до пола в обе стороны по очереди. Повторите 30 раз
— не забывайте про обруч (хулахуп) и скакалку. Это полезно для живота и боков.

В первую очередь, сбалансируйте питание:
— урежьте объем ваших привычных порций на 30%
— меню должно включать отварные, тушеные, запеченные и сырые овощи и фрукты, с низким содержанием крахмала
— каждое утро, за час до завтрака, выпивайте стакан воды комнатной температуры.
Придется забыть о лежании на диване и о вредных привычках (курение, алкоголь, перекусы, особенно ночные). Обязательно следует вести подвижный образ жизни.

---

Поделиться новостью в соцсетях

 

Об авторе: kosmetologclear

Похожие записи

• Как Можно Вылечить Грибок Ногтей На Ногах В Домашних Условиях
• Лечение Грибка Ногтей В Домашних Условиях Самый Быстрый Способ Перекись
• Как избавиться от сухой мозоли на мизинце ноги

« Предыдущая запись

Как Убрать Целлюлит С Живота И Боков

Следующая запись »

Как Убрать Целлюлит С Рук В Домашних Условиях