Содержание
- Массаж лица: 10 лучших техник в домашних условиях
- 1. Универсальный массаж лица
- 2. Японский массаж лица Асахи
- 3. По опыту китаянок
- 4. Массаж лица от морщин ложками
- 5. Щипковый массаж лица от морщин
- 6. Банки в помощь
- 7. Лимфодренаж лица
- 8. Массаж по точкам
- 9. Восточные процедуры молодости
- 10. Медовые процедуры
- Зарядка молодости для лица
- Массаж для лица в домашних условиях от морщин после 40 лет (видео)
- Что дает массаж лица?
- Основные правила самомассажа лица
- Противопоказания
- Приемы массажа
- Виды массажа для лица, которые можно делать дома
- Как делать массаж лица
- Приемы массажа лица
- Подготовка к массажу
- 10 правила подтягивающего массажа
- Массаж от морщин
- Массаж лица льдом
- Массаж лица ложками
- Массаж лица от морщин
- Найди ответ
- Массажные движения
- Массаж в области шеи
- Эффективное разминание подбородка
- Нежное растирание щек
- Эффективное укрепление кожи лица
- Нежное растирание между бровями
- Для укрепления кожи лица на лбу
- Процесс старения
- Основные виды морщин
- Лучшая японская техника Асахи
- Массаж лица от морщин: техника выполнения
- Польза массажа
- Противопоказания
- Как делать массаж
- Классический массаж
- Японский массаж
- Щипки и массаж ложками
- По секрету
Массаж лица: 10 лучших техник в домашних условиях
Здравствуйте, уважаемые. Предлагаю вам обзор: лучшие техники массажа лица в домашних условиях. Любая женщина не хочет мириться с появляющимися морщинками и всеми силами старается продлить свою молодость. И в этом ей может помочь массаж лица, разновидностей которого существует огромное количество.
Наиболее сложные, например, медицинский или испанский массаж лица, проводят специалисты в салонах красоты. А в этой статье мы покажем вам несколько несложных разновидностей, доступные для выполнения дома, самой.
1. Универсальный массаж лица
И начнем с самого простого и доступного. Это классический 5-минутный массаж лица.
Классический массаж от дряблости кожи могут выполнять как взрослые женщины, так и молоденькие девушки. Если девушки начнут выполнять массажные процедуры как можно раньше, то они отодвинут старение кожи на много лет. Все действия проводятся по массажным линиям.
Техника выполнения такого массажа хорошо описана здесь
2. Японский массаж лица Асахи
Глядя на японок, мы всегда удивляемся тому, как молодо они выглядят. Мы тоже можем иметь подтянутое личико, если будем выполнять волшебный японский массаж. Возродила Цоган Юкуко Танаки — японский эксперт по красоте. Еще он известен как «массаж Асахи» или Зоган.
Несложный самомассаж займет всего 3 минуты в день, но даст омолаживающий эффект:
- уменьшатся морщины;
- подтянется овал лица;
- кожа станет упругой, гладкой, эластичной. Вы будете выглядеть на10 лет моложе.
Поглаживать кожу необходимо по направлению лимфоузлов к центру от периферии. Не давить, не массировать узлы, просто поглаживать с небольшим усилием.
3. По опыту китаянок
Восстановить былую привлекательность поможет китайский массаж лица, который проводится в домашних условиях. В его основе 4 упражнения, которые надо повторять по 10 раз.
- Подушечками указательных пальцев надавливаем 2 раза на виски. После массирования следующих точек каждый раз будем возвращаться к этой точке.
- Положите пальцы над бровями так, чтобы они соприкасались в центре лба. С усилием проведите от центра лба к вискам, обратно уже без напряжения. Так можно убрать морщинки на лбу.
- Убрать носогубные складки поможет такое движение: средний и указательный пальцы кладем к углублениям у края ноздрей и 5 раз с силой надавливаем на этот участок.
- Горизонтально кладем один указательный пальчик над верхней губой, а второй — под нижней. Надавливаем, чтобы обеспечить полную релаксацию всего организма.
4. Массаж лица от морщин ложками
Давайте посмотрим, как китаянки омолаживаются ложкой. Для проведения процедуры надо сделать ромашковый отвар, взять оливковое масло, причем, одна часть отвара должна быть холодной, а другая — горячей. Все приемы делаем по 10 раз.
- Окунаем ложку в холодный отвар и поочередно прикладываем к нижним и верхним векам.
- По бороздам на лбу круговыми движениями проводим ложкой, смазанной маслом.
- Кожу под подбородком разглаживаем горячими ложками, смазанными маслом, ведем от основания шеи к подбородку.
- Убрать носогубные складки поможет следующий прием: надуть щеки, по складочкам погладить, потом постукать ложками, мимические морщинки убираются простым поглаживанием горячей ложкой по часовой стрелке, потом обратно. Завершается сеанс поглаживанием холодной ложечкой по тем же направлениям.
5. Щипковый массаж лица от морщин
Больше всего известен щипковый массаж по Жаке, который обычно выполняют в салоне. Но есть и простые техники, доступные для выполнения в домашних условиях.
6. Банки в помощь
Вакуумный сеанс считается одной из самых эффективных омолаживающих процедур.
Он способен избавить от синяков, отечности под глазами, разгладить морщины, удалить рубцы, застойные пятна.
Различается два вида техники: кинетическая и статическая.
При кинетической терапии процедуру проводят с маслами, которыми смазывают кожу, чтобы легче передвигать присосавшуюся банку по току лимфы.
При статической технике банки просто ставят на проблемный участок кожи, потом снимают. Этот вид процедур проводить лучше в салоне. В домашних условиях можно воспользоваться специальным массажером, приобретенном в аптеке.
7. Лимфодренаж лица
Если выполнять лимфодренажный сеанс в домашних условиях, то можно забыть о расширенных порах, опущенных уголках губ, застоявшейся жидкости в тканях, возрастных морщинах.
Для выполнения процедуры сначала необходимо хорошо изучить технику, расположение лимфатических узлов на лице, чтобы не навредить. Посмотрите подробный видео-урок с Маргаритой Левченко о том, как правильно выполнять движения.
Они образуются в результате ухудшения состояния кожи, образовавшимися при отрицательном действии окружающей среды, во время гормональных изменений. Морщинки образуются из-за снижения упругости кожи и тонуса мышц.
Мимические морщины. Динамические морщинки могут образоваться из-за уменьшения мимических мышц во время проведения движений. Мимические морщинки могут образоваться в межбровье, во время удивления, они могут появиться на лбу или если часто улыбаться, они могут образоваться вокруг глаз.
Эти морщины представляют собой тонкие линии, образующиеся при мимике, движениях. В дальнейшем они могут стать глубокими, образоваться в виде складок, которые не уходят во время расслабления мышц.
Статические морщины. Такой вид морщинок может появиться по причине возрастного изменения кожи лица, под воздействием силы гравитации. Со временем она теряет упругость и происходит уменьшение подкожного жира, в результате может развиться атрофия мышц.
Результатом процесса фотостарения считается углубление имеющихся морщинок и образование мелкой сеточки, они в основном образуются на щеках. Во время менопаузы под воздействием уменьшения половых гормонов в организме у женщин получается обезвоживание кожи и ее истончение.
Кстати тут https://medglaza.ru рассматриваются заболевания глаз, обязательно посетите.
Лучшая японская техника Асахи
Японский массаж для лица от морщин эффективно омолаживает кожу. Она будет эластичной и упругой и сияющей, подтягивает овал, убирается отечность и мешки под глазами.
Лифтинг получается благодаря влиянию на определенные «точки красоты». Кожа выглядит молодой и свежей. Массаж Цоган / Асахи проводится методом воздействия силы.
Его необходимо выполнять очень мягко. Необходимо выполнять очень аккуратно в области лимфатических узлов. Не нужно бояться того, что кожа может растянуться и образуются морщинки от воздействия на поверхность кожи лица.
Проведение такой процедуры около 3 минут каждый день, поможет выглядеть моложе и привлекательнее. Выполнять его можно в любое время.
Его необходимо выполнять очень мягко. Необходимо выполнять очень аккуратно в области лимфатических узлов. Не нужно бояться того, что кожа может растянуться и образуются морщинки от воздействия на поверхность кожи лица.
Массаж лица от морщин: техника выполнения
Сохранить молодость кожи не так уж просто. Женщины готовы использовать дорогостоящие средства и косметические процедуры. Но можно попробовать и более доступный вариант — массаж лица от морщин. При желании получится научиться делать его самостоятельно, без посещения салона. А эффект очень скоро будет заметен.
Польза массажа
Стоит обратить внимание, что подобный массаж рекомендуется проводить еще до появления морщин, то есть в возрасте около 20 лет. Это поможет предотвратить преждевременное увядание кожи, надолго сохранит ее эластичность и здоровый вид.
С уже появившимися морщинами бороться сложнее. И все же результат от регулярных сеансов массажа порадует: неглубокие морщины исчезнут полностью, остальные станут менее заметными.
Процедура оказывает благотворное действие на состояние кожи и мышц лица.
- Массаж лица против морщин вызывает приток крови к коже. Это способствует обеспечению клеток важнейшими питательными веществами.
- Такие элементы, как коллаген и эластин, нужны для поддержания упругости кожи. Благодаря массажу они вырабатываются активнее.
- Уходят отеки.
- Капилляры становятся менее заметными, исчезают красные пятна.
- Кожа подтягивается, овал лица получается более выраженным.
- В результате воздействия массажа кожа расслабляется и разглаживается, морщины становятся не такими выраженными.
- Улучшается цвет лица.
Бородавки на лице, к сожалению, являются препятствием к омоложению при помощи массажа
Противопоказания
Такой эффект обеспечат только регулярные сеансы массажа. Причем совсем не обязательно ходить к косметологу, массаж можно делать самостоятельно. Но сначала нужно убедиться, что нет никаких противопоказаний. Ведь если их игнорировать, то есть риск получить серьезные осложнения.
Массаж лица против морщин лучше не делать в таких случаях:
- при воспалительных процессах на лице любого характера;
- при герпесе;
- при ранках и царапинах на лице.
Большие родинки, папилломы, бородавки также являются знаком, что от данной процедуры лучше отказаться.
Только здоровой коже лица массаж принесет пользу. В остальных случаях нажатия рук способны усилить симптомы.
Как делать массаж
Чтобы вернуть коже молодость, разгладить морщины и подтянуть овал лица, нужно знать, как делать массаж правильно.
- Процедура будет более эффективной, если кожу предварительно распарить. Для этого можно умываться горячей водой в течение нескольких минут или сделать травяной компресс.
- Волосы надо убрать таким образом, чтобы во время массажа пряди не попадали под пальцы.
- Руки следует хорошенько вымыть, они должны быть абсолютно чистыми. Можно проводить процедуру в перчатках.
- Перед массажем нужно нанести на кожу масло, крем или тальк. Стоит помнить, что кожа лица достаточно чувствительна, так что любое новое средство необходимо тестировать на запястье.
- Массаж делают по так называемым массажным линиям, которые совпадают с движением лимфы. Если движения будут хаотичными, то процедура с большой вероятностью навредит и даст обратный эффект: кожа обвиснет и потеряет упругость.
- Все движения должны быть легкими, без чрезмерного надавливания. Сильно растягивать кожу не нужно.
Классический массаж
Существует не одна техника массажа. Какой выбрать – например, тайский или японский, – зависит от предпочтений женщины. Хорошо зарекомендовал себя классический массаж, направленный на решение самых разных проблем. Он включает достаточно простые движения, которые легко запомнить.
После подготовки кожи, состоящей из очищения и нанесения масла, нужно помочь мышцам расслабиться.
- Глаза следует закрыть и осторожными круговыми надавливаниями передвигаться от центра лба по направлению к ушам, от переносицы спускаться к подбородку.
- Кончиками пальцев нужно потереть кожу в уголках рта;
- Собрав пальцы в пучок, нужно перемещаться от центра подбородка ко лбу, от краев челюсти к вискам.
После этого можно приступать к движениям, которые помогут бороться с носогубными складками.
- Слегка надавливая, несколько раз провести пальцами по линии рта.
- Большими пальцами провести по носогубным складкам от носа ко рту.
- Круговыми движениями продвигаться от краев рта к ушным мочкам.
Немало проблем доставляют вертикальные морщины между бровями. Убрать их непросто, а появиться они могут в довольно раннем возрасте, если мимика этому способствует. Против них эффективен такой массаж:
- круговыми надавливаниями надо перемещаться от средней части лба к вискам и назад;
- средними пальцами осторожно растирать складку;
- зафиксировать морщину пальцами и попробовать нахмурить брови.
От морщинок в углах глаз помогут такие действия:
- аккуратно похлопать по верхним, затем по нижним векам;
- осторожно надавливая, передвигаться от внешних уголков глаз к внутренним;
- закрыв глаза, несильно надавить на глазницу.
Классический массаж лица от морщин в домашних условиях выполнить несложно. Важно делать его регулярно, только тогда можно ожидать эффекта. Рекомендуется делать его в течение 10 дней, затем прерываться на неделю и снова возобновлять.
Японский массаж
Сегодня особой популярностью пользуются японские массажи для лица. И это не удивительно, ведь японки славятся нежной кожей, к тому же, они и в зрелом возрасте могут выглядеть очень молодо. Немалую роль в этом играют генетические особенности, но уход за кожей, который включает традиции массажа, тоже имеет значение.
Существует две техники японского массажа — шиацу и цоган. На выполнение шиацу понадобится всего 5 минут ежедневно. Лучше выполнять его утром, но допускается и в вечернее время. Главное, чтобы была возможность расслабиться и полностью отдаться процессу.
- Необходимо определить на висках точки, надавливания на которые вызывают незначительные болезненные ощущения. Затем перемещаться к ним круговыми надавливаниями от крыльев носа. Повторить следует трижды.
- Нужно поставить пальцы на внутренние уголки глаз, надавить, досчитать до 3 и отпустить. Также надо выполнить трижды.
- О шее тоже нельзя забывать. Ее массируют тыльными сторонами ладоней от середины в стороны и назад.
- В течение половины минуты необходимо гладить пальцами лоб, перемещаясь от его центра до линии роста волос около висков.
- В течение этого же времени следует массажными движениями передвигаться от точки под нижней губой к уголкам рта.
После завершения процедуры нужно использовать питательный или увлажняющий крем.
Цоган, или асахи, — техника массажа, которая была обнародована не так давно, хотя она столетиями передавалась от матерей к дочерям. Это достаточно серьезная методика, она влияет не только на кожу и мышцы лица, но и на кости и соединительную ткань. Поэтому важно в домашних условиях выполнять все движения верно.
Массаж цоган традиционно выполняют сидя. При этом необходимо следить за осанкой.
Массаж выполняется двумя пальцами: средним и безымянным или указательным и средним, как удобнее. Движения должны быть энергичными, но не вызывать болезненных ощущений. Один из основных принципов данной методики — двигаться следует по лимфотокам, избегая лимфоузлы. Нельзя проводить процедуру при любых ЛОР-заболеваниях, даже насморке.
Массаж асахи немного меняется в зависимости от возраста. В 20 лет он направлен на поддержание тонуса кожи, в 40 лет предназначен для решения более серьезных проблем. Кроме того, для тех или иных типов лица используются разные упражнения. Основными можно считать следующие.
- Пальцы необходимо сложить в кольцо и медленно двигаться от уголков рта к ушам. Повторить трижды, затем вдоль лимфотоков пройтись от ушных мочек до ключиц. Это движение нужно повторять в конце каждого упражнения.
- Два пальца разместить около крыльев носа, спуститься к уголкам рта, затем, двигаясь полукругом, переместиться к центру подбородка. Повторить трижды, затем сделать завершающее движение.
- Пальцы поставить на середину лба и начать двигаться к вискам, затем спуститься до ключиц. Также надо сделать 3 раза.
После 30 лет кожа начинает активнее стареть. Часто выдают возраст глаза, поэтому важно избавиться от мешков и темных кругов. Для этого применяют специальные упражнения.
- Пальцы нужно расположить на внутренней стороне глазницы и двигаться вдоль нее в сторону ушей, а затем вниз, к ключицам.
- Пальцы следует поставить на внешние уголки и глаз, затем аккуратно перемещать в сторону переносицы, потом над бровями — назад, к внешнему уголку, после чего вернуться к внутреннему. Отсюда двигаться в направлении ушей, чтобы перейти к завершающему движению.
Все упражнения выполняются по 3 раза.
После 40 лет приходится бороться с отечностью и обвисанием кожи. Поможет следующий комплекс.
- Указательные и большие пальцы нужно свернуть в кольца, причем так, чтобы указательный был сверху. Кулаки нужно поставить у начала носогубных складок, спуститься к уголкам рта и середине подбородка. Затем повернуть кулаки и пройтись вдоль челюсти к ушам, завершив движением к ключицам.
- Нужно надавить пальцами на подбородок, на точки в уголках рта и около крыльев носа. Всей поверхностью ладони пройтись до ушей и вниз, выполняя завершающее движение.
Щипки и массаж ложками
Хорошие результаты показывает щипковый массаж (массаж Жаке). Суть его заключена в самом названии: вдоль основных массажных линий проводятся щипки. Их делают большим и указательным пальцами, достаточно чувствительно, но не больно. Воздействие на кожу при этом интенсивное, поэтому длительность процедуры не должна превышать 10 минут. Чересчур часто массаж делать тоже не стоит, журнал SecretFace.ru рекомендует устраивать сеансы через день, а после 15 процедур устроить перерыв.
Кожу необходимо очистить и присыпать тальком. Перед тем как приступать к щипкам, лицо нужно погладить от центра лба к его краям, от носа к ушам и от подбородка к ушам. После такой подготовки начинают щипать кожу на разных участках, на каждый из которых придется около 7 щипков:
- от центральной части подбородка к ушным мочкам;
- от уголочков рта к ушам;
- от крыльев носа до височной зоны;
- от переносицы к волосам и затем в направлении висков.
Массаж лица от морщин в домашних условиях можно выполнять даже ложками. Лучше всего использовать серебряные, так как этот материал имеет антисептические свойства. Перед процедурой инструменты нужно продезинфицировать.
Какие упражнения выбрать, зависит от состояния кожи. Если необходимо избавиться от мешков под глазами, то ложки надо приложить в 5 точках под глазницей, затем несколько раз провести ложкой вдоль верхнего века от носа к внешнему уголку глаза и вдоль нижнего века назад.
Массаж лица — эффективный способ профилактики и разглаживания морщин. Нужно только определиться с техникой, запомнить движения и регулярно их выполнять. Тогда результат приятно удивит.
По секрету
Лицо моложе всего за 11 дней!
Даже в 40 можно выглядеть на 21, если на ночь мазать лицо.
Цоган, или асахи, — техника массажа, которая была обнародована не так давно, хотя она столетиями передавалась от матерей к дочерям. Это достаточно серьезная методика, она влияет не только на кожу и мышцы лица, но и на кости и соединительную ткань. Поэтому важно в домашних условиях выполнять все движения верно.