Содержание
Довольно часто от женщин, что с огромным нетерпением ожидали наступления своей беременности, можно услышать жалобы на слабость в этой, такой желанный и долгожданный, период. Слабость во время вынашивание крохи характерна всем, без исключения, будущим мамам, но некоторые ощущают ее легко, а кому-то приходится каждый день бороться с усталостью и постоянной сонливостью. Это вызвано полной гормональной перестройкой всего организма. Именно поэтому женщина ощущает слабость уже в самые первые месяцы вынашивания, не говоря уже о том периоде, что ближе к родам. Так, поначалу беременный организм всеми силами адаптируется к своему новому состоянию, тем самым как бы «подстраивая» все системы для этого, а в последние месяцы он вовсю готовится к родам.
Если слабость во время беременности объясняется одними только гормональными изменениями, то все хорошо и нет никаких причин тревожиться по данному поводу. Определить, все ли хорошо, Вам помогут анализы, а бороться со слабостью можно, по-максимуму исключив любые волнения, побольше времени отдавая отдыху и меньше – работе, даже самой любимой и легкой. Кроме того, следует побольше гулять на свежем воздухе.
Следует присмотреться и к рациону. Для будущей мамы следует уделить особое внимание данному вопросу, потому что от того, что она употребляет в пищу, зависит и ее общее самочувствие, и уровень снабжения ребенка необходимыми ему полезными веществами. А еще просто прекрасной профилактикой чрезмерной слабости во время беременности становятся… физические упражнения. При беременности разрешены немногие виды спорта, но, тем не менее, такие есть. И это, конечно же, не шахматы. К таким безопасным видам спорта можно отнести плавание, гимнастику, йогу. Умеренные физические нагрузки помогут Вам прекрасно насытить организм кислородом, получить заряд энергии и бодрости, а также, как бонус – поддержать свое тело в тонусе, избежать набора пары-тройки лишних килограмм.
Но иногда бывает так, что слабость в период беременности является симптомом не самых приятных и полезных состояний, спровоцированных все той же перестройкой организма. Здесь речь идет об анемии и гипотонии – увы, нередких спутниках беременности.
Анемия при беременных – это такое неприятное состояние, что характеризующееся слишком низким уровнем железа в крови, отчего понижается гемоглобин. Возникает это на фоне высокой потребности в железе в то время, когда будущая мама вынашивает кроху. Кроме того, при беременности становится большим объем крови, а потому – и железа нужно больше. Слабость во время беременности, которая является последствием анемии – не единственный ее признак. Другими симптомами этой болезни являются:
- одышка;
- ломкие и мягкие ногти;
- бледная кожа;
- головокружения.
Чтобы не допускать во время беременности развития анемии, необходимо не просто составить хороший распорядок дня, в котором будет много времени для сна и отдыха, но также уделить внимание рациону. В пищу необходимо употреблять продукты, которые содержат железо, и не просто – а в самых больших количествах. Что же это за продукты? В первую очередь, это:
- красное мясо, обработанное должным образом;
- орехи;
- бобовые;
- печень;
- морепродукты.
А вот крупы, молочные продукты и чай замедляют усваивание железа, но, от молока, тем не менее, отказываться нельзя – оно очень полезно для будущей мамы. Но также следует пить и натуральные соки, потому что они как нельзя лучше способствуют впитыванию организмом железа. По рекомендации врача можно применять железосодержащие препараты – их назначают примерно с 12 недели.
Самые опасные для мамы и ее будущего ребенка состояния, что выдает слабость при беременности, следует определять с помощью консультации врача и анализов. Если же Вы почувствуете сильную слабость, нужно немного внимательней отнестись к образу своей жизни и четко следовать всем инструкциям Вашего лечащего врача.
Слабость переодически бывает. Сейчас 12 недель — слабость такая, что второй день с кровати не встаю((
Угу, а если вы на работу ходите, еще ребенок 4 года есть, то какой здесь отдых. Мне бы часочек в тишине лежа и на воздухе, жаль, что на площадке не полежать:-)
у меня слабость началась с 12 недели, когда должен быть наоборот прилив сил и уходить тошнота. Вот и лежу как тюлень, по три часа днем сплю, ужас. Хорошо еще, что работаю сама на себя, есть возможность на все плюнуть и лежать пока лежится.
. хочется лежать-надо лежать,спать-значит спать и т.д. отдыхать,смотреть за собой и всё. ребёнок это главное!
У меня 7 недель беременности.Слабость необыкновенная. прямо с утра причём(((((Такое впечатление,что я работаю круглосуточно.Очень охота спать,стараюсь отдыхать побольше.Надеюсь скоро пройдёт.
Слабость была у меня на первых месяцах, я прямо валилась с ног, постоянно хотелось спать и ничего не хотелось делать. Хорошо, что я ушла на больничный с первых недель, поэтому была возможность лежать, отдыхать. Наверное это у всех так во время беременности, просто кто то может позволить себе отдохнуть, а кто то нет. Но мое мнение, что важнее вашего самочувствия и здоровья малыша ничего нет.
у меня слабость началась с 12 недели, когда должен быть наоборот прилив сил и уходить тошнота. Вот и лежу как тюлень, по три часа днем сплю, ужас. Хорошо еще, что работаю сама на себя, есть возможность на все плюнуть и лежать пока лежится.
38 недель беременности означает, что роды совсем уже скоро. Даже если ребёнок родится на этом сроке, он будет считаться доношенным, так как он уже полностью сформирован и готов к жизни вне маминого животика. Шевеления малыша становятся менее интенсивными, места в матке ему уже не достаточно. К 38 неделе живот у беременной опускается, от этого становится легче дышать. В любой момент у неё могут начаться схватки или отойти воды, что свидетельствует о начале родов.
Последние недели беременности тяжело переносятся многими женщинами. Перед родами у будущих мамочек может появиться сильная слабость, а некоторых она беспокоит на протяжении длительного времени. По статистике, на наличие слабости жалуются 59% беременных. Это довольно внушительная цифра, поэтому подобное недомогание заслуживает особенного внимания.
Если у женщины уже 38 неделя беременности, слабость, которая внезапно появилась, свидетельствует чаще всего о том, что организм начинает готовиться к родам. На этом сроке плод достигает больших размеров, вес матери также увеличивается. Все питательные вещества, попадающие в организм женщины, идут на обеспечение нормального развития её малыша, отчего у матери наблюдается их недостаток. Организм попросту устаёт от длительного вынашивания плода, и слабость появляется как естественная реакция в такой ситуации. Чтобы облегчить себе состояние, беременной необходимо питаться часто и маленькими порциями, стараться употреблять больше витаминизированной пищи. Если самочувствие позволяет, нужно стараться находиться как можно чаще на свежем воздухе. И, конечно же, не забывать о полноценном сне, во время которого организм сможет как следует отдохнуть и набраться сил перед родами.
Когда помимо слабости у женщины появляются отёки на ногах, головные боли и головокружение на 38 неделе беременности, ей следует немедленно поставить в известность об этом своего гинеколога или вызвать бригаду скорой помощи, потому что подобные симптомы характерны для преэклампсии — очень серьёзного заболевания, возникающего на позднем сроке беременности. Если вовремя не выявить преэклампсию, у беременной могут возникнуть судороги и нарушение мозгового кровообращения. Это заболевание достаточно редкое, встречается только у 5% беременных, однако не стоит рисковать и при резком ухудшении самочувствия, связанного с появлением вышеперечисленных симптомов, необходимо сразу же бить тревогу.
Причинами возникновения слабости и головокружений перед родами может быть низкий уровень гемоглобина (анемия) и пониженное артериальное давление (гипотония) . И в первом, и во втором случаях слабость может сопровождать беременную на протяжении всего срока вынашивания ребёнка или появиться в последние недели беременности.
Железодефицитная анемия знакома практически всем беременным женщинам. Как правило, она возникает в середине беременности и, если её не лечить, усугубляется и сопровождает будущую маму до самых родов. Характерными симптомами, указывающими на нехватку железа в крови, являются слабость, головокружения, бледность кожи и обмороки. Чтобы поставить правильный диагноз, необходимо сделать общий анализ крови. Незначительное понижение гемоглобина в крови у беременных не требует медикаментозного лечения. При лёгкой степени анемии врачи советуют беременным употреблять в пищу продукты питания, богатые железом (гранаты, яблоки, красное мясо, печень, гречневую кашу) , много гулять на улице и обеспечить себе полноценный отдых. Если же уровень гемоглобина в крови у беременной значительно понижен, ей назначаются железосодержащие препараты, благодаря которым можно повысить гемоглобин. Обычно, когда уровень железа в крови поднимается, слабость у беременных проходит. Очень важно лечить анемию, потому что во время родов женщины теряют много крови, от чего гемоглобин падает ещё сильнее.
Женщинам, склонным к гипотонии, во время беременности приходится практически каждый день сталкиваться с проявлением слабости в ногах, быстрой утомляемостью и плохим самочувствием. Внезапные обмороки при низком давлении также достаточно распространённое явление. К сожалению, женщинам в положении нельзя пить кофе, который поднимает давление. Облегчить состояние при гипотонии можно благодаря полноценному питанию, контрастному душу, физической активности и пешим прогулкам. Слабость и головокружение на 38 неделе могут возникать у гипотоников не только в состоянии бодрствования, но и в постели. Если беременная лежит на спине, плод, который к этому сроку достиг больших размеров, давит на нижнюю полую вену, в результате чего нарушается нормальный кровоток, резко падает артериальное давление, у женщины возникает внезапная слабость, темнеет в глазах, и она теряет сознание. Чтобы таких неприятностей не случалось, будущим мамам на поздних сроках беременности следует спать только на боку.
Спровоцировать резкое головокружение и слабость при беременности может большое скопление углекислого газа в помещении. Беременной женщине необходимо следить за чистотой воздуха в комнатах, регулярно их проветривая. Чтобы легче было переносить слабость в жару, желательно установить в квартире, где проживает будущая мама, кондиционер.
Беременность — состояние особенное. С одной стороны, ожидание появления малыша делает женщину счастливой, с другой — ухудшение самочувствия в этот период изрядно портит жизнь. Сильная слабость при беременности не будет длиться вечно, она пройдёт после родов, если следовать всем предписаниям доктора. Как только мама возьмёт на руки своего малыша, она забудет обо всех неприятностях, которые сопровождали её во время беременности.
38 недель беременности означает, что роды совсем уже скоро. Даже если ребёнок родится на этом сроке, он будет считаться доношенным, так как он уже полностью сформирован и готов к жизни вне маминого животика. Шевеления малыша становятся менее интенсивными, места в матке ему уже не достаточно. К 38 неделе живот у беременной опускается, от этого становится легче дышать. В любой момент у неё могут начаться схватки или отойти воды, что свидетельствует о начале родов.
Среди беременных женщин, пожалуй, счастливицей назовут ту, которая не испытывала слабость при беременности. Если токсикоз обошел вас стороной это можно считать необыкновенной удачей. К сожалению таких будущих мамочек единицы. Большинство женщин успели в полной мере «насладиться» слабостью и тошнотой при беременности. Так устроен женский организм, что головокружение, тошнота, слабость — это и есть первые признаки при беременности.
Слабость при беременности как следствие гормональной перестройки
Все естественно, если слабость во время беременности вызвана лишь гормональной перестройкой. Пока происходит привыкание организма, женщина может ощущать головокружение, тошноту, слабость. В основном этот период длится около 12 недель. Чтобы убедиться, что в организме происходят лишь закономерные процессы, беременной необходимо регулярно сдавать анализы и посещать врача. Если показатели в пределах нормы, со слабостью во время беременности можно бороться различными способами:
- Первое, на что нужно обратить внимание – это питание: пища должна содержать большое количество питательных веществ и витаминов. Кушать нужно понемножку, но чаще чем обычно. Здоровое питание пойдет на пользу не только матери, но и ребенку.
- Слабость и сонливость при беременности поможет преодолеть продолжительный отдых – это, как минимум, 9-10 часов ночного сна. По возможности можно прилечь на пару часиков днем.
- Слабость и головокружение при беременности могут быть одной из причин стрессов и волнений. Старайтесь максимально расслабиться и успокоиться. Вас должна радовать мысль о грядущем пополнении в вашей семье.
- Также уменьшить ощущения сильной слабости при беременности помогут прогулки на свежем воздухе и разрешенная физическая активность.
Слабость и головокружение при беременности – результат анемии
Причиной слабости у беременных также может быть анемия – снижение количества гемоглобина в крови женщины. На это стоит обратить внимание, так как гемоглобин отвечает за доставку кислорода к плоду. Его нехватка вызывает не только слабость и головокружение при беременности, но отставание в развитии ребеночка, а в худшем случае и вовсе замирание плода. Восполнить недостаток гемоглобина помогут железосодержащие продукты: красное мясо, печень, бобовые, орехи, морепродукты. Улучшат самочувствие, как уже раннее говорилось, полноценный отдых и душевное равновесие, прогулки на свежем воздухе. В более запущенных случаях принимают специальные медикаменты, конечно после консультации врача. Многим беременным их назначают для профилактики.
Причина сильной слабости при беременности – гипотония
Еще одна причина сильной слабости при беременности – это пониженное артериальное давление. Гипотония достаточно опасна, вызывает не только головокружение и слабость в ногах при беременности, а еще затрудняет поступление питательных веществ и кислорода к малышу. Для гипотонии характерно: одышка, тошнота, головокружение, слабость в руках и ногах при беременности, потливость стоп и ладоней, полуобморочные состояния.
Есть несколько простых способов повысить кровяное давление, так как, находясь в «интересном» положении лучше воздержаться от приема лекарств (за исключением безвыходных ситуаций):
- утро гипотоника должно начинаться полноценным завтраком с обязательной чашечкой горячего крепкого чая с сахаром;
- также в рацион беременной с пониженным давлением положено включить пищу с большим количеством белка;
- ежедневные прогулки и физическая активность помогут выровнять давление и улучшить самочувствие;
- уменьшит слабость контрастный душ без резких перепадов температур.
Делаем выводы
Почему возникает слабость при беременности, существует три основных причины.
- Первое – это естественный процесс гормональной перестройки, не представляющий повода для волнений.
- Второе – это анемия, в запущенной форме может иметь негативные последствия как для матери так и ребенка.
- И третья причина – это гипотония. Тоже достаточно опасное состояние, требующие пристального внимания.
В любом случае, улучшит самочувствие беременной и снизит риск патологий здоровый образ жизни, правильное питание, полноценный отдых.
Еще одна причина сильной слабости при беременности – это пониженное артериальное давление. Гипотония достаточно опасна, вызывает не только головокружение и слабость в ногах при беременности, а еще затрудняет поступление питательных веществ и кислорода к малышу. Для гипотонии характерно: одышка, тошнота, головокружение, слабость в руках и ногах при беременности, потливость стоп и ладоней, полуобморочные состояния.
Здравствуйте, мне 40 лет, третья беременность. Последнее время постоянно болит голова, после даже лёгкого дела или работы чувствую сильную слабость, не могу что-нибудь сделать до конца. Срок 28 недель. Подскажите, что делать.
Доброго Вам времени суток!
В первую очередь проверьте гемоглобин крови и контролируйте артериальное давление.
И обязательно проконсультируйтесь у невропатолога.
Будьте здоровы!
С уважением, врач гинеколог Татьяна.
У меня 14 недель ровно. Дня 4 назад появилась одышка, постоянно хочется вздохнуть поглубже, и слабость сильная. Токсикоз ушел, только расслабилась и на тебе! Завтра на работу выхожу с больничного, даже не представляю, как я буду там сидеть, если мне и дома-то плохо. Господи помоги!
Всем привет, слабость ужасная, тошнота, головокружения, сонливость 7 недель как бороться с этим?
Доброго Вам времени суток!
Сдайте общий анализ крови (больше всего интересует уровень гемоглобина) — такое может быть при анемии.
Контролируйте артериальное давление.
Кушать старайтесь часто, но небольшими порциями.
И сходите на консультацию к невропатологу.
Выздоравливайте!
С уважением, врач гинеколог Татьяна.
У меня точно то же самое, спала бы круглосуточно. Третья беременность.
У меня 6 неделя беременности. Уже 2-3 дня слабость, головокружение. и казалось что тело горит, но нет температуры, не знаю, мне так плохо.
На анемию похоже. У меня началась примерно с 6 мес.
У меня первая беременность. Я на 10 неделе, слабость ужасная не могу встать с кровати, весь день готова проспать. От чего это может быть, и как её побороть?
Добрый день, Вероника !
Есть такое состояние во время беременности как гипотония беременных.
Померяйте пожалуйста давление в течении нескольких дней.
Если Вы метечуствительный человек, такие изменения могут происходить на изменение погодных условий.
Необходимо исключить анемию и гипогликемию
Сдайте ОАК и глюкозу крови.
При гипотонии беременных можно принимать растительные адаптогены.
К сожалению, чаще всего очень сложно что то сделать с чувством слабости.
Берегите себя.
У меня 17 неделя, думала выйти на работу, так как везде пишут, что токсикоз заканчивается к 12-14 неделе (вспомнить страшно!), но не знаю. Как я буду работать?! Слабость сильная — хватает на пол часа работы по дому, отдышка, как будто каждый раз на 10 этаж поднималась, хорошо техника помогает и муж по дому дела делать. Беременность первая, очень желанная после пяти неудачных эко, возраст 37 конечно сказывается, поэтому и резко стало наплевать на работу и все что там происходит и кому там тяжело без меня, надоело переживать за всех. Не прощу себя если все сорвется из-за этой работы, которой отдала 15 лет. Может организм специально себя так ведет, чтобы работа не навредила и я пересмотрела приоритеты в жизни. Желаю всем себя жалеть и любить!
Надо долго гулять на улице, с первым ребёнком, мне было очень плохо, токсикоз, слабость, все было ужасно, сейчас 8 неделя, есть слабость, но свежий воздух помогает, по чуть-чуть но часто бывайте на воздухе. Всем удачи.
С первой беременностью у меня небыло слабости, сейчас сыну 11 месяцев и я на 7 неделе. слабость ужастная. а сыночек требует внимания. борюсь с собой как могу!
Мне 35 лет ждем 2 ребенка, но у меня последнее время тянет живот и головокружение с первой такого не было, был только токсикоз. Срок у меня ещё маленький. 4 недели, что делать когда слабость?
У меня 6 неделя беременности. Уже 2-3 дня слабость, головокружение. и казалось что тело горит, но нет температуры, не знаю, мне так плохо.
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.
