VIDEOПричинами данной проблемы могут стать как банальные бытовые факторы, так и серьезные патологии здоровья мужчины. Поэтому, прежде чем волноваться из-за возможных недугов, следует внимательно изучить процесс отхода ко сну. Возможно, именно здесь и кроется источник дискомфорта.
Зачастую мужская потливость ночью причины имеет следующего характера:
чрезмерно высокая температура воздуха в помещении – когда телу слишком жарко, внутри него включается механизм термозащиты, проявляющийся в обильном выделении пота;
парниковый эффект, вызванный характеристиками одеяла – состав и плотность материала могут задерживать выделяемую клетками кожи влагу на теле, препятствуя ее впитыванию;
одежда из синтетических тканей – неправильно подобранная пижама также отталкивает естественные выделения сальных желез, заставляя человека сильно потеть во время сна.
Также ночная потливость может быть вызвана и употреблением неправильной пищи во время ужина – острые блюда, щедро сбавленные приправами, в разы ускоряют движение кровотока и повышают терморегуляцию. Алкоголь же расширяет сосуды и нарушает давление. Не говоря уже об отравляющем эффекте, оказываемом на организм в целом. Ведь через сальные железы выводится не только лишняя жидкость, но и вредные для внутренних органов токсины.
У большинства мужчин в силу рабочей занятости нарушен график питания. Не успевая нормально пообедать и поужинать вовремя, они наедаются на ночь, стараясь насытиться за весь день. Старания супруги угодить своей второй половине могут лишь усугублять проблему – желая накормить мужа любимыми блюдами, женщины готовят пищу, не подходящую для времени суток. Это может стать логичным объяснением плохого сна и повышенного потоотделения. И впоследствии вызвать появление лишнего веса из-за откладывающихся жировых излишков. Ведь во время сна метаболические процессы в теле замедляются, и лишние питательные вещества просто откладываются в виде жировой ткани.
Как уменьшить воздействие бытовых факторов, вызывающих потливость во время сна
Решения проблемы с потоотделением, вызванным перечисленными причинами, достаточно просты. Чтобы исключить бытовые причины и обеспечить спокойный отдых ночью, нужно позаботиться о комфортной обстановке для спящего. И уже следующее утро может оказаться совершенно другим.
Для этого следует:
хорошо проветрить спальню вечером;
позаботиться о температуре в комнате – по мнению врачей, она не должна превышать 22 градусов по Цельсию;
подобрать легкое одеяло с натуральным наполнителем – жарким летом укрываться достаточно тонким пледом, зимой же предпочтительнее выбирать варианты, исключающие парниковый эффект;
исключить майки и пижамы из синтетики – их нужно заменить тонкой хлопковой одеждой;
пересмотреть ночной рацион – перед сном у мужчины не должно быть плотного ужина с тяжелыми и острыми блюдами.
Перечисленные действия зачастую помогают искоренить причины потливости ночью. Так как превалирующее большинство мужчин редко обращают внимание на окружающую их обстановку и не придают особого значения одежде и еде, то проблема гипергидроза вполне может крыться в банальной душной комнате и обильной вечерней трапезе. Внесение изменений в процесс подготовки ко сну быстро разрешит наболевший вопрос.
Сильная мужская потливость во время сна и патологические факторы
Но сильная потливость по ночам нередко говорит и о наличии серьезных дисфункций внутренних органов. К подобным источникам можно отнести следующие нарушения здоровья:
эндокринные заболевания – различные патологии в работе щитовидной железы, в том числе, и сахарный диабет;
инфекции, снижающие иммунитет – мононуклеоз и хламидиоз, грибок, сифилис, СПИД, туберкулез и другие;
болезни суставов – артроз, артрит, воспаление хрящевых тканей;
онкологические заболевания – кроме деятельности раковых клеток, сильное потоотделение во время сна может быть вызвано и действием препаратов, обладающих довольно токсичными свойствами;
расстройства психики – психозы и неврозы нарушают гормональный фон и повергают человека в состояние постоянного стресса, что вызывает выброс адреналина и становится причиной гипергидроза по ночам;
сбои в деятельности мозга и центральной нервной системы – нарушения работы этих органов напрямую влияют на выработку гормонов и всего, с этим связанного;
аллергические реакции – в борьбе с аллергеном организм стремится вывести источник со слюной, слезой и потом.
Существует огромное число недугов, одним из проявлений которых является повышенная потливость ночью. Если у спящего человека сильно потеет шея, причина может быть скрыта как в неправильном ее положении, так и в заболевании сердечнососудистой системы. Пытаться самостоятельно в этом случае выявить источник патологии и заниматься лечением без визита к врачу не стоит. Это не только не решит проблему, но и может повлечь серьезные риски для здоровья мужчины.
Как снизить потливость человека во время сна лекарственными препаратами
Так как ночное потоотделение у мужчин причины может иметь иммунного характера, то и препараты для его снижения должен назначать строго врач. Поиск информации о названиях лекарств и их употребление без консультации со специалистом – решение опасное и безрезультатное. Прием любых лекарственных средств, особенно гормоносодежащих, должен быть обусловлен рекомендациями докторов.
Чтобы уменьшить потливость во время сна, медики могут посоветовать:
препараты с гормонами – назначаются только после обследования и выявления дисбаланса гормонального фона у пациента;
уколы ботокса – введение в проблемные зоны при помощи шприца специальной жидкости, временно блокирующей активность сальных желез;
замену лекарственных средств – некоторые виды медицинских препаратов обладают побочным эффектом повышенного потоотделения, и смена их другими аналогами может устранить неприятную потливость ночью у мужчин.
Не все перечисленные методы могут помочь эффективно избавиться от проблемы. К уколам ботокса сегодня прибегают и женщины, и мужчины. Но навсегда убрать потливость ночью с их помощью невозможно – это лишь временная мера. Спустя несколько месяцев ночной дискомфорт неумолимо возвращается. Действие состава распространяется только на область его введения.
Частая ночная потливость у мужчин, возникающая на фоне лечения какого-либо заболевания специфическими препаратами, может говорить об индивидуальной реакции пациента на активные вещества лекарственного средства. И, если убрать проблему созданием комфортных условий для сна не получается, нужно рассказать о ней лечащему врачу. Он либо назначит дополнительное обследование, либо порекомендует другой препарат.
Полезные советы, как снизить потоотделение у мужчин во время сна
Сама по себе сильная потливость ночью здоровью мужчины не угрожает, никоим образом не влияя на работу организма. Однако, учитывая неприятные ощущения и плохое настроение из-за этой проблемы, от гипергидроза стараются избавиться. Ведь подобная реакция организма является неприятной неожиданностью не только для самого мужчины, но и для его близких.
Помочь справиться может следующее:
забота о спокойном сне – не стоит на ночь увлекаться компьютерными играми либо просмотром остросюжетных фильмов, так как подобное времяпрепровождение увеличивает выброс адреналина и просто мешает нормально заснуть;
полноценная физическая активность днем – занятия спортом, пешие прогулки или пробежки нормализуют обменные процессы и выводят лишнее из организма до сна;
контрастный душ по утрам – обеспечивает нормальную работу потовых желез, благотворно сказывается на состоянии кожи и улучшает настроение.
Частая сильная потливость ночью у мужчин может обуславливаться ежедневной стрессовой нагрузкой. Пребывая в напряжении и переживая негативные эмоции, представители сильного пола испытывают дискомфорт и во время отдыха – нарушается сон, ухудшается самочувствие, повышается потоотделение. Уберечь себя от разрушительных последствий депрессии возможно лишь умением конструктивно мыслить. Проблемы из нашей жизни не уйдут никогда – одни сменятся другими. Необходимо научиться не только своевременно их решать, но и относиться к жизненным невзгодам проще. Любая неудача не должна восприниматься катастрофой и крахом всех надежд, а лишь временным испытанием на прочность.
Если сильная потливость во время сна доставляет человеку серьезные неудобства и мешает счастливой и полноценной жизни, первыми шагами должен стать поиск корня проблемы. Возможно, источник не так серьезен, как кажется на первый взгляд, и заключается в неправильном образе жизни. Порою достаточно оглядеться вокруг и изменить бытовые условия – и от гипергидроза не остается и следа. Нормализованный график приема пищи в течение дня, умеренные физические нагрузки, легкий ужин и засыпание в уютной домашней обстановке способны не только обеспечить крепкий сон, но и избавить мужчину от обливания потом по ночам.
Конечно, не всегда подобные инструменты оказываются эффективными. Если все меры приняты, но долгожданный результат так и не появился – это является поводом для обращения к врачам. Необъяснимый гипергидроз может свидетельствовать о протекании в организме некого заболевания. Это не должно вызывать страха, ведь любые нарушения здоровья, выявленные вовремя, хорошо поддаются корректировке и лечению. Потоотделение, преследующее мужчину во время курса приема препаратов, также не есть повод для серьезного беспокойства – лекарство по совету врача можно заменить другим, а после окончания его употребления проблема чаще всего исчезает сама. Вместе с недугом, ее сопровождающим.
Частая ночная потливость у мужчин, возникающая на фоне лечения какого-либо заболевания специфическими препаратами, может говорить об индивидуальной реакции пациента на активные вещества лекарственного средства. И, если убрать проблему созданием комфортных условий для сна не получается, нужно рассказать о ней лечащему врачу. Он либо назначит дополнительное обследование, либо порекомендует другой препарат.
Причины потливости ночью у мужчин
Наиболее распространенные причины ночной потливости
Повышенное ночное выделение пота в жаркую погоду чаще всего бывает вызвано внешними факторами и может быть вполне объяснимым явлением. Однако чрезмерная ночная потливость без причины, особенно в прохладную погоду, является серьезным поводом обратиться к врачу. Специалист назначит необходимые анализы, точно установит причину патологии и подберет наиболее подходящее лечение.
Чрезмерная активность потовых желез в ночное время чаще всего свидетельствует о том, что организм перегревается во время сна. В таком случае нужно обратить внимание на температуру воздуха в помещении, плотность одеяла и одежду для сна.
Ночной гипергидроз у мужчин также может быть обусловлен психологическими факторами либо соматическими патологиями, от обычного ОРЗ до сложных онкологических заболеваний. В редких случаях встречается идиопатическая потливость – без какой-либо причины.
Как справиться с приступами ночной потливости при перегреве тела?
Для того чтобы избежать чрезмерного выделения пота в ночное время, нужно соблюдать температурный режим (в спальне должно быть от 16 до 21 градуса), а также уделять особое внимание качеству одеяла, постельного белья и одежды для сна.
Одежда и постельные принадлежности должны быть из натуральных тканей, которые, в отличие от синтетических, хорошо впитывают влагу и пропускают воздух.
Одеяло не должно быть слишком теплым и тяжелым.
Что такое «алкогольный» пот и как от него избавиться?
При регулярном злоупотреблении алкогольными напитками появляются признаки абстинентного синдрома, к которым относится повышенная раздражительность, болевые ощущения в мышцах и нарушения сна, в том числе чрезмерная потливость в ночное время. Обильное выделение пота в состоянии сна происходит на фоне сильного алкогольного отравления и нарушения терморегуляции. Под воздействием спиртных напитков в организме происходят следующие изменения:
Попадая в кровеносное русло, алкоголь провоцирует увеличение скорости биохимических процессов, что, в свою очередь, вызывает повышение температуры тела.
Этиловый спирт негативно влияет на функции головного мозга – в результате алкогольного отравления организм переносит сильнейший стресс, нарушается деятельность всех систем и органов.
Вредные вещества выводятся как через мочевыделительные органы, так и через кожу, что служит причиной излишней потливости.
Неправильное питание перед сном как одна из причин обильного выделения пота
В результате исследований учеными была доказана зависимость деятельности потовых желез от определенных продуктов питания. Например, съеденная незадолго до сна пища, которая провоцирует расширение сосудов с последующим ускорением кровообращения, может послужить причиной повышенного выделения пота у мужчин.
Из вечернего рациона следует убрать кофе, шоколад, напитки с газом, острые приправы и спиртное. Также нужно избегать жирной и тяжелой пищи, а лучшим ужином станет легкая молочная каша или салат из свежих фруктов.
Заболевания, вызывающие ночной гипергидроз у мужчин
Повышенная потливость у мужчин во время сна не всегда является показателем нарушения теплообмена в организме, иногда ночной гипергидроз свидетельствует о наличии серьезных патологий, таких как:
Заболевания эндокринной системы (ожирение или сахарный диабет), акромегалия и проблемы со щитовидной железой.
Нарушения функций сердечно-сосудистой системы, например тахикардия, гипертоническая болезнь или ревматизм.
Болезни нервной системы, такие как энцефалит, вегетососудистая дистония, неврозы различного происхождения и травмы головы.
Болезнь Паркинсона может провоцировать как местный, так и генерализованный гипергидроз у мужчин.
Наличие доброкачественных и злокачественных образований в органах дыхательной системы, чаще всего в легких и бронхах.
Наследственные патологии, например, фукозидоз, синдром Бука, болезнь Чедиака-Хигаси и некоторые другие. О наличии генетических заболеваний пациенты чаще всего знают с детства.
Повышенная ночная потливость у мужчин нередко бывает спровоцирована кожными заболеваниями – эритродермией, лимфомой и даже лепрой.
Острые инфекционные заболевания.
Ночной гипергидроз может возникать при употреблении ряда лекарственных препаратов, к ним относятся некоторые противорвотные и обезболивающие средства, аспирин, инсулин и другие препараты.
Климактерический период
Андропауза или мужской климакс, как правило, развивается у представителей сильного пола в возрасте старше 50 лет. На фоне общего гормонального дисбаланса в организме появляется общий гипергидроз, но больше всего во сне потеет шея и голова.
Как проводится диагностика заболеваний при повышенной потливости?
Диагностикой и последующим лечением повышенной ночной потливости занимается врач-терапевт, который на основании первичного осмотра пациента и изучения характера патологии назначает необходимые анализы. Чаще всего специалист обращает внимание на следующие факторы:
Склонность к аллергическим реакциям.
Продолжительность и интенсивность приступов обильной потливости.
Наличие или отсутствие гипергидроза в дневные часы.
Прием каких-либо лекарственных препаратов.
Наличие эндокринных, инфекционных, неврологических и других серьезных заболеваний.
Сопутствующие симптомы, такие как резкое изменение массы тела, проблемы с аппетитом, учащенное сердцебиение и так далее.
Как избавиться от ночной потливости у мужчин – рекомендации специалистов
Метод лечения гипергидроза напрямую зависит от причины, провоцирующей обильное выделение пота в ночные часы. Как медикаментозные, так и гомеопатические средства должен назначать только квалифицированный врач.
Традиционная медицина предлагает лечение с помощью седативных препаратов, которые назначаются при высокой нервной возбудимости для снижения чувства тревоги и снятия стресса. Хороший результат дает ионофорез – данная процедура помогает избавиться от ночных приступов потливости на срок в несколько недель. Более длительного эффекта можно добиться с помощью уколов ботулотоксина. В случаях, когда такое лечение не помогает устранить проявления гипергидроза у мужчин, выполняется эндоскопическая симпатэктомия – хирургическая операция, во время которой выполняется надрез симпатического нерва.
Из средств народной медицины чаще всего используют:
Отвар из дубовой коры – принимают внутрь небольшое количество препарата незадолго до сна.
Яблочный уксус – несмотря на неприятный и резкий запах, довольно эффективное средство для борьбы с повышенным выделением пота.
Иглы хвойного дерева или эфирное масло – добавляют небольшое количество средства в воду во время приготовления успокаивающей ванны.
Большое значение в лечении ночной потливости у мужчин играет качество сна, для нормализации которого следует придерживаться особых правил:
Свести к минимуму употребление алкоголя и отказаться от сигарет перед сном.
Исключить из рациона питания продукты, стимулирующие выработку пота.
Использовать постельное белье и одежду для сна только из натуральных тканей.
Тщательно проветривать спальню перед ночным отдыхом.
Отказаться от плотного ужина в пользу легкой, полезной пищи.
Регулярно делать зарядку.
По возможности делать массаж, принимать расслабляющие ванны и слушать спокойную музыку пред сном.
В большинстве случаев своевременная диагностика позволяет быстро и навсегда избавиться от ночных приступов потливости у мужчин, однако существует определенный риск того, что гипергидроз был вызван какой-либо серьезной патологией, вплоть до онкологического заболевания.
В результате исследований учеными была доказана зависимость деятельности потовых желез от определенных продуктов питания. Например, съеденная незадолго до сна пища, которая провоцирует расширение сосудов с последующим ускорением кровообращения, может послужить причиной повышенного выделения пота у мужчин.
Повышенная потливость во время сна: причины повышения потливости?
«Сильно потею во время сна» – достаточно распространенная жалоба мужчин на приеме у лечащего врача. Чрезмерная потливость во сне беспокоит людей в любом возрасте. Она может быть сопряжена с внешними факторами – духота в помещении, жаркое одеяло или внутренним состоянием организма.
Повышенная потливость во сне – серьезная проблема, доставляющая массу неудобств. Мужчина просыпается ночью потому что ему жарко, подушка и простынь становятся мокрые. Приходится вставать, менять постельное белье, а после очень трудно уснуть. Как результат, человек не высыпается, чувствует себя разбитым, что сказывается на работоспособности и общем самочувствии.
Люди потеют всегда – утром, днем, вечером и ночью. Это нормально. Но, когда мужчина просыпается в поту, то это считается отклонением. Усиленное выделение пота – это следствие, а лечить надо причину, поэтому рекомендуется обращаться за помощью к медикам.
Выясним причины ночного гипергидроза – внешние и внутренние, а также выясним, что делать при ночной потливости?
Почему мужчины потеют во сне?
Взрослые мужчины потеют во время сна – это норма. Но только в тех ситуациях, когда количество вырабатываемого пота находится в рамках допустимых объемов. В среднем – это 50 мл жидкости. И когда человек просыпается, он не чувствует влажности тела.
Когда же тело в ночное время покрывается обильным липким потом, а подушка и простынь покрываются мокрыми пятнами – необходимо обратить внимание на свое здоровье. Особенно в тех ситуациях, когда такая картина наблюдается постоянно.
Однако надо учитывать, что если в комнате для сна высокая температура и/или влажность, то усиленное потоотделение может быть спровоцировано этими причинами. Когда проблема не в климате, необходимо искать причину чрезмерной потливости в ночное время. Заболевания, которые сопровождаются гипергидрозом, не только опасны своими осложнениями, но и могут быть заразными.
Мужчины потеют из-за ночных кошмаров. Они появляются вследствие сильного нервного напряжения, эмоциональных переживаний, неприятных событий днем – конфликт с девушкой, родственниками, проблемы на работе, физическая травма и пр.
Если причина в ночных кошмарах, потребуется помощь грамотного психотерапевта.
Причины чрезмерной потливости в ночное время
Когда холодный липкий пот покрывает шею, лицо и др. части тела – это всего лишь симптом, свидетельствующий о сбое в организме. Этиология гипергидроза в ночное время многообразна.
Гормональный дисбаланс. В мужском организме, как и в женском, с наступлением определенного возраста проявляются изменения, связанные с уменьшением концентрации тестостерона – речь идет о мужском климаксе. Андропауза проявляется различной симптоматикой, в том числе и усиленным потением в ночное время.
Сахарный диабет – хроническое заболевание, при котором нарушается утилизация сахара в организме мужчин. В ночное время концентрация глюкозы может резко снизиться, что негативно отражается на работе органов и систем, может сопровождаться потливостью. В медицине такое состояние называется гипогликемией.
При потливости во время сна можно подозревать следующие заболевания:
Туберкулез;
Инфекционные болезни;
Простуду;
Ангину;
Грипп;
Раковые заболевания;
Нервно-психическое расстройство;
Астено-невротический синдром и пр.
Еще спровоцировать потливость может несбалансированное питание. Злоупотребление сладкими, солеными и острыми продуктами ведет к усиленной выработке подкожного сала, закупориванию пор. Организм, пытаясь «открыть» поры и кожный покров, начинает быстро вырабатывать пот, что приводит к чрезмерной потливости в ночное время.
Некоторые лекарственные средства приводят к избыточному потоотделению. В этом плане наиболее опасны медикаменты седативного свойства и жаропонижающие лекарства.
Внешние факторы, провоцирующие потоотделение ночью
Прежде чем идти на прием к доктору можно самостоятельно разобраться, если ли болезнь либо причина кроется в других факторах. Нередко патогенез гипергидроза базируется на внешних факторах, которые обусловлены постельным или нательным бельем, температурой в помещении для сна и т.д.
Вызвать потливость могут слишком теплое одеяло, подушки, махровое постельное белье. Еще причиной может быть ночная одежда из ненатурального материала, которая плохо пропускает воздух и практически не впитывает жидкости. Иными словами, кожа не дышит, проявляется эффект парилки, что приводит к нарушению терморегуляции и усиленному выделению пота.
Другие причины ночной потливости у мужчин:
Высокая температура в помещении для сна. Духота в комнате, особенно в то время, когда мужчина находится под теплым одеялом, провоцирует усиленное выделение пота ночью. Обычно потеет не только спина, грудь и подмышки, но и лицо, шея, голова.
Потребление еды непосредственно перед сном. Кушать на ночь вредно не только для фигуры, но и для организма в целом. Желудку трудно переваривать еду, когда мужчина спит. При этом выявляется выделение энергии и жидкости, которая выходит через кожный покров в виде пота. Избыточную потливость провоцирует «тяжелая» пища для желудка и печени – жирные блюда, сладости.
Потребление спиртных напитков приводит к интенсивному выделению пота.
Спиртное расширяет кровеносные сосуды, отчего создается иллюзия тепла, происходит охлаждение тела с помощью выделения пота.
Что делать?
Когда ночная потливость не связана с патологиями, а спровоцирована внешними факторами, то избавиться от проблемы легко. Когда в комнате жарко, то рекомендуется чаще проветривать помещение. В доме может быть жарко летом или зимой, когда сильно топят. Можно приоткрывать форточку. Рекомендуется купить термометр. Оптимальная температура для сна составляет 18-22 градуса.
Необходимо покупать ночное и постельное белье только из натуральных материалов. Лучше приобрести два тонких одеяла, чем укрываться одним толстым и объемным. Это позволяет контролировать желаемую температуру.
Кушать надо за 2-3 часа до отхождения ко сну. Об этом говорят диетологи. Соблюдение правила не только предупреждает ночной гипергидроз, но и способствует похудению.
Избавиться от потливости во время сна помогут следующие советы:
Ванная с эфирными маслами перед сном. Водная процедура снимает усталость, способствует расслаблению, нормализует эмоциональный фон;
Занятия спортом. Энергия, не находящая выхода в дневное время, проявляется ночью в виде страшных снов. Но перед сном следует сократить активность, поскольку организм вследствие нагрузки нагревается, что проявляется усиленным выделением пота.
Гигиена помогает снизить степень гипергидроза. Чем реже мужчина моется, тем сильнее загрязняется кожный покров. Организм пытается очистить поры, усиленно выделяет пот.
Перед сном можно принять ванну или контрастный душ.
Способы терапии ночного гипергидроза
Устранить ночную потливость можно двумя путями – народными и медикаментозными способами. Во втором случае используют медицинские антиперспиранты, уколы ботокса, прием лекарственных препаратов, специализированные кремы, пасты и др. средства, которые ориентированы на снижение потливости.
В народной медицине существует много рецептов, которые снижают выработку пота. Хорошо помогают ванны на основе дубовой и ивовой коры. Надо в два литра горячей воды добавить 200 г компонентов, томить на небольшом огне в течение часа, отфильтровать. Вливают отвар в ванну, наполненную наполовину. Продолжительность манипуляции составляет 20-25 минут.
Для ванн можно использовать отвары с добавлением хвоща полевого, аптечной ромашки, тысячелистника, шалфея, календулы. Если выявляется локальная потливость, то хорошо помогает лимон – натирают проблемные места, или же раствор яблочного уксуса – опускают в жидкость ткань, протирают потливые области.
Если простые советы не помогают избавиться от ночной потливости, необходимо обратиться за помощью к доктору. Особенно в тех случаях, когда чрезмерное потоотделение сопровождается слабостью, утомляемостью, головокружением, увеличением температуры тела, неприятным запахом от тела.
VIDEO
Когда же тело в ночное время покрывается обильным липким потом, а подушка и простынь покрываются мокрыми пятнами – необходимо обратить внимание на свое здоровье. Особенно в тех ситуациях, когда такая картина наблюдается постоянно.
Сильное потение у мужчин в ночное время: в чем особенности
Выделение пота необходимо для нормальной терморегуляции человека. Он является ответной реакцией на повышение температуры тела в следствие различных факторов. Жидкость, испаряясь с поверхности кожи, охлаждает её. Но бывают состояния, при которых железы работают с повышенной активностью, секрет их продуцируется очень интенсивно. Такое явление вызывает дискомфорт даже при нормальном самочувствии.
Выделение пота у мужчины в ночное время суток
Сильно вспотевшие ладони, мокрые подмышки, стекающие капельки по лицу, шее, грудной клетке и спине выглядят неэстетично в дневное время и мешают спать ночью. Не вызовет положительных эмоций у женщины муж, покрытый липким потом. Для устранения проблемы необходимо разобраться в причине этого процесса.
Объём пота, выделяемого у каждого человека, зависит от многих причин. Количество желез, особенности вегетативной нервной системы, другие наследственные факторы индивидуальны для организма и влияют на потливость днём и во сне у мужчин и женщин.
Гипергидроз во время отдыха у взрослых представителей сильного пола доставляет множество неприятных ощущений, вызывает дискомфорт, кислый запах в спальне, становится причиной нарушений сна. Появление такого симптома должно насторожить и стать поводом для обращения к врачу. Являясь неспецифическим проявлением, усиленный пот может свидетельствовать о наличии очень многих заболеваний.
Признаки излишнего потоотделения
Нормальное и чрезмерное продуцирование пота – понятие относительное, его нельзя вычислить по таблице. Оно зависит от индивидуальных особенностей организма, вида выполняемого труда, нервной возбудимости.
Но если человек спит в прохладной комнате, не укрыт излишне тёплым одеялом, ему не снятся кошмарные сновидения, а сильная потливость ночью у мужчины очень выражена, это может быть связанным с наличием заболевания.
Можно отметить такие симптомы, как:
липкие ладошки;
мокрые волосы, сырая пижама;
влажная подушка и другие постельные принадлежности (на них остаются некрасивые желтые разводы);
раздражение, покраснение, кожный зуд;
неприятный запах;
беспокойный сон.
Особенно должно насторожить внезапное появление такого синдрома.
Последствия гипергидроза
Какими бы ни были причины ночных потов у мужчин, главным следствием этого является обезвоживание. Утрачивается и много минеральных веществ, что приводит к водно-солевому дисбалансу, нарушениям функционирования органов и систем. Ошибочно поступают люди, страдающие гипергидрозом, когда стараются меньше пить для предотвращения появления влаги на коже, употребление воды в этом случае обязательно.
Кожа, постоянно подвергающаяся действию пота, как правило, повреждается, возникают опрелости, дерматиты в складках кожи.
Примерные причины
Человек в момент отдыха находится в спокойном состоянии, почти не двигается и в норме при благоприятных условиях потливость во время сна наступать не должна.
Если такой симптом проявляется, причины этого могут крыться во внешних факторах или в соматических болезнях, патологиях психики, нервном напряжении.
Правильно поставить диагноз, установить почему возник гипергидроз может только врач. Необходимо обязательно пройти обследование для недопущения развития серьёзных патологий.
Гормональные сбои
Чем выше у мужчины уровень тестостерона, тем сильнее происходит потоотделение при физической нагрузке, стрессовой ситуации, гипертермии. Таким симптомом сопровождаются различные патологии эндокринной системы.
Сахарный диабет, нарушение функции щитовидной железы, надпочечников, ожирения вызывают усиление продукции пота. Гормонально активные опухоли различной локализации дают такую же картину.
Сильный стресс
Любое волнение, а тем более сильный стресс, выбрасывают в кровь большое количество адреналина. Ладони, лоб, лицо, голова могут потеть при переживании, предвкушении какого-либо события, если снится кошмар. Человек при этом крутится с правого бока на левый.
Причины ночного потоотделения у мужчины часто кроются в наличии таких психических нарушений, как нервное истощение, истерия, депрессия, шизофрения. Этот симптом сопровождает злоупотребление различными психоактивными веществами.
Заболевания
Продуцирование секрета потовых желёз может наблюдаться при различных заболеваниях. Чаще всего это обыкновенный насморк, простуда, сопровождающиеся повышенной температурой тела, слабостью. Профузный пот, особенно в ночное время, одно из проявлений туберкулёза.
Причины этого симптома следует искать в следующем перечне патологических состояний:
нарушения эндокринной системы;
инфекционные болезни;
аутоиммунные патологии;
злокачественные новообразования;
проблемы в нервной системе;
рассеянный склероз;
ВИЧ;
гепатит;
соматические заболевания.
Вредные привычки могут стать причиной возникновения подобного симптома. Некоторые лекарственные препараты, особенно их бесконтрольное употребление, часто вызывают такой побочный эффект, как обильно выделяемый пот. Отмена медикаментов помогает избавиться от проблемы.
Избыточная масса тела сама по себе может быть причиной обильного потоотделения. Часто такие люди страдают апноэ, приступами внезапной остановки дыхания во сне в следствие храпения. Организм воспринимает это как стресс, угрозу жизни. В кровь выделяется большое количество адреналина, отчего продуцируется холодный пот.
Душная спальня
Появившаяся жалоба – «ночью сильно потею» – может возникнуть, когда причина кроется в некомфортных условиях сна мужчин. Высокая температура, духота, отсутствие поступления свежего воздуха часто вызывают повышенное выделение влаги из потовых желёз.
Неблагоприятным фактором является слишком тёплое одеяло, синтетическое постельное бельё, пижама. Устранив эти поводы, можно легко избавиться от гипергидроза.
Злоупотребление спиртным
Алкогольная потливость является симптомом сильного отравления организма, что приводит к нарушению терморегуляции. Это происходит по причине увеличения быстроты биохимических реакций, повышения температуры тела из-за попадания этилового спирта в кровь. Он действует на центральную нервную систему и вызывает нарушение функционирования всех органов.
Выводится алкоголь не только почками, но и через кожу, что вызывает появление на её поверхности влаги. Повышенное потоотделение на следующий день после злоупотребления является признаком абстинентного синдрома, что свидетельствует о наступившей зависимости, запое.
Погрешности в питании
Большое выделение пота может проявляться при употреблении некоторых видов пищи. Они вызывают расширение сосудов, прилив крови. К таким продуктам относятся:
острые приправы;
кофе;
шоколад;
шипучие напитки;
жидкости, содержащие спирт, даже пиво.
Горячая пища, особенно в тёплое время года, провоцирует гипергидроз. Необходимо вечером употреблять лёгкую, низкокалорийную пищу. Нередко этот симптом может вызвать курение. Отказ от сигарет во многих случаях помогает решить проблему.
Потливость у молодых и зрелых мужчин
Считается, что климаксом страдают только женщины. Но возникающая потливость по ночам может быть следствием такой причины, как гормональная перестройка у мужчин, наступающая с возрастом. Обычно первые симптомы проявляются после 50 лет у трети представителей сильного пола. У них происходит расширение сосудов, что провоцирует перепады температуры и гипергидроз. Возникают приливы, головокружение, сердцебиение, боли слева в груди, одышка, неврозы, бессонница.
Легче такие изменения в организме проходят у людей, ведущих правильный образ жизни, не имеющих вредных привычек и занимающихся спортом. После окончания андропаузы эти симптомы исчезают.
VIDEO
Лечение мужского гипергидроза
Для лечения гипергидроза необходимо выяснить причины ночной потливости у мужчин. От этого зависит правильность подобранной терапии. Обязательно следует обратиться к врачу, пройти лабораторные обследования, получить консультации узких специалистов.
При обнаружении патологии могут быть назначены медицинские препараты:
противоаллергические;
антибактериальные;
седативные;
противовирусные;
повышающие иммунитет;
витамины;
гормоны.
Подбор будет зависеть от основной причины. Своевременное обращение за помощью поможет быстрее и эффективнее вылечить болезнь. Народная медицина советует применение успокаивающих отваров из трав: мелиссы, мяты, зверобоя. Применяют их несколько раз в день. Можно использовать ванночки из коры дуба для излечения потных ладоней и стоп.
Выпускаются различные лечебные антиперспиранты для уменьшения продуцирования подмышечных желёз. Эффект ощутим до нескольких суток.
Хороший результат даёт старый метод – электрофорез. Для проведения следует проконсультироваться с физиотерапевтом. Сеансы нужно проводить рекомендуемым курсом, прерывание помешает получить терапевтический отзыв.
В тяжёлых случаях потения может возникнуть вопрос о хирургическом вмешательстве, производится удаление потовых желёз. Этот аспект решается индивидуально, доктором рассматриваются все показания и возможные негативные последствия.
Предупреждающие меры
Когда возникает сильное потоотделение ночью у мужчин, следует провести анализ бытовых условий и привычек. Это поможет выявить внешние причины симптома и принять меры к их устранению. Профилактика включает в себя такие рекомендации:
создание правильного режима дня;
поддерживание оптимальной температуры и влажности в спальне;
правильное постельное бельё и пижама: они должны быть из натуральных тканей;
здоровое питание: вечером не есть продукты, усиливающие потоотделение;
отказ от приема алкоголя, курения;
гидропроцедуры: перед сном принять тёплый, а не горячий душ.
Не следует вечером смотреть остросюжетные фильмы и передачи, лучше совершить небольшую пешую прогулку. Если день был тяжёлым, насыщенным, можно выпить успокаивающий травяной отвар. Это поможет привести в норму нервную систему и снизит вероятность проявления гипергидроза.
VIDEO
Заключение
Повышенное продуцирование пота в ночное время у мужчин является не только косметической проблемой, доставляющей определённые неудобства. Такой симптом может сигнализировать о возможных заболеваниях: от обыкновенной простуды до онкологических патологий. Своевременное обследование и правильно подобранная терапия помогут быстрее решить проблему. Это предотвратит развитие грозных осложнений, улучшит качество жизни.
Продуцирование секрета потовых желёз может наблюдаться при различных заболеваниях. Чаще всего это обыкновенный насморк, простуда, сопровождающиеся повышенной температурой тела, слабостью. Профузный пот, особенно в ночное время, одно из проявлений туберкулёза.
Проблема повышенной потливости во время сна
Многим доставляет дискомфорт потливость ночью во время сна, или гипергидроз. Распространено мнение, что вопрос решается заменой одеяла или открыванием форточки.
Однако потливость – это чаще всего не отдельное заболевание, а симптом, и настоящая причина может быть намного серьёзнее.
Внешние причины потливости
В большинстве случаев, ответ на вопрос почему человек сильно потеет во сне,кроется в не правильной организации отдыха:
Красивые и лёгкие синтетические одеяла комфортны только на первый взгляд . Спать под ними – это лишить себя необходимой во время сна вентиляции: температура тела человека постепенно повышается, что и приводит к избыточному потоотделению. Такая кривая терморегуляции противоречит природной, которая во время сна изменяется волнообразно. При использовании одеяла и белья из натуральных материалов не создаётся помех для естественной терморегуляции. Стоит отказаться от синтетики, и при отсутствии более серьёзных заболеваний потливость исчезнет;
То же самое можно сказать и о спальной одежде. Пижама или ночная рубашка должна быть изготовлена из натуральных и лёгких тканей , которые свободно впитывают влагу, не накапливают статическое электричество и не создают перегрева тела во время сна. Ещё полезнее спать без одежды, так организм максимально расслабляется и не перегревается;
Микроклимат в спальне тоже может повлиять на проявление потливости. Наилучшая температура для сна – 18-24 С . При температуре выше 24оС вероятен тепловой удар, одним из проявлений которого является потливость. При температуре ниже 18оС возможно ослабление защитных функций организма, простудные явления, которые сопровождаются сильной испариной. В помещении с повышенной влажностью (более 50%) нарушается функция теплообмена, а в жарком и сухом воздухе потливость усиливается и быстро наступает обезвоживание;
Считается, что немного алкоголя на ночь помогает быстрее расслабиться и уснуть. Но при этом умалчивается о том, что качество сна становится хуже. Фаза быстрого сна укорачивается, фаза медленного сна становится менее глубокой. Потливость во время сна усиливается, так как алкоголь заставляет почки и потовые железы работать в усиленном режиме. Вдобавок, человеку приходится несколько раз за ночь вставать, чтобы попить воды и сходить в туалет.
Поздний ужин даёт похожий эффект: полный желудок давит на диафрагму, затрудняет подачу воздуха , а частое дыхание ведёт к повышению температуры тела и увеличению потоотделения. К продуктам, вызывающим ночную потливость, относятся кофе, бобовые, шоколад, имбирь, свинина, маргарин, матэ, пряности, соль, сладкие газированные напитки и энергетики.
Эти причины ночного потения во время сна легко устранить. Сменить синтетические бельё, одеяло и одежду на натуральные, установить подходящий режим температуры и влажности, не переедать на ночь и не злоупотреблять алкоголем.
Человек сильно потеет во сне по причине болезни
Довольно часто потливость бывает связана с бессонницей . Навязчивая мысль, или эмоции страха и тревоги, или просто беспокойство из-за того, что не удаётся быстро заснуть и быть достаточно бодрым на работе, являются стресс-фактором, мешающим человеку расслабиться и заснуть, а волнение ведёт к повышению кровяного давления и температуры тела, что вызывает испарину;
Падение уровня сахара в крови также может проявляться повышенным потоотделением. Иногда такую реакцию могут давать сахароснижающие препараты. Это очень опасный симптом, так как гипогликемия во сне, когда нет никакой возможности проконтролировать своё состояние, может привести к смерти;
Приём антидепрессантов вовсе не безобиден . Очень часто побочный эффект их употребления проявляется в виде ночной потливости. Часто он сопровождает приём кортикостероидов, сильнодействующих препаратов – например, тамоксифена – и жаропонижающих средств: аспирина, парацетамола;
Наиболее тесно связаны потливость и инфекционные заболевания . При лихорадке, малярии, гриппе, ОРЗ ночной гипергидроз – нормальная реакция организма. Но если ночная потливость сохраняется на протяжении нескольких месяцев, она может оказаться признаком туберкулёза, злокачественной опухоли или синдрома приобретённого иммунодефицита. Часто именно этот симптом заставляет больного обратиться к врачу и пройти обследование;
Неврологические заболевания , особенно ВСД (вегето-сосудистая дистония), почти всегда связаны с ночной потливостью. Она может быть локальной (сильно потеют только лицо, подмышки, спина или конечности) или генерализованной, когда всё тело покрывается испариной. Первичная ВСД встречается у подростков во время полового созревания, вторичная – при неврологических проблемах у взрослых;
Ночная потливость является спутником ожирения . При этом заболевании нарушается гормональный фон и потовые железы работают в аномальном режиме. И не только они: у тучных людей наблюдаются болезни сердца, сосудов, опорно-двигательного аппарата, диабет, бесплодие, варикоз, подагра, грыжа диафрагмы, рак. Усиленное потоотделение является только показателем перегрузки организма;
Ночная потливость часто бывает связана с заболеванием желудка под названием гастроэзофагиальный рефлюкс, когда из-за дефекта клапана желудка содержимое может забрасываться обратно в пищевод. Помимо острых болезненных ощущений в пищеводе, это заболевание проявляется ночной потливостью в области лица и шеи;
Идиопатический гипергидроз , когда невозможно установить физиологическую причину потливости по ночам;
Ночную потливость может вызывать и дисфункция щитовидной железы (тиреотоксикоз или гипертиреоз), при этом важно различать, имеет место патология щитовидной железы (первичная), гипофиза (вторичная) или гипоталамуса (третичная).
Ночная потливость у женщин
Помимо вышеописанных случаев, ночной гипергидроз у женщин может иметь гормональную природу и иметь тесную связь с менструальным циклом и репродуктивными органами.
Колебания гормонального фона у женщин перед месячными вносят дисбаланс в терморегуляцию организма. Повышается температура тела, вместе с этим появляется потливость, преимущественно ночью. Такой гипергидроз – временный, и лечения он требует только в тех случаях, когда у пациентки имеются нарушения нервной или эндокринной системы;
Потливость при беременности особенно выражена в первом триместре, когда эндокринная система выстраивает общую кровеносную систему матери и ребёнка, и ближе к родам. Физическая нагрузка на организм будущей матери приводит к усиленному гипергидрозу ночью. Многие женщины жалуются на ночную потливость в период лактации, но большинство забывает об этом симптоме вскоре после родов;
Во время менопаузы женщина особенно сильно страдает от ночного потоотделения («приливов»), связанного с угасанием выработки эстрогена в её организме и перепадами настроения. При своевременном обращении к врачу ситуацию можно успешно скорректировать медикаментами.
Ночная потливость у детей
Ночная потливость у детей может быть вызвана некорректным температурным режимом. В детской ночью должна быть температура воздуха не более 20оС, и кутать маленького сверх меры не нужно;
Синтетическая одежда или бельё ребёнка. Это абсолютно недопустимо, синтетику следует заменить натуральными материалами, чтобы система терморегуляции малыша формировалась правильно;
Вирус или простуда, но их, как правило, не заметить трудно. В этом случае гипергидроз в ночное время у ребёнка является симптомом заболевания, а основное лечение направлено на ликвидацию инфекции;
Также бывают случаи наследственного гипергидроза, который может проявляться у детей с самых первых дней жизни;
Одна из самых неприятных предпосылок ночной потливости у детей – это рахит. Если, помимо гипергидроза, видны малейшие признаки деформации черепа, рёбер, конечностей малыша, нужно безотлагательно обратиться к врачу.
Как решить проблему ночной потливости
Первым делом обратиться к терапевту и сообщить о своём состоянии. Возможно, придётся сдать кровь и мочу на анализ, чтобы исключить самые тяжёлые случаи, а также посетить других специалистов: дерматолога, гастроэнтеролога, фтизиатра, андролога или гинеколога, эндокринолога, кардиолога, невролога, онколога, сомнолога и психотерапевта, пройти узи.
Но какими бы ни были диагноз и назначения врачей, общие рекомендации для всех универсальны : здоровые нервы, правильное питание, ограничение вредных привычек и негативных эмоций, умеренные физические нагрузки, вместо телевизора перед сном – прогулка на свежем воздухе, вместо чая и тем более кофе – травяной настой, использование техник релаксации, натуральные материалы в спальне, проветривание и влажная уборка.
VIDEO
Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями в социальных сетях:
Многим доставляет дискомфорт потливость ночью во время сна, или гипергидроз. Распространено мнение, что вопрос решается заменой одеяла или открыванием форточки.