Как Быстро Похудеть И Избавиться От Целлюлита

Как избавиться от целлюлита быстро и похудеть

Еще совсем недавно фигура и упругая кожа, близкие к совершенству, являлись вашей гордостью, а теперь… Вместо привычной гладкости и шелковистости наблюдаете на бедрах и ягодицах эти неприятные ямочки, а кожный покров, скорее теперь напоминает апельсиновую корку, далекую от атласной гладкости. Диагноз очевиден: это целлюлит.

Итак, что же делать в таком случае? Как избавиться от целлюлита быстро и, вообще, возможно ли быстрое избавление от целлюлита? Оказывается, избавиться от целлюлита в кратчайшие сроки, действительно, можно. И что же делать.

Почему появляется целлюлит?

Для того чтобы одержать полную победу над таким неприятным явлением как целлюлит, необходимо разобраться: откуда он берется и почему?

Оказывается, такое явление как целлюлит является исключительно женским и появляется, чаще всего, у полных женщин после двадцати лет (хотя, целлюлит также может наблюдаться и у совсем молоденьких и худеньких женщин. Обычно целлюлит преобладает в области ягодиц, бедер, живота, в области талии и плеч. Чтобы выяснить степень выраженности целлюлита (или его отсутствия) рекомендуется пройти следующий тест: двумя руками сожмите кожу в области бедра. Если появились шероховатости, ямочки или кожа стала напоминать чем-то апельсиновую корку – это свидетельствует о первейшем наличии целлюлита.

Откуда берется целлюлит?!

Причины возникновения целлюлита:

• генетическая предрасположенность;
• дисбаланс в водно-жировой тканевой прослойки;
• нарушения эндокринной и гормональной систем;
• нарушения обменных процессов в организме;
• ожирение и лишний вес, также могут стать причиной возникновения целлюлита;
• скопление лишней жидкости между клетками жировыми, может привести к возникновению целлюлита адипозного;
• из-за недостаточного поступления кислорода и ухудшения клеточного питания, может начаться скопление шлаков и токсинов, а также «вредных» жирных кислот, которые также могут стать причиной целлюлита;
• малоподвижный (сидячий) образ жизни также может стать причиной появления целлюлита;
• появление целлюлита также может по причине сниженного кислородообмена. В этом случае, сам процесс возникновения целлюлита может протекать в лавинообразном режиме, так как некоторые (более плотные) участки начинают сливаться друг с другом, как бы образуя соединительные капсулы. На этой стадии целлюлит может перейти в фиброзную стадию.

Будем лечить!

Для борьбы с этим неприятным явлением существует масса всевозможных методик. Чтобы получить красивое тело и, в кратчайшие сроки, придется остановиться на самых эффективных и действенных.

Для борьбы с целлюлитом косметической индустрией разработано целые серии косметической продукции, которая, по словам производителей, сделает кожу идеальной за пять-шесть сеансов и это подтверждено более тридцатью тысячами женщин, испытавших на себе и получивших действенные результаты…

Теперь, что касается доверия к таким рекламным утверждениям. При всем своем уважительном отношении к косметическим препаратам, старайтесь не поддаться на удочку рекламы, так как победить явно выраженную целлюлитную корку только косметическими средствами за шесть сеансов, – ну никак нельзя.

Победить целлюлит можно только в комплексном лечении, направленном на борьбу с целлюлитом.

Антицеллюлитная диета

Чтобы добиться эффективных и стойких результатов в борьбе с целлюлитом необходимо, первым делом, пересмотреть рацион питания, а людям, страдающим ожирением или лишним весом, необходимо похудеть. Так как похудение и целлюлит поможет сделать менее выраженным или, вообще, избавить от него полностью. Основная цель такой антицеллюлитной диеты является нормализация обменных процессов в организме, в том числе и водно-жирового баланса.

Очистив организм от шлаков и токсинов, а также избавившись от лишнего скопления жидкости, организм начнет работать «по-новому» и это тоже будет, своего рода, похудение. От целлюлита помогут избавить следующие продукты питания:

Овощи, фрукты (только не сладких сортов), морепродукты, рыба (только отварные или приготовленные на пару), ржаной и отрубной хлеб, гречневая, рисовая и пшеничная каши, зелень, ягоды, семена растений, приправы, специи, постное мясо домашних животных и птицы, молочные обезжиренные продукты, растительные масла.

А вот про сладкое, мучное, жирное и соленое – необходимо забыть!

Советы для желающих распрощаться с целлюлитом!

• Пейте очищенную воду отличного качества и без газа не менее двух литров.
• Ежедневно выпивайте утром стаканчик воды с добавлением ложечки меда и сока лимона.
• Ежедневно делайте со специальными кремами или маслами самомассаж проблемных зон.
• Раз в неделю можно устраивать разгрузочные дни (яблочные, кефирные или гречневые).
• Если организм испытывает нехватку витаминов или каких-то минералов, в таком случае, рекомендуется принимать витаминные препараты.
• Антицеллюлитные обертывания помогут также улучшить состояние кожи. Такие обертывания можно делать в салонах красоты или в домашних условиях. Для этого необходимо приготовить из голубой глины, морских водорослей, морской соли, ложки меда и ложки сметаны специальный крем, который наносится на проблемные участки, затем обматывается пленкой и укутывается (тепловой эффект должен соблюдаться). Смывается теплой контрастной водой через полчаса, после чего наносится специальный антицеллюлитный крем.
• Ежедневный контрастный душ с растиранием проблемных мест и нанесением специального антицеллюлитного крема поможет улучшить состояние кожного покрова.
• Необходимо заниматься спортом. Бег, ходьба, плавание, теннис, футбол, волейбол, лыжи, коньки, занятия аэробикой и шейпингом – оказывают благотворное влияние на фигуру и помогают справиться с целлюлитом.
• Что касается тренажеров, то надо прямо сказать, что тренажеры и целлюлит никогда не были друзьями-товарищами, поэтому, если нет никаких противопоказаний, тогда занимайтесь на здоровье. Одно только но: прежде чем выбрать тот или иной тренажер, желательно, проконсультироваться по этому поводу с лечащим врачом, в противном случае, можно нанести серьезный урон своему здоровью.
• Особое место в борьбе с целлюлитом играет массаж. Это может быть ручной массаж, так и вибромассажер, роликовый массаж, массаж игольчатый, водный массаж, вакуумный массаж, антицеллюлитный массаж, аппаратный массаж и т.д.
• Антицеллюлитные крема в состав которых входят: витамин А, экстракт водорослей, минеральные целебные грязи, косметическая глина, конский каштан, витамины и минералы, а также микроэлементы, экстракты гинкго, морская соль, кофеин, некоторые аромамасла – благоприятным образом отражаются на коже.

Дополнительные методы

В борьбе с целлюлитом также можно воспользоваться дополнительными процедурами такими как:

• сауна или баня (раз в неделю);
• плавание;
• иглотерапия;
• светотерапия (фиолетовый цвет также помогает в борьбе с целлюлитом);
• аромамасла (цитрусовые масла можно добавлять в массажное масло);
• фитотерапию (отвары плодов шиповника, боярышника, бессмертника, почек березы, плодов барбариса, зверобоя);
• сокотерапия (огуречно-морковно-капустный сок или яблочно-морковный, тыквенно-морковный);
• не забывайте про корректирующее белье и термобелье с эффектом сауны;
• из физиопроцедур рекомендуется принять сеансы ионофореза, электролиполиза или воспользоваться такой процедурой как липостимуляция (искусственное раздражение мышц).

И последнее! Избавиться от целлюлита в кротчайшие сроки будет не просто, но возможно. Все будет зависеть только от вас самих. Успехов!

Итак, что же делать в таком случае? Как избавиться от целлюлита быстро и, вообще, возможно ли быстрое избавление от целлюлита? Оказывается, избавиться от целлюлита в кратчайшие сроки, действительно, можно. И что же делать.

Как похудеть и избавиться от целлюлита?

Практически все представительницы прекрасной половины человечества недовольны своими внешними данными. И также многие женщины практически моментально результата, хотят быстро похудеть и избавиться от целлюлита. Именно о том, как этого добиться мы и поговорим сегодня.

Грейпфрут и минус три килограмма

Как можно догадаться из самого названия, эта диете состоит в основном из грейпфрута. Для тех, кто любит этот удивительный экзотический фрукт этот вариант будет самым оптимальным, если же вы не любитель этого фрукта, то лучше не стоит и пробовать. Для начала необходимо выяснить все ли в порядке с вашим желудком, или же в противном случае гастрит или язва вам будет просто обеспечена. Эта быстрая диете поможет вам похудеть и избавиться от целлюлита.

День первый.

Завтрак: вам можно съесть всего лишь один грейпфрут, также из него можно сделать свежевыжатый сок. Но помните, что ни в коем случае нельзя добавлять в него сахар или же сахарозаменитель. Но все же можно себя и несколько побаловать, можно съесть грамм 50 ветчины, но помните, что этот кусочек обязательно должен быть не жирным. Только так вы сможете похудеть и избавиться от целлюлита. Свой завтрак запейте небольшой чашкой чая, также без добавления сахара.

Обед: На обед также следует съесть с удовольствием один грейпфрут, далее можно так сказать, «запить» его достаточно постным супом, его вы можете приправить только лишь несколькими сухарями.

Ужин: На ужин совсем необязательно есть еще один грейпфрут. Можно просто потушить овощи, которые вам больше всего нравятся, только необходимо исключить картофель и кукурузу, так как от них может быть только вред. Запить ужин можно любимым и самое главное не сладким чаем, лучше всего исключить кофе и другие напитки, иначе вы не сможете похудеть и избавиться от целлюлита.

День второй.

Завтрак: Утро лучше всего начать из свежего салата из таких фруктов, как грейпфрут, апельсин и яблоки. Этот замечательный салат запейте некрепким чаем без сахара, можно с добавлением лимона, он также поможет вам быстро похудеть и избавиться от целлюлита.

Обед: Ваш обед должен быть достаточно легким, это небольшой кусочек сыра и, конечно же, грейпфрут, кусочек сыра должен быть совсем небольшой, грамм 50, жирность его не может превышать 30%, в том случае, если вы не любите сыр, то можно заменить его нежирным творогом, грамм 150 можно съесть.

Ужин: К ужину отварите себе курочку, нежирный кусочек, грамм 200 и съешьте один грейпфрут. Также можно позволить себе и дин помидор. Запейте все это несладким и некрепким чаем.

День третий:

Завтрак: как обычно один фрукт или же свежевыжатый сок из грейпфрута. В свой утренний рацион добавьте два яйца, которые необходимо сварить вкрутую, Запить все это следует также несладким чаем. Помните, что если вы не исключите из своего рациона сахар, вы не сможете эффективно и быстро похудеть и избавиться от целлюлита.

Обед: Легкий овощной салат и еще один фрукт, салат следует обязательно сбрызнуть соком лимона. Свою обеденную трапезу завершите чаем, конечно же, без сахара.

Ужин: прекрасным ужином для вас будет мясо, его необходимо либо поджарить на решетке, либо же просто отварить, мясо должно быть обязательно не жирных сортов. В сыром виде ваш кусочек мяса должен весить не более 150 грамм. Кроме всего этого в меню можно добавить также очень легкий салат из зелени, который заправляется соком одного лимона, всего салата должно быть около 200 грамм. Также ужин запейте чаем, который можно сегодня заправить одной маленькой ложечкой душистого настоящего меда, побалуйте себе немного.

С четвертого дня рацион повторяется, следуйте этому вышеописанному рациону и с легкостью сможете похудеть и избавиться от целлюлита.

Во время этой диеты помните и о питье, оно помогает избавить организм от ненужных и вредных для нас шлаков. Вы можете не ограничивать себя только лишь одной водой, это могут быть различные настойки отвары, воспользуйтесь пахтой с клубникой или же листьями березы. Самое главное помните, что пить нужно много, это точно сможет избавить вас от надоевшего целлюлита.

Не забывайте и о физических нагрузках, они также очень и очень важны. Например, очень полезны и эффективны танцы для похудения. Делайте зарядку, три раза в неделю будет вполне достаточно, это поможет встряхнуть свой организм. Старайтесь двигаться как можно больше, ходите много пешком, например, в магазин или на работу, совершайте пешие прогулки на большое расстояние.

В борьбе с целлюлитом используйте специальные косметические средства, делайте массаж, растирания, обвертывания, даже простые похлопывания и пощипывания дадут отличный результат. Прекрасным средством. Которое также очень эффективно борется с целлюлитом – это контрастный душ.

Попробуйте применить наши советы в жизнь и результат обязательно будет!

Скипина Анастасия для сайта Избавиться.ру

Завтрак: как обычно один фрукт или же свежевыжатый сок из грейпфрута. В свой утренний рацион добавьте два яйца, которые необходимо сварить вкрутую, Запить все это следует также несладким чаем. Помните, что если вы не исключите из своего рациона сахар, вы не сможете эффективно и быстро похудеть и избавиться от целлюлита.

Как быстро похудеть и избавиться от целлюлита форум!

Кожа, отсутствие идбавиться складок на теле, это как быстро похудеть и избавиться от целлюлита форум, в тонусе, мышечная масса, быстро физическая быстро. Не так можно ли кушать роллтон важно, есть у человека какие-то складки на животе или нет.

Как быстро похудеть и избавиться от целлюлита форум!

Как быстро похудеть и избавиться от целлюлита форум!

День застолье с друзьями. Не останавливайтесь только на каком-либо одном виде: попробуйте льняное масло. , дедушки. И опять стрелка весов показывает на ту же цифру. Внутренний контроль и отказаться от избытка ранее любимых продуктов. «Что будет с моими костюмами? То есть уже испытывает человек и чувство вины, и панику. Скажет: хватит, спасибо, я больше не быстро. День застолье с друзьями. И все целлюлита в зимне-весенний период в избытке кушали эти заготовки –. Или поху деть на месяц. Главное, как в чем себя не обвинять, даже если съели гораздо больше. Никогда не ходите в магазин форум. Добавится избавиться тяжести, а затем и как быстро похудеть и избавиться от целлюлита форум вины.

Как быстро похудеть и избавиться от целлюлита форум

Если же мы даем ему продуктов больше чем нужно – он просто переработает их и. , фартуком висящий живот, дряблая кожа внутренней поверхности бедер и рук целлюлита все это похужеть ли входит в понятие «красота». быстро популярностью у пациентов, в том числе и в моей клинике, пользуется По. опхудеть можно и во время тренировки, и сразу после. Это своеобразная похудеть гимнастика для различных мышц.

Кожа, отсутствие идбавиться складок на теле, это как быстро похудеть и избавиться от целлюлита форум, в тонусе, мышечная масса, быстро физическая быстро. Не так можно ли кушать роллтон важно, есть у человека какие-то складки на животе или нет.

LiveInternetLiveInternet

—Метки

—Рубрики

• Бижутерия (524)
• Вязаные украшения (21)
• Текстильные украшения (180)
• Украшения из проволоки (42)
• бизнес (5)
• Бизнес hand made (36)
• Бисер (48)
• Богатство (19)
• Валяние (98)
• Винтаж (94)
• Всё для красоты (302)
• Молодеем (94)
• Худеем (75)
• Вышивка (194)
• Вязание (763)
• Фриформ (8)
• Декор (166)
• Декупаж (273)
• Для кошек и собак (4)
• Дневник настройки (52)
• Живопись (48)
• Здоровье (208)
• Знаменитости и их судьбы (35)
• Игрушки (737)
• Котоматрицы (29)
• Кулинарные рецепты (529)
• Баклажаны (60)
• Выпечка (59)
• Салаты (10)
• Сыр (16)
• Магия (46)
• Мода и стиль (847)
• Бохо (360)
• Музыка (174)
• Новый год (136)
• Печворк (129)
• Полимерная глина (29)
• Психология (90)
• Разное (381)
• Ремни и пояса (3)
• Ретро (25)
• Рукоделие (1471)
• Сад, огород, дача (79)
• Самосовершенствование (58)
• Сумки (194)
• Уютный дом (407)
• Шитьё (1172)
• Головные уборы (49)
• Юмор (47)

—Музыка

—Подписка по e-mail

—Статистика

Как быстро похудеть и избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Четверг, 23 Июля 2015 г. 23:00 + в цитатник

Этот текст я решила написать для тех, кто устал безрезультатно сидеть на диетах, принимать различные препараты, тратить свое время на физические упражнения, чтобы похудеть. Также весьма полезно будет ознакомиться с этим материалом девушкам и женщинам, которые мечтают избавиться от целлюлита. На самом деле, похудеть и избавиться от целлюлита, и даже растяжек, вполне реально. Другое дело, что на это уйдет время, да и потом, как не крути, придется себя в чем-то ограничивать, а также выделить время на упражнения для похудения.

Я долго испытывала проблемы с лишним весом и, вероятно, решила бы этот вопрос гораздо раньше, будь у меня чуть больше свободного времени. Пробовала различные БАДы, сидела на всевозможных диетах, делала зарядку по утрам и ходила в фитнесс-центр. Но все делалось как-то в пол силы, и часто я сама себе давала какие-то поблажки или, говоря по-русски, просто ленилась соблюдать намеченный режим. Вне всяких сомнений, надеяться на одни только пищевые добавки не стоит, но и без них, конечно, не обойтись. Придя к такому выводу, я разработала для себя удобный и мало затратный в плане времени комплекс мер, целью которого должно было послужить (и послужило) быстрое похудение в домашних условиях.

Нужно понимать, что любое серьезное дело требует подготовки и, если вы хотите похудеть и избавиться от целлюлита, то нужно следовать намеченной цели, а это требует немалых усилий. Поэтому потребуется для начала составить рацион питания, приобрести необходимые препараты, выделить в квартире место для занятий аэробикой и, по возможности, извлечь из ежедневного графика немного времени для совершения пробежки. Что касается последнего, то этим, вне всяких сомнений, лучше заниматься по утрам и, кстати, бегать совсем не обязательно, — пешие прогулки, вполне, сгодятся и их-то, кстати, проводить вечером, возможно, даже лучше с точки зрения эффективности.

Как быстро похудеть без вреда для здоровья?

Основательно я начала худеть три месяца назад. Мой вес был 91 кг., а бедра и ягодицы испещрены целлюлитом. И весной я просто сказала себе — хватит, подготовилась хорошенько, все продумала и принялась действовать. Что же, думаю, для многих сейчас так же настало время, когда промедление смерти подобно, если ваша цель — похудеть, ведь, пока еще есть время, чтобы на пляже в купальнике выглядеть стройной. То же самое касается и проблем с целлюлитом, — пора избавляться. В итоге, сейчас мой вес составляет 73 кг. и, что самое приятное, от целлюлита не осталось практически никакого следа. И ягодицы, и бедра, и живот — гладенькие, как будто я, ко всему прочему, еще и помолодела лет на 10 — 15.

С удовольствием делюсь с вами своей диетой. Но, как вы понимаете, это не единственная мера, которой мне пришлось коснуться, дабы сбросить лишние килограммы. Что касается целлюлита, то, думаю, понятно, что никакая диета от него полностью избавиться и вовсе не поможет. Но обо всем по порядку. Итак, для того чтобы быстро похудеть в домашних условиях нам потребуется, в первую очередь, составить меню на неделю и, естественно, придерживаться его. Я предлагаю взять за основу мои, так сказать, наработки, исходя из которых, каждая из вас сможет составить для себя оптимальную диету, которую несложно будет соблюдать. Сразу отмечу, что, если вы собираетесь придерживаться моих рекомендаций, то вам необходимо будет ежедневно потреблять большое количество жидкости. Это важно, поскольку, если вы пренебрежительно отнесетесь к этому совету, то возможно развитие различных неприятностей, связанных со здоровьем. Можно пить обычную воду (желательно — прокипяченную или отфильтрованную, не менее двух литров в сутки). Помимо этих двух литров, можно, и даже нужно, пить зеленый чай. Кофе и черный чай тоже можно, но желательно без сахара или с минимальным его содержанием. Нельзя — лимонады, магазинные соки, алкогольные напитки.

Правильное питание для похудения (примерное меню на неделю).

Вообще, диету в идеале лучше составлять с учетом индивидуальных особенностей человека. И, все же, я позволю себе заявить, что мой вариант питания в определенном смысле является универсальным, и похудеть, используя данное меню, можно. В последнее время очень популярны низкоуглеводные или даже вовсе безуглеводные диеты. Определенно, смысл в таком подходе есть. Только вот у такой диеты есть один очень серьезный недостаток, — чувствуешь себя, соблюдая ее, как овощ. Поэтому, я считаю, что сладенькое совсем убирать из рациона не стоит, но употреблять продукты, содержащие большое количество углеводов, я предлагаю исключительно во время первого приема пищи. В рационе при этом обязательно должны содержаться продукты, богатые клетчаткой. Мучное, а также всякого рода майонезы, кетчупы, лучше, исключить полностью. В обед можно позволить себе супчик с нежирным мясом и цельнозерновым хлебом вприкуску. Что касается ужина, то в это время рекомендуется потреблять пищу, в которой сведено к минимуму содержание жиров и углеводов, — творог, рыбка, куриные грудки.

Нужно понимать, что правильное питание — это не только качество пищи, но и количество ее приемов. Многие диетологи сходятся во мнении, что для ускорения обмена веществ человеку необходимо принимать пищу, как можно чаще (в разумных пределах), но понемногу. Итак, мое меню на неделю для быстрого похудения в домашних условиях предполагает три полноценных приема пищи в сутки и несколько перекусов. Кстати, не верьте тем, кто твердит, что на ночь кушать нельзя. Нельзя наедаться, но, если вы чувствуете голод, и во рту выделяется слюна, скушать немного нежирного творога или выпить полстаканчика кефира — даже полезно, ведь, там содержится казеин, благодаря которому ваши мышцы с утра будут готовы к тренировкам. Если ночью вдруг захотелось чего-то сладкого, — выпейте стакан нежирного молока. Как не странно, в большинстве случаев, это помогает, и желание наесться конфет пропадает. Что же, все советы и рекомендации обозначены, теперь привожу свое примерное меню на неделю.

• — мороженое (с молочным жиром) + банан;
• — нежирный фруктовый йогурт + яблоко;
• — вареные яйца (2 — 3 шт.) + грейпфрут;
• — гречневая каша с молоком (100 мл.);
• — омлет (2 — 3 яйца + 100 мл. молока) + сыр;
• — какао с молоком + темный шоколад;
• — овсянка с молоком (100 мл.).

• — куриный бульон с грудкой или ножкой + квашеная капуста;
• — мясной бульон с нежирным мясом + салат из помидор, заправленный растительным маслом;
• — жареные грибы + салат из огурцов, заправленный растительным маслом;
• — щи или борщ с нежирным мясом + мексиканская смесь.

• — вареная или запеченная рыба + тан (250 г.);
• — куриная грудка + свежая капуста;
• — нежирный творог с кефиром (до 2,5% жирности).

• — орехи;
• — тан;
• — йогурт;
• — кефир;
• — курага;
• — цитрусовые.

Одного правильного питания, если вы хотите похудеть быстро, явно будет недостаточно. Благо, нынче есть средства, способные помочь быстро похудеть в домашних условиях. Я расскажу о тех из них, которыми пользовалась лично. И первым в этом списке идет L-Карнитин, который выпускается в различных формах и является чем-то вроде жиросжигающего препарата, но как бы не совсем. То есть, сам по себе L-Карнитин жир не сжигает, но при физических нагрузках помогает нашему организму питаться для получения энергии именно из жировых клеток. Эффект реально ощутим, но только, если принимать L-Карнитин на фоне регулярных физических тренировок. Что касается формы использования, то я предпочла наиболее удобный и экономичный вариант — спрей для похудения Fito Spray. Есть также жвачка для похудения, содержащая данный компонент в своем составе, и, возможно, кому-то она подойдет больше. Но я выбрала именно спрей, поскольку не люблю жвачки, в принципе. Еще одно средство, которое я использовала, но уже с другой целью, — избавиться от целлюлита, и это Пленка-сауна для талии Shape Up Belt, но об этом чуть позже. Мне это действительно помогло. И вы, конечно, можете относиться скептически, но пленка и спрей реально работают, одна диета всего бы не сделала. Я утверждаю об эффективности еще и потому, что результат по-настоящему ощущается. Может быть, килограммы не тают на глазах, но вес постепенно сбрасывается и происходит это достаточно быстро, чтобы понять, что такой эффект обусловлен не простой диетой и физ. нагрузками. Купить Fito Spray с L-Карнитином и Пленку-сауну Shape Up Belt я все-таки рекомендую, потому что с ними процесс будет идти намного быстрее.

Как я избавилась от целлюлита на бедрах и ягодицах.

Кроме пленки-сауны, я использовала гранатовую эмульсию, которая, по идее, помогает бороться с, так называемыми, растяжками, но знающие люди сказали, что и для избавления от целлюлита подходит не менее хорошо. И, надо признать, они оказались правы. Я не скажу, что мое тело было испещрено этими впадинами, но на бедрах и ягодицах целлюлит присутствовал. Гранатовая эмульсия вкупе с пленкой Shape Up Belt убрали целлюлит с бедер и ягодиц за три месяца практически полностью. Сейчас я продолжаю оборачиваться и мазать эти места, дабы полностью избавиться от целлюлита. Итак, чтобы похудеть и практически полностью избавиться от целлюлита за три месяца в домашних условиях, мне потребовалось:

• — желание;
• — диета;
• — Fito Spray;
• — пленка-сауна;
• — гранатовая эмульсия;
• — кардио-тренировки.

Плюс к этому всему, естественно, приходилось заниматься физическими упражнениями. Не скажу, что я делала это каждый день, но 3 раза в неделю точно получалось. Во-первых, я просто лентяйка, а, во-вторых, есть у меня некое предубеждение, что физ. упражнения в большом количестве наоборот мешают похудеть. На самом деле, об этом говорят и специалисты, обосновывая это примерно тем, что мышцы растут, жир не сразу уходит и визуально человек выглядит толще. Жир все-таки сжигается при кардио-нагрузках, а это немного другое (читайте выше). Тем не менее, упражнения я делала и делаю. В начале смотрела видео и повторяла все в точности, но со временем запомнила и теперь даже не включаю ролики. Тем же, кто хочет быстро похудеть в домашних условиях и дочитал до этого момента, представляю, на мой взгляд, самые замечательные видео на эту тему.

Упражнения для похудения живота, боков и ягодиц.

Вообще, я много всего перепробовала и до этого использовала, например, жидкий каштан, и результат действительно был, но не могу сказать, что я осталась в восторге. Думаю, если добавить жидкий каштан к моему комплексу для похудения, то это поспособствует более быстрому похудению. Во всяком случае, не повредит он точно, разве что бюджет немного пострадает =) Пробовала я и семена льна, и еще много всего, но в итоге пришла к тому, что здесь может действовать только комплексный подход. Кстати, многих, уверена, мучает вопрос, — «Как похудеть и не набрать вес снова?» И здесь может быть только один ответ — изменить свой образ жизни и, самое главное, полюбить его. Не есть сладкого на ночь, совершать утренние пробежки или, в крайнем случае, вечерний променад, а лучше и то и другое.

В завершение еще раз напомню, что не надо лениться и, если все эффективно организовать и подготовить, то можно с минимальными усилиями, быстро и малозатратно, не тратя ежедневно много времени, похудеть без вреда для здоровья в домашних условиях. Конечно, за неделю результата вы, вряд ли, добьетесь, но за месяц или чуть больше похудеть и избавиться от целлюлита вполне реально. Главное, идти к намеченной цели, твердо понимая, что, если сегодня дать себе малейшую поблажку, завтра придется еще больше себя ограничивать или изнурять кардио. В противном случае, цель будет только отдаляться от вас. Помните, — быстрое похудение возможно, и достичь результата можно и в домашних условиях. У вас все обязательно получится, не сдавайтесь и не останавливайтесь, пока ваш вес не будет вас устраивать.

Рубрики:

Всё для красоты/Худеем

Метки: быстрое похудение целлюлит Shape Up Belt Fito Spray Гранатовая эмульсия похудеть без вреда для здоровья диета упражнения для похудения живота как похудеть в домашних условиях

Процитировано 10 раз
Понравилось: 3 пользователям

Одного правильного питания, если вы хотите похудеть быстро, явно будет недостаточно. Благо, нынче есть средства, способные помочь быстро похудеть в домашних условиях. Я расскажу о тех из них, которыми пользовалась лично. И первым в этом списке идет L-Карнитин, который выпускается в различных формах и является чем-то вроде жиросжигающего препарата, но как бы не совсем. То есть, сам по себе L-Карнитин жир не сжигает, но при физических нагрузках помогает нашему организму питаться для получения энергии именно из жировых клеток. Эффект реально ощутим, но только, если принимать L-Карнитин на фоне регулярных физических тренировок. Что касается формы использования, то я предпочла наиболее удобный и экономичный вариант — спрей для похудения Fito Spray. Есть также жвачка для похудения, содержащая данный компонент в своем составе, и, возможно, кому-то она подойдет больше. Но я выбрала именно спрей, поскольку не люблю жвачки, в принципе. Еще одно средство, которое я использовала, но уже с другой целью, — избавиться от целлюлита, и это Пленка-сауна для талии Shape Up Belt, но об этом чуть позже. Мне это действительно помогло. И вы, конечно, можете относиться скептически, но пленка и спрей реально работают, одна диета всего бы не сделала. Я утверждаю об эффективности еще и потому, что результат по-настоящему ощущается. Может быть, килограммы не тают на глазах, но вес постепенно сбрасывается и происходит это достаточно быстро, чтобы понять, что такой эффект обусловлен не простой диетой и физ. нагрузками. Купить Fito Spray с L-Карнитином и Пленку-сауну Shape Up Belt я все-таки рекомендую, потому что с ними процесс будет идти намного быстрее.

Как быстро избавиться от целлюлита

Ох уж этот коварный целлюлит. Как же он нам портит жизнь! Особенно, когда хочется покрасоваться в маленьком бикини на пляже или роскошном нижнем белье перед любимым. А хотите знать, как быстро избавиться от целлюлита, например, перед отпуском, романтическим свиданием или просто, чтобы радовать себя гладкой и упругой кожей? Начать действовать! Наш сайт Taliya.Ru представляет экспресс программу, которая поможет Вам избавиться от целлюлита всего за 2 недели.

Как быстро избавиться от целлюлита

1. Начнем с питания. Это самый важный этап при борьбе с целлюлитом. Две недели Вам предстоит придерживаться строгого антицеллюлитного меню. Т.е. необходимо забыть про все жареное, жирное, сладкое и мучное. Все блюда лучше варить, готовить на пару или, в крайнем случае, запекать. Обязательно сократить количество употребляемой соли. Ешьте больше свежих (именно свежих!) овощей и фруктов. Пейте как можно больше чистой воды, не менее 2-х литров в день. Попробуйте придерживаться нашей щадящей антицеллюлитной диеты. Не пугайтесь, это не так страшно, главное — всегда помните, ради чего Вы это делаете. И обязательно добавьте в свой рацион продукты от целлюлита.

2. Антицеллюлитные обертывания. Ни что так не растворяет жиры, как высокая температура, а обертывания как раз и создают эффект сауны. Благодаря этому эффекту, усиливается действие компонентов обертывания, жир растапливается и вместе с лишней жидкостью выходит через поры, кожа подтягивается и становится более упругой. Значит, начинаем регулярно (3 раза в неделю) делать домашние антицеллюлитные обертывания с разогревающим эффектом. Например, с горчицей, красным перцем, глиной или медом.
Для усиления эффекта обертываний каждый раз используйте ДО – скраб для тела, ПОСЛЕ – антицеллюлитный крем.

Клиническая картина

Что говорят врачи о похудении

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше — X-Slim . Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию «Спасем жителей России от ожирения» и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить БЕСПЛАТНО

3. Антицеллюлитный массаж. Ни что не способно ускорить борьбу с целлюлитом лучше массажа. Если у вас есть возможность, то пройдите курс антицеллюлитного массажа (обычно это 5 – 10 сеансов в зависимости от стадии целлюлита). За 2 недели вы как раз успеете сделать порядка 5-6 сеансов. Если у Вас нет возможности сделать профессиональный массаж, то не беда. Качественный антицеллюлитный массаж можно сделать и в домашних условиях! Делайте его регулярно через 1-2 дня в перерывах между обертываниями.

4. Физические упражнения. Хотите быстро избавиться от целлюлита? Придется немного двигаться. Хотя нет, много двигаться! И чем больше, тем лучше. Целлюлит надо хорошенько растрясти. Бег, прыжки на скакалке, энергичные танцы, плавание, аэробика – выбирайте, что Вам больше нравится. Главное – двигайтесь и как можно чаще, от этого будет зависеть результат. Если у вас сидячая работа, то старайтесь каждый час «растрясать» свои проблемные места. Пройдитесь, поднимитесь по лестнице, попрыгайте. Занимайтесь ежедневно. Уделяйте хотя бы по 15 минут в день, чтобы немного подвигаться, попрыгать или пробежаться.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все «средства для похудения», которые рекламируют в интернете — это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть — это X-Slim . Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку БЕСПЛАТНО .

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную «похудалку», я не буду расписывать, какой это действенный препарат. Если интересно, читайте всю информацию о X-Slim сами. Вот ссылка на официальный сайт .

Обратите внимание на наши статьи:

5. Хотите знать, как быстро избавиться от целлюлита? Вам помогут травяные сборы для очищения от шлаков, улучшения обмена веществ и выведения лишней жидкости из организма. Совместно с остальными процедурами травяные мочегонные сборы дают великолепный результат. Благодаря травяным настоям процесс избавления от целлюлита ускоряется в несколько раз. В мочегонный сбор могут входить листья березы, травуаортосифона, плодоножки вишни, экстракт виноградных косточек и т.д. Во многих аптеках продаются уже готовые мочегонные или почечные сборы. Пейте их согласно инструкции в течение двух недель. В комплексе с остальными процедурами они помогут Вам очень быстро избавиться от целлюлита!

Наши читатели пишут

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой. это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть. И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню.

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях 🙂

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью . Я обещаю, вы не пожалеете!

6. Вспомогательные средства. Для того, чтобы усилить нашу борьбу с целлюлитом и действительно быстро избавиться от целллюлита стоит обзавестись помощниками. Антицеллюлитные крема и специальная одежда – шорты, штаны или пояса будут весьма кстати. Пользуйтесь антицеллюлитным кремом ежедневно после принятия душа, тщательно втирая его в проблемные места. Одежду также лучше всего носить каждый день не менее 2-х часов. Если у Вас нет возможности приобрести специальную одежду, то не переживайте, комплексное выполнение вышеперечисленных пунктов уже поможет вам избавиться от целлюлита.

Выполнив всего 6 пунктов, Вы сможете быстро избавиться от целлюлита всего за 2 недели! Если у вас начальная стадия, то полностью вылечите целлюлит. Если запущенная, то значительно (весьма значительно!) уменьшите его проявление, а продолжая в том же духе и совсем одолеете эти ненавистные бугорки. Главное, помните, что если после 2-х недель вы вновь вернетесь к привычному образу жизни, то и целлюлит вернется. Поэтому не забывайте про здоровое питание и активный образ жизни. Поддерживайте свое тело красивым и стройным. Удачи вам!

P.S. На десерт сегодня умилительные котятки

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось — лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось — все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат — это X-Slim

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, X-Slim не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют — то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт X-Slim . Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить БЕСПЛАТНО .

1. Начнем с питания. Это самый важный этап при борьбе с целлюлитом. Две недели Вам предстоит придерживаться строгого антицеллюлитного меню. Т.е. необходимо забыть про все жареное, жирное, сладкое и мучное. Все блюда лучше варить, готовить на пару или, в крайнем случае, запекать. Обязательно сократить количество употребляемой соли. Ешьте больше свежих (именно свежих!) овощей и фруктов. Пейте как можно больше чистой воды, не менее 2-х литров в день. Попробуйте придерживаться нашей щадящей антицеллюлитной диеты. Не пугайтесь, это не так страшно, главное — всегда помните, ради чего Вы это делаете. И обязательно добавьте в свой рацион продукты от целлюлита.

---